Уйкусуз, же үкүлөр эмне үчүн уктабайт?
Абдан чарчаган учурда деле уктап калуу мүмкүн эмес. Аң-сезим күндүз да, түн да тынчтанбайт. Өз ойлору ушунчалык катуу угулат, алар сени ойгото алышат. Бул азаптан кантип арылууга болот?
“Китептердин айынан такыр уктай албайсың! Тез арада уйкусуздукту дарылоо керек! - дешти достор. Сүйлөшүүнүн мындай бурулушун күткөн эмесмин. Ошентип, жаңы профессионалдык техниканы үйрөнүү мени кандайча кызыктырганын айтып бериңиз - уктап калууга убактым да калбасын. Досторум туура айтып жатышат, эртең менен чарчадым. Бирок акыл эмгегинин көтөрүлүшүнө салыштырмалуу уйкунун жетишсиздиги эмнени билдирет? Же, балким, түнкүсүн ойгонуу кадимки нерсе эмес?
Бул макалада биз төмөнкү суроону талдайбыз:
Эгер сиз Ай менен иштөөнү жактырсаңыз, уйкусуздуктан дарылануу керекпи?
"Таң кечке караганда акылдуу" деген сөз баарына туура келе бербейт. Бул таптакыр тескерисинче болот. Түнкүсүн кыйын маселени чечүүгө, китеп окууга же кызыктуу идея жөнүндө ойлонууга ыңгайлуу адамдар бар. Алардын уйкусуздук деп аталганынын себеби, башкалар акыры отурукташып калышкан, катаал үндөр акыл-эс иш-аракетинен алагды болбойт - идеалдуу шарттар. Бирок башкысы, түнкүсүн мындай адамдар өндүрүмдүүлүктү жогорулатышат.
Бул "үкүлөр" адам психикасынын тубаса сегиз түрүнүн бири болгон үн векторунун өкүлдөрү.
Юрий Бурлан "Системалык-вектордук психология" тренингинде үн векторунун ээлеринин психикасынын өзгөчөлүктөрүн көрсөтөт. Албетте, мындай адамдар татаал маселелерди чечүүгө ыңгайлашкан абстрактуу акылга ээ. Алар физиканы, математиканы, астрономияны, программалоону, психиатрияны, лингвистиканы өздөштүрүүгө жөндөмдүү.
"Түнкү сменада" иштөөгө умтулуу миңдеген жылдар бою үн векторунун өкүлдөрүнүн арасында калыптанган. Адамзат жаралганда, аларга түнкү жымжырттыкта айланадагы үндөргө көңүл бурууга ишенишкен. Эгерде алардын уйкусуздугу деп аталбаса, анда илбирстин бутунун астындагы бутактын кыйраганын угуп, бардыгын өлүмдөн куткаруучу эч ким жок болмок.
Бүгүнкү күндө адамдын психикасы миң эсе татаалдашты, бирок үн вектору дагы деле болсо түнкү активдүүлүктү талап кылат. Караңгы кирип, үн чыккан адамдар жаңы гана ойгонуп жатышат: жылдыздар алардын акыл жөндөмдөрүн күчөтөт. Өзгөчө толкундануу пайда болот, үйрөнүүгө, ой жүгүртүүгө, абстракттуу суроолор жөнүндө ой жүгүртүүгө умтулуу. Башкалардын көз алдында бул уйкусуздук.
Ар бир үн инженери түнкүсүн маселелерди чечүүгө багытталган эмес. Айрымдар интеллектуалдык потенциалын кайда колдонууну билишпейт. Акыл эмгегин шыктандыруунун ордуна - компьютердик оюндар, акылсыз сольтар оюндары. Ойготкуч саат коңгуроодон бир нече саат мурун, алар керебетте жатып, терезенин сыртында кандайча жарык болуп жаткандыгын байкап турушат. Чексиз чайноодон индипид болуп калган акыл-эс сагызы сизди уктатпайт.
Үн адисинин уйку менен болгон өзгөчө мамилеси дүйнө жүзү күндүз активдүү жашап жаткандыгын жокко чыгарбайт. Коом өзүнүн эрежелерин белгилейт, жана ар бир адам коомго туура келиши керек. Жалгыз адам жашай албайт жана башка адамдарсыз ишке ашпайт. Демек, эртең менен эрте ойгонуу керек - окуу, иштөө.
