Адамды сүйүүнү кантип токтотсо болот: азаптуу көз карандылыктын туткунунан бошон
Сиз аны абдан жакшы көргөндүгүңүздүн так түшүндүрмөсү болмоюнча, сиз өзүңүз абдан жакшы көргөн адамды сүйүүнү кантип токтотсо болот деген суроого жооп жок. Эмне үчүн бул башка бирөө эмес, эл толтура? Эмне үчүн адам күтүлбөгөн жерден сиз үчүн өзгөчө жана уникалдуу болуп, аба сыяктуу зарыл болуп калат? Ал эми сүйүүгө болгон көзкарандылык менен эмне болот?
Мен аягынан баштайм: адамды сүйүүнү кантип токтотом деген көйгөйдү чечтим. Бул сүйүү азап-кайгыга гана алып келген жана эч кимибиз азап чегүүнү каалабайбыз.
Керектүү билимди Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинен берди. Бул макалада сиздин башыңызда жана жүрөгүңүздө кандайча нерселерди иретке келтиргениңиз жөнүндө толук маалымат.
Өзүңүз менен чынчыл болуңуз
Башында, мен өзүмө төмөнкүлөрдү мойнума алышым керек болчу: сүйүү эмес, кадимки жашоого тоскоол болгон. Элестетип көрсөңүз: тумандуу жаш кезиңиздин бир жеринде сизде биринчи сүйүү болгон. Же болбосо, бала кезинде, ал алтын менен, бала бакча тобунда болгон. Ал бүгүнкү жашооңузга олуттуу тоскоолдук кылабы?
Албетте, жок. Тескерисинче. Андан жүрөктү жылыткан айрым жагымдуу, жылуу эскерүүлөр сакталып калган. Жана аларды жасалма жол менен өчүрүүнүн, аларды эс тутумунан өчүрүүнүн кажети жок. Мындайча айтканда, бул сүйүү көптөн бери өзүңүздүн, жан дүйнөңүздүн, өткөн-кеткендин бир бөлүгү болуп калган.
Бул жөнөкөй айырмачылык адамды сүйүүнү кантип токтотуу керек деген суроону төмөнкүчө жакшыраак түшүндүрүп берет: бул адамга көз карандылыктан кантип арылууга болот? Кантип башыңызда "болушу мүмкүн, бирок эч качан болбойт" нерсени айлантууну токтотсо болот? Ушул эскерүүлөр менен көксөгөндү кантип токтотсо болот, кантип башка бирөө менен жаңы түгөй курууну каалайсыз? Көйгөйдү чечүү үчүн туура суроолордон гана баш тарта аласыз.
Андан кийин психоанализ жардамга келет, бул сизде эмне болуп жаткандыгын жана эмне үчүн болуп жаткандыгын түшүнүүгө мүмкүндүк берет.
"Башыңда жаша": ал жакка кимдер катталды жана ал жакка кантип жетти
Менин психикамдын түзүлүшүнөн үн вектору табылды. Кызык адамдар - үнү күчтүү адамдар, бир аз "бул дүйнөдөн". Мындай адамдар колбасанын баасына анчалык деле маани беришпейт - аларга жашоонун маңызын берет. Алардын табиятынан өзгөчө сезимтал угуусу аларды сүйлөө тыбыштарына жана маанисине сезимтал кылат.
Сүйүүнүн ага кандай тиешеси бар? Бирок эмне үчүн. Мамилелердеги ар бирибиз ырахат алууну каалайбыз, бирок ар бир вектордо бул ыракат өзгөчө. Мисалы, үндөр адамга жараша төмөнкү себептерден улам батпай калышы мүмкүн:
- Жакын адамыңыздын үнүнүн тембри. Көрүнүп тургандай, мунун эмнеси жаман? Бирок балалыгыңызда сизди көп урушуп, урушуп кетишкен болсо, анда бул сезимтал угууга катуу оору алып келген. Күтүлбөгөн жерден акырын, акырын, жумшак жана бархаттай үнү менен бирөө пайда болот - бул жөн гана үн кулактары үчүн бальзам. Кантип ушул ырахаттан баш тартууга болот?
