Булчуңдар курулабы же өлүп калабы? Бигорексиянын курмандыктары жөнүндө
Дени сак жаштарды жумуштан жана жакындарыңыз менен мамиледен ырахат алуунун ордуна, өмүрүнүн узак сааттарын курмандыкка чалууга, булчуңдарды маньяктык жол менен сордурууга жана өзүн булчуң моделдерине салыштырууга эмне түрткү берет?
Адистер, дарыгерлер жана психологдор жаңы эпидемиянын башталышы жөнүндө сүйлөшүшөт ─ бигорексия же булчуң дисморфиясы. Кээде бул оору байыркы грек кудайынын урматына Адонис комплекси деп да аталат, мифтер боюнча, ал жер жүзүндө кооз эмес болгон. Булчуңдарды насостоо бул жаңы пайда болгон оору менен ооругандардын эң күчтүү каалоосу.
"Бигорексия" сөзү англисче чоң (чоң, чоң) жана анорексиядан турат. Жана бул жөн гана эмес, анткени бул түшүнүк анорексияга карама-каршы келген психикалык четтөөнү чагылдырат. Эгерде анорексиктер өздөрүн өтө эле семиз деп эсептешсе, денелерин ар кандай диеталар жана ачкачылык менен кыйнашса, анда Бигорексиктер жетиштүү чоң эмес жана булчуңдуу эмес окшойт, бир нече саат бою спорт залда болуп, булчуңдарды көлөмү үчүн сордуруп, ар дайым эле пайдалуу боло бербеген атайын азык кошумчаларын колдонушат. дене үчүн. Бул көз карандылыкка эркек бодибилдерлер гана эмес, аялдар дагы дуушар болушат. Анын үстүнө, кийинкилеринин саны геометриялык прогрессия менен өсүп жатат.
Дени сак жаштарды жумуштан жана жакындарыңыз менен мамиледен ырахат алуунун ордуна, өмүрүнүн узак сааттарын курмандыкка чалууга, булчуңдарды маньяктык жол менен сордурууга жана өзүн булчуң моделдерине салыштырууга эмне түрткү берет?
Булчуңдарды сордурбоо мүмкүн болбогондо. Бигорексиянын үч себеби
Психологдор бигорексиянын үч себеби жөнүндө сүйлөшүшөт. Бул, биринчи кезекте, фобияга жакындык. Чындыгында, Бигорексик өзүнүн абалын сүрөттөөдө коркуу менен байланышкан ачкыч сөздөрдү көп колдонот: булчуң массасын жоготуп алуудан коркуу, машыгууну өткөрүп жиберүүдөн коркуу, пиццанын кошумча тилкесин жеп калуудан коркуу. Булчуңдуу көрүнүшүңүздүн, ашказандагы кубдарыңыздын жоголушу деле чоң жаракаттан жабыркаган адамда коркуу сезимин жаратат, ошондуктан алар аны сүйбөй калышат.
Психологдор келтирген дагы бир себеби, булчуңдуу денени даңазалаган жылтыр медианын таасири. Эми бул көйгөй аялдар үчүн дагы актуалдуу болууда, анткени анорексиялуу аялдын бозарып кеткен денеси мода болбой калды. Булчуңдарын бүгүп жаткан сулуулардын пайдасына.
Булчуң массасын көтөрүү аялга бир топ кыйыныраак. Бул анын физиологиясына байланыштуу. Ошол себептен аялдар, эркектерге караганда, ар кандай гормоналдык дары-дармектерге кайрыла башташат, алар булчуңдарды тезирээк өстүрүп, бирок ички системаларга жана органдарга таасирин тийгизип, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Bigorexia өлүмгө алып келүүчү оору болуп саналат.
Жана акыры, спорт залга барган өспүрүмдөрдүн үчүнчү себеби, алардын бош жана сулуу эмес денеси жөнүндө башкалардын ачуу сөздөрү. АКШнын статистикасы боюнча, өспүрүмдөрдүн денесин четке кагуу, ал тургай жек көрүү деңгээли 80 пайызга жетет. Бул аларды спорт менен машыгууга түртөт, бул өзү жаман эмес. Бирок өспүрүмдүн психологиялык көйгөйлөрү бар болсо, анда булчуңдарды сордуруп алып, манияга айланганда, кыйратуучу көз карандылыкка айланганда, булчуң массасын көбөйтүүдө ийгилик кайнап баштаганда жана башкаларга гана баа берилгенде, чек арадан өтүү оңой. алардын насостору. Америка Кошмо Штаттарында, 16 жашка чейинки өспүрүмдөрдүн 5% анаболикалык стероиддик дары-дармектерди колдонушкан, бул кийин ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келет. А бирок, алар ушул тобокелге барышат. Ар кандай көз карандылык сыяктуу эле,bigorexia менен, адам биринчи кезекте чындыкты адекваттуу кабылдоосунан айрылат.
