Жан дүйнөңүз менен сүйгөн адамыңызды кантип унутууга болот
Эгер ал кетип калса, башкасын тапса, демек, бул өзүн-өзү сыйлоо сезимине шек келтирет. Ойлор бейпилдик бербейт: “Мен эмнени туура эмес кылдым? Кандай ката кетти? Мен эмнеге жаманмын? Же ажырашууну сиз өзүңүз демилгелегендирсиз. Мисалы, ал үй-бүлөлүү, үй-бүлөсүн таштабайт. Мен мындай мамилелердин келечеги жок экендигин, алар сага эч качан бактылуу болуш үчүн эмне керек болсо, ошону толугу менен бере албай тургандыгын түшүндүм, эми сен шашып жатасың: мен өзүм туура деп таптым, бирок мен аны кантип унутсам болот?
Мен чындыгында биротоло бактылуу болуп, бактылуу болгум келди. Бирок биргелешкен бакыт болгон жок. Ал эч качан болбойт. Жана сезген нерсе мага күч бербейт - тескерисинче, калгандарын тартып алат, сууруп чыгат. Мен ушуну менен бүтүшүн каалайм. Мен өзүм мунун баарына кантип чыдашымды билбейм. Сүйгөн адамыңызды буга чейин сүйүп көрбөгөндөй кантип унутууга болот? Андан башка эч кимдин кереги жок - ушундай сезим өтүшү мүмкүнбү?
Жашоо
Балким, бул сонун сүйүү окуясы болгон чыгар, экөөңөр тең бактылуу болуп, келечегиңерди ушул адамдын жанынан көрүп, үй-бүлө кыялдангансыңар. Бирок эмнегедир бул ишке ашкан жок - сиз ажырашып кеттиңиз. Эми сизди эскерүүдөн башка эч нерсе байлабайт. Бул нерсе сиздин бутуңуздун астынан кулап түшөт: мурун ал сиздин жашооңуздун эң маанилүү бөлүгү болгон, эми сиз бири-бириңизге чоочун болуп калдыңыз. Кандайча? Баш аны менен кантип күрөшүүгө туура келбейт.
Же, балким, тескерисинче, биргелешкен балдар болгон. Сүйүктүү адамым менен болгон тыныгууга кандайдыр бир жол менен гана чыдап койбостон, балдар үчүн бул оор мезгил эң аз зыян менен өтүшүнө кам көрүү керек. Же жалпы иш, бизнес, мүлк бар - сиз аны менен чогуу көптөгөн маселелерди чечип, ошол эле учурда кандайдыр бир жол менен зарыл бейпилдик менен сезимдердин ортосунда тең салмактуулукту табышыңыз керек, андан качып кутула албайсыз.
Адатта, кимдир бирөөнү кантип унутуу керектиги жөнүндө биринчи кеңеш - алар менен болгон мамилени толугу менен чектөө. Бул ыкма иштейби же жокпу, аны колдонуу мүмкүн эмес. Мисалы, сиз аны менен иштесеңиз, окуңуз, ошол эле жерлерге көп барыңыз. Сиздин жашоңузда анын катышуусунан эч кандай качуу мүмкүн эмес, бул чоң азапты алып келсе дагы.
Ал биздин командага жумушка орношкондо, биз бат тил табышып алдык, сүйлөшө турган нерсебиз бар эле: окшош кызыкчылыктар жана жашоого болгон көз караш. Мен буга чейин мындай сүйүүгө кабылган эмесмин. Экөөбүз сүйлөшө баштадык. Ал мени жакшы көрчү, билем. Ал ар дайым кунт коюп, романтик болгон, бир нерсени коргоого, жардам берүүгө аракет кылган. Биз аябай кубандык.
Сегиз айдан кийин биздин бөлүмгө бир кыз келди. Ал көп сүйлөшпөгөн, аны менен сүйлөшкөндөр аз эле. Биз аны колдоону, аны менен достошууну чечтик. Кантип аны менен көбүрөөк убакыт өткөрө баштаганын байкабай калдым. Анан дагы бир жолу ал ажырашуу керектигин, башкасын сүйүп калганын жана аны менен бирге болгусу келерин айтты.
