Таланттар өлүп калбашы үчүн. Сахна коркуусунан жана эл алдына чыгып сүйлөөдөн кантип арылууга болот
Сиз көңүл борборундасыз. Колуңуз, бутуңуз, үнүңүз, эс тутумуңуз бул жөнүндө ойлонуудан баш тартат. Сөздөрдү унутуп коёсуз, манжалар кыймылдабай калат, тиштер какшыйт, буттар бошоп, кичине титирөө менен титирейт …
Сиз бул жагдай менен таанышсызбы? Алдыда концерт болот, аткарылган жумуштар боюнча отчетуңуз, алты айдан кийин баары кандай болот деп кооптоно баштайсыз. Ансыз деле колуңуз муздап, сахнага чыгам деген ой менен демиңиз кыстыгып жатат. Себеби ага чыкканда, сиз өзүңүздүн жүрөгүңүздүн катуу согуусун гана угуп, бир сомнамбулист сыяктуу эле, сиздин торпокту көздөй жылган параллель чындыкка түшүп калгандай сезилет.
Калгандарынын бардыгы реалдуу эмес окшойт. Үндөр коюу туманга сиңип кеткендей. Баары менин көз алдымда, түшүмдөгүдөй болуп калкып жүрөт. Жарык берүүчү лампалардын жаркыраган жарыгына көзүңүз майдаланып, ошол жерде, көрүүчүлөр залынын кара тешигинде сиз корккон адамдар отурат - угуучулар. Сиз ал жакка карабаганга аракет кылып жатасыз, бирок алар сизди угуп, сизди гана карашаарын билесиз. Сиз көңүл борборундасыз. Колуңуз, бутуңуз, үнүңүз, эс тутумуңуз бул жөнүндө ойлонуудан баш тартат. Сөздөрдү унутасыз, манжалар кыймылдабай калат, тиштер какшыйт, буттар бошоп, кичинекей титирөө менен калтырайт.
Баары! Сиз ансыз деле маскара болуп жатасыз, анткени сиздин коркконуңузду бардыгы көрүштү. Азырынча эч нерсе жасай элексиң, бирок уят болуп калдың, анткени сен өз деңгээлиңде эмессиң, кемчиликсиз эмессиң. Эгер сиз дагы ката кетирген болсоңуз, анда бул сиздин өмүрүңүз үчүн уят иш! Мындан ары эч качан сахнага чыкпайсыз. Эми адамдар үчүн алар үчүн эмне маанилүү болгонун айта албай каласың. Сиз алардын жүрөктөрүн поэма, музыка же жалындуу сөздөр менен ойгото албайсыз. Сиз бул жашоодо өз тагдырыңызды аткарбайсыз.
Сизге тоскоол болгон коркуу
Сахнадан коркуу жана эл алдына чыгуу тамаша эмес. Бул талантты жүзөгө ашыруу үчүн айкаш. Адам үчүн анын касиеттерин түшүнүүдөн өткөн маанилүү нерсе барбы? Кантсе да, бул ага теңдешсиз бакыт жана жашоодон рахат алуу сезимин берет. Ишке ашыруудан баш тартуу - жашабаганга барабар.
Адамдар сахна коркуу сезимин баштан кечиргенде, "мен жасай албайм, демек, ал меники эмес" деп рационалдаштырышат. Бирок, кандайдыр бир себептерден улам, ал жакта болгуң келип, ар бир адамдын көңүлүнөн чыккан жинди болуп, андан кийин ыраазычылык билдирип, ар кандай жолдор менен - гүл түрүндө, талантка суктануу, сый-урмат менен билдирүүгө болот. Акыр-аягы, жашоо бекер өтпөгөндүгүн, сиз толтурган нерселердин бардыгын башка адамдар менен бөлүшө алаарыңызды сезгиңиз келет.
