Кара-кара токойдогу кара-кара үй - коркууну кантип жеңсе болот?
Чыныгы коркуу сезимин жок дегенде бир жолу башынан өткөргөн адам, травмалык кырдаалдан сактануу жолуна түшүү канчалык азгырык экендигин түшүнөт. Бирок бул фобия жашоонун жаңы жана жаңы аспектилерине таасирин тийгизе тургандыгына гана алып келет - коркуу психологиясы ушундай.
Бүгүн сиз дагы үйдөн чыкпайм деп чечтиңизби? Туура, эртең дүкөнгө барсаңыз болот. Эмне үчүн ушул көп адамдардын арасынан дагы бир жолу убара болуп, элди убара кылып, кассир менен байланышуу зарылдыгы бар? Сүйүктүү компьютериңизде же жумшак диванда отурганыңыз оң - тынч, жылуу жана коопсуз. Бирок эртең келет, жана үйгө муктаждык үйдөн чыгарылат. Тепкичтен ылдый түшкөнүң жакшы, лифт ишеничсиз нерсе, анан тыгылып каласың. Айтмакчы! Эшик жабыкпы же жөн эле жабыкпы? Темир өчүрүлгөнбү? Терезе! Терезелер жабыкпы? Күтүлбөгөн жерден күн күркүрөйбү?
Бул ойлордун бардыгы табигый нерсе, алар бизди өзүбүздүн коопсуздугубуз жөнүндө кам көрүүгө мажбурлайт, бирок алар өзүлөрүнүн ыйгарым укуктарынан ашып кетпесе гана, башкача айтканда, корккондордун обсессивдүү абалына айланбаса - дарыланууну талап кылган фобиялар. Коркунучту кантип жеңсе болот, баңгизатсыз жана гипнозсуз фобиядан кантип биротоло арылууга болот, кайрадан толук жашоону кантип баштоого болот - ушул макалада айтылган окуя.
Кээде алар кайрылышат
"Кара-кара токойдо кара-кара үй турат …" Же бул жерде дагы бири: "Үйүңө кыз, кыз, кара кол кирет …" Кызык, туурабы? Азыр биз бойго жетип, балалыктан коркуу сезими түбөлүккө жок болду деп эсептейбиз. Көпчүлүк адамдар үчүн бул чын окшойт. Бирок башка, эмоционалдуу, визуалдык сүрөттөргө сезимтал адамдар, "кара колдон" коркуу сезимин көптөн бери өткөрүп келишкен адамдар бар, болгону кандайдыр бир себептерден улам түнкүсүн жарыкты өчүрбөөнү туура көрүшөт.
Системалык-вектордук психология адамдардын өзүнчө тобун бөлүп көрсөтөт, аларды негизги сенсор, көз карашы менен визуалдык деп белгилейт. Көрүү векторунун касиеттеринде ар кандай коркуу жана фобия пайда кылышы мүмкүн болгон коркуу тамыры орнотулган. Көрүү векторунун өкүлдөрү жөнүндө эч нерсе билбестен, аларды айланадан оңой эле көрө аласыз. Мына! Бул жерде алар туристтик автобустун терезесинен пейзаждын кооздугунан ырахат алышат, өздөрүн жана айлана-тегерегиндегилерди сүйкүмдүү жасалгалар менен кооздоп, сулуулук дүйнөнү сактап калат деп ишенишет. Сулуулукту көрүүгө мынчалык өнүккөн жөндөмү жок адамдар суктанышат, алардын визуалдык издери (тасмалар, сүрөттөр жана сүрөттөр). Жана тигил киши көрүп: «Мына! О! Кандай кооздук! О! Баспа - балапан уядан кулап кетти, сактайлы! Бардык гуманизм, маданият, жакынына боорукердик менен курулган,визуалдык вектордун ташуучулары тарабынан түзүлгөн жана иштелип чыккан. Бирок маданияттын жаралышына … адамдардын коркуусу себеп болгон.
Алыскы илгери, биз жаңы гана адам болуп, ал үчүн зарыл болгон психиканын касиеттерине ээ болуп жатканда, визуалдык инсандын түрдүк ролу үйүрдү коргоо болгон. Жалбырактардын учуп-конуп жатканда жыландын бир калыпта кыймылын байкап, катуу үн менен … коркуп: "О, жылан, жылан!" Ошондо дагы, көздүн кароолчусу сокур болуп калуудан жана отор үчүн керексиз балласт болуп калуудан корккон, бул жырткычка жем болуп калууну билдирет. Ошондой эле ал караңгылыктан корккон, анткени жарыксыз ал эч нерсени көрө алган эмес, демек, анын жашоосу чыныгы коркунучта турган.
