Көзүңүздү жумбай жашаңыз
Балким, жаман көз? Балким, бойдок таажы? Балким психологиялык көйгөйлөр бардыр? Биздин жашообуз кандай? Күрөш. Өз бактың үчүн күрөш …
Биздин жашообуз кандай? Күрөш. Өз бактың үчүн күрөш. Мамилелерди түзүү жана үй-бүлө куруу боюнча бир катар ийгиликсиз аракеттер. Бир, эки, үч … Мурунку кайталанган сайын, ичи гана ар башка. Келди - кетти, келди - кетип, акыры түбөлүккө кетти. Балким, жаман көз? Балким, бойдок таажы? Балким психологиялык көйгөйлөр бардыр? Баары өтүп кетти, баары сыналды, жардам жок. Баары кайрадан болот.
Кандайдыр бир образга жабышуу, абаны кантип кармоо керек
Дагы бир жолу күлдөн тирилген Феникс сыяктуу, сиз дагы каалаган бактыңызга жетесиз. Жаңы тилектештик - жана түнү бою уктабастан дагы кат алышуу. Күн бүтпөсө, бүтпөсө экен. Жана көз "онлайн" сөзүнө таянат, жан "басып чыгарат" деген сөзгө кубанат, жана абдан жакшы, бирок такыр коркунучтуу эмес. Бирок ажырашуу учуру келип, көздөр жумулуп, жаңы күнү ачылганда, бардык нерсе бүттү, түнкүсүн баары жокко чыгарылды деген кооптонуу сезими пайда болот.
Коркунучтуу. Сага сөзсүз бир нерсе келиши мүмкүн окшойт. Телефонду кармайсың, тармактагы абалды карайсың. Азырынча ойгоно элекмин, сенин жашооңдон али жоголо элекмин. Ошентсе да, балким, ал жазар. Ал эми бул жерде "Кутман таң" саламаттыгы анти-коркууга, таблетка катарында, андан дүйнөдөгү бардык нерселер өтөт. Жөн эле жоготпош үчүн. Түн келбесе экен. Бул сизге так адам керектигин түшүнөсүз. Сиз аны өмүр бою күттүңүз. Бирок вагонетка кайрадан ашкабакка айланды.
Кандайдыр бир учурда баарлашкан адамдын сапаттарын байкабай каласың, ал жөнүндө эмнени жактырганыңды унутасың. Бул сиз үчүн үнүңүздүн түпкүрүндө бүдөмүк болуп, эриген үнөмдөөчү сүрөтүнө айланат. Бир гана коркуу сезими, баңгизат сыяктуу, сайын көбүрөөк дозаны талап кылган сайын сизге ээ болот. Эмоциялык расалардын амплитудасы жогорулайт. Жана саламдуу "Кутман таң" бир нече күндө бир келип турат, андан кийин жумасына бир жолу, жана жакында - эч качан. Бир нече жыл мурун, бул салют жолугушуулары болгон. Андан кийин - тармакта билдирүүлөр менен аралашкан өмүрдү сактап калуучу жолугушуулар. Ал эми азыр гана сөздөр жана статустар. Бул жоготуу азабын баштан өткөрүү коркунучтуу, коркунучтуу болгондуктан. Адамдарга жакындоо коркунучтуу, кийин аларды жоготуп алуу коркунучтуу.
Баарынын башталышы бар
Ошентип менин коркуу сезимим кайдан келип чыккан? Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде мен ар бир адамда психиканын тубаса касиеттеринин жыйындысы бар экендигин билдим. Дүйнөдө ушунчалык сезимтал, боорукер адамдар бар, алар бул дүйнөнүн кооздугунан ырахат алышат жана жашоонун маңызын сүйүү менен гана көрүшөт. Бул визуалдык вектордун бактылуу ээлери. Вектор - бул ар бир адам өзүнө жараша боло турган, өнүгүүнүн ар кандай деңгээлинде жана ар кандай деңгээлде жүзөгө ашырылышы мүмкүн болгон ушул касиеттердин жыйындысы.
Ар бир адам өзүнө карама-каршы багытта өнүгөт. Өлүмдөн коркуу менен төрөлгөн визуалдык вектордун ээси өзүнүн туура өнүгүшү менен эң чоң сүйүүгө жөндөмдүү. Жана бир адамга, ал тургай, жалпы адамзатка. Бирок, тилекке каршы, бала кезинде ар кандай казыкты же психотравманы көтөрбөө ар бир адамдын колунан келе бербейт. Жана эмоционалдык байланыштарды түзүүнүн ордуна, өзүбүздү эмоционалдык көз каранды адамдарга байлап алабыз. Бул ар дайым оор шарттар, алар ар дайым сүйүү эмес, алар ар дайым өзүн-өзү сүйүү талабы. Жана бул ар дайым ийгиликсиз.
Эскерүүлөр альбому
Көрүнүктүү балдар үчүн сезимдердин өнүгүү учуру абдан маанилүү. Бул чогуу китеп окуу болушу мүмкүн. Бала ар дайым ата-энеси менен аны окууга тартуучу эмоционалдык байланышта болот. Ал да Мени менен так ушундай болгон. Атам ар дайым мага китеп окуган. Анын көйнөгү, жыты, үнү жакшы эсимде. Аны менен эч нерсе коркунучтуу болгон эмес. Бирок жакын гана. Мени атамдан корккон бир нече окуялар эсимде.
