Кантип кумарды мамилеге кайтаруу керек
Биз кандай кумарды каалайбыз? Башында эле. Бөлүнгүс бир бүтүнгө жабышкан күчтүү тартуу. Бир дем эки. Бирок убакыт өтүп, суроолор туулат: күйөөсүнө болгон мурунку кумарды кантип, аялына болгон мурунку кумарды кантип кайтаруу керек? Эмне үчүн тартылуу жоголот?
Кумар - күйүп-жануу, дилгирленүү, бир нерсеге күчтүү тартуу, бир нерсеге болгон күчтүү каалоо. Жашоого болгон кумар жана өнөктөшкө болгон кумар бир эле нерсе. Жашоого болгон кумар ар бир күндү жарык кылат, өзүңдү тирүү сезет. Өнөктөшкө кумарлануу мамиленин жандуу экендигин билдирет. Ошондуктан, мамилени сактап калгысы келгенде, мамилеге болгон кумарды кантип кайтаруу керек деген суроого биз тынымсыз жооп издеп жатабыз.
Макалада эмнени талкуулайбыз:
Passion же Passion? Биз эмне каалайбыз?
Эмне үчүн кумар мамилелерден жоголот.
Кантип кумарды мамилеге кайтаруу керек: типтүү сценарийлер.
Мамиледе өтө жайбаракат болгондор үчүн эмне кылуу керек.
Өнөктөшүнөн көңүлү калган адамдар үчүн эмне кылуу керек.
Сексуалдык мүнөздөмөлөр: ким эмнеге жөндөмдүү жана канчага чейин.
Кантип аялыңызга болгон кумарды кайтарса болот.
Күйөөңүзгө болгон кумарды кантип кайтарса болот.
Passion же Passion? Биз эмне каалайбыз?
Кумар менен "кумар" бир эле нерсе эмес. Чогуу жашоо эмоционалдык жактан бороон-чапкын болуп, "кумарларды" кайнатышы мүмкүн - уруш-талаш, таймашуу, төшөктө аякташы мүмкүн. Бири-бирине кайдыгерлик байкалат. Муздатуу жок, бир нерсе күйүп, ал тургай жарылып кетет.
- Бизде ушундай-о-о-э болот. Сиз дубалда эмне болгонун көрүшүңүз керек эле. - Эмне, мээлер? - Жок, деңиз макарону. Мен ага куурулган табаны ыргытып жибердим.
Мындай кумарлануу мамиленин пайдубалын солкулдатат. Көңүл бурууга, таарынычка, өз ара жемелөөгө жана дооматтарга талап кылуу - бул түшүнбөстүктүн жана эмоционалдык туруксуздуктун көрүнүшү, бул акыры чыныгы кумардын өчүшүнө алып келет.
Биз кандай кумарды каалайбыз? Башында эле. Бөлүнгүс бир бүтүнгө жабышкан күчтүү тартуу. Бир дем эки. Таптакыр башка эмоциялар: сиз өзүңүздү унутасыз, сүйүктүүңүз жөнүндө гана ойлонуп, аны жакшы сезиши үчүн бардыгын жасайсыз. Мен сүйүктүүмдө эригим келет. Ал кемчиликсиздик. Ал эң сонун сулуу. Жинди бакыт.
Бирок убакыт өтүп, суроолор туулат: күйөөсүнө болгон мурунку кумарды кантип, аялына болгон мурунку кумарды кантип кайтаруу керек? Эмне үчүн тартылуу жоголот? Бул суроолорго жоопту Юрий Бурландын "Системалык вектордук психология" тренингинен таба аласыз.
Эмне үчүн кумар мамилелерден жоголот
Кумарсыз, күчтүү тартылуусуз, аял менен эркек түгөй болуп калмак эмес. Алар жаныбарлар дүйнөсүндөгүдөй аң-сезимсиз жыттардын илгичине түшүп, эркек ургаачы аялдын жанынан өтө албай, жагымдуу жыттар чыгат. Жыттар катуу химиялык реакцияларды жаратып, мээни иштен чыгарып, көзөмөлдү жоготуп койду. Биздин организм табиятынан жаныбар болгондуктан, алгач денебиз менен көбүрөөк реакция жасайбыз. Кутурган күчү бар өнөктөш бизди өзүнө тартып турат. Жана бул жакшы: эгер биз көпкө ойлонуп, өнөктөшүбүздүн кемчиликтерин карасак, анда биз эч качан чогуу жашап, балалуу болууга батына албайбыз.
