ЖОК деп айта албайм! - норма же патологиябы?
Тилекке каршы, маселени чечүү үчүн аны үн менен айтып, теориялык жактан мүмкүн болгон жолдорун белгилеп коюу жетишсиз. Чындыгында, ушул сыяктуу белгилер менен дагы, көйгөйдүн тамыры ар башка болушу мүмкүн.
Буттардын кайдан өскөнүн табуу, себептерин жана кесепеттерин терең түшүнүү маанилүү, ошондо гана акылга сыярлык жеке сунуштарды иштеп чыгып, ар кимге ар башкача боло турган жолду табууга болот …
Адаттан тыш ооруга байланыштуу өргүү
-Тимур, өзүңдү кандай сезип жатасың? Сиз өзүңүздүн көйгөйүңүз жөнүндө айтып берүүгө даярсызбы? - деди чоң көздүү психотерапевт кыз боор ооруп.
- Д-д-Менимче, ошондой! - деп жооп берди күчтүү орто жаштагы адам. Тимурдун ачык жүзү жупуну жылмайып жаркырады. Чечкиндүү мамилеге карабастан, бир нерсе толкунданып кетти.
Красавчик эркектердин колдору атайылап тизелерине жаткырылды, бирок муштумдары менен кармашты. Ал мезгил-мезгили менен джинсинин тердеген алаканын аарчып туруу үчүн аларды ажыраткан, андан кийин колдору мурунку абалына келген.
Албетте, сөздүн чыккынчылык титирөөсү - ал тургай кекечтенүү эмес, тескерисинче, бир аз токтоп калуу - ар дайым өтө сезим, тынчсыздануу же тынчсыздануу абалын көрсөтүп турган.
Тимур бөлмөдөгү адамдарга ишенип калды. Бул анын бактысыз кесиптештери - күндүзгү психосоматикалык клиниканын бейтаптары, бул жерде күн сайын 6-8 жума бою чогулушкан.
Алар стресс, уйкусуздук, депрессия боюнча лекцияларды кунт коюп угушту, эс алуу жана концентрациялоо боюнча практикалык тапшырмаларды аткарышты, алардын сезимдерин жана сезимдерин жетиштүү деңгээлде кабыл алууга жана сүрөттөөгө үйрөнүштү, спорт жана сүрөт тартышты, психологдор жана социалдык терапевттер менен баарлашышты. Жана жумасына бир жолу алар ушул бөлмөгө топтун мүчөлөрүнүн биринин күнөөсүн угуу үчүн чогулушту.
Нервдик коллапс
Бүгүн Тимурга кезек келди. Анын темасы: "Жок деп айта албайм" көпчүлүккө жакын болгон. Баары анын окуясын кызыгуу менен күтүштү.
- Тимур, айтып берчи, бул жакка кантип жана эмне үчүн келдиң.
«Бул s-s-күтүлбөгөн жерден болду. Чындыгында, менин аялым ушул курстан орун күтүп турган. Ал буга чейин бул клиникада бир нече жолу болгон. Жана буга гана эмес … Анан мен камтылдым.
- Анан "каптоо" деген эмнени билдирет? Кененирээк сүрөттөп бере аласызбы?
- Мен көбүнчө өтө токтоо, чыдамдуу, акылдуумун … Анан мен рельстен чыгып кеттим.
Мага кесиптешим декреттик өргүүдө жүргөндө, d-d-жумушта кошумча саат берилди. Үйдүн чатырынан суу агып жатат, жубайым менден оңдоп берүүнү көптөн бери суранып келатат. Анан унаа бузулуп калды. Унаа жок, мындай чоң үй-бүлө менен жол жок. Ошентип, ал машинаны алды.
Сатып алынган тетиктер, п-б даярдалган шаймандар. Жаңы эле жумушка кирдим, деп директор чакырат. Дагы бир кесиптешим ооруп калды, биз ага үйлөнүшүбүз керек. Жумуш учурунда үзгүлтүккө учураганды жаман көрөм! Мейли, мен ойлойм, макул, мен аны кечке жуук аягына чейин чыгарам.