Биз адамдардын арасында жашайбыз жана тигил же бул ыкма менен көңүл борборунда болуп, айлана-чөйрөбүзгө өз оюбузду жеткире билишибиз керек. Бардык жашоо кандайдыр бир деңгээлде бир этап деп айта алабыз. Демек, эл алдына чыгып сүйлөөдөн коркуу көйгөйү көптөгөн адамдар үчүн чыныгы тоскоолдук болуп калат. Бул учурда бирөө жардам бере алабы? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы бул мүмкүн деп ырастайт.
Ички жана сырткы сезимдер
Системалык-вектордук психология сегиз вектор - адамдын каалоолорун жана жөндөмдөрүн аныктоочу тубаса психикалык касиеттердин жыйындысы бар дейт. Системалык-вектордук психология түшүндүргөндөй, биринчи кезекте, көрүү вектору бар адамдарга сахналык коркуу мүнөздүү. Булар өтө эмоционалдуу адамдар, экстраверттер, алардан тышкары, айрым мамлекеттерде өзүн көрсөтүүнү абдан жакшы көрүшөт, жарыялоого, демонстрацияга умтулушат. Башкача айтканда, дал ушул адамдар касиеттерин туура иштеп чыгуу менен сахнада эң органикалык сезип, ырахаттануу менен, эркин, эркин чыгып, көрүүчүлөрдү эмоцияларына жуктуруп, аларда эмпатияны ойготушат.
Бирок көрүү векторунун касиеттери бала кезинде эле иштелип чыкпашы мүмкүн. Демек, бай эмоционалдык потенциалы бар балага эмоциясын сыртка чыгарууга, сезимдерин көрсөтүүгө үйрөтүшкөн эмес. Мисалы, визуалдык балага "эркектер ыйлабайт" деп ыйлоого тыюу салынган. Же болбосо, ата-эне балага көңүл бурууга үлгүрбөй калышкан, ал эми кичинекей көрүүчү ага башка балдарга караганда аябай муктаж. Ал сөзсүз түрдө эмоциясын билдириши керек, ал эми ата-энесинин убактысы жок. Кырдаалдар ар башка, бирок натыйжасы ар дайым бирдей - ичиндеги сезимдердин тыгылып калуусу.
Эмоционалдык чоң-чоң амплитудага ээ, визуалдык адамдар көбүнчө чектен ашкан абалда калышат - бир четинен укмуштуудай сүйүү, экинчи жагынан өлүмдөн коркуу. Акыркысы биздин жамааттык аң-сезимсиздиктен келип чыгат. Тери менен көрүнгөн аял байыркы адамдардын үйүрүнүн күндүзгү кайтаруучусу болгон. Ал биринчилерден болуп курч көзү менен Саваннанын ичинде жашынып жүргөн жырткычты байкады жана коркконунан феромондорун чыгарып, коркуп кетти. Сезимталдык потенциалы бар аял гана башынан өткөргөн өлүмдөн коркуу сезими отордун өмүрүн сактап калды. Андан кийин ал акталды, бирок ал азыр дагы визуалдык адамдардын психикасында.
Көрүүчүлөр табигый түрдө өлүмдөн коркушат, бул өз кезегинде башка көптөгөн коркууларга, анын ичинде сахна коркуу сезимине себеп болот. Сезимдердин өрчүшү, аларды башка адамдарга жеткирүү, ушул түпкү коркуудан, ошол эле учурда бардык коркуулардан бир заматта арылууга жардам берет.
Өзүңүздү ынандырып, залда отургандардын ордуна ашкабак бар деп элестетүү бекер. Үзгүлтүксүз машыгуу менен көрүүчүлөрдүн көзүнчө сизди тартып алган уктатуудан арылууга аракет кылып, эл алдына чыгып сүйлөө курстарынын босогосун аттап өтүү пайдасыз. Сиз касиеттериңизди түшүнүп, аларды туура багытка бурганды үйрөнүшүңүз керек. Сахнадагы коркуу сезими сиз жөнүндө унутуп, сезимдериңизди алар үчүн арналган адамдарга - аудиторияга бура баштасаңыз эле, жоголот.
Мен окшошмунбу?
