Депрессиядагы эркек: күчтүү жыныс үчүн алсыздыктан кантип арылууга болот
Эркектердин депрессиясын кантип жоюуну, аны кандайча дарылоону, кооптуубу жана кесепети кандай болорун түшүнүү үчүн, алгач анын себептерин түшүнүү керек. Ар бир вектордун өзүнчө себептери, анын көрүнүштөрү жана депрессия учурундагы адамдын жүрүм-турум өзгөчөлүктөрү бар.
Эркек киши күчтүү жана өзүнө ишенген болушу керектигин биз бала кезден эле билебиз. Жоопкерчиликтүү жана ишенимдүү. Эркек адам көйгөйлөрдү чечет, аларды жаратпайт, туурабы? Эркек депрессияга кабылганда эмне кылуу керек? Бул балээ менен кантип күрөшүү керек, бул абалдан кантип чыгуу керек жана кандай дарылоо керек?
Мен өзүмдү жаман сезип жатам, жаман абалды жеңүү жана аны ыктыярдуу аракеттердин жардамы менен алып салуу аракети ийгиликке алып келбейт. Балким, сизди кыйнабаш керек, жазгы авитаминоз, 40 жаштагы курак кризиси, атүгүл ушул айда Арстандар же Чаяндар үчүн болгон жаман гороскоп күнөөлүүбү?
Эркинин чындыгында буга эч кандай тиешеси жок. Бирок, жаратылыштын жазгы ойгонушу сыяктуу эле, курак кризистери жана гороскоптор. Аялдардын жана эркектердин депрессиясынын себептери биздин психиканын өзгөчөлүктөрүндө. Табиятынан бизге таандык болгон таланттарды, каалоолорду жана каалоолорду толугу менен ишке ашырганда гана, ар бирибиз бакыт жана кубаныч сезебиз. Бирок ар бирибиз ар башкабыз. Кандай айырмачылыктар бар?
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы, биз бири-бирибизден векторлордун тубаса жыйындысы менен айырмаланып турабыз, алардын ар бири өз ээсине белгилүү кызыкчылыктарды жана каалоолорду, баалуулуктардын түрлөрүн жана артыкчылыктарын белгилейт.
Ошондуктан, эркек депрессияны кантип жоюуну, аны кантип дарылоону, кооптуубу жана кесепети кандай болушу мүмкүн экендигин түшүнүү үчүн алгач анын себептерин түшүнүү керек. Ар бир вектордун өзүнчө себептери, анын көрүнүштөрү жана депрессия учурундагы адамдын жүрүм-турум өзгөчөлүктөрү бар.
Системалык ыкма чыныгы, терең эркек депрессия, жашоодогу маанисин жоготуу сезими жана суициддик ой-пикирлер күчтүү векселдин күчтүү векторуна ээ болгон адамдар тарабынан гана башталат деп түшүндүрөт. Алардын 5% гана бар жана алар төмөндө кеңири талкууланат.
Ал эми башкалар жөнүндө эмне айтууга болот? Калган жети вектордун өкүлдөрү социалдык жана сексуалдык чөйрөдө жетишсиздикке учурашат, аларды азыркы коомдо эркек депрессия деп да аташат. Келгиле, бул кемчиликтер ар кандай векторлордо кандайча көрүнүп жаткандыгын карап көрөлү.
Кыймылдуу, кыймылдуу жана максатка умтулган эркектердеги депрессиянын себептери
Тери векторунун ээлери карьералык өсүшкө, мүлктүк жана социалдык артыкчылыкка умтулушат. Мындай адам өзүн өзүнүн бизнесинде же лидерлик позицияда кемчиликсиз ишке ашыра алат.
Тери адамдарынын жаңылыкка болгон табигый умтулуусу, ошондой эле өздөрүн ойлоп табуучу, инженер, ар кандай технологияларды иштеп чыгуучу катары түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Өзүн өзү токтото билүү жана башкалар үчүн эрежелерди жана чектөөлөрдү белгилөө бул касиеттердин ээсине мыйзам чыгаруу жана юриспруденцияда өзүлөрүн мыкты чагылдырууга мүмкүнчүлүк берет.