- Биринчи жолу "тең" маектешти таптыңыз. Үнсүз вектору бар адамдар ар кандай себептерден улам буга чейин "өз түрү" менен жолуга элек бул тузакка түшүшөт. Чындыгында, табиятынан мыкты адистер аз эле төрөлөт - 5% га жакын. Бирок сиздин айланаңызда андай адамдар байкалбаса, анда сиз бул ааламда "бул дүйнөдөн" жалгызмын деген жалган сезим бар.
Эми биз эмне үчүн жашап жатканыбызды, айлана-чөйрөдө болуп жаткан окуялардын мааниси кандай болгонун эч ким кызыктырбайт. Аба ырайы, мода жана дүкөндөр жөнүндө акмактык сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү аны жөн эле оорутпайт. Бул адамдар менен бирге кофе ичкенге эч нерсе жок, андан дагы жыныстык катнашта болуп, чогуу жашай турган эч нерсе жок. Анан Ал пайда болот, сиздин кыялыңыздагы адам, сизге окшош. Аны менен сиз чексиздик жана түбөлүктүүлүк жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Же болбосо, жылдыздуу асман астында чогуу отуруп, унчукпаңыз. Эгер мамилелер оңунан чыкпай жатса? Анда сиз ага окшогон адамды эч качан жолуктура албайсыз окшойт - жөн гана буга чейин мындай адамдарды жолуктурбагандыгыңыз үчүн.
Жакын адамыңыз иш жүзүндө "денедеги Кудай" болгондо. Үн вектору бар аялдардын дагы бир көйгөйү - бул үн өткөрүү. Бул термин аялга мүнөздүү адам физикалык эмес, чексиз жана түбөлүктүү башталышты (Жаратуучуну) ачып берүү табигый каалоосун толугу менен физикалык объект - эркекке өткөрүп бере алат дегенди билдирет.
Мындай кырдаалда жупташкан мамилеңиз барбы же жокпу айырмасы жок. Платоникалык сезимдер жакшы. Сиздин "Кудайыңыз" бар болгону жетиштүү, ал бир жерде. Эгер сиз аны жок дегенде кээде өз көзүңүз менен көрө алсаңыз - бул жөн гана бакыт.
Башка векторлордун каалоолору (үндөн тышкары) сиздин ичиңизде: сизди такыр сүйбөгөн, сизге муктаж болбогон адамды сүйүүнү кантип токтотсо болот деген суроону койгонго чейин, бул бир топ убакытка чейин созулушу мүмкүн. ?
Себеп-натыйжа байланыштарын издөөдөн, маанисин ачуудан ырахат алуу. Бул жерде үн вектору бар аял же эркек жөнүндө сөз болуп жатабы, айырмасы жок. Бардык мыкты адистердин табигый каалоосу - бул дүйнөдө байкаган нерселерибиздин себеп-натыйжа байланыштарын ачып берүү. Окуялардын жана кубулуштардын себептеринен кабардар болуңуз.
Ал эми сүйүүгө болгон көзкарандылык менен эмне болот? Билимдин ушул зор потенциалы тар чөйрөдө - сүйүү объектисине багытталган. «Эмне үчүн ал биз үчүн иштебей калды - башкача болушу мүмкүнбү? Эмне үчүн биз бул жашоодо таптакыр жолуктук, анткени кырсыктар болгон жок? Жолугушуубуз эмнени билдирет, бул адам менин жашоомдо эмне үчүн пайда болду, мунун мааниси эмнеде? Мындай суроолор бир нече ай же бир нече жыл бою акыл-эсти ээлеп алышы мүмкүн. Натыйжада, эч кандай бакыт чогула элек адам түзмө-түз сиздин башыңызда жашап, бардык ойлорду ээлейт.
Сыпатталган белгилерди байкап, андан чыгуунун жолун издөөгө туура келди. Чындыгында, кандай гана вектор болбосун, ал ар дайым бирдей: табигый каалоолорду, каалоолорду өз алдынча ишке ашыруу. Үн инженери үчүн бул учурда, жылдыз идиллинин жоголушунан башка бир нерсени түшүнүү керек. Мисалы, ар кандай адамдардын тагдырынын же дүйнөлүк окуялардын себептери. Биздин жеке, "өзгөчө иштерибиздин" бардыгы жалпы тутумга киргизилген. Бул бүткүл адамзаттын сегиз өлчөмдүү акыл-эс матрицасы кандай иштээринин бир бөлүгү. Бул 8 вектор, алар Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде баяндалган.
