Ден-соолугум мени коргойт
Векторлоруңуздун мүнөзүн түшүнүп, муктаждыктарыңызды түшүнүп, аларды заманбап адамдын өнүгүү деңгээлине ылайыктап толтуруу менен гана сергек жашоо образына эң олуттуу кадам жасай аласыз.
Дени сак жашоо образы темасындагы көпчүлүк макалалар кургак жана кызыксыз, пропаганданын жана агитациянын таасири менен, калктын ден-соолугунун абалы жөнүндө статистиканы жана коркунучтуу фактыларды таң калтырган.
Бул жерде болбойт.
Бул макалада биз чындыгында эмне экендигин ачып беребиз - сергек жашоо образы, бул баарына бирдейби?
Ар кандай адамдардын даам тандоосунун себеби эмнеде жана эмне үчүн бирөөнүн жашоосу - ашыкча фунт менен күрөшүү жана кеч киргенде жеген пирог үчүн өкүнүү, экинчиси - эртең менен чуркап, мөмө-жемиш алуу ырахаты салат кечки тамак?
Фитнес клубдарда кыздар эмне кылышат - спорт менен машыгасыңбы же күйөө бала издейсиңби?
Эмне үчүн айылдын жергиликтүү тургундарынын арасында кулакчын жана кроссовка менен чуркап жүргөн адамды эч качан көрбөйсүң, бирок бакка чыгып, тосмо орнотуп, чатырын жамап же сарай куруу эртен мененден кечке чейин кадимки көрүнүш, төрөлгөндөн жетилген карылыкка чейинби?
Чындыгында эмне "ден-соолукка пайдалуу" - спорт же физикалык эмгек?
Дени сак жашоо образы жөнүндө эң көп кездешкен суроолорго таң калыштуу жооптор.
Демек, сергек жашоо түшүнүгүнүн аныктамалары жана чечмелөөлөрү көп, бирок көпчүлүк учурларда негизги компоненттер жалпы болуп саналат:
- бала кезинен баштап ден-соолукка пайдалуу адаттар жана көндүмдөр, - айлана-чөйрөнүн таасири, - жаман адаттар жок, - туура тамактануу, - дене тарбия жана спорт, - гигиена, - катуулантуу.
Кошумча компоненттер катары эмоционалдык өбөлгөлөр, интеллектуалдык жөндөмдөр жана руханий өнүгүү дагы айырмаланат.
Тери жана сөөктөр
Чындыгында, келтирилген компоненттердин бардыгы жана сергек жашоо образынын өзү тери вектору бар адамдар үчүн гана кызыктуу.
Алар ден-соолукка көбүрөөк маани беришет жана ал үчүн гана баардык нерсени жасоого даяр - диета кармоо, спорт менен машыгуу, витаминдер менен диетикалык кошумчаларды такай ичүү, медициналык кароодон өтүү жана ал тургай катуулануу. Алар үчүн бул оор эмес, тескерисинче, ырахаттын бир түрү.
Жаратылыш тарабынан идеалдуу зат алмашуу жана денедеги тез метаболизм менен сыйланган, алар кичинекей кезинен кыймылдуу, ичке жана узун.
Өзүн да, башкаларды да чектөө зарылдыгы - тери векторунун тубаса касиети - ар кандай диеталарды жана диеталык режимдерди алгылыктуу жана ал тургай каалаган кылат. Жана бул жерде айта кетүү керек, интенсивдүү метаболизмдин фонунда, алар дароо натыйжаларын берет. Тери векторунун өкүлдөрү үчүн ар кандай диеталар, вегетариандык, чийки тамак-аш диетасы, өзүнчө тамактануу, ал тургай медициналык орозо кармоо чоң деле маселе эмес, бирок алардын баалуулуктар тутумуна шайкеш келип, оңой эле көнүмүш адатка айланат.
