Кооптуу адам - коркуу сезиминин курмандыгы же өнүгүүгө түрткү берген адамбы?
"Сиз жөн гана өзүнө ишенбеген адамсыз" дешет достору жана үй-бүлөсү. Жана сиз макулсуз, анткени, чындыгында, сиз өз жөндөмүңүзгө ишенбейсиз. Албетте, бул жашоо эмес, бирок кыйналган азап. Өзүнө өзү ишенбөөчүлүктүн себеби, балалык кезден алган травма, азыркы дүйнөдө ушунчалык бай жалган көз караштар, тез өзгөрүп жаткан жашоо ритминин кесепетинен стресс же узак убакытка чейин каалоолорун аткарбай калуу болушу мүмкүн. Адам өзүнүн психикасын түшүнүү менен, кырдаалдын барымтасында калууну токтотот жана ушул учурда гана аң-сезим биздин тубаса каалоолорубуздун союздашы боло алат …
Сизге кандайдыр бир башкача окшойт. Адамдар муну байкап, сени айыпташат, күлүшөт, сөөмөйүн көрсөтөт, сен күлкүгө айланасың. Ушул коркуу сезиминен улам сиз кадимкидей жашай албайсыз. Туура эмес нерсени айтуудан, туура эмес иш жасоодон, туура эмес жерге кийингенден, туура эмес креслого отургандан, туура эмес сэндвич жасоодон коркосуң.
Жана орду толгус эч нерсе болбостугун, ийгиликсиз болгон учурда баарын тамашага айлантып алаарыңды түшүнгөндөйсүң, бирок кыймылдай баштасаң эле, шишик тамагыңа чейин тоголонуп, тизелериң дирилдейт, колдоруң тердейт, сенин томат пастасынан бети кызарып, түшүнүксүздөрү оозуңуздан чыгып кетет, кескин сүйлөмдөр. Ушундай көз ирмемдерде менин башымда бир гана ой айланат: "Андан көрө аягы жакшы".
"Сиз жөн гана өзүнө ишенбеген адамсыз" дешет достору жана үй-бүлөсү. Жана сиз макулсуз, анткени, чындыгында, сиз өз жөндөмүңүзгө ишенбейсиз. Бир гана нерсе, сиз 100% ишенесиз, бул жөнүндө бир нерсе кылышыңыз керек, өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктү кандайдыр бир жол менен жеңүү керек. Бирок алгач эмне менен алектенип жатканыңызды түшүнүшүңүз керек.
Табигый коркуу: белек же жазалоо?
Юрий Бурландын "Системалык вектордук психологиясында" ар бир адам төрөлгөндө анын мүнөзүн, дүйнө таанымын, баалуулуктар тутумун, каалоолорун, максаттарын, ал тургай тубаса коркуу сезимин аныктоочу белгилүү бир касиеттер (векторлор) топтому менен төрөлөт деп айтылат.
Эреже боюнча, векторлордун аналь-визуалдык байламтасы бар адамдар үчүн өзүнө ишенбөөчүлүк сезими мүнөздүү.
Анальный вектордун ээси - бул бардык жагынан кемчиликсиздикке жетүүгө умтулган сапаттуу адам. Демек, табият ага өжөрлүк, кунт коюу, кылдаттык сыяктуу касиеттерди берген. Эгерде аналитикалык вектору бар адам өзүнүн тубаса потенциалын түшүнсө, анда эмне иш кылбасын, ал бардыгын эң жогорку деңгээлге жеткирет. Анальный вектордо табигый коркуу - бул маскарачылыктан коркуу.
Визуалдык вектор - бул сезимдердин жана элестүү интеллекттин падышасы. Мындай адам эң кеңири сезимге ээ жана башка жети вектордун алып жүрүүчүлөрүнө караганда ар кандай окуяны миллион эсе жарык жана эмоционалдуу сезет. Эмоциянын түпкү тамыры - өлүмдөн коркуу.
Туура иштеп чыгуу жана ишке ашыруу деңгээлинде визуалдык адам коркуу сезимин башка адамдарга боорукердикке айлантып, алар менен эмоционалдык байланыштарды түзөт. Эгер андай болбосо, анда ал өзүн коркуу сезими жана фобия менен каптайт, алар өзүн ар кандай жолдор менен көрсөтүшү мүмкүн - жөргөмүштөн коркуудан, адамдар менен баарлашуудан коркуу сезимине чейин.
