Кантип жашоодогу кубанычты кайтарып алууга болот, же күч менен тамактандыруунун кесепеттеринен кантип арылууга болот
Биздин психика - бул тамак алуудан башталуучу кабыл алуу каалоосу. Баланы күч менен тамактандырганда, алуу мүмкүнчүлүгү жокко чыгарылат. Биз ушул негизги көндүмдү - көңүл ачуу жөндөмүн жоготуп жатабыз …
- Жегиле, мен кимге сүйлөйм! Тамак жегенче, дасторкондон чыкпайсың!
- Же, болбосо мен төгүп салам! Бекер эмне бышырдым?!
- Баарын жегиле, тандабагыла! Ыраазы болбогон орой!
Тааныш угулат?
Көпчүлүгүбүзгө күч менен тамактануу коркунучун баштан кечирүүгө туура келди. Ата-энелер жана тарбиячылар өзүлөрүнүн милдетин так аткарышты, колдон келишинче аракет кылышты, жакшы жана жаман жөнүндө ойлорунун мыкты болушуна, аларга эч кандай доомат жок. Эң башкысы башкача - күч менен тамактандыруу тажрыйбасы баланын психикасында кандай из калтырат жана андан кантип арылууга болот?
Ырахат принциби
Биздин психика - бул тамак алуудан башталуучу кабыл алуу каалоосу. Баланы күч менен тамактандырганда, алуу мүмкүнчүлүгү жокко чыгарылат. Биз ушул негизги көндүмдү - көңүл ачуу жөндөмүн жоготуп жатабыз. Алуунун кубанычынын ордуна, бизде четке кагуу бар. Жана ошондой эле - нааразычылык, ачуулануу же тынч, күнөөлүү болуу, коркуу, коопсуздук сезимин жоготуу … Бул бизди "достук жол менен" көндүргөнүбүзгө же коркутуп-үркүткөнүбүзгө, күнөөбүз педальга салынганына же түздөн-түз коркконубузга байланыштуу. Мындай байланыштар биздин өлкөбүздө мындан ары “ырахаттанууга” байланыштуу пайда болот, бул эми аныктама боюнча биз үчүн жыргал эмес.
Жашоо бойдон калат - ала албоо, жашай албоо. Алуу жагымсыз, бардыгы таптакыр тескерисинче. Ал эмнени билдирет? Демек, жашоо жагымсыз! Кантсе да, жашоо алуудан жана берүүдөн турат, мында экинчиси биринчиси менен тыгыз байланышта.
Биз билбей туруп, кабыл албайбыз, бул биз үчүн кубаныч менен байланыштуу эмес. Демек, кубанычтын аныктамасы менен сезилбесе, иш-аракетти кайдан алабыз? Бул тажрыйба бизге салынган тамактын жийиркеничтүү, ирмемдин кесек кесектери жана кайнатылган сүттүн жийиркеничтүү көбүгү менен байланыштуу. Тамак жөнүндө бир нерсе ойлонуп көрүңүз (окуңуз), анын көрүнүшү жана жыты гага рефлексин пайда кылат. Айрымдар үчүн бул жек көрүндү пияз, кимдир бирөө шорподо сүзүп жүргөн май үчүн, кимдир бирөө үчүн желе. Биздин эркибизге каршы түртүлгөн нерселердин бардыгы, жазалоо менен коркутуу, баланын психикасын кемсинтүү жана зордуктоо, ушунун бардыгы ушул күнгө чейин бизде жийиркеничтүү сезимдерди жаратууда. Бул ачыктан-ачык.
Бирок акыл-эс денгээлинде күч менен тамактангандан кийин бизде эмне болуп жатканы анчейин ачык эмес. Зыяндын тышкы белгилери жок. Ошол эле колу-буту, бир эле башы келесоо эмес окшойт. Жашоо жакшы эмес. Кайгылуу жашоо, кош көңүлдүк. Депрессия эмес, жок, ошондой эле адам кандай гана иш жасабасын, бул жашоодо, жубайларда, командада кандайча аракет кылбасын, сезбөө кубанычы. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы анын кандай иштээрин так көрсөтөт.
