Коркууну кантип жеңип, жашоого батынууга болот
Коркуу жана тынчсыздануу сезимдерин кантип жеңсе болот? Кантип, акыры, сиз эс алып, жашоодон ырахат ала аласыз, аны ачык, бай, кубаныч жана шыктануу менен жашай аласыз?
Эгерде сиз өзүңүздү корккон адам катары сезсеңиз? Кандай гана иш кылбаңыз, эмне болуп кетиши мүмкүн деген коркунучтуу ой башыңызда ар дайым айланып турса, коркуу сезимин кантип жеңүүгө болот. Кичинекей бир ачкыч "эмне болсо …?" трагедияга айланып кетиши мүмкүн. Сиз эс алып, жөн гана жашоодон ырахат алгыңыз келет, бирок мүмкүн эмес. Бир нерсе ар дайым тоскоолдук кылат, кандайдыр бир ички чыңалуу, кандайдыр бир себептерден улам коркуп кетет. Түбөлүк муздак колдору тердеп, жүрөгү коркконунан дүкүлдөп … Сиз дээрлик көнүп калдыңыз, бирок ал ушунчалык алсыратат.
Коркууну кантип жеңип, кадимкидей жашаш керек? Ой жүгүртүүлөр жана ырастоолор, кутумчулуктар жана көзү ачыктар, "Мен коркпойм" деп ишендирүү аракеттери - мунун бардыгын жеңилдетүү үчүн издеп таба албайсың. Коркуудан арылуунун кийинки аракетинде көңүлүңүз көтөрүлүп, үмүт пайда болуп, баары оңолуп бараткандай сезилет, бирок бир аз убакыт өтүп, баары өз нугуна түшөт.
Өзү менен бирдей эмес күрөштө. Ким жеңет?
Коркуу сезиминен арылуу үчүн, ага туш болуш керекпи? Мисалы, суудан коркуу сезимин кантип жеңүүнү үйрөнүп жатсаңыз, дарыяга секирүү. Же болбосо, окшоштук боюнча, элден коркуу сезиминен арылуунун жолу жөнүндө ойлонуңуз - жолугушууда атайын сүйлөө. Коркуудан ашып кетсе болот дешет.
Чындыгында, коркуу объектисинде эч кандай коркунучтуу нерсе жок экендигин сездирүүгө багытталган ыкмалар, коркуунун себебин жок кыла албайт. Кантсе да, коркуунун себеби объектте эмес, ал тереңирээк жашырылат.
Баланын коркуу сезимин кантип жеңе алаарын түшүнүү үчүн ушул ыкманы колдонуу алда канча туура эмес. "Караңгыда уктап калуудан корк - түнкү жарыкты өчүр, көнүп алсын!" Ушундай коркуу сезиминен арылсаңыз, балаңыз өмүр бою үрөйү учат! Бирок балдардын коркуусу бизден, чоңдордон, балдарыбызды канчалык түшүнгөнүбүзгө жана аларды тарбиялоодо кандай ыкманы колдонушубузга байланыштуу.
… Кыйынчылыктын же кыйынчылыктын алдын ала билишин билесизби? Келе жаткан кыйроонун алдын-ала эскерүүсү жашоонун туруктуу негизин түзүп турганда, жашоо кандай болот - бул көпчүлүк учурда боло турган кандайдыр бир өзгөчө датага же окуяга туш келген коркунучтуу сезим.
Бул чарчаган. Бир кадамды жасоого болбойт, ар бир керектүү тапшырма ченемсиз оор болуп калат, каалоо же план ички тынчсыздандыруучу божомолдордон баш тартат …
Жашообу же өлүмбү? Коркуу же сүйүү?
Кандай гана штат болбосун, эң оор нерсе белгисиз. Коркууну жеңүү үчүн анын чыныгы себебин түшүнүү керек. Бул жөнөкөй болуп чыкты. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы сиздин коркуу сезимиңиздин мүнөзүн, алардын чыныгы себебин түшүнүүгө жардам берет. Аң-сезимсиз жерден жарыкка чыгарганда, алар сизди убара кылбай калышат.
Коркуу - бул адам башынан өткөргөн эң күчтүү сезим гана эмес. Өлүмдөн коркуу - бул чоң эмоционалдык амплитудага ээ визуалдык вектору бар адамдардын алгачкы абалы. Биздин көпчүлүк коркуу сезимдерибиз - суудан коркуу, бийиктиктен коркуу, эл алдына чыгып сүйлөө ж.б.у.с. - балалыктын караңгылыктан, ал эми чындыгында, өлүмдөн коркуу сезиминен келип чыгат. Алардын бардыгы жашообузга, эркин баарлашууга, саякаттоого, ийгиликтүү мамилелерди түзүүгө тоскоолдук кылат …
Бирок "Системалык-вектордук психология" тренингинде коркуунун себептерин түшүнүү жана визуалдык векторду терең иштеп чыгуу гана керек - коркуу сезимсиз жоголот! Бул коркуу сезимин жеңүү үчүн эң сонун машыгуу. Ички абалды изилдөө, көзгө көрүнгөн адам көптөн бери сүйбөй, катууланып же ички боштук менен меланхолиядан жабыркабаса дагы, өчүп калган сезимдердин бүткүл тирилүүсүн калыбына келтирүүгө жардам берет.