Булчуңдарды сордурууга маникалык каалоодон кантип арылууга болот?
Себептер аныкталды, бирок кантип фобиядан жана көз карандылыктан, демек, өлүмгө алып келген бигорексиядан кантип арылууга болот? Бигорексиктер өздөрүн оорулуу деп эсептешпейт жана башкалардын кеңештерин четке кагышат. Денесин ирээтке келтире албаган семиз же арык адамдарды угуу керекпи?
Адатта, аларга тийиштүү терапияны сунуш кылган психологго көрүнүү үчүн ыкчам кеңештер берилет. Бул терапиянын сапатын заманбап дүйнөдө фобиялардын жана көз карандылыктын көбөйүшү менен баалоого болот. Бигорексия мунун айкын тастыктоосу.
Булчуңдарды куруңузбу же иштейсизби? Булчуң ырахаты жөнүндө
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде алган билими боюнча, булчуңдарга жүктөлгөндөн чыныгы ырахатты сезген адамдардын бир гана түрү бар - булчуң вектору бар адамдар. Таза түрүндө (башка төмөнкү векторлор менен аралашпастан), ал дүйнө калкынын 38 %ында кездешет. Бирок булар ар дайым эле спорт залда булчуңдарды сордурган адамдар эмес. Чындыгында, жаратылыш адамды өзүнүн касиеттерин коомдун жыргалчылыгы үчүн пайдалануудан эң чоң ырахат алгандай кылып жараткан.
Булчуң вектору бар эң бактылуу адамдар бул оор жумуштарда, айыл чарбасында же курулуштарда булчуңдарын жүктөгөн кол эмгекчилери. Мындан тышкары, алардын булчуңдарын жеңилдетүү тамак-ашка зыяндуу кошулмаларды колдонбостон, табигый жол менен оңой топтолот. Булар табиятынан чоң жана күчтүү адамдар.
Спорт залдарында булчуңдарды ким насостойт?
Эреже боюнча, шаардык полиморфдор спорт залдарга келишет - бир нече вектору бар адамдар. Булчуң вектору башка төмөнкү векторлор менен айкалышып, аларды бекемдейт, аларга чоң туруктуулук берет, бирок өз алдынча каалоолорду бербейт. Демек, мындай адам булчуң менен иштөөдөн ырахат алат, бирок башка векторлордун каалоосу адамдын кыймыл-аракетине багыт берет.
Спорт залга келген көпчүлүк адамдар үчүн бул нерсе ушундайча көрүнөт. Ден-соолукка пайдалуу болгондуктан бирөө келет. Эреже боюнча, бул ден-соолук баалуулук болгон тери вектору бар адамдар. Кээ бирөө формага келиши керек. Көбүнчө бул векторлордун анал-тери айкалышындагы адамдар, алар стресстен арылууга жана майдын массасын көбөйтүүгө жакын. Ал эми айрымдары - мукабалардагы жигиттерге жана кыздарга окшошуу. Бул учурда биз визуалдык вектордун ээлери жөнүндө сөз кылабыз.
Вектордук топтомдо булчуң вектору жок адамдар булчуңдарды жеңилдетүү көрүнүшүнө эч качан жетише албай тургандыгын белгилей кетүү керек. Бул алардын конституциясынын өзгөчөлүктөрү. Эреже боюнча, булчуң вектору жок адамдар арык, астеникалык, булчуң массасы өнүкпөгөн адамдар. Жана анаболикалык стероиддер аларга жардам бербейт, алар организмге орду толгус зыян келтиришет. Муну булчуңдуу дене түзүлүшүнүн мако денесине жетишүүгө узак жана ийгиликсиз аракет кылган айрым жаштар унутпашы керек.
Сүйүктүү болуш үчүн булчуңдарды куруңуз. Бигорексиянын негизги курмандыктары
Булчуңдарды салкын көрүнүү үчүн, булчуңдуу курсагы жана тегеректелген бицепс менен жакшы көрүү, ошол эле учурда алардын сырткы көрүнүшүнө байланыштуу көптөгөн коркуу жана фобияларды сезүү маникалдык тенденциясы бар, көрүү вектору бар адамдар. Алардын 5% гана бар, бирок алар коркууга көбүрөөк кабылышат.
Коркуу - бул көздүн тубаса абалы, ошондуктан ата-эне бала андан ашып кетиши үчүн көп иштеши керек. Ошондо гана ал чындап бактылуу боло алат, анткени көрүүчү өзүнүн эмоциясын башкарууну үйрөнбөсө, анда ал түбөлүк истериянын, фобиянын курмандыгы болуп кала берет жана коркпостон сүйө албайт.