Ошондой эле спорт. “Кыймыл - жашоо” деген сөз ушул кыймылда “кыймыл - бул теринин жашоосу” деп көбүрөөк туура келет. Чындыгында эле, кичинекей кезинен эле тери менен ымыркайлар бир жерде тынымсыз чуркап, көтөрүлүп, секирип же буттарын жана колдорун жулкуп алчу эң ири, кыймылдуу, кыймылдуу балдар. Булар алардын тубаса касиеттери. Алар өмүр бою активдүү жана мобилдүү адамдар. Өнүгүү деңгээлине жараша, векторлор акылсыз кыймылдар менен жымыңдашат, же тез, так жана керексиз кыймылдарды жасабай, ыкчам чөнтөкчүлөр жана стилисттер, же Олимпиада чемпиондору, спортчулар же дымактуу дизайнерлер жана бизнесмендер.
Алар үчүн кыймыл ырахаттын булагы, бирок пайда же пайда алып келген кыймыл гана. Бакчада күрөк көтөргөн булгаарычыны эч качан көрө албайсыз, тескерисинче, картошка менен сабизди кайра саткан базардан.
Фитнес, дене тарбия, гимнастика - бул теринин ден-соолугуна пайдалуу кыймылдар, ал аны жогору баалайт, ошондой эле фирмалык спорттук бут кийимдер, элиталык фитнес клуб же кымбат баалуу машыктыруучу менен жеке сабактар. сиздин жогорку социалдык абалыңыз.
Күйөө издеп, ал балетке барган
Арык кыздардын сымбаттуу жана ийкемдүү фигуралары, тери-визуалдык жаш айымдардын жинди сексуалдуулугу заманбап аял жыныстык символдун образын түзөт, бул карама-каршы жыныстын өкүлдөрү менен элестете албаган ийгиликке жетет.
Дал ушул жагдай арыктоону же модель, спортчу, бийчи болууну кыялданган каалоо сыяктуу аналь вектору менен семиз кыздардын кеңири рационалдаштырылышын шарттайт.
Чындыгында, бул иш-чарада алар өздөрүн ишке ашыруунун жолун эмес, "алардай болуп калуунун" мүмкүнчүлүгүн көрүшөт, алардын айланасында көптөгөн адамдар тынымсыз айланып, акыры баш кошуп, үй-бүлө куруп, бала төрөп, үйдө отурушат. сооронуч!
Канча кайгылуу окуялар, нааразычылыктар, көңүл калуулар жана өкүнүү ушундай элеске байланыштуу. Дүйнөнүн эң мыкты кожойкеси жана жубайы - анал вектору бар аял үй-бүлөлүк жашоо үчүн, үйдөгү жайбаракат жашоо үчүн жаратылган, бирок 13 сантиметрлик такалуу үчүн, балет барасында машыгуу үчүн же стадиондо бир нече саат машыгуу үчүн эмес.
Мунун бардыгы анын табиятына карама-каршы келет, анын жашоо ритмине туура келбейт жана анын тубаса касиеттерине эч кандай дал келбейт. Мындай аракеттер эч качан анал кызды сымбаттуу спортсмен кылбайт, бирок анын бактысыз болушуна кепилдик берилет.
Мындай кыздар тери кыздарынан айырмаланып, өзүн-өзү кармоону эч нерседен ырахат алышпайт, бирок ошол эле учурда алар даамдуу тамак жасаганды билишет жана жакшы көрүшөт. Ар кандай диета кармоо аракети алар үчүн кыйноого айланып, көптөгөн таттууларды, көз жаштарды жеп, жаңы ашыкча салмак кошуу түрүндөгү "бузулуу" менен аяктайт. Өзүнө, өз тагдырына болгон таарыныч, адептүү кыздарды карап отура бербей, алардын артынан чуркаган "ушул кичинекей жулкунчуктар" менен "эчкилер" топтолот.
