Депрессия жана коркуу: оор шарттарды кантип жеңип, жашоону баштоо керек
Бүгүнкү күндө ар кандай стресс ар бирибиздин жашоодо жетиштүү. Бирок ар бир адамда катуу, терең депрессия жана коркуу сезими болбойт. Депрессия жана үрөй учурган нерселер эң эле көрүнгөн себептен ар бир адамда боло бербейт. Депрессия, коркуу жана тынчсыздануу үчүн өзгөчө тобокелдик тобу барбы жана ага кимдер кирет? Депрессия жана коркуу сезими канчабызга белгилүү, бирок ким үчүн - куру сөз?
Катуу депрессия жана коркуу менин жашоомду күн сайын ууландырат. Көптөн бери жана үмүтсүз түрдө мен өзүмдү эч кимге керексиз, керексиз жана сүйбөгөндөй сезем. Бул депрессияны жеңүүгө медитация да, өзүңүзгө жасалган катуу жумуш да жардам берген жок, коркуу сезими күн сайын күчөйт. Коркууну кантип токтотсо болот?
Мен жумушка байланыштуу телефон чалгандан корком. Үйдөн жалгыз кетип калуудан коркуу. Жарыгы жок уктап калуудан коркуу. Эң негизгиси, менин депрессиям өлүмдөн коркуу сезими менен тыгыз байланышта: башыма кыштын капыстан кулап кетишинен, жол кырсыгынан, медициналык каталардан жана дагы бир нерсени Кудай билет. Депрессия жана өлүмдөн коркуу менин жашоомду тозокко айландырсачы? Депрессия, коркуу жана тынчсыздануу сезими менен өзүңүз менен кандайча күрөшүп, жеңишке жетишүүгө болот?
Депрессия менен коркууну ким билет?
Бүгүнкү күндө ар кандай стресс ар бирибиздин жашоодо жетиштүү. Бирок ар бир адамда катуу, терең депрессия жана коркуу сезими болбойт. Депрессия жана үрөй учурган нерселер эң эле көрүнгөн себептен ар бир адамда боло бербейт. Депрессия, коркуу жана тынчсыздануу үчүн өзгөчө тобокелдик тобу барбы жана ага кимдер кирет? Депрессия жана коркуу сезими канчабызга белгилүү, бирок ким үчүн - куру сөз?
Адам психикасынын ар бир касиетинин так аныктамалары Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясында баяндалган. Ал жашоонун маңызын жоготуунун фонунда пайда болгон апатия жана суициддик каалоолор үн векторунун ээлерине гана мүнөздүү деп түшүндүрөт. Булардын бардыгы терең депрессиянын белгилери. Жана көрүү векторунун ээлеринде бир нече коркуу жана дүрбөлөң пайда болот. Өздөрүнүн касиеттери боюнча, бул адамдын психикасынын таптакыр эки башка вектору. Депрессияны жана өлүмдөн коркууну бир эле учурда векторлордун үн-визуалдык таңгагы бар адамдар гана башынан өткөрүшү мүмкүн.
Чыныгы депрессияга кимдин таандык экендигин, кимдин өлүмдөн коркуп, тынчсызданып, дүрбөлөңгө түшкөнүн так билүү үчүн, үн жана визуалдык векторлордун айырмасы эмнеде экендигин карап көрөлү.
| Үн векторунун ээлери: | Көрүү векторунун ээлери: |
|---|---|
| Интроверттер, анча эмоционалдуу жана анча жакшы эмес | Экстраверттер, эмоцияларды ачык көрсөтүп, баарлашууга умтулушат |
| Алар аалам кандай иштээрин түшүнүүгө умтулушат, жашоонун маңызын издешет | Эмоционалдык байланыштарга умтул, сүйүү менен жашоону түшүн |
| Өзүлөрүнүн касиеттерин жетиштүү деңгээлде түшүнбөгөндүктөн, аларда апатия болот, уйку бузулат, жашоо бош жана маңызсыз сезилет. Терең депрессия пайда болот, бирок өлүмдөн коркпойбуз. Тескерисинче, өлүм адам чыдагыс азаптан жана оорчулуктан арылуунун бирден-бир жолу деп эсептелет. | Өздөрүнүн касиеттерин жетиштүү деңгээлде ишке ашырбаганда, алар үмүтсүз меланхолияны сезишет, өздөрүн керексиз сезишет жана эч ким сүйбөйт. Алар мындай сезимдерди жаңылыштык менен депрессия деп аташат, бирок өлүмдөн коркуу жана башка көптөгөн коркунучтар жашоону чындыгында ууландырат. |
Көрүү векторунун көйгөйлөрү жөнүндө: коркуу бар, депрессия жок. Күмөн саноо жана тынчсыздануу менен кантип күрөшүүгө болот?