Үйгө кайтып, гараждын жарыгын күйгүзүп, капотту ачтым … Аялым кирет:
- Бүгүн чатырдын камын көрөсүң го деп ойлогом! Дем алыш күндөрү жаан жаайт деп убада беришти, дагы бир жолу тамчылайт.
Бул жерде кызы чуркайт:
- Ата, мен бүгүн бий аткарып жатам, келем деп убада бердиңиз.
- Өлдү, машинени түн киргенче оңдойсуңбу? Дискотекадан кийин бизди алып кетесизби? Анан Санкиндин атасы бүгүн жасай албайт, - деп аксакал терезеден кыйкырды.
Баарына жооп бергенге үлгүрө электе чөнтөгүмдөгү телефон шыңгырап жатты. D-d-достор мен жоголгон телефонго кыйкырып жатышат, полду кайрадан бүтүрүү керек, бирок менсиз иш жүрбөйт.
Ошентип, мен кыска болчумун. Ал аялына кыйкырып, ачкычты бардык акылсыздык менен ыргытып жиберди. Ал унаанын эшигин каккылап гана тим болбостон, артка секирип, кызынын бутуна жыгылды. Ал көзүнө жаш алып жатат. Аялы кыйкырат. Балам чуркап келип кыйкырды, мен анын башына урдум. Үйдөгү ушунча ызы-чуудан балдар ойгонуп, ошондой эле кыйкырышты.
Бардыгын гараждан кууп чыктым … анан кантип баарын жок кылабыз! Ал жакта менде ушундай буйрук бар - баарынын өзүнүн текчеси, суурмасы, илгичи бар. Баардыгы майда-чүйдөсүнө чейин ойлонулган, кол менен жасалган. Мен чыныгы погромду сахналаштырдым, таштабай таш калтырган жокмун. Ал унааны тырмап, колун оорутуп, табуретка менен бутун жерге жыгып жиберген …
Андан кийин эмне болгону эсимде жок. Аялым эшик ачылганда мен жерде отуруп, оор дем алып, жүрөгүмдү кармалап отурдум деди.
Алар тез жардам кызматын чакырып, сордуруп алышкан. Эсиме келип, эмне кылганымды билгенде, жерге кулап түшө жаздадым. Кандай уятсыздык! Мен жашагым келген жок. Ошентип, менин аялым бул жерге акыркы жолу барган профессорду чакырды. Дарыгер анын дагы деле дары ичип жүргөндүгүн айтты, мен ага шашылыш түрдө бир нерсе кылышым керек деди. Экөөбүз тең жатсак, балдарды ким карайт? Бизде алардын жетөө бар.
Бөлмө боор ооруп үшкүрдү.
Маселени чечүү ЭМЕС
- Тимур, сен бул жерде үч жумадан бери жүрөсүң. Бардык процедураларды жоопкерчиликтүү аткарыңыз, сунуштарды аткарыңыз, адистер менен баарлашыңыз. Көйгөйүңүздү кайдан көрүп жатасыз?
- Ошентип, мен чындыгында менин көйгөйүмдү акыркыга чейин түшүнгөн жокмун. Бул эч качан болбогон нерв оорусу деп ойлочумун. Сиз мага сессияларда адамдарга жок деп айта албай турганымды түшүндүрүп бердиңиз. Адамдардын “башына отуруп” калышына жол бербестен, “өз чегибизди сактоону” үйрөнүшүбүз керек.
Көрүүчүлөр ойго батышты. Пикирлер ар башкача:
- Мен дагы, баш тарта албайм. Сурашса, мен жардамга чуркап барам. Жана адамдар аны тез эле кесип, кыянаттык менен колдоно башташат.
- Мына, мына, тааныш! Эгер күтүлбөгөн жерден баш тартасаңыз, анда дароо жаман болуп каласыз. Баары эле колдонууну каалашат!
- Ал эми мен үчүн бул таптакыр маселе эмес. Жок деп айтуу түкүргөнгө барабар. Убакыттын өзү жетишсиз, мен дагы деле баарына жумшайм!
