Таарынуу - менин жердеги тормозум
Таарыныч - бул келечекке карай жылууга тоскоол болгон туюк. Бул жерде жана азыр жашап, жашоодон ырахат алуунун ордуна, өткөндөгү окуяларды майда-чүйдөсүнө чейин эстеп, эсиңизде калдыңыз: кимдир бирөө туура эмес көрүнүп, жагымсыз сөз сүйлөп, же тескерисинче, көңүл бурбай, аткарууну унутуп койдуңуз убада …
Биз катуу нааразычылык менен чарчадык, мен өзүмдү караңгы жашоого сүйрөдүм
«Адамдар кандай адилетсиз! Мен муну эмне үчүн кылмакмын?! Алар кызматтагы менин жөндөмүмдү жана кесипкөйлүгүмдү баалашпайт … Жумуш чогуу аткарылды - бардыгы белгиленди, бирок мен унутулуп калдым! Бул уят эмеспи? Үй-бүлөмө кам көргөндүгүм үчүн, үйдү толук идишке айлантканым үчүн, бирөө ыраазычылык билдирсе дагы, таза, жайлуу болсун … Ыраазы болбойм! Эмне үчүн бардыгы башкалар үчүн, ал эми мен үчүн эч нерсе жок? Мен татыктуу эмес белем?! Жашоо кандай адилетсиз!"
Кичинекей таарыныч менин башымдан улам-улам айланып өтүп, кардай болуп өсүп, жаңы нааразычылыктарды пайда кылды. Алар оор плитага окшоп басышат, анын астынан сиз чыга албайсыз. Жана чыгууга эч кандай каалоо жок: азаптуу абал кемирип, күчтү жоготот жана аракетсиздикке шылтоо болуп калат. Таарынуу бетке барган сайын айкыныраак көрүнүп турат - нааразы болгон жана капаланган, башкаларга айтылган шылдыңдоолордо жана дооматтарда көрүнүп, көбөйүп-жарылып кайтып келет, анткени адамдар мындай адам менен баарлашуудан алыс болушат. Натыйжада, таарыныч жашоону алмаштырат. Жашоо ийгиликсиз болду деген эзүү сезими жалгыз арбактуу сооротууну калтырат: кийинки жашоону нөлдөн өткөрүү.
Ал кийинки болобу?..
Акаарат - "менин жердеги компасым"? - сынган компас
Таарыныч - бул келечекке карай жылууга тоскоол болгон туюк. Бул жерде жана азыр жашап, жашоодон кубаныч алуунун ордуна, мурунку окуяларда бардык майда-чүйдө нерселерди эсиңизге салып, тыкылдадыңыз: кимдир бирөө туура эмес көрүнүп, жагымсыз сөз сүйлөп, же тескерисинче, көңүл бурбай, аткарууну унутуп койдуңуз убада. Мурунку таарынычтардын катаалдыгына карабастан, сиз бул эскерүүлөрдүн баркын кетирбей, узак жана узак сезип жүрөсүз. Өткөндү оңдоо ушундайча болот. Чындыгында, таарыныч - бул азыркы жашоодон баш тартуу, андан кубаныч таба албоо, бирок ошол эле учурда "виртуоз" ар кандай окуяны өз нааразычылыгынын жыйнагын толтуруу үчүн колдонуу. Ошол учурда (дээрлик акындын сөзү менен айтканда): "түрткү мени кайда азгырды" деп таарынып сураш керекпи? Таарыныч жол көрсөтүп жатабы? Анан кайда?.. Ооба, ошондой. Баары өткөн жерде, эч нерсени өзгөртө албаган жерде, унутулуп калгандай …
Мен бир нерсени эстейм …
Таарынуу жана бардык кордуктарды эстөө жөндөмү өзгөчө мүнөздөгү адамдарга мүнөздүү. Системалык-вектордук психологияда аларды табигый түрдө күчтүү эс тутуму менен мүнөздөлгөн анал вектору бар адамдар деп аташат. Мындай эс тутум маданиятты жана коомдук тажрыйбаны өнүктүрүүдөгү муундар ортосундагы үзгүлтүксүздүктү түшүнүп, өткөн тажрыйбаларды топтоого жана жаштарга өткөрүп берүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мындай адам баарын эстейт: жакшы да, жаман дагы. Ага жасалган "жакшылыкты" эстөө ыраазычылыкты жана "жакшылык менен кайтарып берүү" каалоосун пайда кылат; "жаман", же кекчилдин эсинде, таарыныч жана кылмышкерден өч алууну каалоо пайда болот. Бул карама-каршы мүнөздөмөлөр бир эле монетанын эки тарабы сыяктуу, табигый белек - эстутумду колдонуу мүмкүнчүлүктөрүнүн масштабы сыяктуу.