Генерал ачыкка чыккандан кийин, алардын кичинекей көйгөйлөрүнө дагы жооптор келди. Көз карандылыктын чеңгелинде эмнелер бар экени айкын болуп, бара-бара ал коё берилгендей болду. Баса, үн өткөрүү жана адамдын үнүнүн тембрине көзкарандылык да жок болот. Жана сиз башка жакшы адамдар менен, бир пикирлештер менен тез-тез жолуга баштайсыз. Жана сиз "сынган сымал жарыкты карадыңыз жана жакындаган жоксуз" ал адамга, анын ордунда сиз мурда эч кимди элестете да албайсыз.
Сүйгөн адамыңызды сүйүүнү кантип токтотсо болот: күчтүү сезимдер жана алар менен эмне кылуу керек
Шаардын заманбап жашоочуларынын көпчүлүгү полиморф, башкача айтканда, табиятыбыз боюнча биз бир эле мезгилде бир нече вектордун касиеттерине ээбиз. Мага жакын адамсыз жашоого мүмкүнчүлүк бербеген өлүмдүн азабы, психиканын визуалдык векторунан "тубаса" болгон.
Визуалдык адамдардын өзүнүн каалоолору жана ырахат алуу принциби болот. Кыскача айтканда, аны төмөнкүдөй формулировка кылууга болот: бул күчтүү, жандуу эмоцияны баштан өткөрүү зарылдыгы. Мүмкүн болушунча сезимтал жашаңыз.
Бул вектордун касиеттери, алардын үмүтсүз мамилеге кантип жана эмне үчүн жетишкендигиме боёк берди. Эмне үчүн алардан чыгуу ушунчалык кыйын болду:
Элестетүү. Максаты боюнча колдонулганда жакшы нерсе. Жаратылыш аны визуалдык адамдарга ар кандай чөйрөлөрдө ишке ашыруу үчүн берет: илимде жаңы нерсе жаратуу (буга чейин болбогон нерсени ойлоп табуу), живопись, театр жана кино шедеврлерин жаратуу, ж.б. Бирок, татыктуу талаа жок болуп калат. Жана бул байлыктын бардыгы жуп мамилеге багытталган. Эмне чыгып жатат?
Мисалы, сиз акыл-эс менен баш кошсоңуз болот, үй сатып алсаңыз, төрөп, бир нече бала төрөсөңүз болот, ал жалпысынан алганда бул ойлор жөнүндө эч кандай уйку же рух жок. Бирок сезимталдык менен жашаган - бул өзүнчө бир реалдуу, бүт жан дүйнө менен сезилет. Андан кийин - бул кыялдардын бири дагы ишке ашпай калгандыгы жөнүндө катуу өкүнүч.
Жагымдуу кыялдар анча-мынча болушу мүмкүн - мисалы, мамилеңиз бар, бирок аларды жоготуп алуудан аябай коркосуз. Бул жерде башына эмне кирбейт, сүйүктүүңүз жумуштан жарым саатка кечигип келгениңизге арзыйт! Буга чейин акыл-эс түрмөктөлгөн жана чыккынчылыктын сүрөттөрү, жана кырсык, жана тажия. Бул окуялар сизди кабыл алган көңүлдүн абалы жолугушууда кадимкидей диалогго шарт түзбөйт.
Канчалык жаман болсо, ошончолук жакшы. Таң калыштуусу, мен кайгырган жана бактысыз өнөктөштөрдү таба алдым. Бир топ варианттар болушу мүмкүн: таанылбаган гений, "жалгыз карышкыр", социалдык дезаптапция, катуу оорулуу ж.б.у.с. Алардын бир жалпылыгы бар эле: аларды аяш керек, тилектеш болушту (вариант катары, кыйын тагдырга туш болгон үмүтсүз тоңгон адамдын музун эритүү) жана чексиз сүйүүнү толтуруу.
Кийинчерээк, мындай сценарий көпчүлүк көрүүчүлөрдө пайда болот, алар кичинекей кезинде сезимдерди чагылдырууда чектелүү болушкан. Аларга ыйлоого, күчтүү сезимдерди көрсөтүүгө тыюу салынган. Натыйжада, сиз, жок дегенде, боору ооруп, боору ооруган адамды гана сүйө аласыз. Ал тургай, жашоо трагедиялуу, драмалык сезимдерге толгон адамда жакшы. "Өзгөчө өнүккөн" үчүн жоопсуз, жоопсуз сүйүү дагы бар.