Күнүмдүк жашоодогу коркуу сезими - бул адам коомдогу өз милдетин аткарбай, өзүнүн жөндөмүн башкалардын кызыкчылыгы үчүн колдонбостон, өзүнө гана көңүл бургандыгы жөнүндө психикадан кабар берет. Айлана-чөйрөбүздөгү адамдарды унута баштаарыбыз менен, дароо күчөгөн коркуу түрүндө сокку алабыз. Жана анал-визуалдык адамдагы өзүнө ишенбөөчүлүк коркуудан башка нерсе эмес: гипертрофияланган визуалдык сүрөттөр жана тубаса өлүм коркуу сезими колдогон анальный вектордогу абийирсиздиктен коркуу.
Кантип белгисиздик пайда болот
Анал-вектордогу бардык нерсенин мыктысы болууга умтулуу жана баарына жакшы, тагыраак айтканда, сүйүктүү көрүү векторунда анал-визуалдык адамда жумшактык, жакшы мүнөз, сезимталдык сыяктуу сапаттар пайда болот. Уялчаактык, жөнөкөйлүк жана чечкинсиздик ага мүнөздүү болушу мүмкүн. Ал кунт коюп угат, боор ооруйт жана биринчи чакырууда жардамга келет. Мындай адам катаал мамиле жасай албайт, каршылык көрсөтө албайт, ага "жок" деп айтуу кыйын, анткени ал башка бирөөнүн сезимин таарынтып, таарынтып алуудан коркот, анткени анын канчалык азаптуу экендигин билип турат.
Адатта, анал-визуалдык адам искусстводо фотограф, модельер, дизайнер, сүрөтчү, зергер катары ишке ашат, анткени буга кемчиликсиздикке умтулуу жана сулуулукту көрүү таланты жардам берет. Көбүнчө бул адамдар дарыгер, илимпоз болуп иштешет, анткени алардын элестүү интеллектуалдык жана аналитикалык ой жүгүртүүсү маалыматтардын эбегейсиз катмарын жаттап, анализдөөгө мүмкүндүк берет.
Бирок кандайдыр бир себептерден улам адам өзүнүн жөндөмүн коомдо көрсөтө албаса, анда ал эрксизден өзү жөнүндө ойлонот. Башында байкалбай калат. Ушул сыяктуу ойлор: "Мен башкача жооп беришим керек эле", "Бул иш-чара үчүн мен муну кийип, ушундай жүрүшүм керек болчу. Мен келесоо окшойм. " Бирок күнөөсүздөй сезилген бул ойлор бара-бара эбегейсиз чоң дооматтарга жана өзүн-өзү сындоого айланат.
Жана көзүн жумгуча, адам төмөндүктүн комплексинин сазына батып, кандайдыр бир жол менен коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүктөн арылуунун жолдорун издеп жатты. Ага бүткүл дүйнө аны баалай карап, демин басып, ийгиликсиздикти күтүп жаткандай сезилет.
Эс тутумдун күчү: өткөн менен азыркы учурдун ортосунда
Жагымсыз эскерүүлөр отко май тамызат. Мисалы, ийгиликсиз спектаклдин айрым учурлары, башымда чексиз жылдырып. Бул доскада болушу мүмкүн эле, бирок элеси өткөнгө багытталган анал адам үчүн бул жагдай кечээ эле болгон окшойт. Жана визуалдык вектор өзүнүн каймана маанидеги түзөтүүлөрдү киргизет. Эми, кийинки спектаклге даярданып, анал-визуалдык адам ошол коркунучтуу күндү кылдаттык менен эскерет жана эрксизден ушул эле нерсе аны күтүп турат деп ойлойт.
Албетте, бул жашоо эмес, бирок кыйналган азап. Ар бир жасаган кадамыңды текшерип, ар бир иш-аракетти текшерип, кийинки сүйлөмдөрдүн бардыгын ойлонуш керек. Ошондуктан, адам мүмкүн болушунча көмүскөдө калууга аракет кылат: ал «дүйнөгө чоң муктаждыктан улам гана чыгат», жолугушууда ал ар дайым эң алыскы бурчта отурат, негизи чоочун адамдар менен баарлашууну баштабайт. маектеш ага кызыктуу жана мыкты диалог түзө алат.
Өзүнө өзү ишенбөөчүлүктүн себеби, балалык кезден алган травма, азыркы дүйнөдө ушунчалык бай жалган көз караштар, тез өзгөрүп жаткан жашоо ритминин кесепетинен стресс же узак убакытка чейин каалоолорун аткарбай калуу болушу мүмкүн.
