Депрессия жана заманбап илимдин элдик каражаттары
Туура тамактануу же хобби баштоо, соода кылуу, үйдөн чыгып кетүү боюнча кеңештер, бир сөз менен айтканда, көңүлдү ачуу - кайгыга баткандарга, жалгызсырагандарга, башкача айтканда, алардын жаман маанайын депрессия деп атагандарга, ошондой эле мамилени бузуу же жакын адамын жоготуу. Эгерде сиз эч кандай себепсиз эле бар экендигиңиздин толук маанисиздигин сезсеңиз, сизди ички азаптар жутуп алса, уктап, кайра эч качан ойгонбогуңуз келсе, анда бул жардам бербейт.
Көңүлүм чөккөндө, түгөйлөргө барбай, жада калса үйдөн чыкпай калдым. Апам коңгуроо какты. Ал депрессияны дарылоонун элдик ыкмалары мага жардам берет деп ишенип, мени белгилүү айылдык дарыгерге алып барды …
Эгер сиз начар маанайды же нерв оорусун депрессия деп эсептесеңиз, анда сиз, жумшак айтканда, жаңылышасыз. Биздин үй-бүлө чыныгы депрессия эмне экендигин жакшы билет. Кезинде менин атам андан ооруп, натыйжада ал психикалык ооруканада дарыланууга аргасыз болгон. Анын тамак жеп, төшөктөн турганы, биздин үйгө достору жана кошуналары келип, эч ким анын жанына өтө албай калганы жакшы эсимде. Андан кийин депрессияны альтернативдүү дарылоо жөнүндө эч нерсе билчү эмеспиз, ошондуктан расмий медицина атама жардам берди.
Сиз психикалык ооруканада болгонсузбу? Күчтүү бала бакуучулардын көзөмөлүндө жинди адамдар жүргөн аймакта, сиз эч кимдин көзүнө көрүнбөш үчүн алардын жанынан өтүүгө аракет кыласыз. Оорулууну көрүү үчүн имаратка киргенде, жинди үндөрдүн, жийиркеничтүү жыттардын жана укмуштуудай сүрөттөрдүн какофониясынан дубалга сыгылгыңыз келет.
Ошондуктан, апам мени, баласын мындай окуядан жана "психиатриялык ооруканада дарыланып жатам" деген кайгылуу клишеден коргоону чечкени таң калыштуу деле эмес. Ооба, ал мени антидепрессанттарга кошкусу келген жок, акыры, альтернативдүү дарылоо жана депрессияга каршы элдик каражаттар болушу керек эле. Менин окуям элдик дарылоо депрессияны чече алабы же жокпу деген темада.
Депрессиянынэлдик каражаттары
Бакшы, жакшы психолог сыяктуу эле, уккубуз келген нерсени түшүнүү үчүн биздин көзүбүзгө карады. Менин көз алдымда, ал какшык менен ишенбөөчүлүктү окуйт, андыктан апам менен түздөн-түз сүйлөшчү.
Чоң эне жумурткасы менен "менин бузулган нерселеримди сордуруп жатканда", апам аны кызыктырган нерселердин бардыгын, депрессияны, мындайча айтканда, өз колу менен айтканда элдик депрессияны дарылоонун элдик ыкмалары жөнүндө билүүгө аракет кылды.
Депрессияга каршы элдик ыкмалар менен күрөшүү, белгилүү болгондой, негизинен чөп дарыларында. Чоң эне нерв оорулары, уйкусуздук, тынчсыздануу, кыжырдануу, невроздорго жардам берүүчү жана стресс учурунда стресстен арылтуучу дары чөптөр жана дары-дармектер бар экендигин айтты. Эгер адам сыртынан жакшы иштеп жатса, меникиндей, бирок ичинде оор кара тешик болсо, анда дарыгердин айтымында, бул зыяндан башка эч нерсе жок.
Мен бузулгандыкка жана ушулардын баарына ишенбейм, менин апам толугу менен макул. Адамдар жоопкерчиликти четке кагып, аны коррупцияга аралашкан мифтик жаман адамдарга оодарып, түшүнүксүз нерсени орто кылымдарда түшүндүрүүгө аракет кылышкан. Апам депрессияны элдик ыкмалар менен дарылоо эски рецепттерди, заманбап антидепрессанттардын зыяны жок аналогдорун колдонууну камтыйт деп үмүттөнүп, бирок көңүлү калган.
