Коркоктуктан кантип арылууга болот
Эмне үчүн кээ бирөөлөр коркуу сезимине туруштук бере алышат, ал эми башкалары аны көтөрө алышпайт? Бири асман тиреген имараттардын ортосунда тартылган жип менен жүрсө, экинчиси аялдамадан үйгө чейин караңгы короодон өтө албайт. Мунун себеби эмнеде? Ошентип, коркоктуктун себеби эмнеде?
Мен коркокмун. Мен баарынан корком: кечинде короолор аркылуу үйгө кайтуу, ызы-чуу компаниялардын жанынан өтүп, мага жаккан кыз менен баарлашуу - дегеле жашоо. Сиз өзүңүзгө же жакындарыңызга каршы тура албайсыз. Коргонушум керек болсо дагы адамды ура албайм. Мага чүпүрөк экенимди айтышат. Эч ким мени олуттуу кабыл албайт. Бул дүйнөдө кантип жашай алабыз? Коркоктуктан кантип арылууга болот?
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде сиз бул кырдаалдан чыгуунун жолун таба аласыз.
Мен коркок эмесмин, бирок корком, же коркуу коркоктуктан эмнеси менен айырмаланат
Эмне үчүн кээ бирөөлөр коркуу сезимине туруштук бере алышат, ал эми башкалары аны көтөрө алышпайт? Бири асман тиреген имараттардын ортосунда тартылган жип менен жүрсө, экинчиси аялдамадан үйгө чейин караңгы короодон өтө албайт. Мунун себеби эмнеде? Арканды жип менен басуудан коркпогондор туулгандан коркпой эле калышкан окшойт. Ал эми скамейкада компаниянын жанынан өтүүдөн корккондор үчүн кайраттуулук мураска калган эмес.
Чындыгында, кайраттуулук же коркоктук - бул биздин касиеттерибиздин көрүнүшү, ал психологиялык абалга байланыштуу. Ал эми системалык-вектордук психологияга чейин адамдын психикасы кандай иштээрин жана бир адам экинчисинен эмнеси менен айырмаланарын так аныктоо мүмкүн эмес болсо, эми ал мүмкүн болуп калды.
Коркуу сезими ар кандай деңгээлде жана ар кандай себептерден улам ар бир адамга сезилиши мүмкүн. Кимде-ким анын коркуу сезимин жеңе алган болсо же аны таптакыр унуткан болсо, ал өзүн эр жүрөк же коркпогон адам катары көрсөтөт. Ал эми, коркуу сезимине туруштук берүү кыйын же мүмкүн эмес болгондор коркоктукту көрсөтүшөт.
Системалык-вектордук психологияда колдонулган вектор түшүнүгү адамдын тубаса касиеттеринин, каалоолорунун жана баалуулуктарынын жыйындысын билдирет. Жалпысынан сегиз мындай вектор бар, азыркы шаар тургуну үчтөн бешке чейин векторго ээ. Векторлордун ар кандай айкалышы жана алардын өнүгүү деңгээли адамдардын бир эле кырдаалда эмне үчүн ар кандай жүрүш-турушун түшүндүрөт.
Ар бир вектордун өзүнө таандык коркуу сезими бар. Мисалы, анал векторундагы маскарачылыктан коркуу. Бирок эң чоң коркууну визуалдык вектордун ээлери башынан өткөрүшөт. Алар, эч кимге окшобогон, өлүмдөн коркушат, бул ар кандай формада болушу мүмкүн. Коркоктук көбүнчө тери-визуалдык жана анал-визуалдык вектору бар эркектерге айыпталат. Төмөндө аны кененирээк көрөбүз.
Ошентип, коркоктуктун себеби эмнеде? Анын түпкү тамыры биздин коркуу сезимибизде.
Айлана-чөйрөнүн таасири, же орус менталитетинин өзгөчөлүктөрү
Коркоктукту ар кандай жолдор менен аныктоого болот. Биз коркоктук деп кабыл алган нерсебиз жана башкасы, биз жашаган чөйрөдөн көз каранды.