Бирок жаныбарларды өзүнө тартып туруу күчү өтүп жатат: жаратылыш тукум берип, тукумун өстүрүүгө убакыт берет - болжол менен үч жыл. Андан кийин көзгө көрүнгөн муздатуу жүрөт.
“Үчүнчү жылы көчөдө жаркыраган жаңы келген кыздарды карабаганга аракет кылбайсың. Эми аялың менен сүйлөшпөйсүң. Аны менен ресторанда узак убакыт бою столдо урушуп жаткан коңшулардын сөзүн угуп … Жакында экинчи жарымга чыдай албай калган учур келет, анткени экинчисине ашык болуп калдыңыз (Фредерик Бейгбедер. Сүйүү үч жыл жашайт).
Кырдаал эки сценарий боюнча өрчүшү мүмкүн:
- Жубайлар жакшы мамиледе болушат, бирок бири-бирине ушунчалык көнүп калышкандыктан, алар дээрлик тууган болушат жана бирдей сексуалдык кызыгууну жаратышпайт. Бул учурда алар айткандай: жашоо тыгылып калды. "Кана, элдер ич катууларын бири-бири менен талкуулап жатса, кандай кумар?"
-
Мамилелер начарлап баратат. Жубайлар мурунку сулуу жана кемчиликсиз сүйүктүүсү кемчиликтер болуп чыккандыгын аныкташат. Ал биз аны көргүбүз келгендей эмес, ал биз каалагандай иштей бербейт. Өнөктөштүн көңүлү калуу, таарыныч, дооматтар күч алууда. Канчалык доомат көп болсо, тартылуу ошончолук аз болот.
Ошентсе да, көп нерсени дагы деле байланыштырып турат, ошондуктан мамилени сактап калгым келет. Кумарланууну жандандырууну каалагандардын арсеналында - эротикалык ич кийимдер, сексуалдык эксперименттер, көрө албастык аркылуу стимулдаштыруу. Бирок булардын бардыгы бир жолку чаралар, мазмунун өзгөртпөстөн форманы өзгөртүү, ошондуктан бат эле тажатма болуп калат. Жана кызганычтын айынан өнөктөштүн жок дегенде кандайдыр бир эмоционалдык реакциясын пайда кылууга болгон аракеттер жалпысынан мамиленин кыйрашы менен аякташы мүмкүн. Аялга же эркекке болгон кумарды узак убакытка чейин жана ушунчалык жаркырап турушу үчүн кантип кайтарып берсе болот? Сиз адамдын психологиясын түшүнүшүңүз керек.
Кантип кумарды мамилеге кайтаруу керек: типтүү сценарийлер
Үч жылдан кийин баары жоголгон жок. Сиз кумарлануу жана тартылуу сезимдерин бири-бириңизге кайтарып бере аласыз - эң башкысы аны кантип жасоону билүү.
"Ишенбейсиң … Жана 20 жылдан кийин баш кошкондон кийин мындай болушу мүмкүн: дарыянын ортосунда моторлуу кайыкта жана бакчанын бутактуу гиласынын астында пляж жөнүндө айта турган эч нерсе жок. Бейбаштык, жолдошум жана мен дагы деле болсо бир нерсе! " (форумдан).
Мамиледе өтө жайбаракат болгондор үчүн эмне кылуу керек
Эс албаңыз! Мамиле - өнөктөшкө кайрымдуулук кылуу үчүн туруктуу аракет. Эркек аялынын жагымдуу болушун каалайт, бирок ал турмушка чыккандан кийин өзүнө кам көрүүнү таптакыр токтоткон. Аял эркектен көңүл буруунун белгилерин каалайт, бирок ал ага гүл бербей, ресторанга чакырбайт. Жана аял демекчи, эркек киши аны тамактандырганда либидосун көбөйтөт. Романтикалуу кечки тамактан кийин ал жыныстык катнашка көбүрөөк ыктайт. Аялыңыздан эркекке болгон кумарды кайтаруунун жолдорунун бири - аны ресторанга көп чакыруу.