Ошондой эле, мен сени сүйбөгөн адамды сүйүүдөн кантип баш тартуу керектиги жөнүндө баш катырганга мүмкүнчүлүгүм болду. Табыт жөнөкөй ачылды: бул менин аң-сезимсиз жашыруун, терең, терең сезимдерди сезүү каалоом экен. Жаман тажрыйба мени "эч нерсени сезбөө" жакшы экенине ар дайым ишендирип келгенине карабастан. Кайда бар - бул жөн гана акыл-эс! Алар биздин аң-сезимсиз каалоолорубузда биз башкара албаган эч нерсени өзгөртпөйт.
Өзүн-өзү чагымдоо. Интеллектуалдык жактан, ар бир адам түшүнөт, эгер сиз адамды сүйүүнү кантип токтотом десеңиз, анда, жок дегенде, өзүңүзгө дагы бир жолу жол бербеңиз. Мисалы, социалдык тармактардагы бул адамдын ар бир кыймылын байкап туруңуз. Өзүңдү-өзүң алдап - ал пост жөнүндө эмне жөнүндө жазган, анын сага жана мамилеңе эч кандай тиешеси жокпу? Ал жөнүндө кээ бир жаңылыктарды айтып берүү үчүн өз ара тааныштарды козутуу ж.б.
Бирок биз муну баары бир жасайбыз. Бирок биз андай болбошубуз керектигин билебиз. Неге? Жооп бирдей - көрүүчүлөр күчтүү эмоцияны, терең сезимдерди каалашат. Жада калса кумардын обьектиси көзгө көрүнбөсө дагы, биз бул сезимдерге жетүүнүн жолдорун табабыз. Биз өзүбүздү эмоционалдык жактан солкулдатабыз.
Мындай кырдаалдан чыгуунун жолу кандай? Табигый касиеттерин ишке ашырууда. Албетте, күчтүү сезимдерге, эмпатияга болгон ушунчалык зор муктаждыкты багыттоочу радикалдуу чаралар бар. Бул оорулуулар жана алсыздар менен ыктыярдуу иш. Бирок мындай каалоо баарыбызда эле боло бербейт.
Башында, мен жөнөкөй жолду таптым - өзүмдүн эмоционалдык катышуубузду талап кылган кырдаалда өзүмдү байкап калуу үчүн, бирок биз аларды этибарга албай жатабыз. Мисалы, мен дагы бир жолу кошунамдын чоң энесинин нааразычылыгын уккум келбейт. Ал ушунчалык позитивдүү эмес. Мен күтүлбөгөн жерден айыкпас дартка чалдыгып калган досум менен сүйлөшкүм келбейт - бул экөө тең ыңгайсыз жана ага эмне деп айтарым, аны кантип колдой турганым белгисиз. Мен корком. Жана башкалар.
Кайра-кайра эле биз башкалардын эмпатияга болгон муктаждыгына жооп бербейбиз (биз кайталангыс талантыбызды байкабайбыз), ал эми аң-сезимибизде жетишсиздик пайда болот. Ошол күчтүү окуялар. Жана аны канчалык көп топтосок, анын жеке талаада дагы ок атуу мүмкүнчүлүгү ошончолук чоң болот. Биз олуттуу жана олуттуу тынчсызданууга мажбур болобуз. Ошондуктан, мен жаңы тректерди ээрчип, башкалардын боорукерликке муктаждыгына токтоосуз жооп берүүгө аракет кылам.
Эгер сизде мындай аракеттер коркуу сезимин же ички нааразычылыкты пайда кылса, анда Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингин өзүңүз жасаганыңыз оң. Визуалдык вектордо сезимталдуулукту конструктивдүү жол менен түшүнүүгө тоскоол болгон ар кандай жаракаттар же казыктар болушу мүмкүн.