Ар бир коомдо эркектердин жүрүм-турумуна белгилүү бир көз караш, жазылбаган эрежелер бар. Бул эрежелер өлкөнүн менталитетине жараша болот. Россияда өзгөчө, уретралдык-булчуңдуу менталитет бар, ал коркоктук жана эрдик деп эсептелген нерселерге из калтырат. Орус кишинин көз алдында бир эле жүрүм-турум эрдикке, бирок, мисалы, таптакыр башкача, тери менталитетине ээ болгон батыштык адамдын көз алдында акылсыздыкка окшойт.
Мисалы, бул жерде чыныгы турмуштук кырдаал …
Жигит мушташта жаагын жана колун сындырып алган, көптөгөн жаракаттар жана денесинен жарака кеткен. Аны өлтүрүшпөгөнү жакшы болду. Милиция кызматкерлери териштиргенде, мушташка чейин ал жалгыз эмес, досу менен болгон. Алар мас абалдагы жаштардын тобу менен кармашкан.
Досу мушташка аралашпоого көндүрүүгө аракет кылган, бирок жабырлануучу мындай деди: "Алар менин энемди кордошту, эгер мен бул чукулдарга үйүлүп отурбасам, анда мен өзүмдү сыйлабайм". Ошентип, ал мушташууга ашыгып, досу качып кетти. Албетте, эртеси анын досу коркок деп эсептелген, анткени ал досун кыйынчылыкка таштап, экинчиси баатыр катары белгилүү болгон.
Биздин түшүнүгүбүздө курмандык баатыр, ал эми качып кеткен адам коркок. Батыш адамынын көз карашы боюнча, тескерисинче. Качып кеткен адам акыл-эстүүлүгүн көрсөтүп, ден-соолугу чың болгон. Эгерде ал дагы полиция чакырса, анда жалпысынан бардыгы мыкты болмок жана аны эч ким коркок деп атамак эмес. Ал эми өзүн мас компания менен мушташтырган адам (жеңишке эч кандай мүмкүнчүлүгү жок, жөн гана принцибинен тышкары) ден-соолугун текке кетирип, өмүрүнөн айрылууга аз калган адамдай көрүнөт. Кантсе да, ар-намысын коргогусу келген эне да жок болчу.
Өзүн-өзү билүү жана башка адамдар жөнүндө түшүнүк болгондо, адам коркок эмес экендигин далилдөө үчүн сокур аракеттенип, ойлонуп иш кылбайт. Адам үчүн эң маанилүү баалуулук - бул жашоо. Эч кандай максатсыз тобокелге салуу ага татыктуу эмес. Мекенди коргогондо, бул бир гана нерсе. Көңүлү чөккөн адамдар менен бирдей эмес жекеме-жеке беттешке чыкканда, бул башка нерсе. Өлөсүң же майып болуп каласың. Ал кимге керек жана ал эмне өзгөрөт? Мындай адамдар өз агрессиясын кимге төгөрүн билбей турганы түшүнүктүү, ал эми сиз жөн эле колтукка жыгылдыңыз.
Ошентип, айлана-чөйрө ар кандай иш-аракеттерди кабыл алуубузга таасир этерин көрөбүз. Ошондой эле, өзүбүзгө өзүбүздүн көз карашыбызды калыптандырат. Эгер сизге карата айтылган "коркок, чүпүрөк, матрац" деген сөздөрдү көп уксаңыз, сөзсүз түрдө ушундай сезимде болосуз. Өзүңүз жөнүндө терс пикирлерге туруштук берүүгө эмне мүмкүндүк берет?
Атайын адам, же тубаса карама-каршылык
Табиятынан эч ким менен күрөшүүгө жана коргоого ылайыкташпаган эркектердин өзгөчө түрү бар. Бул векторлордун тери-визуалдык байламтасы бар адам. Өзү деле муштумун булгалабай, тирүү калмак. Өтө алсыз жана морт бул жандык, күнгө орун алуу үчүн күрөшө албайт. Ал бул дүйнөгө сезимтал компонентти алып келүү үчүн төрөлгөн.
Миңдеген жылдар бою мындай балдар тирүү калбай, акыркы он жылдыктарда гана заманбап медицинанын жетишкендиктеринин аркасында жашоого активдүү катышууга мүмкүнчүлүк алышты. Эми алар бизге жалтырак журналдардын мукабасынан карап, театрдагы каармандарына боор ооруп, аткарган ырларындагы ашыкча сезимдерден ыйлап жатышат.