… Ушундан кийин, топ узак убакыт бою адис сунуш кылган "туура эмес мүчүлүштүктөрдүн" ыкмаларын талкуулады:
- Тыныгуу жасаңыз, дароо макул болбоңуз.
- Дагы бир чечим сунуштаңыз.
- Убактыңызды баалап, биринчи орунга коюңуз.
- Баарына жакшы болууга аракет кылбаңыз.
- Сезимдериң жөнүндө сүйлөш.
- Кечирим сураба.
- Күзгүнүн алдында жок деп айтууга машыгыңыз.
Сабак жандуу өттү. Адамдар турмуштук кырдаалды бөлүшүп, айланадагылардын ыраазычылыгына ачууланып, башкалар өзүлөрүнүн белгилүү чек араларын сурагандардан жана сактап калгандардан кантип тынчтанып баш тартышат?
Сезимдин көтөрүлүшүнөн улам, бейтаптар Тимурга маанилүү тема үчүн ыраазычылыгын билдиришти жана алардын оор ишенимдүүлүгүндө жалгыз эмеспиз деген ойго ыраазы болушуп, тарап кетишти.
Кимдир бирөө келечекте туруктуу болуу максатын көздөсө, кимдир бирөө күзгү менен ташталган машыгууну улантууну чечти - бул жолу алар натыйжасын берет деген үмүт менен. Жана бирөө кайгылуу ойлонуп калды: "Мунун бардыгы теория жагынан жакшы, бирок аны жашоодо кантип колдонсо болот, алар сизден күтүп, суранып, талап кылып жатабы?!"
Ошентип, эмне кереги бар?
Тилекке каршы, маселени чечүү үчүн аны үн менен айтып, теориялык жактан мүмкүн болгон жолдорун белгилеп коюу жетишсиз. Чындыгында, ушул сыяктуу белгилер менен дагы, көйгөйдүн тамыры ар башка болушу мүмкүн.
Буттар кайдан өскөнүн табуу, себептерин жана кесепеттерин терең түшүнүү маанилүү, ошондо гана биз акылга сыярлык жеке сунуштарды иштеп чыгып, ар бир адамга ар кандай боло турган жолду таба алабыз.
Мындай мүмкүнчүлүктү Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренинги берет.
Бардык адамдар ар башка. Жана бул айырмачылык кызыкчылыктарга жана хоббиге таасир этүүчү тубаса сапаттарга жана жөндөмдөргө, адамдар менен баарлашуу методдоруна жана жалпы эле жашоону кабыл алууга байланыштуу.
Мисалы, тери вектору бар адам үчүн "жок" деп айтуу дем алуу сыяктуу табигый нерсе. Ал чектөө. Жана баалуу чек араларды, жеке мейкиндикти жана кол тийбестикти сактоо маанисинде. Жана өзүңүздү (иш убактыңызды, эс алууңузду, күчүңүздү) жана башкаларды уюштура билүү (милдеттерди бөлүштүрүү, натыйжаларды контролдоо) деген мааниде.
Анальный вектору бар адамдын башка көрсөтмөлөрү бар - жардам берүү, башкасына кам көрүү анын табигый муктаждыгы. "Жок!" - арык ачкыч. Анальный вектордун ээси өзү жардам берет. Анан албетте, "эгер ал жасаса, анда чоң мааниде." Чындыгында, аранжировка менен. Сапаттуу. Адамдардын алдында уят болбошу үчүн.
Адамдарга жардам берүүдөн ырахат алуу чоңойуу шарттарына жана инсандыктын калыптанышына, ошондой эле адам бойго жеткенде өзүнүн тубаса касиеттерин канчалык деңгээлде ишке ашыра алгандыгына байланыштуу.
Эгерде окуялардын өнүгүшү жагымсыз болсо, анда ишенимдүүлүк ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Мактоого көз каранды
Убакыттын узактыгынын негизги себептеринин бири бала кезден болот. Анальный вектордун ээсинин жашоосундагы эң маанилүү адам - бул апа. Ал өмүр берди, жана ага бул карызды кайтарып берүү бирдей мүмкүн эмес.