Жалпысынан алганда, анда элдик дарылар менен депрессияны дарылоо мага жардам берген жок, бир айдан кийин өзүмдү начар сездим. Мен үчүн бул таң калыштуу деле болгон жок: жумуртканын жардамы менен элдик дарылоо ыкмасы менен менин күндөн-күнгө начарлап бараткан депрессиям менен күрөшүү - бул күлкүлүү угулат. Апамды аяп, ага болгон күчүмдү жумшадым. Жашоо мен үчүн канчалык чыдагыс оор экендигин, өлүм жөнүндө кандай кубаныч менен ойлой тургандыгымды жана ушул тапта жашоодон кете албаганыма өкүнгөнүмдү жашырдым …
Ошондой эле апам мен үчүн депрессиянын элдик жолун издеп, бул үчүн бардык маалымат булактарын колдонуп, жок дегенде депрессияны альтернативдүү ыкмалар менен кантип дарылоого болот.
Заманбап дүйнөдөгү депрессиядан элдик каражаттар
Ошентип, элдик ыкмалар менен депрессияны дарылоо. Апам бул теманы ушунчалык терең изилдегендиктен, ал жөнүндө илимий эмгек жаза алмак.
Мисалы, менин апам 100-200 жыл мурун депрессияны элдик каражаттар менен кандайча дарылагандыгын билүүгө аракет кылган. Көрсө, эч кандай жол менен эмес, анткени мындай оору болгон эмес.
Депрессия жаш оору болуп чыкты жана салыштырмалуу жакында эле пайда болду. Анан бул факт мага парадоксалдуу сезилди. Ооба, азыркы адамдын жашоосу оңой жана көп милдетти аткарбайт, ал стресстин себептерине толгон, бирок биздин кыйынчылыктарыбызды ата-бабаларыбыздын көйгөйлөрү менен салыштырып болобу? Кантсе да, төлөнбөгөн насыя үчүн сени эч ким өлтүрбөйт, ал тургай 100 жыл мурун, адамдар түзмө-түз физикалык жашоо үчүн күрөшкөн, ачарчылык, согуштар, эпидемиялар болгон.
Албетте, менин ата-бабам 100 жыл мурун депрессиядан кантип элдик ыкмаларды колдонуп кутулууну ойлонбогон, бирок кыштын суук мезгилинде кыштап, түшүм жыйнап, бир кесим нан жегенге кубанган. Мен, жаш жана ден-соолугум, сегизинчи кабаттагы жылуу жана ыңгайлуу батиримде отуруп, бир гана каалоом менен - терезеден секирүү менен күрөшөм.
Депрессиядагы суициддик ойлор өзүнчө тема. Менин жашоом чындыгында жашоого дал келбей калды. Ички азап мени ар жакка кууп жетти, адам чыдагыс, ичтен жутуп жиберди. «Эмне үчүн жашайсың, келесоо, ырымчыл адамдар? Эмне үчүн кыйналып жатасың? Мен сени менен эмнеге кыйналып жатам? Эмне үчүн? Менин дүйнөм чыныгы тозок, менин жеке тозогум эле, аны мен гана сездим.
Классиктердин китептеринде деле депрессия жана элдик дарылоо жөнүндө сөз жок. Бүгүнкү күндө балдар да депрессияга кабылышат.
Кийинчерээк, бул парадокс чечилди - апам депрессиянын себептик байланыштарын ачууга жардам берген маалыматтарды тапты, бул абалдан кантип өз алдынча чыгууга болот деп жооп таптык. Бирок кийинчерээк, алгач, депрессияны элдик ыкмалар менен дарылоо жөнүндө сүйлөшөбүз.
Депрессия - элдик ыкмалар менен дарылоо
Апам форумдарда депрессиянын элдик жолдору жөнүндө жазган адамдардын сын-пикирлерин издеп, алардын кеңештерин колдонууга аракет кылды. Алардын көпчүлүгү мага эч кандай жардам бербейт деп түшүнсөм дагы.
Мисалы, туура тамактануу. Бул депрессияны салттуу дарылоонун бири. Же хобби баштоо, соода кылуу, үйдөн чыгып кетүү боюнча кеңештер. Бир сөз менен айтканда, көңүлдү жайгарыңыз - депрессиянын заманбап элдик каражаттары деп айтууга болот. Кайгылуу, жалгызсырагандарга, башкача айтканда, алардын жаман маанайын депрессия деп атагандарга, ошондой эле мамилелердин бузулушуна же жакын адамынан айрылгандарга ылайыктуу.
Депрессияны дарылоочу элдик каражаттар жөнүндө макалаларда сууну көп ичүү жана витаминдер менен минералдарды керектөө сунуш кылынган. Бул жалпы ден-соолукка абдан пайдалуу, бирок менин оюмча, муну жазган адам депрессия деген эмне экендигин билбейт.
Жалпысынан, депрессияны элдик ыкмалар менен дарылоого болобу деген көпчүлүк коомчулукта депрессия деп таптакыр айтылган эмес.