Ар кандай вектордун өкүлдөрүндөгү эркек депрессиянын себеби сексуалдык же социалдык кыжырдануу (ишке ашпай калуу) болушу мүмкүн.
Тери векторунда эркек депрессия төмөнкү шарттарга ээ болушу мүмкүн:
Социалдык жетишсиздик (көңүл калуу). Балким, тери адамы өзүнүн табигый каалоолоруна жооп бербеген абалда же адистешкендир. Мисалы, бир нерсени акырындык менен жана кылдаттык менен жасоо, майда-чүйдө нерселерге көңүл буруу зарылчылыгы мындай жигердүү жана жигердүү адамдардын кыжырына тийип, тери эркегин узак аралыкка депрессияга түртүшү мүмкүн. Кантсе да, ал үчүн канча убакыт талап кылынат, ал убакытты үнөмдөп, баарын тез бүтүрүүгө умтулат.
Алар бир жерде, бир позицияда узак мөөнөткө "отурганга" араң чыдашат. Тери векторунун ээси үчүн мансап тепкичин өстүрүү маанилүү. Эгер андай болбой калса, ал жумуш ордун алмаштырууга аракет кылат. Болбосо, ага туруктуу эркек депрессия кепилденет. Монотондуулук жана күнүмдүк тери вектору менен адамды кысымга алат.
Жаман шарттардын себептери дагы кырдаалга байланыштуу болушу мүмкүн: маанилүү бизнес-долбоорду ишке ашыруу "тыгылып", алга жылбай жатат, олуттуу өнөктөштөр менен сүйлөшүүлөрдө көйгөйлөр келип чыккан жана башкалар. Мындай эркектердеги курактык депрессия көбүнчө жигердүү жетишкендиктер мезгили анын дымактуу каалоолорун ишке ашыруу эмес, 30 жана 50 жаш курагында.
Депрессияга кабылган тери адам ачууланып, ачууланат. Мындай касиетке ээ эркектердеги депрессиянын белгилери физикалык көрүнүштөрдө да көрүнүшү мүмкүн: теринин туруктуу бөртпөлөрү же нервдик тиктер, омурткалардагы көйгөйлөр, кол-буттун калтырактары. Бул көрүнүштөргө кандай мамиле кылышат? Системалык психологиянын айтымында, дары-дармек жетишсиз, оорунун себептерин жок кылуу же өзгөртүү керек.
Сексуалдык жетишсиздик (көңүл калуу). Тери векторунун ээлери салыштырмалуу төмөн, тең салмактуу либидо, алардын тестостерон деңгээли төмөн. Демек, ийгиликтүү социалдык ишке ашыруу менен, аларда, адатта, интимдик чөйрөгө байланыштуу нааразычылыктар болбойт. Бирок булгаары адамы үчүн маанилүү болгон социалдык чөйрөдө көйгөйлөр пайда болсо, ал чыңалууну жеңилдетип, жыныстык катнашта өзүнө керектүү жаңылыктардан өзүнө керектүү ырахатты табат.
Эркектин жаман абалы канчага созулары көбүнчө аялдан көз каранды. Эркек адамды депрессиядан чыгаруу үчүн, биринчи кезекте, интимдик мамилелерде анын табигый өзгөрүлмөлүүлүгүн ишке ашырууну камсыз кылыңыз. Жаңы таасирлер, позалар жана эксперименттер эркектердин депрессиясын жеңүүгө жардам берет. Ал жаңы мамиледе өзү айлана-чөйрөнү өзгөртмөйүнчө, ага "которулууга", айлана чөйрөнү өзгөртүүгө жардам берүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонуңуз.
Жай диван картошкасында эркек депрессия
Такыр башка себептерден улам, жай ветвандагы картошкада эркектин депрессиясы аналь векторунун касиетине ээ.