Эстутум сенин өлүм жазаңа айланганда
Көп адамдар үчүн адамды сүйүүнү кантип токтотуу керек деген суроонун дагы бир жашыруун мааниси бар: аны кантип унутуш керек? Анальный вектордун гана алып жүрүүчүлөрү табиятынан укмуштуудай эс тутумга ээ. Мындай эс тутум эң майда детальдарды, өткөн-кеткендин деталдарын кылдаттык менен сактайт.
Жаратылыш кандайдыр бир векторго белгилүү бир талантты берет деп - сиз өзүңүздөн бүткүл коомго, бардык адамдарга пайдалуу жана керектүү нерселерди алып келебиз деп болжолдогон чыгарсыз. Башкаларга бербегенибизде, табигый каалоолорубуздун "ашыгы" жеке каналга гана багытталат жана жашообузду өзүбүз бузат.
Анальный вектордогу эс тутум менен бардыгы бирдей. Бул талант табиятынан адамзат топтогон тажрыйбаны жана билимди идеалдуу өздөштүрүп, андан кийин башка адамдарга өткөрүп берүү үчүн берилген. Демек, мындай эс тутумдун ээлеринен мыкты мугалимдер жана насаатчылар чыгат. Андан тышкары, үн же визуалдык векторлор дагы бар болсо, алар мыкты илимпоздор.
Эс тутум жаңы маалыматтарды талдоо жана иретке келтирүү менен алек болуп, аны иштеп чыгуу, жеке өткөн окуялар жөнүндө эскерүүлөр башына аз гана сиңип калаары аныкталды. Эгер ошондой эле ишке ашыруу (б.а. бул маалыматты башка бирөөгө өткөрүп берүү) бар болсо, анда сиздин эс тутумуңуз түзмө-түз "агып" калат. Ал токтоп калган сазга окшошуп кетет, анда ар бир талкан унуткусу келген нерсени эскертип турат.
Анальный вектордо көйгөйлөрдүн чечилишин кечиктире турган көптөгөн башка өзгөчөлүктөр бар, сизди сүйбөгөн адамды же аны менен жөн эле иштебей калган адамды кантип сүйүүнү токтотсо болот. Мисалы үчүн:
- Толугу менен моногамдык мамилеге болгон табигый каалоо. Бир өнөктөшкө берилгендик жана ак куу берилгендик, өмүр бою бирдей мамиледе болууну каалоо.
- Бүттүрбөө, чекит коюу, бир нерсени бүтүрүү. Эгерде башка учурларда мындай өзгөчөлүк байкалса, анда мамилелерде ал сөзсүз түрдө таасирин тийгизет.
- Мурунку өнөктөшкө же жакын адамыңызга таарынуу тенденциясы. Таарынуу жанга оор таш сыяктуу кулап, башка мамилелерди түзүүгө жол бербейт.
- Жалпылоого умтулуу. Эгерде бир өнөктөш "шумдук" болуп чыкса, анда азыр бул жыныстагы өкүлдөрдүн бардыгы "айланадагылар гана" болуп калгандай сезилет. Албетте, бул келечекте жуп болуп өтүү мүмкүнчүлүгүн кошпойт.
Эгер сүйүү химия болсо, анда формула кайда?
Сиз аны абдан жакшы көргөндүгүңүздүн так түшүндүрмөсү болмоюнча, сиз өзүңүз абдан жакшы көргөн адамды сүйүүнү кантип токтотсо болот деген суроого жооп жок. Эмне үчүн бул башка бирөө эмес, эл толтура? Эмне үчүн адам күтүлбөгөн жерден сиз үчүн өзгөчө жана уникалдуу болуп, аба сыяктуу зарыл болуп калат? Кантсе да, сиз өзүңүз үчүн тынч жашап, анын бар экенинен шек санаган деле жоксуз.
Жеке тажрыйбаңыздан, үмүтсүз сүйүүнүн торуна кандайча жана эмне үчүн түшүп калгандыгыбыз жөнүндө бир нече гана мисал келтире аласыз. Бирок сиз өзүңүздүн гана психикаңыздын түзүлүшүн түшүнүп, ар кандай кыйындаткан мамилелердин мүнөзүн толук ачып бере аласыз.
Бул баарына кепилденген натыйжаны берет: сүйүүгө болгон көз карандылыктан арылуу жана өзү үчүн мыкты түгөйлөрдү аң-сезимдүү тандап алуу жана бактылуу мамилелерди түзүү.