Көрүүчүлөрдүн сахнада өзүн эркин сезүүсүнө тоскоол болгон дагы бир жагдай бар - бул алардын сырткы келбетине болгон фиксация. Алар күзгүгө көпкө чейин караса болот. Мурунундагы кичинекей безетки үчүн алар айласы кеткен. Кийимге так отургузуп, алар бир нерсе туура эмес болуп жаткандыгын байкабашы үчүн, "дубалды бойлой" жол алышат. Бырышкан шым, бузулган чач жасалгасы, кир бут кийим аларга физикалык ыңгайсыздыкты жаратат. Эми элестетип көрсөңүз, ондогон адамдар мындай адамдын титиреген колдорун, өлүмдүн солгундашы жана буттарынын солкулдап жаткандыгын көрүшөт. Бул коркунучтуу нерсе!
Ден-соолукка зыяндуу өз алдынча көңүл буруу визуалдык вектордун начар абалынын кесепети болуп саналат. Мындай адам өзүн жагымдуу көрсөтүү менен гана алектенет, сахнага чыккан эң негизги нерсени - өзүнүн талантын көрсөтүү, үйрөнгөндөрү менен эл менен бөлүшүү жөнүндө унутат.
Бирок көбүнчө, анын сырткы көрүнүшү боюнча фиксация менен байланышкан кемчиликтер адамда векторлордун аналь-визуалдык байламтасында байкалат. Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы айткандай, адамдын өзүн кемчиликсиз, кемчиликсиз көргүсү келип, башка адамдар аны ошондой көрүшүнө себеп болот. Анал перфекционизм, кемчиликсиздикке умтулуу ушундайча көрүнөт.
Көрүнүш адамдын ички кысыктарын көп ачат. Адам өзүнүн табигый мүнөзүн жоготот, ошондуктан ал ар дайым жагымдуу көрүнбөйт. Жана анал вектору бар адамды кабыл алуу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Сейрек учурларда уялган учурлары үчүн өзүн кечире албайт. Жана угармандардын көз карашы боюнча уят болбошу мүмкүн (адам катуу тынчсызданганын байкабай деле калышат), бирок адамдын визуалдык вектору болуп өткөн нерселердин бардыгын кара түстөргө боёп койгон. Аткаруучу буга чейин сахнада үмүтсүз жаман болгонуна ынанган. Баары жоголду! Finita la comedy! Көрүүчүлөр "чымындан пил жасоого" жакын, чоң көрөгөчтөр.
Жаман окуялардын тузагына илинди
Сахнада жок дегенде бир жолу катуу визуалдык көтөрүлүштө ката кетирген анал-визуалдык адам, андан кийин эч качан ага барбашы мүмкүн. Ал өзүнүн ийгиликсиздигин көпкө чейин сезип, анын уятын көргөн адамдар менен байланышты үзүүгө аракет кылат. Көрүнүш менен ал кырдаалды драмалаштырат. Аналитикалык жол менен, башыңыздагы ийгиликсиздикти дайыма кайталаңыз, эмне болгонун өзүңүз кечире албайсыз. Мунун өбөлгөлөрү бар - анал адамдын эс тутуму абдан жакшы, бирок, тилекке каршы, ал узак убакыт бою жакшы гана эмес, жаман да эсинде.
Жаман тажрыйба ал үчүн жашоодогу көрүнүктүү окуя болуп калышы мүмкүн жана ал бир жолу ийгиликке жетпегенин түбөлүккө токтотот.
Абийирсиздиктен коркуу
Ошондой эле, негизинен, сахнага чыгып тобокелге салгысы келбеген адамдардын категориясы бар. Булар таза анал адамдар. Сахнада өнөр көрсөтүү алардын каалоолорунун чөйрөсүндө эмес. Алар интроверттер жана үйдө, үй-бүлөсү менен, же сахнанын жарыгынын астында эмес, кылдат, так иштөө менен бир топ ыңгайлуу. Алар сахнага шашылышпайт. Ал алар үчүн стресстик фактор. Ал эми стрессте, анал адам кыймылдабай калганга чейин (колу-буту иштебей калганда) эс-учун жоготуп коёт. Бирок окумуштуу, аналитик, мугалим катары ал кээде эл алдында сүйлөөгө аргасыз болот. Жана бул жерде ага өзүнүн кордуктан коркуу сезими тоскоол болушу мүмкүн, анын мүнөзүн Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы ачып берген.
