Күйөөсү алдап жатат. Эмне кылышым керек?
Кээде, кеңешке, колдоого же жардамга муктаж болгондо жакын досторубузга, эжелерибизге, ата-энелерибизге, жада калса психологго барабыз. Бул оңой болот. Жүктүн бир бөлүгү алынып салынат, андыктан анчалык деле кыйналбайт окшойт, андан чыгуунун жолу бар окшойт. Бирок андан чыгуунун кандай жолу бар?
Күйөөм мени алдап жүргөнүн билгенден кийин … менин абалымды сөз менен айтып жеткирүү кыйын. Бул жер титирөө сыяктуу. Жөн гана биздин бутубуздун астынан жер тайгаланып баратат. Арабызда курулган, мага колдоочу, энергия булагы, чыгуучу жер, коопсуз порт болгон дүйнө кыйрап жатат. Азыр ал жок. Мен жалгызмын. Бүткүл дүйнөдө жалгыз. Ооба, балдар, ата-энелер, туугандар, достор, тааныштар, кесиптештер бар. Айланаңызда көптөгөн адамдар бар, бирок мен өзүмдү мурдагыдан да көбүрөөк жалгыз сезем.
Экөөбүздүн ортобузда болгон нерсенин бардыгы элес болуп чыкты. Моюнга алуу, убадалар, келечек пландары … кандай пландар, кандай келечек?.. Ал эмес.
Эми кантип жашоого болот?
Мага ойлонууга убакыт керек.
Мага чечим чыгаруу үчүн күч керек.
Сүйүктүүңүздү алдоо - аял үчүн коркунучтуу сокку. Айрыкча, эгер ал үчүн үй-бүлө аялдык бакыттын чеби болсо, эгер ал шериктешине сөзсүз ишенсе, ал өзүн мамилеге арнаса.
Чыккынчылык фактысы пайда болгондо, тажрыйбалар бири-бирин ушунчалык тез алмаштырат, ошондуктан жай отуруп, тынч ой жүгүртүү мүмкүн эмес.
Шок. Күмөн. Сюрприз. Көңүл калуу. Тынч. Ачуу. Таарынуу. Жийиркенүү. Кайдыгерлик. Жана оору …
Бир аз убакыттан кийин оору басаңдайт, бирок дагы деле болсо коё бербейт. Жашоо уланып жатат, андыктан эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлонушуңуз керек, дагы деле болсо чечим чыгарасыз.
Баары мурункудай болсун
Эмоцияларга алдырып, биз күнөөнү ачыкка чыгаруу, көз жаш, кыйкырык жана ажырашуу өтүнүчү менен катуу скандал көтөрөбүз. Мындай зордук-зомбулук реакциясы эмоционалдуу аялдарга мүнөздүү - визуалдык вектордун ээлери.
Сынган жүрөк ооруйт. Өнөктөштүн эч кандай шылтоосу эске алынбайт, мамилени сактап калуу үчүн эч кандай себептер кабыл алынбайт, эч ким болгон окуянын себептери жөнүндө ойлонбойт.
Биринчи шок өткөндө, сиз баарын унутуп, эч нерсе болбогондой түр көрсөтүп, кадимки биримдиктин иллюзиясын сактап жашай берсеңиз болот.
Ооба, бул жалпы көрүнүш. Айрыкча, күйөөсү жашоосунда эч нерсени өзгөрткүсү келбесе, учурдагы кырдаалга ыраазы. Мындан тышкары, эч ким жалпы турак жайды, мүлктү бөлүштүрүүнү, балдарды жарадар кылууну жана калыптанган жашоону жок кылууну каалабайт.
Эмне үчүн жок? Үй-бүлө сакталды. Мүмкүн, убакыттын өтүшү менен, күйөөсү "басып", анын акылын алат. Эгер ал үчүн олуттуу эмес, башка бир окуя болсо, балким, буга өзгөчө маани берип, далыңызды кескенге арзыбайсызбы?
Көптөгөн түгөйлөр ушундай жылдар бою жашашат. Көптөр, бирок бардыгы эмес. Эстутуму кандайдыр бир окуяны жашоодон алып, жок кылууга мүмкүнчүлүк бербеген аялдар бар. Дал ушул эскерүү азаптын башаты болуп калат. Ички адилеттүүлүк сезими жетишсиздикке ыктай берет, анткени ал сатылып кетти, басынтылды, кемсинтти, булганды. Башталган таарыныч жылдар өткөн сайын жоголбойт, өнүгөт, өнөктөштөрдүн ортосуна дубал тургузат. Бул анал вектору менен адамдын психикасынын өзгөчөлүктөрү.
