Уйкумда дем алууну токтотуудан корком. Уйку же өлүмбү?
Мен уктап жатканда дем албагансып, абаны жутуп ойгонуп кетем. Мен чарчайм, жетиштүү уктай албайм, катарлаш баарына ачууланам, бирок баарынан дагы өзүмө. Акыры эмне болот? Кантип өзүмдү ойлонбоого мажбурлайм? …
Түн келе жатат, уктаганга убакыт келди … Мен каалабайм. Бирок менин чарчабагандыгымдан эмес, уйкумда муунтуп алганымдан. Менин оюмча, түшүмдө дем алууну токтотуп, ойгонбой эле өлүп калам. Дайыма "жатып алып ойгонбоптур" деген сөздөр мен жөнүндө деп ойлойм. Жадатма ойлор сыяктуу кандайдыр бир жиндилик. Эртең менен кармай турганга күчү жетпегенде уктайм. Мен уктап жатканда дем албагансып, абаны жутуп ойгонуп кетем. Мен чарчайм, уктай албайм, катарлаш баарына ачууланам, бирок баарынан дагы өзүмө. Акыры эмне болот? Анан кантип өзүмдү ал жөнүндө ойлонбоого мажбурлайм?
Дем алуу, жүрөктүн кагышы же башка ички органдардын иши сыяктуу, денебиз тарабынан жөнгө салынат жана аң-сезимдүү көзөмөлгө муктаж эмес. Албетте, биз дем алуунун тереңдигин жана жыштыгын өзгөртө алабыз, ал тургай аны бир аз кармап турабыз. Бирок, уйку учурунда дем алуу биздин каалообузга же көзөмөлүбүзгө эмес, кандагы көмүр кычкыл газынын деңгээлине жараша болот.
Абанын жетишсиздиги, уйкуда дагы, сергек абалда дагы, дем алуу системасынын, жүрөк-кан тамыр системасынын, жогорку дем алуу жолдорунун, аллергиялык реакциянын жана башка көптөгөн физиологиялык көйгөйлөрдүн кесепети болушу мүмкүн. Уйку учурунда диспния болбосо, анын пайда болушу өтө күмөн. Жана түшүндө дем алууну токтотуудан коркуу үн вектору бар адамдын психологиялык касиеттеринин белгилүү бир абалы менен байланыштуу.
Бизде болуп жаткандардын бардыгы биздин ички психологиялык процесстерибиздин натыйжасы, жообу. Дүйнөнү кабыл алуу жолу, дүйнөнү кабыл алуу жана дүйнө тааным ар бирибизде төрөлгөндөн баштап салынат. Жашоо бою жаратылыш берген касиеттерди сезип, биз өзүбүз борбордук нерв системасынын нейротрансмиттерлерин тең салмактуу абалга келтиребиз. Бул тең салмактуулук бизде рахат, канааттануу, кубаныч катары сезилет, биз өзүбүздү позитивдүү сезебиз, жашообуз бизге жагат.
Толугу менен ишке ашпаса, кээ бир касиеттери толукталбай калат, биохимиянын балансы бузулат, бул ички азап сезимине алып келет. Сезимдерибизди кандай деп атабайлы, биз өзүн жаман сезебиз - апатия, депрессия, меланхолия, таарыныч, ачуулануу, ачуулануу …
Жана бул жерде дагы, ар бирибиз тубаса вектордук касиетке ылайык, жеке адамбыз. Ар бир вектордогу жетишсиздиктер жана стресстик шарттар мүнөздүү.
Жындыларды тукум кууп чыгаруу
Аздыр-көптүр аткарылган жана ишке ашкан абалда үн режиссеру байланышта чоң көйгөйлөрдү сезбейт. "Аздыр-көптүр", анткени азыркы дүйнөдө сейрек кездешүүчү үн режиссеру өзүнүн темпераментинин күчү менен ишке ашат. Ошондой болсо да, ал көбүнчө кызыктуу маектеш болот, бирок ал лаконикалуу, ойлуу, унчукпаган, эмоционалдуу эмеспи. Үн режиссеру жалгыздыкты сүйөт, жалгыздыкта жана жымжырттыкта өзүн эркин сезет, ызы-чуудан алыс болот. Ага абстракттуу түшүнүктөр менен иштөө оңой, аны философия, дин, физика, музыка, фантазия же эзотеризм - адам жашоосунун маанисин, болмуштун маңызын, таанымын издөөгө байланышкан нерселер кызыктырат. Жараткан жана өзү.
Үн касиеттерин ишке ашыруу жарым-жартылай жана жетишсиз гана пайда болгондо, тартыштык келип чыгат, кемчиликтер өсөт, толтурулбаган абал терс ички ыңгайсыздык сезимине алып келет. Тигил же бул үн жүктү үн инженери кыйналып кабылдай баштайт, кескин ызы-чуу, катуу үндөр мурункуга караганда кескин угулат.
Ыңгайлуулукту издөө үчүн үн инженери жалгыздыкты издейт, байланыш жагымсыз болуп калат. Керектөө доорундагы материалдык нерселер кыжырданууну гана жаратат. Баары маанисиз жана үмүтсүздөй сезилет, ар кандай ишке кызыгуу жоголот, апатия күчөйт, бул депрессияны пайда кылышы мүмкүн.