Тамак-аш бардык мамилелердин негизи болуп саналат
Бардык мамилелер тамак-ашка негизделген. Бул биздин психиканын негизи, жалпы жамаат. Баардыгы тамак-ашка болгон кошумча каалоодон башталды; биздин алгачкы кадамдарыбыз жаныбардан адамга бөлүнүү болду. Ачарчылык бизди эң алгачкы мезгилден бери башкарып келе жатат жана жакында гана биз анын толук жана ырайымсыз көзөмөлүндө болбой калдык. Тамак - бул жашоо, бул биздин эң биринчи каалообуз, ошол эле учурда аман калууга жана чоң ырахат алууга кепилдик берет. Бүгүнкү күндө көптөрүбүз стресстен арылууга жакынбыз, анткени бул жөнөкөй, бирок негизги кубанычты кабыл алуу, жок дегенде кандайдыр бир жол менен аткарылбаган каалоолордун боштуктарын толтуруу үчүн …
Адамды өнүгүүгө, таштан балта жана аңчылык куралдарын жасоого үндөгөн негизги камчы катары ачарчылык. Жашоо үчүн азык-түлүк алыңыз. Андан ары. Эч качан жалгыз эмес, ар дайым таңгакта. Пакеттин ичиндеги иерархия ар дайым тамак-ашка болгон укугу менен дал келген. Жана буга чейин дагы - аялга укук менен. Тамакка, аялга укугу жок. Сиз эч кимсиз. Сиз ашыкчасыз. Сиз таңгактан чыктыңыз. Сиз адаштыңыз.
Ошондуктан иерархияда калуу - сиздин ордуңузду ээлөө - жашоо жана бактылуу болуу мүмкүнчүлүгүн билдирген. Жана анын ордун жоготуу бир гана нерсени билдирген - өлүм. Эркектер үчүн да, аялдар үчүн дагы башка механизмге ылайык. Ошондуктан социалдык уят ушунчалык чоң таасир берет (дагы деле болсо!) Пакеттин жазылбаган мыйзамдарын бузуп, бир гана нерсени - бүтүндөй жашоону сактап калууну табигый тыюу салуулар - адам тиштөө укугун дароо жоготту. Ал эми табигый тыйууларды бузгандыгы үчүн социалдык уятсыздык - адамды өзүнө кол коюуга түртүшү мүмкүн болгон ушундай азап күчү. (Мисалы, мындай тыюу салуу эркектер үчүн инцест жана төрөгөн аялдар үчүн каардуу иш-аракеттер).
Тамакка болгон каалоо - аялга болгон каалоо
Тамак-аш - бул биз ачкачылык коркунучун жеңгенге чейин жашообуздун айланасында жүрөбүз. Отордун ичиндеги жалпы стол адамдарды бириктирип, кастык чыңалууну баскан (ток, ар дайым бактылуу). Эркек менен аялдын мамилеси тамактануудан башталган. Азыр, тоюп-тойгон мезгилде, бизди түшүнүү жана сезүү кыйын. Бирок жакында эле, аялга жана балдарга алимент толугу менен эркектен көз каранды болуп, ал аялына тамак-аш алып келип, анын ордуна генофондун улантып, эңсеген оргазмды алууга мүмкүнчүлүк алды, аны менен бирге - анын жашоосун сезүү менен түшүнүү. Түздөн-түз алмашуу катары эмес, жок, бирок эң жакшы, таза мааниде. Бул адамзаттын жашыруун түбөлүк мобилдиги, биздин өнүгүүбүздүн жана жашоодон ырахат алуунун кепили. Биздин жаратылыш берген пряник.
Аялга каалоо … Тамак-аш … Коопсуздук жана коопсуздук сезими … Бул жерде жеңил тийүү менен гана берилген чоң темалар, негизги нерсени айтып берүү … Аларды Юрий Бурлан толук ачып берген машыгуу.
Жашоо кепилдиги катары азык-түлүк (аң-сезимсиз), негизги каалоону аткаруудан чоң ырахат жана ар кандай мамиледе байланыштыруучу, пайдубалдын негизи. Тамак-ашты бөлүшүү бул жерде мамилелер башталат. Ар кандай мамилени чыңдай турган нерсе. Бизди бири-бирибизге дароо чечип берген нерсе, убактылуу эмес, жөнөкөй коомду жаратат. Кандайдыр бир мааниде, бул биз бирге жашоого даяр экенибизди билдирет, биз бирбиз …
Юрий Бурлан түшүндүрөт: сиз балаңызга үйрөтө турган эң маанилүү шык - бул тамакты бөлүшүүгө, аны кубаныч менен аткарууга үйрөтүү. Жана ал ар дайым адамдар арасында ыңгайлаштырылып, коомдо жана жамаатта кабыл алынат. Тамак-ашты бөлүшүү мүмкүнчүлүгү ден-соолукка пайдалуу психиканын негизи болуп саналат.