Тилекке каршы, азыркы дүйнөдө адамдардын начар шарттарынын себептери көп учурда так жана так айырмаланган эмес. Мисалы, депрессия - бул көрүү векторундагы өлүмдөн коркуу. Так диагноздун жоктугу депрессиянын, коркуунун, тынчсыздануунун жана ал тургай жумуштагы кадимки стресстин "бир эле щеткага түшүп калуусуна" алып келет.
Адамдар депрессияга каршы элдик ыкмаларды колдонуп, депрессияны жана коркууну жеңүүгө аракет кылышат, форумдан окуңуз. Алар йога депрессияга жардам береби же жокпу, активдүү тажрыйба алмашышат, депрессиянын кандай каражаттары кимге жана кандайча жардам берген деп кызыгышат.
Баса, адатта, мындай издөө менен алектенген визуалдык вектордун ачык-айкын ээлери тынчсыздануу жана коркуу сезимдерин билдиришет, бирок алар терең жана өнөкөт депрессияга туш болушпайт. Бирок алардын табигый касиеттерин жана психикасынын өзгөчөлүктөрүн так түшүнбөсөңүз, олуттуу натыйжага жетишүү үчүн, тилекке каршы, иштебей жатат.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы визуалдык вектордун ээлеринин негизги түпкү сезими өлүмдөн коркуу деп түшүндүрөт жана алар өзүлөрүнүн тубаса таланттары менен касиеттеринин ишке ашпагандыгын депрессия деп атаса болот.
Бул кандай таланттар? Акыры коркуу сезиминен арылып, андан арылуу үчүн көрүүчү кандай касиеттерин сезиши керек?
Жаратылыш көрүү векторунун ээлерине эң кеңири эмоционалдык диапазонду бергендиги бекеринен эмес. Алардын мамлекеттери өлүмдөн коркуудан, адамдарга болгон чексиз жана ар тараптуу сүйүүгө чейин өзгөрүшү мүмкүн. Мындай касиеттердин ээси үчүн ийгиликтүү ишке ашыруу - бул искусство жаатындагы эмгек, адамдар менен эмоционалдык байланыштарды түзүү (медицина, педагогика), оорулууларга, алсыздарга, майыптарга боор ооруу жана боорукердик.
Ыктыярдуу же коомдук долбоорлордогу иштөө аркылуу көрүүчү өзүн тубаса өлүмдөн коркуу сезими, башкаларга боору ооруп, тескерисинче - адамдарды сүйүүгө айланат. Мындай абалда көрүүчү депрессияны да, коркууну да билбейт.
Болбосо, тынчсыздануу күчөйт, коркуу сезими көбөйөт, ал тургай эң жөнөкөй кырдаалда жалпы дүрбөлөң болот. Коркуу абалындагы балдар көбүнчө түнкүсүн эрки менен заара ушатуу көйгөйүнө туш болушат. Бул шартты кантип жеңип, аны ишке ашыруунун жолун табууга болот?
Тартыштык абалында же көрөрман түшүнгөндөй, депрессия, "адамдарга баруудан" коркуу ушунчалык чыдагыс болгондуктан, өзүн-өзү түшүнүү дээрлик мүмкүн болбой калат. Себептер көбүнчө эрте балалыкта кабыл алынып, эс-учун жоготкон психотравмаларда жатат. Алардан арылуу жана ар кандай депрессиядан, коркуу жана тынчсыздануу сезимдеринен арылуу үчүн Юрий Бурлан тарабынан системалык вектордук психология боюнча тренингдин көптөгөн студенттери буга чейин:
Сиздин психикаңыздын түзүмүн билүү жана алынган психотравмаларды терең изилдөө, кепилдик жана өмүр бою депрессиядан жана өлүмдөн коркуудан куткарууну камсыз кылат.
