Мен ден-соолукка чейин салмак кошкум келет, бирок корком
Жалпысынан, бардыгы жетишсиз деңгээлде зыянсыз көрүнгөн, бирок артка кайтып келсем, ушул этапта коңгуроо кагыш керек болчу …
Бир жолу интернет мейкиндигинде “Мен салмак кошкум келет!” Деген темадагы баарлашуудан өтүп, мен жарыкты карап отуруп калгам. Бул жаш сулуу кыздарды алардын көйгөйүндө түшүнгөн адамдар аз. Бул таң калыштуу жана акылга сыйбаган нерсе окшойт. Мындан бир нече ондогон жылдар мурун, адамдар өз жанын бир кабык нанга сатууга даяр болушкан, ал эми бүгүнкү күндө интернет арыктыкка умтулуп, үмүтсүздүккө толуп кетти. Арыктоонун миңдеген жолдору жана миллиондогон фитнес программалары. Жана мунун баарына суроо-талап өсүп жатат.
Албетте, дүйнө жүзү боюнча арыктоого болгон каалоону калыптандырууда телекөрсөтүү жана жарнама чоң роль ойногон. Бирок, дагы бир нерсе жөнүндө сүйлөшөлү. Бул жарыштардын экинчи тарабында. Жардам сурап дуба кылган кыздар жөнүндө. Бул күрөштө өз физиологиясы менен курман болгондор жөнүндө. Салмак кошо албагандар жөнүндө.
Мен бул макаланы өз тажрыйбама таянуу менен жана Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясын билүү менен жазып жатам. "Ден-соолукка чейин салмак кошкум келет, бирок корком!" - бул менин ден-соолугум үчүн болгон күрөштө менин үмүтсүздүккө болгон зарым.
Менин окуям
Кичинекей кезимден бери жакшы тамактандым. Салмак маселеси ар дайым азаптуу болгон, бирок, балким, ченеми менен. Шашылышта жана өнөкөт уйкунун жетишсиздигинде төрөгөндөн кийин менин салмагым тез төмөндөй баштады. Андан тышкары, ошол учурда дарыгерлердин сунушу менен, мен эмизип жаткан энелер үчүн атайын диетикалык тамак-ашка өткөн элем. Жана кандайдыр бир учурда, мен өз денемден жогору боло баштады.
Мен биринчи жолу арык болдум. Акыры, кыска шорты, юбка, бардык стилдеги көйнөктөргө уруксат берилди. Мен учуп-конуу тилкесинин моделдерине окшош болгон бардык кийим үчүн мыкты илгич болчумун. Бул кыял эмеспи?!
Бактымды сагынбоо үчүн ар бир таңды салмакты текшерүүдөн баштадым. Түнкүсүн тамак жеген жокмун. Жана таттуулардан ал күнүнө эң көп дегенде бир момпосуй же кара шоколаддын бир бөлүгүнө уруксат берди. Жалпысынан, бардыгы жетишсиз деңгээлде зыянсыз көрүнгөн, бирок артка кайтып келсем, ушул этапта коңгуроо кагыш керек болчу.
Эмне үчүн жеп жатабыз? Жашоо үчүн
Тамактануу үчүн жашай баштаган учурубуз, туура эмес нерселер жөнүндө ойлонушубуз керек. Ашыкча тамак жейсизби, башкача айтканда, ашыкча тамак жейсиңби, же, тескерисинче, жетишсиз тамактанып, анорексияга багыт аласың. Эгерде тамак-аш жөнүндө ойлоруңуздун басымдуу көпчүлүгү коңгуроо болсо.
Бара-бара байкалбай, биздин салмактуу сейрек кездешүүлөрү менин салмагыма болгон баа берүүмдөн "сүйүүмдүн" көзкарандылыгына айланды. Жана арыктоо жөнүндө ойлор обсессивдүү болуп калды. Күндүз эмне жегенимди жазып, калорияларын санап, аягында тамактан баш тарттым.
Ачка болуп, даамдуу, сүйүктүү тамагыңызды жегим келип, бирок кандайдыр бир себептерден улам жей албаган сезимди билесизби? Ушундай нерсени ар дайым башымдан өткөрдүм. Ачка окшойт, бирок ичинде бир нерсе жол бербейт.
Бул ар дайым эле салмак кошуудан коркуу сезими эмес. Аң-сезим менен өзүм үчүн миллион шылтоо ойлоп таптым: нервден улам аппетитим жоголуп кетти, убактылуу гана тамак жегим келбейт, ысык, ж.б. Бирок Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы далилдегендей, бул ар дайым коркуу сезими.