Сүйүктүү аялыңызды иретке келтиргиңиз келеби? Аны эң кымбат ресторанга алып барыңыз, майрамдык салтанат, кооз кийимдер, ылайыктуу маанай, көңүл буруунун белгилери, сылыктык болсун … Жүрөгү каалаганын тандасын. Жада калса, ондон бир бөлүгүн жей албаса дагы, ал сезимсиз жаныңда сезилет, ансыз сиз эч жакка кете албайсыз. Эркек менен аялдын ортосундагы мамилелердин негиздеринин негизи болгон сезим, алардын пайдубалы.
Жалпы дасторкон ар кандай мамиленин негизи
Жалпы дасторкон - бул ар бир үй-бүлөнүн пайдубалы, анын башталышы. Сиз үй-бүлөңүздү бекемдеп, мамиле түзгүңүз келеби? Жалпы дасторкон ырымын түзүңүз, ага каражат салыңыз. Столду адаттан тыш кооздоп, аппак аппак дасторкон төшөп, үй-бүлөңүздүн бардыгын дасторконго чогултуп алыңыз. Бардыгы ачка болушсун, тамактары укмуштуудай даамдуу болсун. Жакшы нерселер жөнүндө сүйлөшүп, жүрөгүңүзгө жаккан жагымдуу таасирлер жана кичинекей сырлар менен бөлүшүңүз. Дасторкондо бири-бириңизге кам көрүңүз, даамдуу морс менен бөлүшүңүз. Муну жумасына жок дегенде эки жолу үзгүлтүксүз жасап турсаңыз, анда үй-бүлөңүздө климат кандай өзгөрөрүн көрө аласыз. Бири-бирине мээримдүүлүк, жылуулук жана коопсуздук сезими, чеп, бузулгус жана түбөлүктүү нерсе болот.
Бизнес түшкү тамактануу жөнүндө дагы ушуну айтууга болот - эгер биз тамак-ашты бөлүшүп алсак, өнөктөш менен сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү оңой. Бул бизди бириктирет, бизди бирге сактап кала турган бир нерсе кылат. Мааниси боюнча. Башка формада сүйлөшкөнгө караганда, биз бири-бирибизди угууга жакын болуп калдык.
Жашоонун кубанычы кайда кетти?
Эми балдарга кайрылалы. Күч менен тамактангандарга. Кийинки жашоодо аларга эмне болорун түшүнүп жатасыңбы? Тамактан жийиркенүү тажрыйбасын алышып, алар келечекте коомдо ийгиликтүү адаптацияланууга, ийгиликтүү мамилелерди түзүүгө мүмкүнчүлүк бербеген аң-сезимсиз терс мамилелерди өзүлөрүндө топтошот.
Тамак бөлүшүү, жалпы дасторконду бөлүшүү - бул жерде башкалар өзүлөрүн сууда балыктай сезишет, өз ара түшүнүшүүгө, өз ара аткарууга оңой жетишет, биз буга туура келбейбиз. Башкалар бири-бирине кубаныч тартуулаган жерде, биз билбей туруп, жийиркеничтүү сезебиз (майлардын түрүн ичине түртүп жиберген жек көрүндү шорпону эсиңизден чыгарбаңыз), эң жакшы дегенде биз эч нерсе сезбейбиз. Демек, жашоонун даамсыздыгы. Жашоо кызыктуу эмес.
Биз ар кандай мамилелерди курууда маанилүү негизги колдоодон ажырадык. Биз бутубуздун астындагы пайдубалды жоготуп жатабыз, бардыгы бизге кыйыныраак, күч менен, бирок күтүлгөн сыйлыксыз берилет. Алууда кубаныч болушу мүмкүн болгон жерде биз эч нерсе сезбейбиз. Кантип кабыл алууну билбейбиз. Биз алган кубанычын баштан кечирбейбиз.
