Бузулуу: биротоло чарчаган кезде эмне кылуу керек
Өзүңүздү күч-кубат жоготуудан сактап калуу үчүн эмне кылуу керек? Бул үчүн бирдиктүү көрсөтмөлөр жок, бирок дагы көп. Ар бир адам каалоолордун, касиеттердин, көндүмдөрдүн, мурунку тажрыйбанын, мамиленин массасынан турат. Өзүңүздү түшүнүү дегениңиз, өзүңүздүн бардык бөлүктөрүңүздү түшүнүп, иретке келтирүү керек, ошондо бул "бардыгынын үймөгү" так жана даана сүрөт болуп калат.
Жашоодогу эң чоң коркунуч - бул дүйнөгө келген нерсеңизди жасабоо коркунучу. Бузулуу ушуну менен кандайча байланыштуу? Түз.
Чарчап, көздөгөн жерине жетти. Күч менен ал денени, андан кийин дагы бир жолу урду. Бир нерсе чырылдап, күрүлдөп, акыры кофе куюлган машина иштей баштады. Ал кофесин алып, туман менен отургучка сүздү. Тергичтин үстүнөн манжалар титиреп жатты. Көздөр кадимкидей саатка жылып жатты. "Уктаар алдында дагы жети саат бар, мен болсо өлүкмүн" деп ойлоп, алсыз абалда башын анын колуна таштады.
Сиз өзүңүздүн күч-кубат жоготууңузду салтанаттуу түрдө өнөкөт чарчоо синдрому катары белгилесеңиз болот, уйкусуроону жана "каалабайм-жасай албайм" симптомдорунун абалын. Импотенциянын себептерин оорулардын башталышынан издеп, дарылоону белгилесеңиз болот. Сиз орто жаш кризисин жана экзистенциалдуу туюк деп жарыялай аласыз.
Бирок эмне үчүн ушунча көп адамдар жүздөрүндө кызыксыз сөздөрдү айтып жашоону башынан өткөрүшөт деп ойлонуу алда канча пайдалуу? Эмне үчүн биз акыркы күчүбүздү таптакыр каалабаган нерсеге коротуп жатабыз? Өнөкөт, кеңири күч жоготуунун негизги себеби эмнеде?
"Мен түбөлүк чарчадым" синдрому
Кээ бир адамдарды карайсың - көзүң от болуп күйөт! Ошентип, алардын көпчүлүгү энергияны үнөмдөгүчтөргө өтүп кеткенде, алардын көздөрүнө эле миңдеген мегаватттарды оңой эле коротушат. "Күйүп жаткан" адамдар дароо көзгө урунат - сейрек учурлар.
Күчтүн төмөндөшү, 21-кылымдын чумасы, аша чапкандыксыз. Жаш, акылдуу, ийгиликтүү. Аларда бардыгы бар - үй-бүлө, жумуш, үй, достор. Бир гана нерсе бар - күч. Алардын батареясынын заряды күнү-түнү кызыл тилке менен күйүп турат.
Анна, жаш аял. Күйөө, бала, жакшы жумуш жана … толугу менен бузулуу. Көрүнүшү коркконунан өчүп, дээрлик жабык көздөрү менен өзгөрөт. Бала кезинде Аня өтө мобилдүү бала болгон жана өзүнүн эпчилдиги жана сулуулугу менен бүт дүйнөнү багындырууну кыялданган. Ашыкча ачуулануусунан жана өжөрлүгүнөн улам, ал көп учурда "кырдаалга" туш болуп, ал үчүн кур менен тынымсыз сөгүш алган. Ошондой эле адептүүлүктүн чегинен чыгып, ыйлоо туура эмес болчу.
Азыр анын жеке жашоосу кумарларга толгон. Ал аны кыйнайт, ал кыйналат. Жана эч нерсени өзгөртүүгө күч жок. Бирок бир жолу мен ушунчалык сүйүүнү жана маанини кааладым. Бирок бир нерсе, кандайдыр бир жол менен …
Анянын сезимдери кайда кетти? Эмне үчүн мындай бузулуу 30 жашта? Сезимдер эч жакка кеткен жок. Бул бир аз кысылып калганбы. Көрүү векторунун ээси, ал жүрөгү менен иштөө каалоосу менен төрөлгөн. Менин биринчи сезимим менен - коркуу сезими. Калгандарын иштеп чыгып, аларды колдонууну үйрөнүү керек болчу. Көз жаш алсыз болсо, искусство каприз болуп, маанай адепсиз болсо, анда сүйүү илими кыйын болот.
Анын чоң каалоосу ишке ашканга аракет кылып, ар бир жолу кесилген дарактын керексиз бүчүрүндөй үзүлүп түштү. Жыл сайын алардын саны жада калса, дүмүр калбай калганга чейин азайып турган. Узак мөөнөткө чейин аткарылбаган каалоо - өзү кичирейет. Демек, адамдын энергиясы дагы төмөндөйт. Адаттагыдай эле "тыгыз сезимдер" абалында Аня турмуштун токмоктогон жолуна түштү. Анын көзүндөгү лампалар кыскарып баштады - алар кыска мөөнөттө таңдануудан же корккондон гана жанып турду. Бирок бакыттан эмес.
Генийдин кыйроосу
Элестете аласызбы, Хемингуэй же Эйнштейн өнөкөт чарчоо абалындабы? Же Жак-Ив Кусто, Кэлипсонун бортунда: "Күлгүн бир нерсе, баары ушундай …"
Түбөлүктүү Маанини издеп чарчап бүткөнүбүздө, биз, көпчүлүк учурда, жакшы адамдар.