Айрым учурларда бөлүп алыңыз. Балким, сиз көп убакыт чогуу отурасыз же ал тургай, өнөктөштөрдүн бири экинчисине көз каранды болот. Мисалы, тамак-аштан ыракат алуу үчүн, чындыгында, ачка болуу керек. Жыныстык катнаштан ырахат алуу үчүн, анын жетишсиздигин жаратуу керек. Кичинекей бөлүү дагы мамилени жаңыртып, сергитет, жакын адамыңыз сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин түшүнүүгө жардам берет.
Каалоолоруңузду ишке ашырыңыз. Балким, күнүмдүк жашоо сизди ушунчалык кызыктыргандыр, ошондуктан жеке ишке ашыруу үчүн убакыт калбай калгандыр. Кээде жолдошуңузга бир нече жылдан бери жөн эле китеп окуй албай жүргөнүңүз үчүн таарынып кетесиз. Кумар - бул либидо, карама-каршы жыныстагы адамдарды гана эмес, жашоону да өзүнө тартуу. Психоанализдин тили менен айтканда, алар бирдей. Жашоого кумар жок - өнөктөшкө кумар жок. Жеке аткарылыш болушу керек - сүйүктүү жумуш, кызыктуу хобби. Сиздин жана жубайыңыздын жалпы кызыкчылыктары болсо, бул абдан жакшы, бирок бардык каалоолордун дал келиши мүмкүн эмес. Сиз каалоолоруңуз менен жүрүшүңүз керек, ошондо сиздин абалыңыз өзгөрүлүп, сүйүктүүңүзгө же сүйүктүүңүзгө жашоодон канааттануу абалынан башкача көз карашта боло аласыз. Ал эми өнөктөш сиздин абалыңызды окуйт: ал көңүлсүз адамга эмес, бактылуу адамга тартылат.
Сексуалдык каалоолоруңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Балким, башында, сүйүүнүн туу чокусунда сизге секс туура келгендир. Бирок жылдар өтүп жатат, бирок эч нерсе өзгөрбөйт же жаман жакка өзгөрбөйт - каалоо таптакыр жоголот. Мен бири-биримди ачыкка чыгарууга тереңирээк киргим келет, бирок жалган уят тоскоолдук кылат. Юрий Бурлан тренингде анын себептери жөнүндө мындай дейт:
Өнөктөшүңүз менен жакын каалооңуз жөнүндө сүйлөшүңүз. Сексуалдуулукту чогуу изилдеп, өнүктүрүңүз. Сексуалдык мамилелердеги толук ачыктык өзгөчө таттуу ынак мамилени жаратат, бул мамиленин башталышында мүмкүн эмес, сиз бири-бириңиз менен ушунчалык ачык болууга даяр эмессиз.
Тренингден кийинки Татьяна К.дин пикиринен: “Менин агрессивдүүлүгүмдүн себеби сексуалдык кыжырдануу менен байланыштуу экендигин билип, жолдошум менен жашыруун каалоолорум жөнүндө ачык сүйлөшө алдым. Анын насыясы боюнча, ал менин аяттарымды абдан жакшы кабыл алды. Бирок, бул таң калыштуу деле эмес - ал көптөн бери мени ачык айтууга үндөп жүрдү, бирок мен өз каалоомду өзүмө да айта албай койдум, анткени аларды үй-бүлөлүү уктоочу бөлмөдө орун жок бузукулар деп эсептедим.
Эмоционалдык байланышты өрчүтүү. Өнөктөштөрдүн ортосундагы эмоционалдык байланыш канчалык бекем болсо, жынысы ошончолук таттуу болот. Эгер эркек жыныстык катнашты сүйүүсүз жана сексти өзү сүйгөн аял менен салыштырууга мүмкүнчүлүк болсо, ал сөзсүз түрдө акыркы он эсе таттуу деп жооп берет. Аялзат үчүн өнөктөшүнө ишенүү - оргазмды башынан өткөрүүнүн бирден-бир жолу. Жана эмоционалдык байланыштан келип чыгат.
Эмоционалдык байланышты түзүү керек, ага каражат жумшоо керек. Жаныбарлардын кумарлануу күчү алсырай электе эле, башкача айтканда, мамилелердин башталышында эле талап кылынат. Жубайларда эмоционалдык байланыш үчүн аял жооп берет. Ал биринчи болуп руханий жакындыкка кадам таштай баштайт. Ал үчүн табигый нерсе чыгат. Эркек бир-биринин жан дүйнөсүнүн катылган бурчуна жооп кайтарып, аны ээрчиш керек.