Көрүүчүнүн эң сезимтал сенсору бул көз. Көрүүчүлөр жашоону көзү менен сүйөт деп айтсак болот. Алар жалтырак журналдардын күйөрмандары. Алар сулуулукту көрүшөт, сулуу дене үчүн мода, сулуулук идеалдарын жаратышат. Алар ошондой эле алардын негизги керектөөчүлөрү.
Көрүүчүлөр ар дайым көпчүлүктүн көңүл чордонунда болуп, өзүн көрсөтүүнү каалашат. Ошол себептен алар бул коркунучтуу айкалыштын барымтасына оңой эле түшүп калышы мүмкүн - сулуу көрүнгүсү келип, кат жазышпагандан, коом четке кагуудан коркушат. Алар машыгууга көз каранды болуп, булчуңдарды катуу айдай башташат, анткени аларга кооз дене болбосо, аларды сүйбөйт окшойт. Ал эми сүйүү жана эмоционалдык байланыштар алар үчүн жашоо.
Кээде Bigorexicsтин өнөктөштөрү мындай жашоого чыдай албай кетип калышат. Жакын адамыңыз спорт залында күнүнө 3-5 саат жоголуп кетсе, бул иш-аракеттерди таштаса, кымбат баалуу спорттук тамактануу үчүн акча издеп жүрсө (бул белоктордун жана амино-кислоталардын бардыгы) буга кантип туруштук бере аласыз? Бул учурда да, bigorexia менен ооруган адам, ажырашуунун себеби алардын орунсуз жүрүм-турумунда эмес, өнөктөштүн булчуңдуу бирөөнү жактыргандыгында деп эсептейт.
Манахиялык булчуңдар - суррогатка көз карандылык
Кандай болгон күндө дагы, ар кандай көз карандылык сыяктуу, бигорексия да, жашоонун ордун басуучу, орун басар катары, терең нааразычылыктын фонунда өнүгөт. Демек, көрүүчү үчүн мындай көз карандылык, эгерде ал чоң эмоционалдык амплитудасын күндөн-күнгө сезбесе, пайда болушу мүмкүн. Аткарылбай калуу стресси анын төмөнкү бөлүгүндө - коркуу сезиминде мүчүлүштүктү жаратышы мүмкүн.
Жогоруда айтылгандай, көптөгөн өспүрүмдөр спорт залга башкалардын шылдыңынан жана таарынткан сөздөрүнөн кийин келишет. Өспүрүм курак - өсүп келе жаткан баланын жашоосу, ал башкаларга окшоп "топтомдо" көрүнүп калбагысы келет. Ушул куракта ал мода тенденцияларынын таасирине өзгөчө кабылып, акырына чейин машыгууну чечиши мүмкүн.
Тилекке каршы, булчуңдарды насостоо өзүн-өзү сыйлоонун жогорулашына алып келбейт. Өзүнө өзү ишенбөөчүлүк, таарыныч, идеалга жетүүнү токтото албоо - анализ векторунун ушул сапаттарынын бардыгы мыкты абалда эмес. Анал жана визуалдык векторлордун айкалышы тышкы маалыматтарды баалоо үчүн оор таасир берет. Сиз мукабадагыдай сулуу болгуңуз келет, бирок аналь вектору жол бербейт - метаболизм жай жүрүп, организм толуктукка жана боштукка жакын.
Кызыгы, спорт залдарынын санынын жыл сайын өсүшү менен алардын сырткы көрүнүшүнө нааразы болгондордун саны туруктуу өсүүдө. Эгерде 1975-жылы америкалык эркектердин 15% гана денесине нааразы болсо, анда 1997-жылы алардын саны 43% га чейин өскөн. Бул адамдардын каалоосу эбегейсиз тездик менен өсүп жаткандыгын гана тастыктайт. Жана аларды толтура албагандык, билбестик, кыска мөөнөттүү канааттануу жана бакыт сезимин берген ырахаттын суррогаттарына өтүүгө алып келет. Бирок кийинки кездерде адам өзүн кемчиликсиз сезип, денесин маникалдык жол менен оңдой баштайт.
Булчуңдарды насостоо үчүнбү же?.. Туюктан чыгуу
Бигорексиядан жапа чеккендерге эмне деп кеңеш бере аласыз? Биринчиден, булчуңдарга берилүү - бул чыныгы ишке ашырууну сыртынан таңууланган элестетүү менен алмаштыруу аракети. Сиз каалоолоруңуз менен күрөшүп, жашоодогу эң көп ырахат тартуулаган нерсени түшүнүшүңүз керек. Анан өзүңүздүн чыныгы каалоолоруңузду жана касиеттериңизди сыртынан байкап баштаңыз, өзүңүздү коомдо эң сонун колдонуп, андан башкалардын кубанычын жана кайтып келүүсүн алыңыз.