Анальный вектору бар бала аң-сезимсиз энесин өзүнүн тил алчаактыгы, кынтыксыз жүрүм-туруму жана окуудагы ийгилиги менен кубантууга аракет кылат. Жана рухий сооронуч жана ар тараптуу өнүгүү үчүн зарыл болгон ырастоону күтүүсүздөн күтүп жатабыз.
Көйгөй баланын аракетине тийиштүү жооп бербегендиктен келип чыгышы мүмкүн.
Эгерде эне анчалык деле жакшы эмес шартта болуп, күйөөсү тарабынан керектүү колдоо жана эмоционалдык жооп ала албаса, анда ал баланын эсебинен жетишсиздиктин ордун толтурууга аракет кылышы мүмкүн. Баланын тил алчаактыгын аналь вектору менен манипуляциялоо кыйын эмес, бирок анын кесепети чоң.
Мисалы, эне ашыкча, татыксыз мактаса, же тескерисинче, керектүү жерде мактабаса, мактоого, башкалардын ой-пикирине патологиялык көз каранды болгон адам чоңоюп, “деп айта албай, баарына пайдалуу болгусу келет. жок”деген сөздөрдү зарылчылык болгон жерлерде дагы айта кетели.
Ишке ашырылбай жатат
Анальный вектордун негизги баалуулуктары бул үй-бүлө, башкалардын сый-урматы жана сый-урматы.
Бул вектордун ээлери мыкты эс тутуму жана алтын колдору, муундардын тажрыйбасын топтоо, жалпылоо, структуралоо жана башкаларга жеткирүү жөндөмү жана жөндөмү менен айырмаланышат.
Бирок бир нерсе туура эмес болуп калса - мисалы, үй-бүлө бузулуп, жаман тажрыйба жаңысын курууга жол бербейт, же адам кесибин кесипке байланыштуу эмес, ата-энесинин кеңешине, кадыр-баркына же модасына ылайык тандайт - жашоого нааразы өсөт.
Үлгүлүү үй-бүлө мүчөсү жана өз ишинин адиси болууга умтулуу, татыктуу сый-урматка жана алкышка ээ болуп, бүдөмүк чындыкка жол бербейт. Адамда толук ишенимдүүлүк "мен жакшымын" деген сезимди кайтарып, психикалык азаптын ордун толтура алат деген ой болушу мүмкүн. Бирок баарына жана баардыгына жардам берүү каалоосу чын жүрөктөн чыкпаса, бирок жетишпеген жоопту алуу аракетинде гана толтура. Жашоого болгон нааразычылык күчөп баратат.
Мындай адамдын тубаса тең салмактуулук сезими өзүнө көңүл бурганда, аны эмгек акыны катуу көзөмөлдөөгө мажбурлайт. Жок, булгаары заводу сизден акча же эсептегич кызматтарды талап кылат. Анальный вектору бар адам ыраазычылыкты жана урматтоону күтөт. Узак жана чыдамдуу күтөт. Жакшы эс тутум сарпталган күчтү жана берилген жардамды байкап турат. Татыктуу жоопту жана мактоону албагандыктан, ал өзүнүн бирдей жан дүйнөсүнүн таразасы кандайча бурулганын сезет. Жообу таарыныч, агрессия, жада калса бир тараптуу мамилени жөндөө аракети катары өч алуу болушу мүмкүн.
Ал эми Тимур жөнүндө эмне айтууга болот - норма же патология?
Тимурдун баарына жардам берүүнү каалоосу патологиялык эмес. Ал бактылуу болду. Ал чоң үй-бүлөдө чоңойгон, жумуш жетиштүү болгон: үйдөгү аксакалдарга жардам берүү, бакчада иштөө, отун жаруу, балдарды багуу.
Жардам табигый жана кадимкидей кабыл алынып, эрдик катары эсептелген эмес. Мактоонун жоктугун чоң үй-бүлөдө бардык балдарга бирдей артыкчылыксыз, бирдей мамиле жасаганы ордун толтурду.
Ата-эне баланы ынтымактуу тарбиялашты. Тимур жакшы адам болуп чоңойгон. Ал өзүнүн милдеттери, кыйынчылыктары, кыйынчылыктары менен жашоого ачык.