Бири-бириңиздер менен чын жүрөктөн болгула, бири-бириңерге жардам бергиле, жагымдуу нерсе жасагыла, романтикалуу күндөрдү түзгүлө, бош убактыңарды чогуу өткөргүлө, көңүлүңөрдү өйүгөн сөздөрдү айтып, өнөктөшүңөргө ыраазычылык билдиргиле. Мына ушундайча адамдык байланыш түзүлөт, ал мамиледе кумарды башка деңгээлге чыгарат. Бул "Системалык-вектордук психология" тренингинен алынган дагы бир фрагмент:
Өнөктөн көңүлү калган адамдар үчүн эмне кылуу керек
Адамды дароо көрүү кыйын, айрыкча гормондор "үйлөп" кеткенде. Ооба, жана Юрий Бурлан тренингде айткан асыл тукум калпы сүрөттү бурмалайт:
Сиз туура эмес адамды тандап алгандырсыз? Абдан. Бул адамдарда психологиялык сабаттуулуктун негиздери жок болсо болот. Аттракцион эки адамды бириктире алат. Бул сүйүүнүн негизи, бирок сүйүүнүн кепилдиги эмес. Сүйүү эмоционалдык жакындык, руханий тууганчылык жана бири-бирине бакыт тартуулоо каалоосу пайда болгондо пайда болот. Ал үчүн сиз адамды аң-сезимдүү тандап, алдыңызда ким бар экендигин, ал кандай абалда экендигин, сезим өз ара болушу мүмкүнбү, жокпу, билишиңиз керек. Себеби адамдар ар кайсы штатта болгондо, тил табыша алышпайт.
Бирок, биз өзүбүзгө ылайыктуу адам менен жашап жатканыбызды байкабай калабыз. Себеби биз ага өзүбүз аркылуу карайбыз, өзүбүздү анын катасы деп эсептейбиз, анын ичинде эмне бар экендигин такыр түшүнбөйбүз.
Жаратылыштын мыйзамдарына ылайык, тартылуу бизди карама-каршы турган адамдын кучагына түртөт. Ошентип, шамдагай аял жана жай эркек, өзүн-өзү билбеген интроверт жана ызы-чуу чыгарган компанияларды сүйгөн жубайлар болуп чыгат. Бул касиеттердин айкалышы өнүгүү жана жубайлардын жашоосун канааттандыруу үчүн потенциал. Бирок эмне үчүн мындай болгонун билбегенден кийин, айырмачылык тажатат.
Виктор аялын өзү үчүн калыбына келтирген, бул дайыма чыр-чатактарга алып келген. Бирок аялы ким экендигин, андан эмнени күтүү керектигин билгенден кийин, алардын ортосундагы айырмачылыкты жайбаракат сезе баштады. Мамилени бузган ачуулануу жана катаал реакция кетти.
Жагдай бизге таасир этет, биз мамиленин бузулушуна жол бербөө үчүн, бул таасирге кантип туруштук берүүнү билбейбиз.
Альфия төрөгөндөн кийин күйөөсү менен ажырашуу алдында турган. Алар наристе үчүн баарын жасашты, бирок бири-бирин унутушту. Жатаканада кошуналардай жашачубуз. Бала үчүн жымжырттыкты байкап, алар байланышты таптакыр токтотушту. Үйдө отурганда дагы, алар социалдык тармактарда кат алышып турушкан. Альфия күйөөсү кандай адам болгонун жана аны менен ар дайым эмоционалдык байланышты сактоо канчалык маанилүү экендигин түшүнгөндө, алардын мамилеси кайрадан жылуу жана жакын болуп калды. Тартуу күчөдү.
Өзүн жана башка адамды билүү гана ар бир үй-бүлөнүн турмушунда сөзсүз түрдө пайда болгон кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет. Ошондуктан, өнөктөшүнөн көңүлү калгандар үчүн, Юрий Бурландын тренингинде кырдаалды психоанализден өткөрүү жакшы.