Коңшу айылдын Богатырлары
Булчуң вектору бар адамдар сергек жашоо образына өзгөчө мамиле кылышат.
Алар үчүн булчуң ишине байланыштуу ар кандай иш жагымдуу. Шаарларда булар жумушчу адистиктеринин адамдары (кыш куюучу, жүктөөчү, шахтерлор), айылдарда булар ошол эле куруучулар, дыйкандар жана дан эгиндери.
Айылда туулуп, башка жакка жашоо үчүн сейрек кетишет. Булчуңдуу адамдар жерге, ал тургай, топурактын минералдык курамына жана ошого жараша андан өскөндөрдүн баарына абдан байланган. Алар өз жерин тирүүлөй сезишет, оор физикалык эмгекти рахат, кубаныч катары кабыл алып, ал тургай эс алуунун түрү катары кабыл алышып, анда иштегенди жакшы көрүшөт.
Булчуң вектору бар адам чоң көрүнүшү мүмкүн, бирок эч качан семиз эмес, табигый жол менен берилген булчуң массасы жана аны курууга умтулуу аны физикалык жактан күчтүү кылат, бирок спортчу эмес.
Ушундай физикалык күч менен деле спорт менен машыккан булчуңдуу жигит эч качан мыкты ийгиликтерге жетише албайт. Себеби, тери вектору болбогондо, жеңишке умтулуу, амбиция жана биринчи болууну каалоо жок.
Ошол эле учурда, жумушчу кесипке ээ болбостон жана өздөрүн спортто колдонууга мүмкүнчүлүгү жок, мындай балдар таптакыр кул болуп, көп учурда кылмыш чөйрөсүндө калышат жана кылмыш жасоого булчуң күч болуп калышат.
Тамак-аш маселесине келгенде, булчуңдуу адамдар өз жеринде жакшы өстүрүлгөн жөнөкөй тамактарды артык көрүшөт жана эч качан токчулукка керектүүдөн ашыкча тамак жешпейт. Аларда андай каалоо жок, алардын ырахаты - бул физикалык эмгек, демек, бышып жетилген карылыкка чейин, булчуңдардын кандай гана жумушун болбосун, өз жашоосу жөнүндө ойлонбостон, ырахат менен аткарышат.
Ден соолуктуу жашоо
Дени сак жашоо образы - бул адамдын тубаса сапаттарына ылайык жашоо, алардын туруктуу жана толук кандуу жүзөгө ашырылышы, жашоо ырахат тартуулаган абал. Ушундай учурда гана организм өзүнүн белгилүү бир ролун, башкача айтканда, ал кандай максатта жаратылгандыгын толук кандуу майланган механизм сыяктуу иштейт. Ар бир клетка өзүнө жүктөлгөн функцияны аткарып, бүт дене үчүн иштеп, жашоо үчүн керектүү нерседен ашыкча керектебейт.
Психикалык касиеттердин табиятынан алынган маалыматтарды ишке ашыруу процесси мээнин биохимиялык процесстерин тең салмактуу абалда кармап, организмдин стресстүү кырдаалдарга туруштук берүүсүн жогорулатат жана белгилүү органдарга мүнөздүү туруктуу режимде бардык органдардын жана тутумдардын ишине көмөктөшөт.
Векторлоруңуздун мүнөзүн түшүнүп, муктаждыктарыңызды түшүнүп, аларды заманбап адамдын өнүгүү деңгээлине ылайыктап толтуруу менен гана сергек жашоо образына эң олуттуу кадам жасай аласыз.
Өзүңүздү билүү өзүңүзгө, демек, айланаңыздагы дүйнө менен гармонияда жашоого мүмкүнчүлүк берүү дегенди билдирет.
Жашообузду жашоо менен гана, биз адамзаттын ажырагыс организмине максималдуу пайда алып келе алабыз жана жашоо мүнөзүбүздүн толуктугун жана кубанычын сезе алабыз.