Дал ушул эркектер маданиятты жаңы деңгээлге көтөрө алышат - жашоонун баалуулугунан адамдын психологиялык абалына карата боор ооруу деңгээлине чейин. Бүгүнкү күндө, көпчүлүгүбүз ички чыңалууну басып, агрессияны токтото албай калганда, бул өзгөчө маанилүү. Коомдогу чыңалуунун деңгээлин төмөндөтүү, кастыкты жоюу, бул өтө маанилүү деңгээлге жетип, коомдун бүтүндүгү үчүн коркунучтуу болуп калат.
Дал ушул тери-визуалдык эркектер эмпатиянын жана боорукердиктин касиеттерин өрчүтө алышат, ошондо алар биздин жаныбыздын - психотерапевтинин шыпаачылары болушат. Эгерде биз аларды "чыныгы эркек" кылууга аракет кылып, алардын өнүгүүсүнө тоскоолдук кылбасак, анда алардын аныктамасы боюнча "эч качан ыйлабайт жана өзүлөрү үчүн кантип туруштук берүүнү билишет".
Ал ортодо, азыркы дүйнөдө мындай эркектер көбүнчө касиеттери өнүкпөгөндүктөн, алар көп учурда коркушат. Бул жумшак жана аялуу балдарды теңтуштары мектепте куугунтукташат. Алардын ички коркуу сезими айланадагы агрессияны магниттей өзүнө тартып турат.
Алардын тубаса сапаттары менталитетке каршы келет. Уретрия менталитетинде эр жүрөктүүлүк векторунун касиети болгондуктан, чоң баалуулук деп эсептелет. Ал эми тери-визуалдык адам андай эмес.
Ал морт, сезимтал жана эмоционалдуу, эч кимге зыян келтире албайт. "Чыныгы эркек" тери менен көргөн баланы кадимкидей кабыл алышы мүмкүн эмес. Анын ичиндеги эркек табият ачууланат. Үйдө кандайча доминант, дымактуу, күйөө-аталардын ээси аялга окшош эркекти - стилдүү, кашын терип, "аялдын" койногунан токтоолук менен карай алат?!
Терини көргөн адамга бул агрессивдүү дүйнөдө жашоо кыйын. Кайрат - анын сапаты эмес. Жана анын коркоктуктан арылышы үчүн сөзсүз түрдө өзүнүн табиятын түшүнүп, касиеттерин туура түшүнүшү керек. Башка жол жок.
Чоң жана жумшак, же коркоктук чечкинсиздиктен кандайча айырмаланат
Векторлордун анало-визуалдык байланышынын ээси өзүн башкача сезет - оптикалык тери байламтасы бар адамдай эмес. Көпчүлүк учурларда, анын күчтүү курулушуна карабастан, ал чечкинсиз жана тартынчаак сезилет. Бул коркоктук эмес, бирок коркуу да чоң ролду ойнойт. Мындай адам, мисалы, жакшы сүйлөй алат, бирок бул жөндөмдү колдонбойт. Кордуктан коркуу алдын алат. Башкалар муну коркоктук катары кабыл алышат, аны матрац деп аташат. Бул тууралуу кененирээк окуй аласыз.
Мындай эркектер энеси менен жашашат, анткени алар менен абдан күчтүү эмоционалдык байланыш бар. Бала кезинен эле, тил алчаак, "алтын" балдар, эгерде эне дайыма мактап, анын оюнан көз карандылыкты калыптандырса, "маманын уулдары" болуп өсүшү мүмкүн. Апам менен тыгыз байланыш бойго жеткен эркек кишинин андан бөлүнүп кетишине, мамиле түзүүсүнө, үй-бүлөгө, сүйүүгө жана балдарга болгон муктаждыгын аткаруусуна, өз көз карашына ээ болушуна, жашоосу менен жашашына жол бербейт.
Алардын касиеттери жана баалуулуктары жөнүндө билүү аларды ишке ашырууга жардам берет. Анан коркуу жана белгисиздиктер жоголот. Жана анал-визуалдык адам өзүнө көйгөйлөрдү чечүүнүн башка жолдорун ачып бере алат: күрөшүү үчүн эмес, сүйлөшүү үчүн.