Сексуалдык мүнөздөмөлөр: ким эмнеге жөндөмдүү жана канчага чейин
Жубайынын сексуалдык мүнөздөмөлөрүн билбегендиктен, тартылуу жок болуп калды деген жалган сезим пайда болот. Көбүнчө мындай муздатуу убактылуу болушу мүмкүн, бирок өнөктөштөрдүн бири кумар биротоло кетип калган деп дүрбөлөңгө түшөт.
"Системалык-вектордук психологиядагы" психика сегиз вектор аркылуу сүрөттөлөт, анын төртөө адамдын либидосун аныктайт: тери, анал, заара чыгаруучу канал, булчуңдуу. Либидого адамдын абалы жана анын темпераменти (каалоолордун тубаса күчү) дагы таасир этет.
Мисалы, теринин вектору бар адамдын либидосу тең салмактуу болуп, аны көп убара кылбайт. Эгерде 27 жашка чейин кайсы бир жерде аны өнөктөштөрдүн тез-тез алмашып турушу жана тажрыйбаларды сүйгөндүктөн улам, сексуалдык акробат деп атаса, анда бул жаштан кийин тартылуу аябай төмөндөйт. Жыныстык катнаштан кийин ал өнөктөшүнө тийүү жагымсыз экендигине чейин. Өнөктөштүн реакцияларында анын табигый өзгөчөлүгү жана жубайлардын эмоционалдык четтөөсүнүн кесепети эмнеде, ал психоанализдин жардамы менен түшүнүүгө арзыйт, ошондо мамилени кантип жакшыртуу керектигин түшүнөсүң.
Узакка созулган долбоордун чокусунда тери вектору бар инженер же топ-менеджер сексуалдык энергияны социалдык ишке ашырууга толугу менен сублимацияга ээ болуп, жыныстык катнашка каалоо жок болуп калат. Муну экинчи жарымы муздатуу деп эсептесе болот.
Булгаары заводу адам сексуалдык энергияны үнөмдөөгө, өзүн карманбоого, өзүн-өзү кармай билүүгө машыгат, муну табият адамга белгилүү бир өлчөмдө жыныстык катнашты бергендиги менен рационалдаштырат (айтмакчы, андай эмес).
Ал руханий өнүгүү үчүн йога жана мезгил-мезгили менен жыныстык кармануу менен машыгат жана эмне үчүн жыныстык катнашта бир аз күтө албастыгын түшүнбөйт.
Бул үн вектору болгондо болот. Жана бул вектор начар абалда болгондо (мисалы, депрессияда), адам жыныссыз болуп калат. Жан ооруганда, жыныстык катнашта эмес.
Сексуалдык артыкчылыктарды билүү тери вектору бар адамдын сексуалдык каалоосун жогорулатууга жардам берет. Тери вектору бар адамга мамиледе кумарды кантип кайтарууга болот? Позицияңызды, айланаңызды өзгөртүңүз (душта, унаада, мейманканада), сексуалдык тажрыйбалардан алыс болбоңуз. Арык, тийүү сезимдери канааттануу, демек, оралдык секске болгон сүйүү үчүн чоң мааниге ээ.
Анальный вектору бар адамда күчтүү либидо бар жана узак убакытка чейин кумарлануу сезимин көрсөтө алат. Бирок, мисалы, ал тери өнөктөшүнүн узак убакытка созулган эркелетүүгө болгон муктаждыгын түшүнбөйт, анткени ал өзү кол тийгизүүдөн мындай ырахатты сезбейт. Ага бул жөнүндө айтып коюуңуз керек, ал сексуалдык жактан өтө камкор адам катары аны аткарат.
Булчуң вектору бар адамда кумардан толугу менен кур калган окшойт, монотондуу, бир өңдүү секске жакын. Бирок заара чыгаруучу вектору бар өнөктөш менен сиз эч качан кумардын аздыгына нааразы болбойсуз, анткени анын либидосу ашыкча - башкалардыкынан төрт эсе көп. Бирок ушул эле кумар аны канааттандырбаганда үй-бүлөдөн алып кетиши мүмкүн. Демек, заара чыгаруучу канал - бул көп аялдуу эркек.