Ар бир келишпестик, тез аранын ичинде чыккан түшүнбөстүктөр жана бир секунда ичиндеги түшүнбөстүктөр келтирилген азапты эскерип, эски таарыныч кайрадан күчөп, кайрадан пайда болду.
Терс абалды өзүбүзгө канчалык терең киргизсек, ал бизге ошончолук кыйратат. Таарынычтын туруктуу жашаган жери, каалаган адамдын жашоо сапатын кыйла төмөндөтүп, анын каалаган чөйрөсүндөгү мүмкүнчүлүгүн чектейт. Таарынуу - бул бир топ энергиялуу сезим. Ал эс тутумдун бөлүгүн алат, ал сезимдердин бир бөлүгүн алып салат, адамдын өткөн-кеткен терс көрүнүштөргө кайра-кайра өтүп кетишине өбөлгө түзөт. Эң негизгиси, таарыныч убакыттын өтүшү менен күчөйт. Жан дүйнөңүздө кек сактап, чындыгында бактылуу сезүү мүмкүн эмес. Эртеби-кечпи ал чоң көйгөйдү “аттырат”.
Таарыныч - бул аң-сезимдеги сенсация, ошондуктан ал жөн гана эрк күч-аракети менен иштебейт. Сиз жүрүм-турумуңуздун аң-сезимсиз мотивдери менен күрөшүп, ички тең салмактуулукту калыбына келтире аласыз. Буга Юрий Бурлан тарабынан акысыз онлайн тренингдерден алууга мүмкүн болгон тутумдук-вектордук психологияны билүү керек.
Эң кыйын жол
Биринчи сезимдер дүрбөлөңгө түшүп, андан аркы жолду чечишибиз керек деген түшүнүк пайда болгондо, көпчүлүк учурда биз аялдар бул чечимди жалгыз өзүбүз кабыл алабыз. Кээде, кеңешке, колдоого же жардамга муктаж болгондо жакын досторубузга, эжелерибизге, ата-энелерибизге, жада калса психологго барабыз. Бул оңой болот. Жүктүн бир бөлүгү алынып салынат, андыктан анчалык деле кыйналбайт окшойт, андан чыгуунун жолу бар окшойт. Бирок андан чыгуунун кандай жолу бар? Бул иш жүзүндө жөн гана жеңилдетүү, стресстен арылтуу. Сүйлөшүп, башкалар менен эмоцияны бөлүшүп, бир азга гана ооруну басабыз, бирок көйгөйдү чечкен жокпуз.
Чыккынчылыктан өткөндөн кийин биз эмнени каалайбыз? Өч алуу, унутуу, жаңы сүйүү, нөлдөн жаңы жашоо, кайрадан бакытты бирге сезип … күйөөсү менен, башка эркек мененби? бул кантип жетсе болот? Кантип шоктон кийин жашооңузду жакшыртууга болот? Мамиленин урандыларында туруп, кайсы жолду басып өтүү керек?
Кыйын, бирок эффективдүү жолу - сүйлөшүү столуна отуруп, БИРГЕ кантип жашоону чечүү. Өнөктөш менен. Никеден эмне калганын, эмне үчүн мындай болгонун, үнөмдөөгө татыктуубу жана ага кандай күч-аракет жумшоого даяр экендигин түшүнүп алыңыз. Экөөнүн мамилесинде үчүнчүсүнө орун жок, антпесе бул өнөктөштөрдүн тандоосу эмес, сырттан келген пикир.
Чынын айтканда, сизди бириктирген, бири-бириңизди кызыктырган нерсе, экөө тең жаккан жалпы эскерүүлөрдү жандандырып, мурунку сезимдерди жандандырып, мамилелер начарлай баштаганда, экинчисинин эмне сезгенин сезүүгө аракет кылыңыз, эмне үчүн мындай болду …
Эң башкысы, тынч сүйлөшүү процессинде өз ара айыптоолор форматындагы таймашка түшпөө керек. Келечек коркунучта турат. Эки адамдын келечеги, андан көп болбосо. Бул жерде таарыныч эң чоң душман. Бүгүн сиз акыйкаттык издеген жоксуз - бүгүн кандай жашай тургандыгыңызды чечтиңиз. Башка адамга багытталган ошол концентрация жагдайды анын көзү менен көрүүгө, демек, анын сезимдери менен жашоого мүмкүнчүлүк берет.
Андан тышкары, эркек менен аялдын никени же бир бөлүгүн сактап калуу ниети канчалык олуттуу экендиги айкын болот.