Себепти түшүнүү - бул кутулуу үчүн биринчи кадам
Жаратылышта өзгөчө аялдар бар. Алар чыныгы аялдар деп эсептелгендерден - очокту сактагандардан, күйөөлөрдүн аялдарынан жана балдардын ата-энелеринен таптакыр карама-каршы келет. Бул аялдар үйдө отурушпайт. Илгерки замандарда алар эркектерди аңчылыкка коштоп барышкан. Бир аздан кийин алар согушта радио операторлору, сигналчылар жана медайымдар болушкан. Кадимки жашоодо алар актриса, ырчы, бийчи, бала бакчанын тарбиячысы же тил жана адабият мугалими болушу мүмкүн. Бирок бул потенциал. Бирок чындыгында бардыгы анчалык жылмакай эмес.
Бул кыздардын баарында бир жалпылык бар - векторлордун визуалдык тери байламтасы. Булар феминисттик революция баштаган аялдар. Бүгүнкү күндө дал ушул аялдар бизнес менен алектенишет жана эркектер менен тең укуктуулук үчүн жан аябастык менен күрөшүшөт. Баары тескерисинче. Дүйнө жүзү семирүү тобокелдиги менен күрөшүп жатканда, алар гана анорексия менен оорушат.
Тери вектору бар аял өзүнө мүнөздүү эмес чөйрөдө болуп калса же коомдогу касиеттерин байкабаса, бул ал үчүн стресс. Мындай абалда ал табитин жоготот. Тери векторундагы стресс тамак-аштагы ден-соолукка зыян келтирүүчү чектөөлөргө, калорияларды эсептөөгө, фитнес бөлмөлөрүндө физикалык машыгууларды күчөтүүгө түртөт.
Коомдо көрүү вектору ишке ашпаса, коркуу абалына өтөт. Коркуу эң таң калычтуу формада болуп, фобияга айланышы мүмкүн, анын түбүндө ар дайым өлүмдөн коркуу сезими жатат. Көрсө, аял өзүн тузакка түшүрүп жатат: жакшы тамактанып, бир аз салмак кошуу керектигин аң-сезимдүү түшүнөт, бирок өзү билип туруп, ашыкча салмак кошууга каршы турат.
Тема боюнча форумдарды изилдеп чыгып, көптөгөн кыздар чындыгында үмүтсүздүккө туш болгонун түшүндүм. Биринчиден, бул өзүбүздү түшүнбөстүктөн келип чыгат. "Менин башыма бир нерсе тыкылдатты", "Мен анормалдуумун", "Мен антипсихотик ичем, ал жардам берет деп үмүттөнөм", "Мен эми ушул акылсыз психологго барбайм, психиатрга жазылгам", "кыздар, мен критикалык күндөргө байланыштуу көйгөйлөргө туш болгондо, эми ар дайым таблеткаларды ичүүгө аргасыз болосуз”- Интернет дал ушул тилкелерде. Бирок булар, потенциалдуу, жер жүзүндөгү эң сулуу жандыктар - назик, таланттуу, боорукер тери-визуалдык кыздар.
Чыгуунун жолун кайдан тапса болот?
Ар кандай жаман абалдан чыгуунун бир гана жолу бар - коомдогу тубаса касиеттерди ишке ашыруу. Бул кооз планетанын ар бир адамынын өзүнүн өзгөчө ролу, миссиясы бар, эгер кааласаңыз, ал эмне үчүн төрөлгөн. Бул тагдырды түшүнгөндө, жашоодон ырахат алат, жок болсо, кыйналат.
Ойлоп көрсөңүз, сиз бүгүн жеген калорияңыздын санын блокнотко жазуу үчүн төрөлдүңүз беле? Ал эми сиздин жашооңуздун максаты - таразадагы "40 кг" белгисине жетүү? Жаратылыш ушунчалык этиятсыз.
Эмне үчүн? Эң мыкты тагдырыңызды кантип ишке ашырууга болот? Системалык вектордук психология боюнча акысыз онлайн лекцияларда Юрий Бурлан коркуунун тескери жагы жана жаратылыш берген чексиз потенциал жөнүндө сөз кылат.
Тренингдин аркасында мен оорутпастан эле салмак кошуп гана тим болбостон, анын өзгөрүүлөрүнө да тынчтанып баштадым. Жашоо ушунчалык кызыктуу жана бүгүнкү күндө дүйнө векторлордун тери-визуалдык байламтасынын ээлерине ушунчалык көп мүмкүнчүлүктөрдү берет, ал өзү менен күрөшүүгө кеткен убакыт үчүн өкүнүчтүү болуп калат.