Стресс мындай адамдын денедеги бардык сфинктердин жыйрылышына себеп болот. Тамак сфинктери жыйрылып калгандыктан, стресстен сахнада үнүн жоготкон анал адам. Бирок баарынан да, анын эң сезимтал зонасы - анал сфинктери жабыркайт. Демек, узакка созулган стресстин абалы мындай адамдын ич катуусуна алып келет. Бирок күтүлбөгөн стресс аналь сфинктерин башкара албай, диареяга алып келиши мүмкүн. Мындай нерсе дайыма эле боло бербейт, бирок аң-сезимдүү түрдө, анал адам ар дайым ушундан коркот, маскара болуудан коркот.
Биздин касиеттер бизге бакыт үчүн берилет
Жаратылыш кемчилик жаратпайт. Биздин касиеттерибизди туура эмес колдонуп, жашообузду үзгүлтүксүз азапка айландырган бизбиз. Жөн гана биз эмне үчүн ушундай жол менен жаратылгандыгыбызды жана эмне үчүн кээ бир сапаттар бизге сиңип калгандыгын түшүнбөгөндүктөн. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы өзүбүздү тереңирээк түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Биз сезимдерибиздин эки уюлга ээ экендигин көрө баштайбыз - коркуу жана өнүккөн сезимталдык, сүйүү. Коркпош үчүн сүйүш керек. Жана өзүң эмес, башка адам. Анальный вектор бизге тажрыйбаны кийинки муундарга өткөрүп берүү, коомго керек болгон сапаттуу жумуштарды аткаруу үчүн берилгендигин билебиз. Демек, аналдык вектору бар адамдардын эс тутуму жакшы жана перфекционизм иш-аракетке кирет.
Жана бул маалымдуулук баа жеткис, анткени ал жашоо багыттарын өзгөртөт, ал эми жаман абал, анын ичинде ар кандай коркуу сезими жумшак жана табигый жол менен кетет. Ошентип, кандайча айырмаланып калгандыгыбызды байкабай калабыз. Мага ишенбейсизби? Тренингди аяктагандардын сын-пикирлерин окуп чыгыңыз:
«Башында, жашоого чоң тоскоол болгон коркуу сезимдери бара-бара жоголо баштады! Ушул баа жеткис билими үчүн Юрийге чоң рахмат! Айрыкча, эл алдына чыгып сүйлөөдөн коркуу сезими азайып, сахнада өзүмдү эркин сезе баштадым. Дүйнөнүн көз карашы кескин өзгөрдү, мен адамдарды мурдагыдай сезе баштайм (менин ишенимимдин призмасы аркылуу), бирок мен алардын иш-аракеттеринин мотивдерин чындап түшүнөм! Бул укмуш! " Анастасия Б., Москва Жыйынтыктын толук тексти менен таанышыңыз “Жана менде укмуштай жыйынтык бар!.. Мен кесиптешим менен ачык сабак өткөрүп, иш-чаранын аягында мастер-класс көрсөттүм. Жана менин жашоомдо биринчи жолу коркуу сезими болгон жок !!! Мен эч кандай коркуу сезген жокмун !!! Бул менин башыма биринчи жолу келип отурат! Дайыма менин колдорум титиреп, калчылдап, үнүм калтырап турду, бирок мен бул жолу өзүмдү угуп жатам - унчукпай! Ичинде тынч! Абдан сонун! Менин тажрыйбам менен бөлүшө алганым кубаныч гана болду! " Ольга К., кошумча билим берүү мугалими, Москва, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Эгер эл алдында сүйлөө коркуу сезими тоскоол болуп жатса, анда Юрий Бурландын Системалык Векторлор Психологиясы боюнча акысыз киришүү онлайн лекцияларын билүүдөн баштаңыз. Аларга шилтеме аркылуу катталсаңыз болот:
