Өзүңдү жалгыз сезип жатасың
Эмне үчүн адам жалгыз жашагандан ырахат албайт? Жалгыздык деген эмне? Жалгыздыктын кандай түрлөрү бар? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы ушул жана башка көптөгөн суроолорго жооп берет, ошондой эле эзүүчүлүк сезиминен биротоло арылууга жардам берет.
Жалгыздык сезими баарына тааныш, ар кимге ар кандай. Бул мамилени күткөн аялдын же эркектин жалгыздыгы болушу мүмкүн. Же өзү үчүн адаттан тыш жерде, үй-бүлөсүнөн жана досторунан алыс жүргөн адамдын жалгыздыгы. Же болбосо, адамдардын арасында жана жакындарынын курчоосунда адам өзүн жалгыз сезгенде, жалгыздыктын тынымсыз абалы болушу мүмкүн. Бул жалгыздык, аны достук да, нике да, командалык иш да куткара албайт.
Жалпысынан, жалгыздыкты сезүү адамга ыңгайсыздык жаратат. Ал өзүн меланхолия сезип, керексиз болуп калуудан үмүт үзүп, ал тургай депрессияга кабылышы мүмкүн.
Эмне үчүн мындай? Эмне үчүн адам жалгыз жашагандан ырахат албайт? Жалгыздык деген эмне? Жалгыздыктын кандай түрлөрү бар? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы ушул жана башка көптөгөн суроолорго жооп берет, ошондой эле эзүүчүлүк сезиминен биротоло арылууга жардам берет.
Жалгыздык сезими кандай?
Адам башка адамдар менен байланышын жоготкондо өзүн жалгыз сезет. Бир жагынан, биз адамдарсыз жашай албайбыз, анткени биз өзүбүзчө жашасак дагы, биз ойлойбуз. Биз коомдо жашап, бири-бирибиз менен өз ара аракеттенип, чогуу гана жашайбыз. Терең психикалык деңгээлде, бизди бир гана аң-сезимсиз бириктирет. Биздин бардык кыйынчылыктарыбыз, ошондой эле бардык кубанычтарыбыз башка адамдардан келип чыгат.
Экинчи жагынан, адам өзүнүн өнүгүүсүнүн белгилүү бир мезгилинде өзүнүн өзгөчөлүгүн, башка адамдардан бөлүнүп калгандыгын сезген. Бул сезимди "менден башка эч ким жок" деп айтууга болот.
Ошол себептен адамзат ушул кезден баштап "жалгыздыктын каргышы" жолуна түштү. Ошондон бери биз билинбей жоголгон байланыштарды издеп, таба албай жатабыз. Адам "сасык жалаяктан сасык кепинге чейин" жалгызсырайт. Жана индивидуализмдин заманбап дүйнөсүндө жалгыздыктын азап-тозогу барган сайын күчөп баратат.
Бирок, бул терең жалгыздыкты бардыгы эле биле бербейт. Көбүнчө, белгилүү бир турмуштук кырдаалдарда, мисалы, туугандар кеткенде же чет мамлекетте жүргөндө, тааныш байланыштар үзүлүп калганда сезилет. Бирок жалгыздыктын азабын өзгөчө башынан өткөргөн адамдар бар. Системалык вектордук психология жалгыздыктын эки негизги түрүн ажыратат:
- көрүү жалгыздыгы;
- үн жалгыздыгы.
Жалгыздык коркунучтуу, коркунучтуу жана адам чыдагыс
Көрүү векторунун ээлери өзүлөрү менен өзү жалгыз калганда ички абалын ушундайча аныкташат. Жаркын экстраверттер, алар жашоосунун маңызын баарлашуудан, сүйүүдөн, башка адамдар менен эмоционалдык байланыштарды түзүүдөн көрүшөт. Ошондуктан, бул байланыштар жок болгондо, алар өзгөчө меланхолияны сезишет. Алар өзүн жаман жана азаптуу сезишет. Эмоционалдык байланыштын бузулушун алар катуу стресс катары сезишет.
Көрүү вектору ишке ашпай калганда, анын ээси көптөгөн коркууларга, анын ичинде жалгыздыктан коркуу сезимине кабылышы мүмкүн. Карыганда ага стакан суу бере турган адам калбай калат деп коркот. Ушул коркуу сезиминин жетеги менен визуалдык адам ар кандай мамилелерге макулдугун бере алат, жөн гана жалгыздык абалында калбоо керек.
Жалгыздык жашоо образы катары
Үн векторунун ээлери үчүн жалгыздык бир жагынан жагымдуу болсо, экинчи жагынан ал чыдагыс азаптын булагы болуп саналат, бирок ал дайыма эле ишке ашырыла бербейт.
Саундмен бул дүйнөгө таандык эмес. Аны күнүмдүк көйгөйлөр анча деле кызыктырбайт. Ал күнүмдүк турмуш жана үй-бүлөлүк көйгөйлөр, саясат жана аба ырайы жөнүндө куру сөздү жактырбайт. Адатта, адамдарды жалпы кубаныч менен бириктирген майрамдар аны катуу оорутат: үн операторунун сезимтал кулактары сезимдердин ызы-чуу сезимдерине туруштук бере албайт.
Анын жан дүйнөсүн кызыктай суроолор тынчсыздандырат: “Мунун баарынын мааниси эмнеде? Мен эмне үчүн бул жердемин? Эмне үчүн бул дүйнөдө мага ушунчалык жаман? Ал каалайт жана көпчүлүк учурда өзүн жана анын каалоолорун түшүнө албайт. Ал жалпысынан өз мамлекеттерине көңүл бурууну, ойлонгонду жакшы көрөт. Бул үчүн ал унчукпоого жана жалгыздыкка умтулат - бул ойлонуунун эң мыкты жолу.
Бирок, өзүңүзгө топтолуу үн инженеринин бирден-бир каалоосу болуп калса, бул кейиштүү кесепеттерге алып келет. Адамдар менен байланышты үзүп, толугу менен жалгыздыкка батып, ал өзүнүн ичиндеги боштукту сезет, жашоого болгон кызыгуусун жоготот. Мындай абалда ал 12-16 саат уктап же бир нече күн бою компьютердик оюндарды ойной алат. Ал бөлмөнүн жабык эшиктеринин артындагы жымжырттыкты жана караңгылыкты сырттагы жарык дүйнөгө караганда артык көрөт. Мунун бардыгы аны депрессияга алып барат, ал үн векторунун ээсинин милдеттүү шериги болуп калат, ал жалгыздыкты жашоо образы катары тандап алган.
Себептерин түшүнүү жалгыздыктан кутулуу дегенди билдирет
Ички түзүлүшүңүздү түшүнүү жалгыздык сезимин жеңүүгө жардам берет. Ошентип, визуалдык вектору бар адамдар жапа чеккендин ордуна, эмоционалдык байланыштарды активдүү түзө башташат. Сезимдер, эмоциялар алардын жашоосунун маңызы экендигин түшүнүп, алар өз мүмкүнчүлүктөрүн максималдуу колдонушат. Жана бул дүйнөдө алар түзө турган эң жогорку байланыш - бул сүйүү. Эгер сиз чындап сүйсөңүз, анда жалгыз калуудан коркпойсуз, анткени сиз адам менен байланыш түзүү үчүн жоопкерчиликти өзүңүзгө аласыз. Эгер сиз бир нерсе алгыңыз келсе, алгач алгыңыз келген нерсени бериңиз. Эгер жалгыз жашагыңыз келбесе, адамга кадам таштаңыз.
Жада калса, жакын адамыңыздан катуу жоготуу болсо, визуалдык вектордун мындай ээлери меланхолия абалында адашып, жылдар бою жалгыз калышпайт. Бир азга чейин алар чындыгында кайгырып, ыйлап жатышат, анткени кайгы да эмоция, меланхолиядан жеңилирээк. Бирок алар узак убакытка созулган жалгыздыктан чыгуунун эң жакшы жолу - бул жөн гана кайрадан баарлашып баштоо, сүйүү, эмоционалдык байланыштарды түзүү, башкача айтканда, алардын сезимдерин сыртка чыгаруу. Кантсе да, жалгыздык адам өзүнө гана көңүл бурганда, ага муктаж болгондорду байкабай калганда гана пайда болот.
Аудиоинженер үчүн бул тыянак анчалык деле байкалбайт, анткени жалгыздык ал үчүн эңселген. Ал аны издейт, ага умтулат, азыркы шаар турмушунун ызы-чуусунан жашынып. Көбүнчө тутумдук-вектордук психология бул терең интровертти экстроверт кылууга, баарлашуунун кубанычын жана башка адамды билүү бактысын ачууга жардам берет. Анан дагы бир адамдын ачылышы, анын ички дүйнөсү, акыл-эс түзүлүшү жагымдуу болуп калат. Бул жалгыздыкты жеңүү үчүн маанилүү кадам болуп калат.
Бул дүйнөдө глобалдык жалгыздыкты сезген үн режиссеру сыяктуу эч ким жалгыздыктан жапа чекпейт. Бул бир жолу өзүнүн уникалдуулугун жана дүйнөдөн алысташын сезген үн вектору менен анын ата-бабасы болгон. Ал эми заманбап үн инженери - бул өзүнө гана багытталган, башка адамдар жөнүндө билгиси да келбеген жана алардан өзүнүн артыкчылыгын сезген эң ири эгоцентри.