Табиятынан мындай эркектер бардыгын жай жана кылдаттык менен жасашат, майда-чүйдө нерселерге жана нюанстарга көңүл бурушат. Алар үчүн тапшырманы канча убакытта бүтүрүү анчалык деле маанилүү эмес - алар сапатка умтулушат. Аларда феноменалдык эс тутум жана аналитикалык ой жүгүртүү бар.
Мындай адам өзүн мугалим кесибинде мыкты ишке ашыра алат, ар кандай тармакта илимпоз, сынчы, талдоочу боло алат. Же кылдаттыкты талап кылган кол эмгеги менен алектенсе болот. Мисалы, анал вектору визуалдык менен айкалышып, мындай адамга сүрөтчүнүн, зергердин, фотографтын жөндөмүн берет.
Мындай касиеттердин ээси эркек депрессиянын пайда болушу үчүн төмөнкүдөй өбөлгөлөргө ээ болушу мүмкүн:
Социалдык нааразычылыктар. Жумушта жана үйдө анал векторунун ээси өзүн сыйлоону, анын артыкчылыгынын маанилүүлүгүн жана баалуулугун таанууну талап кылат. Ал үчүн бул карьералык өсүшкө караганда алда канча маанилүү. Ушул касиеттерге ээ эркектердеги депрессиянын белгилери анын жумуштагы же үйдөгү эмгеги төмөндөгөн шарттарда байкалышы мүмкүн. Алар орто сүйлөм менен кесилгенде же башталган ишин аягына чейин чыгарууга мүмкүнчүлүк берилбей калганда, алар кыйынга туруп, аларды тынымсыз алмаштырууга аргасыз кылышат.
Тилекке каршы, заманбап дүйнөдө анал вектору бар эркектер "айлануу жана акча табуу" тенденциясын көп карманышат. Анын ишинде, мындай ыкма эркекти депрессияга гана түртүшү мүмкүн, бирок кирешенин көбөйүшүнө шарт түзбөйт. Жумуш ордун тубаса каалоолоруңузга жана талантыңызга таянуу менен гана тандасаңыз болот.
Анальный вектору бар эркектердеги депрессиянын белгилери төмөнкүдөй болушу мүмкүн: көп сандаган кийинкиге калтырылган иштер же ал тургай кийинкиге калтырылган жашоонун синдрому (создуктуруу), сын-пикирлер, башка адамдардын иш-аракеттеринин же сапаттарынын девальвациясы, майда-чүйдө нерселерди тандап алуу. Анальный вектордогу катуу нааразычылык анын ээсин физикалык же оозеки түрдө агрессияга түртөт.
Анальный вектору бар эркектердеги депрессиянын физиологиялык белгилери төмөндөгүдөй болушу мүмкүн: ич катуу же ашказан жарасы, жүрөктөгү көйгөйлөр.
Сексуалдык нааразычылыктар. Анальный вектордун ээлериндеги либидо өтө күчтүү, тестостерондун деңгээли жогору. Сексуалдык чөйрөнүн жетишсиздиги (айрыкча 30 жаштан 50 жашка чейинки мезгил) мындай адамдын эркек депрессиясын жаратышы мүмкүн. Кожоюндан айырмаланып, мындай касиеттердин ээси жаңылыкка такыр толкунданбайт. Тескерисинче, баш тартууга себеп болот.
Бирок, анал вектору бар эркек жыныстык мамилелердин белгилүү бир ритмине кирип, аны андан ары колдойт. Адаттагы ритмдин кескин өзгөрүшү мындай эркекти депрессияга алып келиши мүмкүн, мисалы, аялынын узак убакытка кетиши же туруктуу өнөктөш менен мамиленин бузулушу.
Жашоонун маңызын издеген эркектердеги депрессиянын белгилери
Чыныгы катуу жана терең эркек депрессия үн векторунун өкүлдөрүндө гана болот. Бул адамдар табигый интроверттер, өзүлөрүнө топтолгон, алардын ойлоруна чөмүлгөн. Жана алар түшүнүүгө аракет кылып жаткан суроолордун материалдык дүйнө менен эч кандай байланышы жок.
Мен киммин? Менин жашоомдун мааниси эмнеде? Адамзаттын жер бетинде жашоо планы кандай? Булар үн инженери берген суроолор.