Кандайдыр бир жол менен өзүнүн муктаждыктарын түшүнүүгө аракет кылып, үн инженери өзүнө көбүрөөк көңүл топтой баштайт, өзүн ички дүйнөсүнө камап, өзү менен диалогго тереңирээк кирип, курчап турган дүйнөнүн азаптуу чындыгын таштап кетет.
Дал ушул абалда эң терең коркуу сезимдери алардын бетин ачуу жана билдирүү мүмкүнчүлүгүн алат. Үн векторунда бул жинди болуп калуудан коркуу жана түшүндө дем алууну токтотуу коркунучу. Бул коркуу сезимдери "копияланган" эмес жана визуалдык коркуулар менен фобиялардай түстүү сүрөттөлгөн эмес, бирок алар бир топ реалдуу жана үн вектору бар адамдын жашоо сапатын кыйла төмөндөтүшөт.
Интроверт үндүү адам башка адамдар менен тажрыйбасын бөлүшүүгө, андан тышкары, жардам суроого чанда гана батынат, тескерисинче, ал өз алдынча жооп издөөгө аракет кылат. Ал тургай, көйгөй психологиялык мүнөздө экендигин түшүнөт, бирок вектордук касиеттерди ишке ашыруу механизмдерин так түшүнбөсөң, чечим издөө лотореяга окшош.
Бул жинди үн адамдар
Уктап жатканда дем алууну токтотуудан коркуу үн операторунун өзүн-өзү өзгөчө сезүүсүнө байланыштуу. Ал векторлордун баардык өкүлдөрүнө караганда өзүнүн денеси менен аз байланышат. Ал үчүн "мен" - бул дене кабыгынан башка нерсе, тескерисинче, бул жан, рух, акыл, акыл, анын ойлору, идеялары. Өзүн кызыктырган иш-аракет менен алектенип, үн режиссеру башкаларга караганда организмдин тамак-аш, суусундук, эс алуу же башка физиологиялык муктаждыктарын "унутуп" коёт.
Уйку - адамдын физикалык компоненти гана эмес, ошондой эле акыл-эси да эс алгандагы организмдин абалы. Бул учурда үн режиссерунун чексиз ички диалогу токтойт, ойлор агымы токтойт, акылдын иши үзүлөт. Эгерде уйку бузулбаса, анда бул мезгилде толук эс алуу, тыныгуу, психологиялык касиеттерди ишке ашыруу процессин улантуу үчүн энергияны, күчтү жана мүмкүнчүлүктү топтоо үчүн тыныгуу болот.
Активдүүлүгү тынымсыз ой жүгүртүүсү менен байланышкан үн режиссеру уктап жатканда акылын башкара бербестигин, өзүн өзү башкарбай, жөн гана өчүп калаарын жана жалпысынан ойгонуу келечеги анын физикалык денесинен көз каранды экендигин түшүнөт, ал өзү менен алсыз байланышкан организм. Ал үчүн, бул учурда, анын жашоосунун бүт маңызы, жашоону жана иштөөнү улантуу жөндөмдүүлүгү анын денесинин физиологиялык процесстери менен байланыштуу, ал аны ар дайым күнүмдүк, материалдык, демек, "примитивдүү" нерсе катары кабыл алган.
Үн режиссеру үчүн өзүн-өзү башкара билүү, биринчи кезекте, анын акылын башкарууну билдирет, анын жинди болуп калуудан коркуу жана түшүндө дем алууну токтотуу коркуусу ушуну менен байланыштуу.
Күндүн ичинде тубаса психологиялык касиеттерди жүзөгө ашыруунун толук кандуу көлөмүн алып, үн режиссеру кандайдыр бир коркуу сезимине убакыт, каалоо жана мүмкүнчүлүк жок болуп, ушунчалык толгон. Түшүнүк жок болгондо, абстракттуу ой жүгүртүүлөр кайра-кайра кайтып келип, уйку, жыргалчылык жана жалпы психологиялык жана физикалык абалдын көйгөйүнө айланган абстракттуу интеллектти колдонуунун, боштуктун, вакуумдун пайдасы жок. адам.
Мындай көйгөйлөрдү чечүү үн векторунун өзгөчөлүктөрүн, анын касиеттерин, муктаждыктарын, каалоолорун, демек, терс абалдардын өнүгүү механизмдерин так түшүнмөйүнчө мүмкүн эмес.
Уйку, башкалар менен баарлашуу, баңги заттар, депрессия, суициддик ой-пикирлер жана башкалар менен байланышкан эң эле чечилбеген көйгөйлөрдүн чечилиши системалык-вектордук психологиядан өткөн көптөгөн мыкты адистердин сын-пикирлеринде айтылат.
Үн инженери үчүн өзүн-өзү билүү жашоо сапатын аң-сезимдүү жогорулатуунун ачкычы болуп калат. Системалык-вектордук психология боюнча кийинки акысыз киришүү лекцияларында өзүңүздүн ички дүйнөңүздүн сырын ачсаңыз болот.
Бир нече түнү онлайн-тренингде өзүңүздөн коркпоңуз жана акыры өз потенциалыңызды ишке ашырууга сонун мүмкүнчүлүк бар.
Акысыз кирүү.