Бирок үн векторунун ээсинен башка эч ким башка адам менен байланыш түзүүдөн ушунчалык күчтүү ырахатты сезе албайт. Ал жараткан байланыш өзгөчө - башка адамдын өзүн түшүнгөндүгүнө негизделген, рухтардын ортосундагы үн, руханий байланыш. Бул анын каалоолорун өзүнүн каалоосу сыяктуу сезүү. Мындай байланышты түзүү адамдын векторлорун, анын психикасын ачуу аркылуу гана мүмкүн болот, ал тутумдук-вектордук психология менен камсыз кылынат. Бул байланыш глобалдык жалгыздыкты түбөлүккө жеңүүгө жардам берет.
Жалгыздык көйгөйүнөн арылуу сиздин колуңузда
Жалгыздыктын ар кандай түрлөрү бар, бирок адамдын психикалык дүйнөсүн ачып берүү кандай болгон күндө дагы жардам берет. Адамдар көп учурда жалгызсырашат, анткени алар мамиле түзө алышпайт, жан шериги менен жолугушат. Мунун себептери ар кандай болушу мүмкүн:
- мурунку жаман тажрыйба;
- уялчаактык, адамдардан коркуу - мунун бардыгы бири-бирин таанып билүүнү кыйындатат;
- эмне үчүн керек экендигин түшүнбөө;
- мага кандай эркек керек / кандай аял керек экендигин түшүнбөй;
- эркек менен аялдын ортосундагы мамилени кантип курууну туура эмес түшүнүү.
Ушул көйгөйлөрдүн жана суроолордун бардыгы Юрий Бурландын тренингинин жүрүшүндө табигый жол менен чечилет, анткени сиз өзүңүздү жана башка адамдарды жакшы түшүнө баштайсыз. Мисалы, анал векторунун касиеттерин билүү жана аларды туура колдонууну билүү мурунку жаман окуяларды калтырып, нөлдөн баштап жашай баштайт. Көрүнүктүү адамдарда тартынчаактык жана адамдардан коркуу сезими жоголот, анткени алар эмоционалдык потенциалын ачышат. Үн адистери өздөрү үчүн маанилүү суроолорго жооп беришет - мага эмне керек жана эмне үчүн жана бардыгы кандайча болот.
Адамдар эки-экиден, ар бири өз жалгыздыгында, шеригин түшүнбөй, тил табыша албай жашашат. Жакын адамыңыздын вектору жөнүндө билүү ага башкача көз караш менен кароого, буга чейин байкалбаган нерселерди көрүүгө, аны бардык сапаттары менен кабыл алууга жана мамилелердин жаңы деңгээлине чыгууга жардам берет.
Башка бирөөнү терең түшүнүү жандардын ортосундагы чектерди бузат. Эркек менен аял иш жүзүндө бирдей болушат. Ар кандай векторлордун ээлери үчүн чыныгы ачылыш - бул эркек менен аялдын ортосундагы мамиленин чыныгы маңызын ачып берүү. Алар терең маани менен толтурулган. Анан жалгыздыкты жеңүү тренингдин табигый натыйжасы болуп калат:
Же, мисалы, бир адам башка мамлекетте калган. Ал түшүнбөйт:
- эмне үчүн адамдар ага окшош эмес;
- эмне үчүн ага туура көрүнгөн нерсени жасашпайт;
- эмне үчүн алардын баалуулуктары анын баалуулуктарынан түп-тамырынан айырмаланат.
Бул адамдардын арасында терең жалгыздык сезимин пайда кылат: бөлүшө турган эч ким жок, сени эч ким түшүнбөйт. Ал өзүн бул өлкөдө чоочун адамдай сезет, коомдук жашоого аралашып кете албайт. Бул учурда, системалык-вектордук психология деталдары менен ачып берген өлкөлөрдүн менталитетиндеги айырмачылыктар жөнүндө билим жалгыздыктан алыс болууга жардам берет. Адамдардын психикалык өзгөчөлүктөрүн түшүнүп, адам алар менен жалпы тилди оңой таап, өзү үчүн адаттан тыш тутумга кирип, жашоодон ырахат ала баштайт. Кантсе да, адам үчүн эң чоң бакыт - бул коомдогу касиеттерин ишке ашыруу.
Жалгыз жашоо караңгы. Жалгыздыгыңыз үчүн шылтоо издөөнүн кажети жок. Юрий Бурландын Системалык-вектордук психология тренингинде адамдар менен болгон мамиленин чыныгы даамын сезип көрүңүз. Акысыз киришүү онлайн лекцияларын өткөрүп жибербөө үчүн, бул жерге эрте катталыңыз.