Кантсе да, эч себепсиз эле бар экендигиңиздин толук маанисиздигин сезип, сизди азапка салып жатсаңыз, ички дүйнөңүздүн азабы жутуп жатса, уктап, кайра эч качан ойгонгум келбесе, анда бул жардам бербейт. Чыныгы депрессияны элдик ыкмалар менен дарылоонун мааниси жок, себеби анын себеби алда канча тереңирээк.
Депрессияны заманбап элдик дарылоо: жамааттык психоанализ
Мени депрессиядан элдик ыкмалар менен куткаруу максатында, апам кокусунан бардыгын өз ордуна койгон ачылыш жасады.
Форумдардын биринде адам Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясынын жардамы менен узак мөөнөткө созулган өнөкөт депрессиядан арылдым деген комментарий калтырган. Анан ушундай сын-пикирлерди көп таптык, ошол учурдан баштап бардыгы өзгөрүлө баштады. Депрессияны альтернативдүү альтернативдүү дарылоо, өзүм жөнүндө, бул дүйнө жөнүндө, адамзат жөнүндө жана башкалар жөнүндө суроолорума жооп алдым.
Алгач атам экөөбүздүн кайда депрессияга жакын экенибизди түшүндүм
Мен башкаларга окшош эместигимди дайыма билчүмүн. Башкаларга кызыктай сезилген суроолор мени кызыктырды. Эмне үчүн адамзат бар? Мен киммин, эмне үчүн төрөлгөм, эмне үчүн жашайм, жашоомдо эмне кереги бар?
Ал эми атам башкалардай болгон эмес. Мен таң калыштуу китептерди окуйм, материалдык нерселерге анчалык деле кызыкчу эмесмин, кээ бир диндерди биринин артынан экинчисин изилдей берчүмүн.
Көрсө, атам экөөбүз үн адистери экенбиз, тагыраагы - үн векторунун ээлери. Мындай адамдардын болгону 5% ы бар, ал эми үнү терең, терең ойлуу, "бул дүйнөдөн тышкары" адамдар гана депрессияга жакын. Үн режиссеруна жардам бере турган депрессиянын жападан жалгыз элдик каражаты бул системалуу психоанализ, анткени ал гана ушул шарттын себебин ачып бере алат.
Адам бир нерсе жетишпесе ооруйт деп айтканы туура болду апам. Ал жөн гана менин эмнемди жоготуп жатканымды биле алган жок. Жана өзүм жөнүндө, жашоонун мааниси, ааламдын жасалгасы жөнүндө билимим жок болчу. Аң-сезимсиз, менин тубаса аң-сезимсиз каалоолорумда эмне жашырылганын билүү. Депрессиядан арылтуучу элдик каражаттар бул маалыматты бере албайт.
Ар бир адам төрөлгөндө аларды жүзөгө ашыруу үчүн өзүнүн каалоолору жана касиеттери - векторлор болот. Кыйынчылык, биз алар жөнүндө билбейбиз. Адам өзүнүн каалоолорун байкабай, аларды байкабайт, кемчиликтер анын психикасында топтолот, демек, ал азап тартып, зыян тарта баштайт.
Тыбыш векторундагы тубаса каалоо - бул метафизиканы таанып билүү, адамдын жан дүйнөсүнүн касиеттерин, жок дегенде жансыз жаратылыштын мыйзамдарын ачып берүү. Кээде үн инженерлери аң-сезимсиз ишке ашыруунун жолдорун табышат - алар жазуучулар, композиторлор, окумуштуулар, программисттер, ойлоп табуучулар болушат. А эгерде аны таппай, башкалар сыяктуу жашоого аракет кылышса, депрессиянын белгилери пайда болот. Жаман маанай эмес, күндөн-күнгө сизди коштоп жүргөн туруктуу жана оор абал, жана мындай депрессияны элдик ыкмалар - чөптөр жана инфузиялар менен дарылоо менен жеңүүгө болбойт.
Экинчиден, эмне үчүн депрессия жакында эле пайда болгон, азыркы жакшы тамактанган жана коопсуз дүйнөдө, эмне үчүн депрессияга каршы илгерки элдик ыкмалар жок экени айкын болду
Адамзат тынымсыз өнүгүү процессинде экендиги талашсыз чындык. Ар бир кийинки муун мурункусуна караганда акылдуу, прогрессивдүү, таланттуураак. Бирок, тутумдук-вектордук психология гана бул өнүгүү каалоолордун көбөйүшүнөн жана ошол эле учурда, ошол каалоолорду ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнөн улам пайда болоорун аныктайт.