Эне - олуябы же биринчи кылмышкерби?
Бала кезинен тартып анал вектору бар адам үчүн эң маанилүү баалуулуктар үй (мамилелердин мейкиндиги жана жолу катары), үй-бүлө жана ата-эне, айрыкча эне. Бул ал үчүн ЫЙЫК. Конкреттүү ролу боюнча, мындай адам чакырылып, үйүн, үй-бүлөсүн, карыларын жана балдарын тышкы душмандардан коргой алат.
Бала үчүн (6 жашка чейин) коопсуздук жана коопсуздук сезимин камсыз кылган эне. Бул жагынан алганда, атасы баласына түздөн-түз эмес, кыйыр түрдө - энеси аркылуу таасир этет. Эгерде эркек аялына тең салмактуулук сезимин берсе, анда ал өзүнүн ички тынч абалы менен балага ушундай сезим берет; жана тескерисинче, эгер эркек аялында тынчсызданууну, кыжырданууну, нааразычылыкты пайда кылса, анда анын абалы балага жугат, ал өзү үчүн коопсуздукка болгон ишенимди жоготуудан стрессти баштайт. Жана бул анын өнүгүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Анальный вектору жакшы болгон бала "алтын бала" болуп саналат: тырышчаак, тил алчаак, энесин сүйүп, ага ыраазы. Ырас, ал бир аз жай, кыйынчылык менен тандоо жүргүзөт жана узак убакытка чейин өз алдынча чечим чыгарат, ошондуктан ал апанын айткандарынын бардыгын кылдаттык менен жана мактоого татыктуу кылып аткарууга аракет кылат. Мындай баланы татыктуу мактоо бул дүйнөдөгү адилеттүүлүктүн жана тартиптин көрүнүшү.
Бирок, эне өзүнүн касиети боюнча баладан айырмаланып, анда ал өзүнө таандык мындай касиеттерди өрчүтүүгө аракет кылат. Мунун кесепеттери тарбиялоодогу олуттуу көйгөйлөр болуп саналат: укук бузуулар үчүн бала үчүн "түшүмдүү жер" түзүлөт. Ылдам, эптүү, кээде жаркылдаган апа шаша-буша чуркап, сүйрөлүп, жай баласынын сөзүн бөлөт: "Жүр, шашпа, эмнеге казып жатасың!" Ал табиятынан тез өзгөрүүгө жөндөмдүү эмес, стрессти, эссиздикти өнүктүрөт, ал өзүн өзү каалабаган өжөрлүктө жана, албетте, таарынычта көрсөтүшү мүмкүн.