Ошентип, алар ошол кыз менен сүйлөшө башташты. Жана мунун бардыгы менин көз алдымда күн сайын болуп турат - биз баарыбыз чогуу иштейбиз. Алардын бири-бирине кандайча жылмайгандыгын, кол кармашкандыгын, шыбырашканын, ийилип жакын, жакын экенин дайыма көрүп турам. Бул адам чыдагыс нерсе! Мындан ары эмне кылаарымды, кантип өзүмдү-өзүм тыйып, бизнеске кантип топтолушумду жана ушул жаман түштөн кантип жинди болуп калбашымды билбейм. Мен жумушумду таштай албайм, бирок мен мындан ары бул азапты көтөрө албайм. Кантип аны сүйүүнү токтотуш керек, тынч жашоо үчүн кантип унутуш керек?
Эгер ал кетип калса, башкасын тапса, демек, бул өзүн-өзү сыйлоо сезимине шек келтирет. Ойлор бейпилдик бербейт: “Мен эмнени туура эмес кылдым? Кандай ката кетти? Мен эмнеге жаманмын?"
Же ажырашууну сиз өзүңүз демилгелегендирсиз. Мисалы, ал үй-бүлөлүү, үй-бүлөсүн таштабайт. Мен мындай мамилелердин келечеги жок экендигин, алар сага эч качан бактылуу болушуң керек болгон нерсени толугу менен бере албай тургандыгын түшүнүп, эми шашып жатасың: мен өзүм чечтим, туура болду, бирок аны кантип унутсам болот?
Мындай окуялар көп, ар бирибиздин өзүбүздүкү бар, бирок башкысы башкалардыкына окшош. Сүйгөн адамың менен боло албайсың жана ушунун баарына азыр кантип чыдаарыңды билбейсиң.
Ким кантип унутканды билбейт
Өз тажрыйбаңыз ар дайым эң курч жана оор сезилет. Бирок, башкаларды байкап отуруп, кээ бирөөлөргө мурунку сүйгөнүн унутуу башкаларга караганда бир топ кыйыныраак деген жыйынтыкка келүүгө болот.
Башка күнү мурунку жумуштагы досум менен таанышып калдым. Аны аялы жарым жыл мурун таштап кеткен. Бул ал үчүн таптакыр күтүлбөгөн окуя болду. Алар жакында эле жаңы батирге көчүп келип, унааларын алмаштырышты - ал насыядан тез арылуу үчүн эки жумушта иштеди.
Азыр мүлк жана ипотека төлөмдөрүн бөлүштүрүү, юридикалык маселелер, жеке байланыш жок - мунун бардыгы юрист аркылуу.
"Кандайсың?" - Мен сурайм. Ал мындай деп жооп берет: “Алар жаңы жумушка чакырып жатышат. Унаанын ичинде батарейканы алмаштыруу керек. Жана жаңы үй-бүлө курууга убакыт келди - тандоо керек "деди.
"Ооба-аа" деп ойлойм, "Мен анын ордуна азап тартмакмын, мындан ары кантип жашоону, мурункусун кантип унутууну билген эмесмин. Ал ансыз деле талапкерлерди иргеп жатат … Элдин колунан келет!"
Кеп психикалык касиеттердин айырмасында. Бул айырмачылыктар Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде толук жана так түшүндүрүлгөн.
Жогорудагы мисалдан алынган адам тери векторунун ээси. Мындай адамдар табиятынан шамдагай, өзгөрүүлөргө оңой көнүшөт, бир тапшырмадан экинчисине тез өтүшөт, жаңылыкка умтулушат. Ажырашуудан азап чегип, башка өнөктөш табуу үчүн аларга аз убакыт жана акыл-эс күчү талап кылынат. Жуп мамилелер жана үй-бүлө алар үчүн маанилүү, бирок алар жогору бааланбайт. Алардын психикасы материалдык байлыкты, социалдык абалды алууга, сактоого жана көбөйтүүгө багытталган. Бул алардын табигый милдети, конкреттүү ролу.