Баса, Юрий Бурлан "Системалык-вектордук психология" тренингинде балдарды өзүн-өзү коргошу үчүн, мушташ өнөрү мектептерине жиберүүнү сунуш кылбайт, анткени алар башка жол менен коргонууну үйрөнбөйт. Көпчүлүк учурларда, кандайдыр бир күрөш ыкмаларын өздөштүргөн адам башка касиеттерин колдонбостон, көйгөйлөрдү күч менен гана чечет. Башкача айтканда, техниканы өздөштүрүү эрдиктин көрсөткүчү эмес. Кененирээк, бул маселе ушул макалада камтылган.
Чыгуу кайда, же коркоктуктан кантип арылууга болот
Биринчи кадам - өзүңдү туура түшүнүү. "Системалык-вектордук психология" тренингинде сиз аны өзүңүз жасай аласыз жана жасашыңыз керек. Биздин негизги коркуу сезимдерибизди түшүнүү бизге алардын кайдан келип чыккандыгын жана алардын биз коркок болгон жагдайлар менен кандай байланышы бар экендигин түшүнүүгө жардам берет.
Сиздин табиятыңызды түшүнгөндөн кийинки кийинки кадам - коомдук пайдалуу иш-аракеттердеги психикаңыздын потенциалын туура ишке ашыруу, анын жүрүшүндө коркуу сезими адамдарга боор ооруу, боор ооруу жана сүйүүгө айланат. Визуалдык-тери байламтасынын ээси үчүн, мисалы, аялдар дүкөнүндө сатуучунун, сулуулук салонунда администратордун, актердун, менеджердин кесиби. Булардын бардыгы булчуң массасын талап кылбаган же муштум көтөрүү жөндөмүн талап кылбаган кесиптер. Сахнага чыгуу, ал тургай, ышкыбоздор театрында дагы коркоктуктун иши эмес. Аялдардын кийим-кече же косметика дүкөндөрүндө каралчу жана жалаң сатуучулардан кардарлар жөн гана кубанып жатышат!
Анал-визуалдык байламтаны ишке ашыруу археолог, тарыхчы, искусство таануучу, тигүүчү, зергер, сүрөтчү, дизайнер, мугалим. Теманы терең билүү, түгөнгүс чыдамдуулук, деталдарга көңүл буруу, башкаларды үйрөтүү жөндөмү - мунун бардыгы заманбап жашоодо зарыл жана талап кылынат.
Мындай иш-аракеттерде орой күч-кубат талап кылынбайт, ал тургай тоскоолдук жаратат. Бул сулуулукту көрө билүү, ата-бабалардын тажрыйбасын жана каада-салтты сыйлоо, эмоционалдык байланыштарды түзүү, жөнөкөй адамга боор ооруу, башкалардын муктаждыктарына сезимталдык, сүйүү жана боорукердик керек. Бул имплантацияланган жалган ишенимдерге ушунчалык карама-каршы келет - сиз өзүңүз үчүн туруп, мушташып, муштумуңуз менен бир нерсени далилдеп, түшүнүүгө жана бир пикирге келүүгө аракет кылбаңыз. Жок кылуу жана агрессия жок. Анткени, таш доору илгертен эле аяктаган.
Тренингдин визуалдык сабагында мындай эркектердин көйгөйлөрү кылдаттык менен иштелип чыгып, алар көптөгөн комплекстерден жана коркуудан толугу менен арылышат.
Өзгөргөн ички абал агрессияны коркуу абалына тартууну токтотот. Бул ит менен болгон нерсе - эгерде чындап коркпосоңуз, анда ал кол салууну да ойлобойт. Окшош механизм адамда дагы иштейт. Визуалдык адам өзүнүн табиятын ачып, касиетин туура түшүнгөндө, коркуу сезимин сезбейт, демек, ал кооптуу кырдаалга кабылбайт.
Психологиялык жайлуулукту, ырааттуулукту кантип сезүүгө болот? Коркоктуктан кантип арылууга болот? Өзүңүздү түшүнүңүз, түшүнүңүз, жашоодо өз ордуңузду ээлеңиз. Ал үчүн Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" акысыз онлайн тренингине биринчи келиңиз.