Дагы бир эне, өз ойлоруна сүңгүп кирип, уулунун кантип тил алчаак, жакшы жана мыкты болууга аракет кылып жаткандыгын көрбөйт. Бирок, ал аны байкабай калган окшойт, бала таарынат: алар баалашкан жок, макташкан жок! Же эки баланын энеси бир балага азыраак көңүл бөлөт (анткени ал улуу, экинчисине караганда күчтүү. Ал эми ажыратылган адамда эне ага карата адилетсиз мамиле кылат: «ал аны сүйбөдү, сүйбөдү) ага жетиштүү бер …”…
Баланын өмүр бою энеге болгон таарынычы, андан кийин аялдарга каршы кылмышка айланат - биринчиси, биринчиси, биринчи кыз, андан аң-сезимсиз түрдө таарынуу мамилеси күтүлөт. Андан кийин алгачкы жаман тажрыйба жазылып, таарыныч бардык аялдарга өткөрүлүп берилет: "Алардын бардыгы бирдей". Андан кийин - бүткүл дүйнөгө. Кылмыш объектисинин масштабы чоңойгон сайын, кылмыштын күчү дагы өсөт. Жана өзүңүздү кандайдыр бир салмактуулукка жеткирүүнүн бирден-бир жолу - бул ар бир адамдан жана баарынан өч алуу - бардык мүмкүнчүлүктөрдө. Жашоодон ырахат ала албагандыктан, жок дегенде чыңалууну басаңда - бузулган жашооңдун өчүн алуу үчүн. «Ким күнөөлүү? ЭНЕ! Баары андан башталды."
Алар таарынган адамдарга суу ташышат
Өнүккөн жана ишке ашкан абалда анал вектору бар чоңдор - бул өз ишинин адистери, майда-чүйдөсүнө чейин кылдат (кемчиликсиздер), кемчиликтерди жана каталарды оңдоо үчүн кичине карама-каршылыктарды аныктоого жардам берген мыкты адистер. Булар - чеберчиликтин чеберлери, алар колунан келгенди жасашпайт: үйдү тазалоодон, унаа оңдоп, жай курганга чейин. Булар эң мыкты аталар жана энелер, алардын балдары тамактанып, каралбастан, ата-энелердин колунан келген нерселерди үйрөтүшөт.
Бирок, ошол эле стресс абалындагы адамдар өзүлөрүнүн нааразычылыктарынан эмес, көп учурларда курмандыкка айланышат: жумушта күтүлүүчү сый-урматтын жоктугунан, улуу муундарды урматтоого милдеттүү болгон жаш муундардын, алардын балдарынын урмат-сыйы; үйдөгү тартиптин жетишсиздигинен ("эмне үчүн тапочкалар ордунда жок?") Азыр дүйнөдөгү бардык соода тармактары диван отургучтарга, дүйнөдөгү мыкты ата-энелер жана жубайлар үй бүлөлүк зомбулукту козгогон деспотторго айланууда.
Таарынычтын пайда болушунун негизги себеби - бул көңүлү калган күтүүлөр: татыктуу мактоо, сыйлык алуу, кадимки жашоо образын жана мамилелерин сактоо, тилектештик. Таарынган адам алардын реакциясында абдан алдын-ала билүүгө болот. Ошондуктан, бардык башка кыйынчылыктардан тышкары, мындай адамдар дагы манипуляциялардын курмандыгына айланат: акаарат келтирүү аркылуу аларды ордунан сууруп чыгып, активдүү душман катары "талаадан чыгарууга" болот; мактоо дээрлик бардык нерсени жасоого болот; ага боору ооруп, боор ооругандыгы аркылуу - каалаганыңды алуу.
Таарынган адамдын тагдыры ишеничтүү эмес.
Чыгуу кайда? Кечиресизби же … Эмне?
Таарынычтын катаалдыгы, толук кандуу жашоонун мүмкүн эместиги айрым адамдарга психологдон жардам сураш керек экендигин түшүнүүгө түрткү берет … Бирок бул көйгөй боюнча салттуу кеңештер адам өзүнүн кылмышкерин кечирип, аны таштап кетишине байланыштуу азыркы учурда жашоо үчүн өткөн. Психологдор сунуштай турган куралдардын катарына таарынууну кагаз бетине түшүрүп, символдор аркылуу ачууланган кырдаалды калыбына келтирүү, ал тургай, сизди таарынткан адам менен элестүү сүйлөшүү кирет.
