Vomitophobia. Жүрөгү айлануудан коркуу жана коркуу
Жүрөк айлануу пристубу ар кандай адам үчүн жагымсыз, организмге ага уулуу заттардын киришине болгон табигый реакциясы. Ооба, бул стресс, бирок кээ бир адамдар үчүн жүрөк айлануу сезими башкарылгыс коркууну пайда кылышы мүмкүн. Дүрбөлөң чыкканга чейин …
Жүрөк айлануу мүмкүн деген ойлордун өзү эле үрөйдү учуруп, коркуу сезимин жаратат, эгер мындай болуп калса, дароо дүрбөлөңгө түшө баштайт. Мөндүрдөй болгон көз жаш жана жүрөгүм көкүрөгүмдөн чыгып жаткандай сезилет. Бул жагдайдын өнүгүшүн алдын алуу үчүн, ар кандай нерсе, жүрөктү айландыруучу таблетка, сиз жинди болуп калгандайсыз. Эмне кылыш керек жана кайсы доктурга чуркап барыш керек? Балким, сизге тынчтандыруучу дары ичүү керекпи? Чын эле өмүр бою коркуу сезимине чыдаш керекпи? Менде бир нерсе туура эмес болуп, жинди болуп калсамчы?
Өзүмдөн кач
Жүрөк айлануу пристубу ар кандай адам үчүн жагымсыз, организмге ага уулуу заттардын киришине болгон табигый реакциясы. Ооба, бул стресс, бирок кээ бир адамдар үчүн жүрөк айлануу сезими башкарылгыс коркууну пайда кылышы мүмкүн. Дүрбөлөң пайда болгонго чейин.
Бул абалда объективдүү башка нерсе жөнүндө ойлонуу кыйын, бардык ойлор коркууга кызмат кыла баштайт. Кусуу, башка обсессивдүү коркуу сыяктуу эле, жашоого тоскоол болуп, тынчсызданган мамлекеттин ээсине көптөгөн кыйынчылыктарды алып келет. Коомдук жайларга баруу кыйын болуп калат: метро, соода борборлору, дүкөндөр ж.б. Адамды үрөй учурган коркуу сезими каптайт - эгер мен коомдук жайда бейтааныш адамдардын миң көзүнүн алдында жаман болуп калсам, эч ким жардам бере албайт? Жүрөк айлануу фобиясына кошумча, уялуудан коркуу сезими дагы кошулат.
Бул обессивдүү абалдардын өтө жагымсыз коктейли болуп чыгат. Жалпы толкундануу эмоционалдык чарчоого алып келиши мүмкүн. Мунун бардыгы коомдошууга тоскоол болуп, башкалар үчүн кадимкидей ритмди - жумушту, окууну, эс алууну алып барат. Кантсе да, көчөгө, тышкы дүйнөгө чыгуу - бул стресстин келип чыгышы. Дүрбөлөң тамак-аш режимине таасир этет, уулануу, ашыкча тамактануу же туура эмес бир нерсени жеп-ичкенде, адам тамак-аштын жетишсиздигин жоготот, анорексиянын жана тамак сиңирүү органдарынын олуттуу көйгөйлөрүнүн өнүгүшү мүмкүн. Жана аялдар үчүн кош бойлуулук коркуу сезими дагы кошулат, анткени ал көбүнчө токсикоз жана жүрөк айлануу сезимдери менен коштолот.
Бүгүнкү күндө, тилекке каршы, вуситофобия эң көп таралган он коркунучтун бири болуп саналат. Ошентип, ал жөнүндө эмне айтууга болот?
Чыгуу жолдору изделүүдө
Фобияны жеңүү жана дүрбөлөңгө түшкөн кырдаалды дарылоо үчүн, заманбап медицина дары-дармектерди колдонууну сунуш кылат, бирок тынчтандыруучу жана антидепрессанттар коркуунун физиологиялык көрүнүштөрүн токтотуп, маселени ичинен чечпейт.
Психологияда коркуу менен иштөөнүн баңгизаттан тышкаркы ар кандай ыкмалары бар - көңүлүңдү алаксытып, тынчтанууга, фобиянын себебин анализдөөгө, жада калса коркуу сезимиңе карай кыймылдын жолуна түшүүгө. Бирок фобиядан жапа чеккен, болгон күчүн жумшап, өзүнүн коркуусу менен кагылышуудан качкан адам үчүн, аны көздөй барып, жөн гана тынчтануу, айрыкча курчуп кеткен учурда, мүмкүн эмес болуп сезилет.