Сүйүү сезими, чыгармачылык энергия жана илхам сизде ойгонуп, сүйүү үчүн кайрадан ачылып жаткандай сезилет.
Жүздөгөн адамдар коркуу сезиминен арылууга жетишти. Бул жерде бир канча гана мисал болуп саналат:
«Менде коркуу сезимдери бар эле … алар өтүп кетишти … ЖОК !!!!
Коркуу сезими эрте балалыкта пайда болгон, башкача айтканда, мен эми балалык кезде түшүнүп калдым …)
Караңгыдан коркуу … бийиктиктен коркуу … өлүмдөн коркуу … оорулуу баланы төрөп алуудан коркуу … коркуу жакын адамдарымды жоготуп алуу … деңизден коркуу … майып болуп калуу жана жүк болуу коркуу … коррупциядан коркуу … каргышка калуу коркуу … кырсыкка кабылуу коркуу … жабык коркуу мейкиндик … оорудан коркуу … коркуудан коркуу … brrrrrrrrrrrrr
Бүткүл денени байлайт … бардык ойлор … сиз адам болбой калдыңыз, сиз бир топ коркуп калдыңыз … Мен көзү ачыктарга барып, тренингдерге бардым (позитивдүү ой жүгүртүп алдым)))) … жана мен йога менен алектендим … жана 3 жыл бою эт жеген жокмун … бирок алар өтпөй калышты … Акыр-аягы, мен буга чейин түшүндүм … бул нормалдуу эмес нерсе … мүмкүн эмес … мен муну жасай албайм … мен мындай жашагым келбейт …
Визуалдык сабактар боюнча биринчи лекция … Юрий коркуу жөнүндө сөз кылат … жана мен өзүмдү сезе баштадым … Мен бир нече күн кубанычтан күркүрөдүм …) Ошентип, акырындап бардык коркуу сезимдери өтүп кетти … анан өтүп кетти.. … жана мен көптөн бери деңизде боло элек болчумун, мен андан ыракат алаарымды билем)"
Алия А., сатуу боюнча менеджер Жыйынтыктын толук тексти менен таанышыңыз “Лекцияны угуп жатып, мен баарынан корком … караңгылыктан, көчөдөгү адамдардан … Мен машинамда дайыма камалып турганымды түшүндүм. Эшикти тез ачып, кесилиште уурулар жулуп алышса дагы, анда болгон, эч нерсе жок. Телефон чалуулары жана эшиктин коңгуроолору мени титиретти. Ал дээрлик изи жок өтүп кетти.
Себепсиз жана себепсиз тынчсыздануу сезими пайда болду. Из калтырбай өттү … Андрей П., энергетик Натыйжанын толук текстин окуп чыгыңыз
«Менде көп коркуулар болду. Күчтүүлөрүнүн бири адамдардын коркуусу - социалдык фобия болгон. Менин жашоомдо ар дайым көбөйүп турган коркуу сезими менин жашоомду бир топ татаалдаштырып, өнүгүүмдү, социалдык чөйрөмдү бир топ чектеп, мен ар дайым качууга аракет кылган жаңы социалдык байланыштарды түзбөй койду.
Азыр мен элдин көз алдында мурунку үрөй учурган нерсени сезбей турам, тынчтануу менен көчөгө чыгып, коомдук транспортто иштеп, телефон менен сүйлөшүп жана башка көп нерсени ойлонуп, коркуу сезиминен арылууга аракет кылбай …"
Процесс инженери Урал К. Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Кусалыктын жана коркуунун ордуна болуу жеңилдиги
Ооба, кырдаалды драмалаштыруу биздики, визуалдык. Ал биз кетип калса, жумушубузду жоготуп алсак же кандайдыр бир көз-карашты жоготуп алсак, же Кудай сактасын, жакын адамыбыздан айрылсак, анда биздин жашообузда баары бүттү деп ойлойбуз … Бирок ошондо дагы жашообуз ушул бойдон калат биздин колубуз, жана сиз аны башка адамдар менен жашоо үчүн ушул бакытты бөлүшүп, бактылуу болуш үчүн жашашыңыз керек. Мүмкүн!
Ошентип, коркуу жана тынчсыздануу сезимдерин кантип жеңсе болот? Кантип, акыры, сиз эс алып, жашоодон ырахат ала аласыз, аны ачык, бай, кубаныч жана шыктануу менен жашай аласыз?
Юрий Бурлан тарабынан тутумдук вектордук психология боюнча акысыз тренингге келиңиз. Бул сизге өзүңүздү жана аң-сезимсиз каалоолоруңузду жакшыраак түшүнүүгө, тажрыйбаңыздын жана иш-аракеттериңиздин себептерин көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Муну менен бирге, жаңы дүйнө ачылып баштайт, ал жерде тынчсызданууга жана коркууга орун жок. Лекцияларда сиз көптөн бери эмнени талап кылып жатканыңызды билип аласыз. Коркунучту жеңүү чын! Бизге кошул!
Акысыз онлайн лекцияларга катталуу үчүн, шилтеме аркылуу өтүңүз.