Күч менен тамактандыруу тажрыйбасынын жардамы менен биз алганда кубана албай турган негизги жөндөмдү жоготтук. Биздин көз карашыбыз боюнча, берүүчү зордуктоочу. Биз берген адамга ыраазычылыгыбызды сезбейбиз, алар бизге чын жүрөктөн жагууну каалаган таза жүрөгүбүз менен болсо дагы, кабыл ала албайбыз. Бизде кубанычтан башка эч нерсе жок. Биз кабыл ала албайбыз. Демек, биз мамиле кура албайбыз, чын жүрөктөн бизге берүүнү каалагандарды түртүп жиберебиз. Ар бир кадамыбызда чоң-кичине белек болгон жашоо бизде позитивдүү эмоцияларды пайда кылбайт, анткени биз кубаныч менен кабыл алганды үйрөнө элекпиз. Табит менен тамактаныңыз. Кандай гана иш кылбайлы, биз үчүн эмне кылбайлы, баары эле акылсыз, кызыксыз, ал эмес …
Сиздин оюңузча, кандай алууну билбеген адам бере алат? Кантип ал бере алат, эгер анын көз алдында бул оң мүнөз эмес болсо. Ооба, биз кантип берүүнү билбейбиз. Тоскоолдуктар ушундайча пайда болот. Биз антисоциалдык элементтер катарында, жашоонун жалпы схемасына туура келбейбиз, ал жерде бардыгы тамак-ашка, бергенге жана алганга курулган. Адамдар арасында жашай албагандыктын туткунунда жүрөбүз. Жана биз ушундан көп кыйналабыз, жада калса эмне болуп жаткандыгыбызды түшүнбөй да жатабыз …
Экинчи төрөлүү
Бирок бул аягы эмес. Бул башталышы гана! Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы ушул механизмдин башынан аягына чейин издөөгө, аң-сезимдин бардык тымызын компоненттерин жана бизди жашоодо алып баруучу аң-сезимсиздикти, өткөн тажрыйбаны, казыктарды жана казыктарды сактап калууга мүмкүндүк берет. Аларды түшүнүп, биз эркин болобуз. Толугу менен жашаңыз. Түзүү. Ашык бол. Бөлүшүү. Get. Шамалдын демине кубанып, жолубузда кезиккен ар бир адамга. Жана биз ушунчалык ырахаттанып, кубаныч менен кабыл алганы жатабыз.
Өзүбүздүн табиятыбызды ачып, биз жөн гана Жашай баштайбыз. Ал тургай, биз болжоп да койбогон потенциал бизде ачылат. Миңдеген сын-пикирлер анын иштээрин далилдейт! Күч менен тамактандыруу травмасы менен иштөө боюнча сабактан кийин биз Жашоодогу Кубанычка, ырахат алуу жана чын жүрөктөн берүү жөндөмүнө ээ болобуз!
Айрым сын-пикирлерден үзүндүлөрдү окуп, Юрий Бурландын акысыз онлайн лекцияларына катталыңыз. Системалык-вектордук психология - бул жашоону сөздүн мыкты маанисинде өзгөртө алган билим.
“… Дүйнөгө болгон жек көрүү бир жерде жоголуп кетти. Анан бир күнү эртең менен күчөтүүчү пленка жоголуп кетти экен. Кокондон чыккан көпөлөк сыяктуу, канаттарын жайыңыз. Дүйнөгө чаңдуу айнек менен караган башка адамдар бар экендигин, бирок бардыгы эле жашай берерин билдим. Бул абдан жөнөкөй - физикалык дүйнөдө, күндөн жана чөптүн жытынан ырахаттануу.
Адамдар менен баарлашуу мага жагымдуу болду. Айрым адамдар менен эмес, баардыгы менен. Эми эч ким кыжырдантпайт. Кандайдыр бир укмуштуудай жол менен жагымдуу кырдаалдар түзүлүп баштады. Жана мен үчүн гана эмес. Күйөөсү гитарасын колуна алды, ал досторунун айтымында, он беш жылдан бери боло элек болчу. Жана керемет болгон жок … Мага жөн гана Жашоого алып баруучу жол көрсөтүлдү. Көрсө, жашоо ар бир секундада боло турган эң укмуштуу керемет экен!"
Янина Б. Жыйынтыктын толук тексти менен таанышыңыз “Тренингдин аркасында, мен төшүм менен жашап, жашоодон ырахат алуу дегенди билдим … Чыгармачылык ачылды. Бир күнү мен ойгонуп, пианинонун жанына отуруп, ойноп баштадым! Ага чейин мен муну кантип жасаарымды билчү эмесмин. Алгач бул мистика сыяктуу сезилди! Азыр мен музыка жасап жатам. Ошол эле нерсе сүрөт тартуу таланты менен болгон, мен сүрөт тартам. Өмүр бою үнүм жок, кысылып калды деп ойлодум. Азыр мен ар кандай ырларды жана караоке жылдызын токтоо ырдайм))). Мен өмүр бою жазгым келди, бирок текстти өзүмдөн кысып алууга туура келди. Бүгүн мен биринчи макаламды англис тилинде жаздым !! " Евгения Б. Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз “Мен бир нерсени өз ордуна койгонсуп, ички жеңилдикти сездим, мен азырынча түшүнө албай жаткан нерсемдин бардыгы кандайдыр бир деңгээлде байкалбайт жана сейрек кездешет. Баардыгы менин колумда, мен баардыгын жасай алам жана колумдан келет деген түшүнүк келди, келечектен коркуу сезими жоголду,ар бир адам өз чындыгынын жаратуучусу экендиги эмнени билдиргенин эми гана түшүндүм. " Жулия Т. Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз>