Болуп өткөн баарлашуу никенин сакталып калышына кепилдик бербейт, бирок үмүт берет. Эгерде аны сактап кала турган болсо, анда мындай чын ыкластуу баарлашуу бири-бирине карай алгачкы кадам болот деген үмүт. Сезимдериңизди таанып, башкалардын сезимдерин түшүнүү, өзүңүздү өнөктөшүңүздүн ордуна койгусу келүү жана жөндөмдүүлүк жалпы келечек жөнүндө туура чечим чыгарууга жардам берет.
Бул параметр, сиз тарап кетүү чечимин кабыл алып, ар бириңиз башка адам менен бактылуу болооруңузга кепилдик бербейт, бирок ал дагы бир жолу үмүт берет. Дос катары ажырашасыз, кетирилген каталар жаңы мамиледе кайталанбайт деген үмүт. Болгон окуянын себептери ачыкка чыгат, ар бир адам керексиз сезимдерсиз ЖЫЙЫНТЫК чыгарат, күнөөсүнүн бир бөлүгүн мойнуна алат жана апаат бир күндө болушу мүмкүн эместигин, жарака илгертен бери созулуп келе жаткандыгын түшүнөт.
Акыркы же биринчи үй-бүлөлүк кеңеште кандай гана чечим кабыл алынбасын, экинчисин түшүнүү үчүн, өз башыңыздан өткөн ооруну таштабоо үчүн, ачык сүйлөшүү жакшы өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Же болбосо, болгон мамилелерди сактоо, калыбына келтирүү, оңдоо жана бекемдөө үчүн жубайлардын ичинде. Же ар биринде өзүнчө, эски биримдикти аяктоо үчүн, кетирген каталарын түшүнүү жана иштөө, ачык жана жаңы мамилелерди түзүүгө даяр болуу.
Сүйлөшүү үчүн эмне керек
Күчтүүлөрдү тандоо үчүн жаңы билимдер талап кылынат - көп нерсени түшүнүү үчүн заманбап адамдын психологиясын так билүү. Биздин ар бирибиз өнөктөштөн эмнени күтөрүн, эркек менен аялдын жуп биримдигин кандайча көрөрүн, анын жана анын сексуалдуулугунун маңызы эмнеде экендигин түшүнүү, мамилелер табигый жол менен өнүгүп же кыйрап жаткан мыйзамдарды түшүнүү.
Бүгүн биз өтө эле татаалдашып, сокур мамиледе болуп, мамиле түзө албай жатабыз. Биз бири-бирибизди түшүнүшүбүз керек. Сөздөн көптү түшүнүү, сезимдерге караганда тереңирээк түшүнүү, акыл-эс бергенден алысыраак көрүү.
Бүгүнкү күндө өмүр бою бирдей каталарды кетирбөө үчүн, балалык "казыктардын" же психотравмалардын айынан терс жашоо сценарийинин барымтасында калбоо үчүн, психологиялык жактан акылдуу болуу керек, түгөйдү аң-сезимдүү тандап алуу жана узак мөөнөттүү жуп мамилелерин максаттуу түрдө түзүү.
"Системалык-вектордук психология" тренингинде ушундай билим берилет. Адамдын психикасынын механизмдери жөнүндө ар тараптуу маалымат.
Ооба, учурда сиз окуй албай жатасыз окшойт. Бирок, ар кандай турмуштук катастрофа кыйынчылыкка турарын жакшы түшүнөсүз. Анан ушундай соккудан кийин туруу үчүн, сизге колдоо керек. Тренингде сиз эмне үчүн мындай болгонун, сиз эмне үчүн ушунчалык жаман болуп жатканыңызды жана сиздин абалыңызды жеңилдетүү үчүн эмне кылса болоорун билип аласыз. Таарыныч жашооңузда оор крест болуп калбашы үчүн, аны кантип жеңгенди үйрөнүңүз. Эки тарапты тең алдап кетүү оюбузга келүүгө мүмкүнчүлүк болбой тургандай мамиле түзүүнү үйрөнүңүз.
Бул жерде угуучулар эмне дешти:
Алдоо - күчтүү сокку, аны сактап калуу өтө кыйын. Бул сиздин өмүрүңүздү майып кыла турган же көтөрүлүп, жаңы жашоону баштоого күч бере турган сыноо. Кайсынысы сизге гана көз каранды. Ар бир аял чындыгында ал ойлогондон дагы күчтүү. Жана күйөөсүн кечирип, кайрадан мамиле кура баштаса болобу же өткөндү коё бербей, өнөктөш тандоого аң-сезимдүү мамиле жасашы ага гана байланыштуу.