Анна да ошондой деди. Ал бул сөздөрдү өспүрүм курагынан бери эле тапкан. Ошол мезгилде ал программалоого кызыгып, дагы деле болсо өзүнүн ишиндеги маанисиздиктен өзүн сактап келет. Чыныгы суроо "Эмне үчүн?" дагы деле болсо ар дайым анын ойлорунда, ал анча-мынча күчүн алдырып салгандай сезилет. Бул оозго "Мен өзүмдүн жашоомдо өтө маанилүү иш жасаган жокмун" деген жагымдуу даамды калтырат. Ал башкалар сыяктуу жашоого аракет кылды. Бирок ушундан улам анын жаны ооруп, күчүн жоготуу ого бетер сезилет. Ал ансыз деле издегенин таппай айласы кеткен.
Каалоолордун бир кызыктуу касиети бар: алар эч жерде жок болбойт. Аларды ишке ашыруу жөндөмүбүз барбы же жокпу, карабастан. Баары жайында болсо гана алар өсө алышат. Же кичирейип, кичирейип, нааразы болуп өсүп. Бул өзгөчө үн векторунун мисалында байкалат. Ал каалайт жана албайт, каалайт жана албайт - жылдар бою. Ошентип, өзү үчүн байкалбай, эң көп ырахат ала турган адам эң көп азап тартат. Ал эми жашоодо өзүн кантип табууну билбей калды.
Каалоо азайып, бузулуп жатат. Аң-сезимсиз түрдө "Долбоор ишке ашкан жок" деген штампты чаптайт, дене тил алчаак болуп соолуйт, психосоматика менен реакция кылат. "Көнүмүш" хоббилерди, ден-соолукка зыяндуу жашоо образын, көз карандылыкты - углеводдон баңгизатка чейин кошот.
Өзүнөн куткарылуу катары бузулуу
Анна жашоосунда эмнелер туура эмес болгонун түшүнүүгө аракет кылганда, ал сезимдердин жана эскерүүлөрдүн үймөгүнө кирип кетет. Менин колумдан келбеген ачуу, жол бербегени үчүн ызалануу сезими … жана кыжырдануу. Жок, жек көр. Ал дүйнөнү оодарып, оңдойм деп кыялданчу, бирок натыйжада? Сүйбөгөн, түшүнбөгөн, чычкан ызы-чуу менен алектенген. Ал эми тегерегинде - чычкан ызы-чуусу. Ар бир күлгөндөн, ар бир түртүлгөн сырттан - ал ичинен калтырап турат.
Эгер ал ушунчалык алсыз, ушунчалык эзилген болбосо, эмне болмок? Ал өзүнүн абалын иш менен түшүндүрө алмак беле? Кыйкырдыңызбы? Балким ургандыр? "Мен өлтүрмөкмүн!" - кээде анын эсинде жаркылдайт. Ал өзүнө алсыз жылмайып жооп берет. Кандай гана болбосун, ал карама-каршылыктардын тыгыздыгына кептелип калды. Алсыздыкка каршы каалоолор, жүрүм-турум нормаларына каршы нааразычылыктар. Кофе машинага жана артка сойлоп баруу анын жолу. Ичинде канчалык кайнап турса дагы Мунун бардыгы жөн эле болбосо, ушунчалык жакшы болмок окшойт.
Бузулуу аркылуу адам "кичирейип" жаткандай сезилет, бул башкаларга карата чын. Жада калса боорукердик менен. Элдин жашоого болгон нааразычылыгы чексиз энергия менен башкаларга чуркап кетсе, элестете аласызбы? Сиз зыян келтиришиңиз мүмкүн. Жаратылыштын акылмандыгы буга жол бербейт.
Энергиянын жетишсиздиги - эмнени кабыл алыш керек?
Биздин каалоолорубуз эч жакка кетпейт, болгону плюс минус менен алмаштырылат. Биз жашообуздун кадимки чөйрөсүндө болобуз, биздин нааразычылыгыбызды клетка сымал табигый жөнгө салгыч бузат. Кийинчерээк, эч кандай аң-сезимдүү айла-амалдар капастын таяктарын майыштыра албайт экен, ал эми ачкычтар эс-учун жоготкон чаң кутучаларда жатат.
Өзүңүздү күч-кубат жоготуудан сактап калуу үчүн эмне кылуу керек? Бул үчүн бирдиктүү көрсөтмөлөр жок, бирок дагы көп. Ар бир адам каалоолордун, касиеттердин, көндүмдөрдүн, мурунку тажрыйбанын, мамиленин массасынан турат. Өзүңүздү түшүнүү дегениңиз, өзүңүздүн бардык бөлүктөрүңүздү түшүнүп, иретке келтирүү керек, ошондо бул "бардыгынын үймөгү" так жана даана сүрөт болуп калат. Менин каалаганым жана ал үчүн эмне кылышым керек экени айдан ачык. Өткөн мезгил чаң баштыкка илинбей, тескерисинче, ойлонуп, зарылчылыгы жана маанилүүлүгү менен кабыл алынат. Андан кийин оңдолгон механизм "Мен каалайм - мен албайм" режиминен "Мен каалайм - мен ишке ашырам - мен ырахат алам" режимине өтөт. Мунун чындыгын түшүнүү үчүн адамдын көзүнө кароо жетиштүү:
Ар бир адамда бул жашоону толук кандуу жашоого мүмкүнчүлүк бар. Вектордук психология системасынын онлайн окутуусуна келиңиз.