Өзүлөрүн коргош үчүн жана кандайдыр бир жол менен жеп калуудан коркуу сезимин жоюу үчүн, визуалдык адамдар бир кездерде отордун ичинде адам жегичтикке тыюу салышкан, бүгүн биз бул тыюуну маданият деп атайбыз. Тыюу салынган, бирок 50 миң жылдан кийин деле биз кошунабызды түзмө-түз эмес, жок дегенде каймана мааниде жеп салууга даярбыз жана: "Ооба, ал сени бөтөлкөлөр менен жейт!"
Бүгүнкү күндө эч ким эч кимди жебесе дагы, корккудай эч нерсе жоктой сезилет, бирок бул жоопсуз коркуу ар бир көрүүчүнүн жүрөгүндө. Бир гана айырмачылыгы, кээ бирлери аны таптакыр башка сезимдерге айландырып, аны нейтралдаштырууга жетишсе, кээ бирлери ар кандай фобия түрүн алган ушул алгачкы коркуу сезими менен жашашат. Адамдын фобиясына кандай мамиле жасалат? Дары-дармектердин жана психотерапиялык агенттердин арсеналы кеңейүүдө, атүгүл адамдардын коркуу сезимин баскан мээнин бир бөлүгү табылды. Бирок аны убагында кандайча стимулдаштырса болот, үрөй учурган "богокто дем токтогон"? Тиркемени жылдыруу оңой болсо керек …
Качуу, күрөшүү же … маалымдуулук?
Чыныгы коркуу сезимин жок дегенде бир жолу башынан өткөргөн адам, травмалык кырдаалдан сактануу жолуна түшүү канчалык азгырык экендигин түшүнөт. Бирок бул фобия жашоонун жаңы жана жаңы аспектилерине таасирин тийгизе тургандыгына гана алып келет - коркуу психологиясы ушундай.
Парадоксалдуу түрдө, коркуу менен күрөшүү жел тегирмендерине каршы келет. Миңдеген эр жүрөк Дон Кихоттор ушул теңсиз жана маанисиз салгылашта өз күчүн, атүгүл өмүрүн беришет. Келгиле, алардын эрдигине таазим этели, бирок башка жол менен кетели. Фобиялар менен аларды дарылоонун ортосунда чоң аралык бар экени жашыруун эмес. Психикалык, аң-сезимсиз абалды жалаң гана дары-дармек каражаттары менен дарылоо аракеттери натыйжасыз, адамдардын коркуусу эт жана канга сиңип, соматикалык түрдө көрүнүп турат, бирок алар өзүлөрү материалдык эмес. Аларды психоанализ, жашыруун аң-сезимсиздик аркылуу гана дарылоо керек.
Системалык-вектордук психология коркуунун себептерин түшүнүү жолу менен жүрөт. Себепти жоюп, кесепеттеринен арылабыз. Көптөгөн бактылуу адамдар күбө болушат: тренингдин жүрүшүндө алар фобиянын симптомдорун оңой эле аныктап алышкан жок, ошондой эле бул фобиялардан кантип арылууга жана практикалык сунуштарын алышты, кызыгы, эч кандай күрөшпөстөн. Сиз жөн гана бир күнү уктап, уктап кетип, метрого түшүп, тынч жаткан лифттеги вагондо жайбаракат окуяны айтып, бийик коңгуроо мунарасынан бийиктиктен коркуу сезимине түкүрсөңүз болот … Ошондо гана сиз түшүнөсүз дем алганды жеңилдеткен эмне болду, жана бардык эшиктер окшойт - эми коркуу жок, адамдын фобиялары калган жок!
Берүү менен утуп алыңыз
Системалык-вектордук психоанализдин ийгиликтүү болушунун себеби, тренингдин жүрүшүндө биз чексиз окшош фобиялардын көпчүлүгү менен эмес, адамдын түр катары корко турган түпкү коркуу сезими менен иштейбиз. Системалык билим коркуу сезимин таптакыр башкача, карама-каршы абалдын тамыры катары түшүнөт, ага чыгуу адамдын максаты болуп саналат. Бул абал жакынына болгон сүйүү, боорукердик жана боорукердик. Акыр-аягы, коркуу сезими ар дайым өзүң үчүн, кынтыксыздыгың үчүн, жашооң үчүн тынчсыздануу. Коркунучту башка адамдарга боорукердик менен боорукердикке салып, биз коркуудан сүйүүгө өтүп, сыйлык катары чексиз ырахат алабыз.
Тренингден коркууну кантип жеңүү керектиги жөнүндө көбүрөөк биле аласыз. Коркуу сезимин жеңүү оңой, эң башкысы канткенде экенин билүү.