Эгерде бир түн бою мээ чабуулунан кийин адам эсин жыйып, эмеректерге чалынып, мониторго көз чаптыра берсе, уйкусуздукту дарылоо керек деген ой келип чыгат. Башкалардын ой-пикирлеринин таасири астында адам күнүмдүк иши канчалык ден-соолукта экенине кызыга баштайт.
Ушул тапта анын ой жүгүртүүсүнө ката кирип кетти. Табиятыңды сындыруунун кажети жок. Эгерде сиз жакшы ойлонуп, түнкүсүн жакшы иштесеңиз, анда түнкү сменаны өткөрүп, бош график менен жумуш таап же жумуш баштоону түшкү убакытка которсоңуз болот.
Андай мүмкүнчүлүк болбосо дагы, бул жаратылыш кандайча жаралгандыгы үчүн өзүңүздү жемелеп, уктатуучу дарыларды издөөгө себеп болбойт. Жаздыкка тигилген хоп конустар жана уктоочу бөлмөдөгү лаванда майынын жыты психиканын тубаса сапаттарын өзгөртө албайт. Үн адисин уйкусуздукта эртең менен уктап жатат деп айыптап, болбогон ооруну дарылоо мааниси жок.
Үн инженери ойлордон алыстай албайт. Анын табигый сапаты абстрактуу маселелерди чечүүгө багытталат. Үн инженерлеринин тапкыч ойлору адамзатты алдыга жылдырат. Никола Тесла, Альберт Эйнштейн, Григорий Перелман идеялары дүйнөнү өзгөрттү.
Ой жүгүртүү процесси жагымдуу болуш үчүн, кайсы үн топтоочу кайсы жерде концентрациялануу эң сонун аткарыларын билүү керек.
Аудиоинженер анын өзгөчөлүктөрүн билип, анын акыл-эс муктаждыктарын жетиштүү деңгээлде канааттандырганда, ал түн ичинде интеллектуалдык марафондон кийин өзүн бактылуу сезе алат. Жана укта … ал эртең менен уктай алат.
Чыныгы уйкусуздук
Ошондой эле, эгерде үн векторунун муктаждыктары узак убакытка чейин жана ырааттуу түрдө канааттандырылбаса, анда чындыгында, чыныгы уйкусуздукка шарттар түзүлөт. Үн векторунда бул эң оор жана көп учурда депрессия, жашоонун маанисиздигин сезүү менен коштолот.
Абдан чарчаган учурда деле уктап калуу мүмкүн эмес. Уктоочу бөлмөгө барыш керек окшойт, анткени ойлордон ысып кеткен аң-сезим салкын төшөктө тынчып калат. Андай болгон эмес! Жаздык таш сыяктуу, жууркан түйүлүп, кум салынган алп байпакка окшош, матрац кургак буурчакка толгон окшойт. Аң-сезим күндүз да, түн да тынчтанбайт. Өз ойлору ушунчалык катуу угулат, алар сени ойгото алышат. Бул азаптан кантип арылууга болот?
Эмне үчүн мындай болуп жатат жана андан кантип арылууга болот? Бул жөнүндө көбүрөөк маалыматты Уйкусуздук - уйку дарысы жардам бербеген учурда окуй аласыз.
Үн инженеринин негизги милдети
Адамдын муктаждыктары ар дайым өсүп турат. Азыркы учурда, үн векторунун өкүлдөрүнүн каалоолорунун күчү ушунчалык өскөндүктөн, жаңы интеллектуалдык деңгээлге умтулган адамдардын саны көбөйүүдө. Бүгүнкү күндө музыка, философия, лингвистика, физика эч нерсеге жарабай калды. Үн режиссерунун башкы милдетине - жамааттык аң-сезимсиздикти, психиканы изилдөөгө көңүл бура турган мезгил келди.
Юрий Бурландын "Системалык вектордук психология" тренингинде адамдын психикасы, ар бир вектордогу өзгөчөлүктөрү, таланттар жана аларды максималдуу ишке ашыруу жолдору жөнүндө уникалдуу жана так билим берилет. Ал кечке жуук - үн инженери үчүн эң активдүү убакта болот.