Биринчи сүрөт - лагерь жайгашкан жер, түн. Атам мени төшөккө жаткырып, уктап калдым деп ойлоп, кечки майрамдык салтанатка достору менен балкондон жөнөп кетти. Түн. Менин керебетимдин жанындагы дубалда шамалга термелген бактардын бутактарынын чагылышы эсимде. Аябай коркунучтуу. Коркууга толгон көздөр. Уктай бербе. Атам кайтып келип, коё берди, дагы бир жолу жакшы. Коопсуздук.
Экинчи сүрөт - токой. Кыш сайын, жекшемби сайын атам экөөбүз токойдо лыжа тебебиз. Менин эң кичинекей чагымдан. Токой биздин үйдүн жанында болчу. Бул токойдо жаныбарлар менен тосмо болгон. Аюу, бизон, түлкү. Албетте, менин лыжа тебүү ылдамдыгы атамдыкына караганда бир кыйла төмөн болду. Жана мен бир нече метр тоголонуп кеткенде, ал бир-эки айлампаны айдап кетти. Анын алдыга кеткен учурлары эсимде, жапайы жаныбарлар курчап тургандай, токойдо жалгыз калдым. Чаңгылар менен чуркап баратып, кыска балдарымдын буттарын буруп, ыйлап жаттым. Анан атам мени кууп жетип, менин коркок экениме күлүп койду.
Үчүнчү сүрөт. Атам бизди таштап кеткенде. Бул менин жашоомдогу эң оор мезгил болду. Мага туура эмес иш кылгандай сезилди. Атабыз эмнеге кетип калганын түшүнгөн жокмун. Мен көп ыйладым. Анан кайра кайтып келди. Күтүлбөгөн жерден. Дагы жакшы. Бирок мендеги бир нерсе эч качан кайтып келген эмес. Мен ага бир дагы жолу эмоционалдык жактан кайрылган жокмун. Утулуп калбоо үчүн.
Визуалдык адамдар үчүн эмоционалдык байланыштарды бузуу олуттуу жаракат. Ооруткан эскерүүлөр көбүнчө эс-тутумдан кетет, эс-учун жоготот. Биз аң-сезимдүү түрдө бир нерсени каалай алабыз - сүйүүнү жана сезимсиз түрдө коркуп, аны жок кылууну. Жана аң-сезимсиз таасир ар дайым күчтүү, ал белгилүү бир жашоо сценарийин түзөт.
Мышык жана Чычкан
Балким, жер бетинде жашаган ар бир адам, анын артында турган адам көзүн алаканы менен кандайча жумгандыгын башынан өткөрүп, ал ким экендигин болжолдоого аргасыз болгон. Ошол учурда башыңыздан өткөргөн эмоцияңызды унутпаңыз. Биринчиден, коркуу сезими, андан кийин жакын тааныштарыңыз менен жолугушуудан эмоцияларга кабылып, толкунданыңыз.
Эми сиздин бүт жашооңуз ушунчалык эмоционалдуу селкинчек деп элестетсеңиз. Адегенде сиз көрбөгөнүңүз коркунучтуу, андан кийин коркунуч өтүп, досуңуз алдыңызда турганына кубаныңыз. Ошондой эле кимдир бирөөгө көз салуу - ким болбосун, жөн гана көрүү үчүн маанилүү. Бир гана бул коркунучтуу болмок эмес.
Адам - бул ырахат принциби. Көрүнүктүү адамга ырахат сезимдери ар дайым болот. Алар гана плюс белгиси менен, башка адамдарга багытталганда, ал эмпатия, эмпатия, сүйүү болгондо же минус белгиси менен, өзүлөрүнө багытталганда, өзүн-өзү сүйүү, ачуулануу, эмоционалдык көз карандылык. Коопсуздук абалына жеткенде, адамга көз чаптырып коюңуз. Кимдин сапаттары сиз үчүн анчалык деле маанилүү эмес. Сиз андан көп нерсени талап кылбайсыз, анткени сиз андан каалаган нерсеңизди алууга умтулуп жатасыз. Эмоционалдык селкинчек гана. Жана менин жан дүйнөмдүн түпкүрүнө илинип калган сөз айкашы толугу менен түшүнүктүү болуп калат: "Эгер мен сиз менен жакшы болгондо, кетмек эмесмин". Себеби сизди кичинекей максаттары үчүн колдонгон адам менен сиз эч качан жакшы боло албайсыз. Бул эч качан жуп мамиледе өзүңүздү түшүнүүгө мүмкүнчүлүк бербейт.
Юрий Бурландын "Системалык-Вектордук психология" тренингинде биз жүрүм-турумубуздун аң-сезимсиз мотивдерин, азап-кайгыбыздын себептерин түшүнүүгө мүмкүнчүлүк алабыз. Жана чындап сүйүү жана эмоционалдык көз каранды болбоо жөндөмү.