Психология кусап, фитофобиянын себебин коомдук уулануу эпизоду менен терс тажрыйбаны баштан өткөрүүнүн натыйжасы катары түшүндүрөт, бирок жүрөгү айлануудан корккондо эле, ага окшош прецедент болгон, ошондуктан мындай көрүнүштөрдүн тамыры эмнеде өзгөчө фобиябы?
Биз тамырынан көрөбүз
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы ар кандай фобиялар жана обсессивдүү коркуу сезимдери ишке ашпаган абалда көрүнөө вектору бар адамдын көрүнүштөрү экендигин көрсөтөт. Визуалдык адамдар - бул табиятынан жогорку эмпатикалык касиетке ээ адамдар, ошонун аркасында алар эмоционалдык сезимталдыкты жогорулатышат. Эгерде мындай касиеттер күнүмдүк турмушта - кесипте же жакындарыңыз менен баарлашууда жана эмоционалдык катышуу керек болгон жерлерде туура колдонууну таппаса, анда визуалдык адамдын көңүл чордону коркууга бурулат.
Ушундай эле көйгөйдү сүрөттөө менен, кусумдардан жабыркагандар өзгөчө сезимталдуулукка жана таасирленүүгө жөндөмдүү экендигин ырасташты:
«Мен өзүмдү аябай таасирлентем, баардыгын жүрөгүмө жакын кабыл алам. - А эгер ооруп калса, жаман болуп калса? Транспортто жүрүү, жалгыз сейилдөө же эл алдына чыгып чыгуу кыйынчылыктарды туудурду (бирок мен муну көп жасайм). Эгер сиз ооруп баштасаңыз, анда ал дароо эле
калтыратат ArinaP (Интернеттен цитата)
«Мен өтө таасирдүү адаммын, ар дайым өзүмдү-өзүм ороп, коркуп жүрөм. Чындыгында, дээрлик дайыма болуп турган жүрөк айлануу коркуу сезими мени кыйнайт. Бул коркуу мен жөнүндө ойлонгонго убактым жок болгондо гана жок болот. Мен ар дайым церукаль, мотилиум ичем, туура эмес тамак жегенден корком, үйдө жасалган тамакты гана жейм, кудай сактасын, куурулган нерсени. Анткени кээде жүрөк айлануу ашказанга байланыштуу деп ойлойм, бирок бул жакшы окшойт.
(Интернеттен цитата)
Системалык вектордук психология коркуу сүйүүнүн карама-каршы абалы экендигин айгинелейт. Башкалардын эмоционалдык абалын сезүү жөндөмү көрүү векторуна кандайдыр бир себептерден улам берилет. Кайрымдуулуктун мындай уникалдуу касиети, боорукердик жана сүйүү сезиминен улам, адамдар ортосундагы кастыкты азайтууга арналган.
Бирок визуалдык адамдын сезимтал потенциалы, башкаларга жардам берүүнүн ордуна, өзү жөнүндө тынчсызданууга гана багытталганда, коркуу ар кандай формада пайда болот. Ал эми азыр көрүүчү чоң жүрөгү бар, акыл-эси жеткен адам эмес, корккон көзү менен, өз көлөкөсүнөн корккон бала.
Фобиядан арылууда, аны менен түбөлүккө коштошууга мүмкүнчүлүк бар
Фобиядан, коркуудан, паника абалынан жана обсессивдүү ойлордон арылтуу менен системалык-вектордук психология боюнча тренингде ушундай эле натыйжалардын көптүгү чечим бар экендигин көрсөтүп турат. Бирөө үчүн жакшы нерсе экинчисине таптакыр жол берилбей тургандыгы жашыруун эмес.
Көрүү векторунун психикалык касиеттери жөнүндө ишенимдүү билим менен көйгөйлөрдү жеңүү оңой. Фобиялардын тамырын түшүнгөндө, коркуу - бул психикалык четтөөлөрдүн кесепети эмес, көрүү векторунун терс ички абалы экени айкын болот. Ошондой тажрыйбаны жеңүү үчүн, багытты өзгөртүү керек.
Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча тренингинен эмоционалдык абалдын сапатынын өзгөрүшү жана визуалдык вектордун башка көптөгөн аспектилери жөнүндө көбүрөөк биле аласыз. Бул сабактарды аяктаган адамдар эмне деп жазышат:
Методика менен таанышуу үчүн, акысыз онлайн лекциялардын циклин бул жерден катталып, уга аласыз:
Акыры коркуу деген эмне экенин унутуу үчүн, өзүңүздү билип, мүмкүнчүлүгүңүздү колдон чыгарбаңыз.