Ар кандай вектору бар адамдардын жыныстык өзгөчөлүктөрү жөнүндө - тренингдин бир бөлүгү:
Өнөктөштү түшүнүү, анын мүмкүнчүлүктөрү ал бере албаган нерсени талап кылбоого жана бере алган нерсесин суроого мүмкүндүк берет. Сиздин өнөктөшүңүзгө эң чоң ырахат тартуулаган нерсени так билгенде, сиз каалоо-тилек менен эмес, сөзсүз иш-аракет кыласыз. Натыйжада - фантастикалык секс - көп күттүрбөйт! Адамдар бири-бирин түшүнүшкөндө, алардын ортосунда диалог болот, демек, мамиледеги узак жана ачык кумардын негизи болгон эмоционалдык байланыш түзүлөт.
Юрий Бурландын "Системалык-Вектордук психология" тренингинен тышкары, аялдардын сексуалдуулугу боюнча эки тематикалык сессия бар, алар толугу менен сексуалдуулуктун сырларын ачууга арналган. Бул адамдар бири-биринин терең, аң-сезимдүү каалоолорун түшүнүүгө, аялдар менен эркектердин ролун көрүүгө жана мамилелерди кийинки баскычка көтөрүүгө жардам берген күчтүү лекциялар. Тренингди аяктагандан кийин адамдар өз сын-пикирлеринде эмне деп жазышат:
Ошентип, кыскача:
- баштапкы кумар мамиле үч жылдан кийин орто эсеп менен кетет;
- тартылуу толугу менен жоголуп кетпеши үчүн, эмоционалдык байланыш түзүүнүн үстүндө иштөө керек;
- эмоционалдык байланышты түзүү үчүн, өнөктөшүңүздү түшүнүшүңүз керек;
- кумарды калыбына келтирүү үчүн, алгач өзүңдөн баштоо керек.
Кантип аялыңызга болгон кумарды кайтаруу керек
- Аялыңызды ресторанга чакырыңыз: эркек аялды тамактандырганда, ал жыныстык катнашка көбүрөөк ыктайт.
- Аялыңыз сизге кам көрүп жатканыңызды сезип, бардык жеңиштериңизди ага арнаңыз: аял эркектен алган коопсуздук жана коопсуздук сезими анын жинди жыныстык катнашка баруусуна мүмкүндүк берет, анткени аял эс алат.
- Турмушта жана төшөктө аялыңыз эмнени жакшы көрөрүн билип алыңыз. Бул анын ачык сексуалдуулугун ачуунун ачкычы болот. Аялдын векторун билүү менен, аны ар дайым өзүңүзгө жактыра аласыз. Мисалы, визуалдык вектору бар аялды эбегейсиз чоң гүл дестеси, териси менен - модалуу жана кымбат белек козгойт, ал эми аналь вектору бар кыз узун фортеплейсиз баш тартпайт.
Күйөөңүзгө болгон кумарды кантип кайтарса болот
- Өзүңүзгө кам көрүңүз, күйөөңүзгө жагымдуу жана жагымдуу бол. Өзүңүздүн формаңызды сактоону унутпаңыз, толук куралданыңыз: чач жасалгалоо, макияж, стилдүү кийимдер, атыр.
- Жакшы психикалык абалда болуңуз: өзүңүздү аткарыңыз, ар кандай жол менен көңүл ачыңыз - бул сиздин сүйүктүү ишиңизби же үйдөгү тазалыкпы, айырмасы жок. Көздөрү бактылуу болуп күйгөн аялдар эркектерге тартылышат.
- Күйөөңүзгө бактыңызды бөлүп, эмоционалдык колдоо көрсөтүңүз. Ал үйгө чуркап барып, сизге ар дайым комплимент айтат.
- Күйөөңүз менен тереңирээк таанышып, анын жакшы жактарын көрүп, кемчиликтерине кайдыгер карабаңыз. Көбүрөөк мактоо жана алкыш айтуу. Буга анал вектору бар эркектер өзгөчө ыраазы болушат.
Жубайыңызда кумардын жандануусуна шарт түзүп бериңиз, ошондо кумар сизге кайтып келет. Мунун бардыгын билүү үчүн "Системалык Вектор Психологиясы" акысыз онлайн тренингдерине катталып, бири-бириңиз менен азыртадан таанышып баштаңыз. Алгачкы сабактарда Юрий Бурлан тери жана аналь векторлору психикада эмне жөнүндө болуп, мамилелер жөнүндө көптөгөн оор суроолорго жооп берет. Каттоо үчүн бул жерди чыкылдатыңыз.