Башкача айтканда, мурунку муундун үн инженерлеринин каалоолорун дин, музыка, адабият, поэзия толтурса, бүгүнкү күндө бул каалоолор өтө көлөмдүү, терең жана ылайыктуу толтурууну таппай жатышат. Уламдан-улам күчтүү адистер депрессиянын белгилери менен жабыркашат: уйкусуздук, баш оору, ички боштук сезими, суициддик ой. Депрессиядан арылтуучу элдик каражаттар жардам бербейт, эгерде күчтүү каалоолор ишке ашпаса жана аткарылбаса.
Үчүнчүдөн, Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча тренингинде жамааттык психоанализ учурунда менин депрессиям өзүнөн-өзү кетти
Ар бир лекция сайын, ар бир макала сайын мен үчүн жеңилдеди жана жеңилдей түштү - билим жолунда менин тубаса каалоолорум канааттандырылды. Мени менен чогуу даярдалган депрессиялык үн адистеринин бардыгы бирдей натыйжага ээ болушкан, ошондуктан мен системалуу психоанализди депрессиянын жападан жалгыз натыйжалуу элдик каражаты деп атайм.
Депрессияны дарылоонун элдик ыкмалары: натыйжалары
Эми, депрессиянын себептик байланыштарын жакшы түшүнүп, депрессиянын жана элдик медицинанын элдик каражаттары жөнүндө ишенимдүү айта алам: бирөө дагы, экинчиси дагы депрессиянын себебин жок кылбайт, аны аныктабайт. Бул себепти - үн векторундагы тубаса каалоолоруңузду байкабай туруп, өмүр бою "төрөлүп, азап чегип, каза болгон" депрессияга кабылган, жашоонун даамын, анын ар тараптуулугун билбеген адам бойдон кала аласыз.
Бирок жашоо чыныгы укмуштуу окуя болушу мүмкүн, күнүмдүк кубанычтуу жана бактылуу көз ирмемдер менен, чечилиши кызыктуу көйгөйлөр менен, кыялдар менен пландар менен. Депрессияны элдик каражаттар же жада калса антидепрессанттар менен дарылоо сиздин жашооңуздун ар бир күнүнөн укмуштуудай кубаныч тартуулайбы?
Биз билбеген жана толтурбаган үн векторундагы каалоолор башка векторлордогу каалоолорду басуу менен бирге, жашоо менен көп учурда дал келбеген өтө оор шартты түзөт. Ошол себептен, депрессияга кабылганда, сиз эч нерсе каалабайсыз, балдар да, жакындарыңыздын камкордугу дагы, акча дагы, сооронуч дагы сизди бактылуу кылбайт - баарынын сизди жалгыз калтырышын каалайсыз. Үн векторунун муктаждыктары канааттандырылганда, сиз күтүлбөгөн жерден өмүр бою тирилесиз, сизде бардык нерсеге болгон кызыгуу жогору болот, сиз буга чейин билбеген көптөгөн каалоолоруңуз пайда болот.
Дайыма уктабайсыз, эртең менен эрте туруп, кечээ сиз үчүн тынымсыз азаптуу болгон ушул эң сонун жашоого кирүүгө шашасыз.
Ошентип, депрессияны альтернативдүү дарылоо жөнүндө маалымат издеген адам, чындыгында, депрессияны өз алдынча чечүү жолдорун, азап-тозоктон кантип арылууну, стресстен арылууну, жашооңузду өркүндөтүүнү түшүнгүсү келет деп ойлойм., ал кандай болгон күндө дагы, абалыңды жеңилдет. Депрессия эмес, ачуулануу, истерия, апатия же кандайдыр бир нерв оорулары болсо дагы.
Эми ар кандай жаман абал жашоону тозокко айлантаарын түшүнүп жатам. Коркуу жана фобия менен жашоо чыдагыс, өнөкөт стрессте жашоо азаптуу, оор нааразычылыкта жашоо үмүтсүз. Бирок депрессия - бул эң начар шарт. Депрессия гана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө обессивдүү ойлорду пайда кылат. Бирок депрессияда гана эмес, элдик ыкмалар менен дарылоо акылга сыйбайт.
Адамдын психикалык абалы канчалык жаман болбосун, аны чөптөр жана балыктар, жада калса таблеткалар менен дарылоо - бул таш доору, анткени бул себепти жок кылбай кесепеттерин жоюу аракети.
Юрий Бурлан тарабынан тутумдук вектордук психология боюнча тренинг учурунда менин жашоом өзгөрө баштады. Системалык психоанализ мага жана менин тобумда билим алган көптөгөн адамдарга жашоо сценарийин түшүнүүгө жана оңдоого жардам берди. Ал канчалык кыйын болсо дагы, ар кандай терс психологиялык абалдан арылууга жардам берет.
Акысыз киришүү онлайн лекцияларынан баштадым. Мен сизге сунуш кылам - бул жерде катталыңыз.