Коркууну билбегендиктен, депрессия кыйналып, мен өлүмдү куткаруу үчүн күтүп жаттым
Үн векторунун ээлери, тескерисинче, депрессияга кабылганда коркушпайт. Алардын таптакыр башка шарттары бар: апатия, ашыкча уйку, же тескерисинче - уйкусуздук. Ошол эле учурда, жашоонун маңызы жөнүндө терең суроолоруна жооп издеп, үн оператору терең депрессияга түшүп, коркуу сезимин жана башка ачык эмоцияларды сезбейт.
Жашоо кызыксыз жана кызыксыз боз күндөрдүн катарлары катары кабылданат. Материалдык дүйнөдөн эч нерсе жакпайт: жумуш да, үй-бүлө дагы. Бара-бара жан дүйнөсүнүн оор азабы күчөйт. Жана үн депрессиясы ушунчалык терең болгондуктан, өлүм коркунучу, чындыгында, коркунуч туулса дагы, сезилбейт. Тескерисинче: үн инженери өлүмдү азаптан куткаруу деп кыялданат. Ушундай оор шарттарды кантип жеңип, өмүрдү сактап калууга болот?
Үн режиссеру адамдын өзүн жана ааламдын мыйзамдарын түшүнүүсүнө болгон кумардын жетегинде. Ал Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психология боюнча тренингинде ушул каалоолорун канааттандырууга толук жөндөмдүү. Үн адисинин адамдын психикасынын структурасына топтолушу анын бардык терең экзистенциалдык суроолоруна жооп берет. Анын муктаждыктарын канааттандыруунун натыйжасында үн инженери ар кандай оорчулуктагы депрессиядан арылат
Депрессия жана өлүмдөн коркуу: экөө бирден
Үн-визуалдык вектор таңгактын ээси депрессияны да, коркууну да сезе алат. Бирок, үн вектору адамдын психикасында үстөмдүк кылат, андыктан мындай адамдагы начар шарттарда депрессиянын белгилери биринчи орунда турат, ал эми өлүмдөн коркуу экинчи орунда турат. Ошол себептен, узак жана терең депрессия менен үн режиссеру өлүм коркунучун сезбейт жана өзүн-өзү өлтүрүүнү өлүмгө алып келген акыркы "терезеден чыгуу" менен бүтүрө алат.
Бирок, биздин психикабыз катып калган жана кыймылсыз нерсе эмес. Биздин мамлекеттер жашоо шартына жараша өзгөрүп турат, тышкы стресстерге көз каранды. Үн-визуалдык адам өзүнүн үн муктаждыгын кандайдыр бир деңгээлде компенсациялаган шарттарда (мисалы, музыкант болуп иштөө, анын касиеттерин сезүү жолу менен толтуруу аркылуу), анда кандайдыр бир деңгээлде депрессиянын белгилери артка кетип, коркуу сезими пайда болушу мүмкүн алдыңкы.
Демек, үн менен көргөн адамда чындап эле депрессиянын белгилери болгон «жарылуучу аралашма» болушу мүмкүн, алардын ичинде коркуу жана тынчсыздануу бар. Системалык мамиле болбосо, депрессия менен коркуу сезиминин бири-бирине жуурулушкандыгын түшүнүү мүмкүн эмес. Бирок, депрессияны да, өлүмдөн коркууну да жеңүүгө болот, буга Юрий Бурландын системалык вектордук психология боюнча тренингинин көптөгөн жыйынтыктары күбө:
Депрессияны жана коркууну кантип жеңсе болот: эки көйгөй - бир чечим
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы депрессия, коркуу, тынчсыздануу жана башка психоэмоционалдык бузулуулар менен ийгиликтүү жана ар тараптуу күрөшөт. Муну 19000ден ашуун тренингдин катышуучуларынын жыйынтыктары тастыктап турат. Биринчи акысыз киришүү сабактарынан баштап депрессия жана коркуу сезими артка кетип, алардын ордуна жашоонун маңызы жана кубанычы пайда болот. Депрессиядан жана түбөлүк коркуудан арылуу үчүн Юрий Бурлан тарабынан тутумдук вектордук психология боюнча акысыз онлайн тренингге катталыныз!