Ал мүмкүн болушунча анал векторунун табигый каалоолорун жашоого жетишти. Онунчу класстан кийин ал жигит педагогикалык бөлүмгө тапшырып, учурда мектепте эмгек сабагынан сабак берет. Ал күйөөсү жана көп балалуу үй-бүлөнүн атасы болуп өттү.
Адамдарга жардам берүүгө болгон табигый каалоо, жоопкерчилик, ар кандай бизнеске кылдаттык менен мамиле кылуу Темирди идеалдуу "куткаруучу" кылып, баардыгы жардам жана кеңеш сурап кайрылууга даяр. Ал ырахаттанып жардам берет. Кантсе да, сурашса, анда ишенишет, сыйлашат, эстешет.
Анын ишинде, баш тартууга жөндөмсүздүк маселенин маңызы эмес, нервдин бузулушунун себеби эмес.
Бирок тез арада которулуп, бир эле учурда көп нерсени жасоо зарылдыгы - бул олуттуу стресс. Анальный вектордун ээси заманбап ылдамдык дүйнөсүндө гана эмес. Бардык жагынан бир заматта кемчиликсиз болуу реалдуу эмес. Андай болбоо адам чыдагыс нерсе.
Ал көпкө чыдай алат, бирок эртеби-кечпи туруктуу стресстен чарчоо чегине чейин ысыйт. Бул олуттуу кесепеттерге, анын ичинде инфарктка алып келиши мүмкүн. Өнүккөн жана толук кандуу адам да адаптацияланууга жөндөмсүз болгон ашыкча жүктөлүүдөн узак стресстин кырдаалына кабылышы мүмкүн.
Ошентип, Тимур менен болгон окуя. Чогулган тирешүү Тимурдун өзүн да, анын үй-бүлөсүн да коркуткан агрессивдүү ачуулануу менен сыртка чыкты.
Албетте, клиникада ал акырындап эсине келип, тынчтанып, "андан да жаман" адамдар менен сүйлөштү. Бирок ал болуп өткөн окуянын чыныгы себептерин түшүнбөй, ошол эле кыйынчылыксыз Тимур менен үйүнө кайтты. Андан тышкары, ал жеке чектерин белгилөө үчүн жалган көрсөтмөлөрдү кабыл алган.
Пациенттин психикалык табиятын жана пайда болгон көйгөйлөрдү терең түшүнүүнүн натыйжасы болбостон, адистердин мындай кеңештери ого бетер олуттуу көйгөйлөр менен коштолот.
Ушул жана башка көйгөйлөрдү өзүңүз чечүүнү үйрөнсөңүз болот. Юрий Бурландын "Системалык-Вектордук Психология" акысыз онлайн тренингинде өз психикаңыздын түзүмүн түшүнө баштасаңыз болот.
Лекцияларда сабырдуулук, башкаларга жардам берүү, башталган ар кандай ишти аягына чыгаруу каалоосу Темирге окшогондор үчүн абсолюттук норма экендигин билүүгө болот. Патология табиятка каршы аракет кылат.
Жеке өзгөчөлүктөрүңүздү билип туруп, артыкчылыктарды туура бөлүштүрүүнү, күчтөрдү бөлүштүрүүнү, чындыгында кимдин жардамга муктаж экендигин жана ишенимдүүлүгүңүздү ким кыянаттык менен пайдаланууга аракет кылууну үйрөнсөңүз болот. Андан кийин, эгерде зарыл болсо, башка адамдарга карата күнөөсүз же агрессиясыз "жок" деп айта аласыз.
Өздөрүн түшүнүп, таарыныч түйшүгүнөн, мактоого көз карандылыктан, чечкинсиздиктен жана "жок" деп айта албаган адамдардын сын-пикирлерин окуп чыгыңыз:
Өзүңүздү коомдо сезүүдөн ырахат алуу, стресссиз жана психикаңыздын жыртыгысыз болот! "Кыска" деп күтпөңүз, бул жерди чыкылдатыңыз …