Жакшы маяна алган жумуш жана жакшы үй-бүлө болсо дагы, үн режиссеру жашоодогу эң жакын суроолорго жооп табылмайынча кубанбайт. Эркектердин депрессиясы үн инженеринде акырындык менен пайда болот, бирок депрессия менен иштөөгө аракет кылса дагы, кадимки жашоо образын сактап калуу үчүн. Баштын оорушу жана уйкунун бузулушу абдан тынчсыздандырат. Фонограмма өзүнө көбүрөөк кирет, туугандарын чакырбайт жана достору менен байланышпайт.
Жашоо ал тарабынан бир өңдүү күндөрдүн боз сериясы менен азаптуу жана маанисиз катары кабылдана баштайт. Ал өзүнүн сырткы көрүнүшү жана эмне жеп жаткандыгы жөнүндө тынчсызданууну токтотот. Дыбыстык вектору бар эркектин депрессиясын дарынын жардамы менен дарылоону адистер депрессиялык шарттар анын туруктуу шериги болгондо дайындайт.
Бирок, жан дүйнө азабын таблеткалар менен дарылабайт. Табигый каалоолорубузду жана каалоолорубузду ишке ашырганда гана жашоодон ырахат алабыз. Үн инженери үчүн бул өзүн жана ааламдын түзүлүшүн билүү. Укуктуу адистер Юрий Бурландын системалык-вектордук психология боюнча тренингинде бул умтулууну толугу менен ишке ашырууга жетишишет.
Эгерде эркек депрессияга кабылса: калыс аялдар үчүн кеңештер
Эркек адам депрессияны башынан кечиргенде, анын өмүрлүк досу ага ушул абалды жеңүүгө жана андан чыгууга кантип жардам берүү керектигин түшүнүүгө умтулат. Аял өзүнүн өмүрлүк жолдошунун көңүлүн көтөрүүнүн жолдорун издеп, анын жүрүм-турумунун себептерин түшүнүүгө аракет кылат (мисалы, эмне үчүн ал аны чакырбайт, байланышпайт же сейрек сүйлөшөт). Бул умтулуу кокусунан эмес, анткени чындыгында аялдан көп нерсе көз каранды.
Бирок эркек кишини депрессиядан чыгаруу үчүн ага витамин берип, туура тамактануу же эрте менен чуркап чыгуу эле жетиштүү эмес. Депрессиядан чыгуунун жолу бар, бирок аял эркекке чыныгы таасирин тийгизет - анын абалы аркылуу.
Системалык вектордук психология боюнча тренингде анын угуучуларынын көпчүлүгү кызыктуу жана шыктандыруучу аял мамлекетин табышкан. Бул аялга эркегин ар кандай депрессиядан алып чыгып, көңүлүн көтөрүп, жаңы бийиктиктерди багындырууга шыктандырат.
Мындан тышкары, өнөктөштүн психологиялык өзгөчөлүктөрүн тутумдуу кабыл алуу аялга өз эркегинин начар шарттарынын себептерин өз алдынча таанууга мүмкүнчүлүк берет. Ал эми анын блюзу кооптуубу, канчага созулат, жашы же сүйүүсү жана кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн экендигин кофе кайнатуусунда божомолдоонун кажети жок.
Эркектеги депрессияга туш болгон мындай аял кантип жардам берүүнү билип калат.
Эркектин депрессиясы дарылоону талап кылабы?
Жашоодон ыракат алуу үчүн ар кандай векторлордун ээси коомдо өзүнүн талантын жана касиетин сезип, ийгиликтүү жүзөгө ашырышы керек. Ошондо ар кандай эркек депрессия толугу менен жеңүүчү болуп калат. Буга системалык-вектордук психология боюнча тренингдин катышуучуларынын массалык натыйжалары күбө.
Кубанычтуу жана толук кандуу жашоого жетүү үчүн, шилтеме аркылуу Юрий Бурлан тарабынан тутумдук-вектордук психология боюнча акысыз онлайн лекцияларга катталыңыз.