Бирок, кандайдыр бир себептерден улам кечирүү натыйжа бербейт. Эң негизгиси, таарынуу чеберчилиги эч жерде жоголбойт … Жаңы кырдаалдар келип, эми сиз кайрадан таарынган абалдасыз. Ар кандай гипноз, өзүн-өзү сүйлөшүү, кечиримдүүлүк жолу менен жашооңузду өзгөртүүгө умтулуу эпизоддук натыйжа берет, ошондой эле эски таарынычтар кайрадан коркунучтуу күч менен ачылып, адамдын жашоосун ууландырып, аны чече албагандыктан үмүтсүздүккө батырат. бул көйгөй. Кээ бир психологдор "таарынычты кетирүү" ыкмаларын сунуштап, кээде өтө экзотикалык болуп, отко май куюшат. Мисалы, "кылмышкерди бир кездеги сүйгөн адамдардын көрүстөнүнө көмүү" - элестетүү менен, албетте, сезимдер өлүп, оорутпасын деп, аны жоктоп; психологдор байкабаган бир гана нерсе: адам бул "көрүстөндү" өмүр бою алып жүрөт …
Ошентип, эмне кыласың? Каардуу чөйрөдөн чыгуунун жолу кайда? Ал дагы ошол жердеби?..
Ооба, дейт "Системалык-Вектордук Психология" тренингинде Юрий Бурлан жана таарынычтан арылуунун өзүнүн ыкмасын сунуштайт - сизди жана сиздин кылмышкерлериңизди башкарып жаткан аң-сезимсиз процесстерди билүү аркылуу. SVP эски таарынычтардан арылууга гана эмес, таарынуу жөндөмүн жоготууга мүмкүнчүлүк берет.
Тренингдин көптөгөн окуучулары анын кандайча иштей тургандыгы жөнүндө жазышат. Бул жерде бир нече далилдер келтирилген:
«Мен дагы деле көнүмүш болуп айланага көз чаптырам, өзүмдү ук - балким дагы деле таарынып жатамбы? Мейли, жок дегенде бир аз? Жок, мен андай нерсени сезбейм. Ал адам мага жакпаган нерсени жасады деп түшүнөм. Мен аны оңдогум келет, мен ага ага айтып бере алам, же тескерисинче, унчукпай коём. Бирок мен ага таарынбайм. Жалпысынан. Аны жеткирүү кыйын. Ушунча жыл өзү менен жана бүт дүйнө менен өжөр күрөштө жашап, күтүлбөгөн жерден - бам! Кимдир бирөө өчүргүчтү буруп, ушул эмоцияларды өчүрүп салгандай. Эч ким жок болгондуктан. Такыр таарынуу кандай экенин элестете албайм. Мен кандайдыр бир таң калыштуу, жагымсыз сезимдерди башымдан өткөргөнүмдү акылым менен гана эстей алам, бирок андан ары өтө албайм. Жагымдуу учурду эстеп, кубанычты дагы бир жолу сезсем - болду. Жана таарыныч менен бир нерсе болбой калат … "Андрей Ткачев, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз" Ошондой эле мен алган абдан маанилүү жыйынтык,- менин апама болгон таарынычы өтүп кетти. Мен апамды аябай жакшы көрөм, бирок бул мага таарынганга тоскоол болгон жок. Кичинекей кезимден тартып эле якор менен кордукка чыдадым. Апам мени түшүнбөйт деп таарындым. Ал мага өзүмө жана менин күчүмө ишеним берген жок. Ал жерде дагы бир нерсени бүтүрбөдүм … Эми, албетте, жок болду. Жада калса сүйлөгөндөн уялып жатасың. Бирок мен аны менен жашадым жана бул мен үчүн өтө оор жана оор болду … "Татьяна Лавида, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Көптөгөн угармандар нааразычылыктары SVPдеги биринчи акысыз лекциялардан кийин жоголо баштагандыгын жазышат. Мындан тышкары, натыйжа узак мөөнөттүү жана туруктуу болот.
Сиздерди акысыз онлайн сабактарыбызды сынап көрүүгө жана анын кандайча иштээрин өз көзүңүз менен көрүүгө чакырабыз. Катышуу үчүн шилтеме аркылуу катталыңыз.