Аң-сезим жана аң-сезимсиздик: коркуу сезими кайда жашайт
Көбүнчө форумдарда, инсандык психологиясы жөнүндө интернеттеги макалаларда, психотерапевт менен жолугушууда жана ошондой эле жеке өсүү тренингдеринде өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктөн арылуунун, жабырлануучунун ролунан арылуунун жана өзүн-өзү жогорулатуунун көптөгөн кеңештерин таба аласыз. -esteem. Буга ырастоолор, ой жүгүртүүлөр, окуянын маанилүүлүгүн төмөндөтүү аракеттери, бала кезиндеги таарынычтар менен иштөө жана башкалар кирет. Бул сунуштардын бардыгы аң-сезимдүү иштөөгө багытталган, башкача айтканда, кандайдыр бир жол менен өзүңүздөн ашып түшүшүңүз керек. Эгер бул мүмкүн болсо, анда ал адам эчак издөөнү токтотуп, өз ордуна болгон ишенимин кайтарып бермек.
Психиканын өзгөчөлүктөрүн билбестен, белгисиздик менен күрөшүүнүн айрым ыкмалары "психотравматикалык" болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. Мисалы, психолог кардарга адаттагыдан башкача бир нерсени жасоону сунуштайт, анткени бир жолу толугу менен шерменде болуу керек, эч нерсе коркунучтуу болбойт. Бирок мындай психотерапия адамдын анализ-визуалдык эс тутумунун копил банкына дагы бир жаман тажрыйбаны гана кошот, бул адамдын бүтүндөй жашоосуна терс таасирин тийгизет.
Маселени компетенттүү чечүү үчүн анын тамырын табыш керек. "Мен эң сүйкүмдүү жана жагымдуумун" деген мантранын тынымсыз кайталанышы узак мөөнөттүү натыйжаларды бербейт, анткени көйгөйдүн өзү аң-сезимсиздикте, биздин психикада. Адам өзүнүн психикасын түшүнүү менен, кырдаалдын барымтасында калууну токтотот жана ушул учурда гана аң-сезим биздин тубаса каалоолорубуздун союздашы боло алат.
Коркунучту жана кооптонууну кантип жеңсе болот
Түбөлүк ишенимге ээ болуу үчүн, эки кадамды жасоо керек:
1. Табиятыңызды түшүнүңүз
Адам өзүнүн ким экендигин, кандай өзгөчөлүктөрү бар экендигин жана кайда баратканын түшүнгөндө, көптөгөн жалган көз-караштар учуп кетет. Коом тарабынан таңууланган каалоолор жоголуп, анын каалоолору ойгонот.
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде ката божомолдорду жана алыскы стереотиптерди камоодон жашырылган потенциалды бошотуп, сырдуу аң-сезимсиздиктин бардык сегиз мөөрү басылып чыккан.
Адам максатка жетүү жолундагы ар кандай кыйынчылыктарга туруштук берүүгө үйрөнөт, эми өзү психолог жана психотерапевт болгондуктан, өзүнө ишенбөөчүлүктөн арылуунун жолдору боюнча психологдон кеңеш издебейт.
2. Өзүңүздүн көңүлүңүздү башкаларга буруңуз
Сүйүктүү батириңиздин дубалдары канчалык айыктырбасын же жалгыз тоо чокусу канчалык жагымдуу көрүнбөсүн, адам коомдук жан. Биздин жашообуздагы эң чоң кубаныч башка адамдар менен баарлашуудан гана болот.
Маектешибизге көңүл бөлүп, анын табиятын түшүнүп, биз анын өзгөчөлүктөрүн көрүп, баарлашуудан чоң ырахат алабыз. Экинчисине ушунчалык көңүл буруу менен, күлкүлүү, орунсуз, туура эмес болуп калуудан коркуу сезими пайда болбойт жана өзүнө ишенүү пайда болот.
Бул жерде угуучулар эмне дешет:
"Системалык-Вектордук Психология" акысыз онлайн тренингинде, аң-сезимсиздиктин жашыруун мотивдери билине баштады. Бул адамдын кандайча иштээрин, дүйнө кандай иштээрин жана аны менен кандайча иштешүүгө боло тургандыгын түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Натыйжада, өзүңүздү башкалар менен салыштырганды токтотосуз, жалган үмүттөн арыласыз, өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктү кантип жеңсем болот деп ойлонуунун кажети жок жана күзгүнүн алдында чексиз машыгуу керек. Тескерисинче, жашоонун даамын сезип, ызы-чуусуз, стресссиз сезе баштайсыз.
Катталып, биринчи натыйжаларга жетиңиз.