Анальный вектордун ээлери касиеттери боюнча аларга карама-каршы келет. Алар туруктуу, берилгендикти, чынчылдыкты жана адилеттүүлүктү баалаган консервативдүү адамдар. Жакын адамын түбөлүккө кантип унутууну түшүнүү аларга өзгөчө кыйын. Катуу психика - бекем эстутум - бекем адат.
Анальный вектору бар адамдар баарын майда-чүйдөсүнө чейин эстешет. Алардын конкреттүү ролу - билимди жана тажрыйбаны өткөрүп берүү. Бул үчүн, адегенде маалыматты өздөштүрүп, жаттап алуу керек, ошондуктан аны толук сактап, натыйжалуу өткөрүп берүү керек. Айрым адамдар кесиптик иш-аракеттеринде (мугалимдер, насаатчылар, окумуштуулар, аналитиктер, жазуучулар, китепканачылар жана архивдер) ушул сапатты мыкты түшүнүшөт.
Алар балдарды жакшы жана ырахат менен тарбиялашат, аларга өзүлөрү билгендин бардыгын үйрөтүшөт. Дегеле, үй-бүлөлүк баалуулуктарга байланыштуу бардык нерсе алар үчүн өзгөчө кымбат жана унутулгус. Ошондуктан, аналь векторунун ээси тандап алган, жан-дили менен байланып калган, үй-бүлөсү буга чейин түшүндө көргөн же көргөн жакын адамын алып кетүү жана унутуу мүмкүн эмес. Мындай адамдын кыялы - бир жолу жана өмүр бою бекем мамиледе болуу.
Өткөн - анал вектору бар адамдар үчүн баалуулук. Тарыхый романдарды, эски каада-салттарды сүйгөндөр, эски сүрөттөрдү көрүп, өткөн мезгилдер жана бөлүшкөн көз ирмемдер жөнүндө сүйлөшүп, алардын эсинде эң баалуу нерселерди: окуяларды, адамдарды, мамилелерди баалашат. "Убакыт сыноосунан" өтүп, мунун бардыгы алда канча баалуу, жогорку сапатта кабыл алынып, өзүн далилдеп, маанисин далилдей баштайт.
Сиз үчүн ким баалуу болгонун кантип унутасыз? Терең тереңде жооп ар дайым белгилүү болгон: сиз унута албайсыз жана аң-сезимсиз каалабаңыз. Аң-сезимдүү каалоо - бул эскерүүлөрдүн зыян келтирбөөсү.
Ал эми сүйүү жөнүндө эмне айтууга болот? Тендердик сезимдер, эмоционалдык жакындык көрүү векторунун ээлеринин жашоосунда өзгөчө орунду ээлейт. Алардын сезимдеринин чөйрөсү кененирээк, бирок алар жаркырап жашашат, болуп өткөндөрдүн бардыгына сезилээрлик из калтырышат.
Мындай адам көпкө чейин жалгыз боло албайт. Ал толкун менен капталбашы үчүн, туңгуюкка кирип кетпеши үчүн, ал ичиндеги сезимдер океанын бирөө менен бөлүшүшү керек.
Сезимдерди бериш керек, алар сиздин ичиңизге туура келбейт.
Эгерде сиз өз сезимдериңизди оңой жана бактылуу бөлүшө ала турган жакын адамыңыздын, жакын адамыңыздын рухун тапсаңыз, бул жашоодон сөз менен айтып жеткире алгыс канааттануу тартуулайт. Бирок мамилелер бүтсө (же ал тургай баштала элек болсо), дагы деле болсо бере турган нерсе бар, бирок көп нерсе бар, бирок эч жерде жок. Сезимдер ичтен күйө баштайт, алар үчүн ушунчалык тар.
Бир адамдын психикасы бир нече вектордун касиеттерине ээ болушу мүмкүн (бардыгы сегиз) ар кандай айкалышта. Визуалдык вектор ар кандай тажрыйбага, анын ичинде өткөндү унута албай кыйналганга эмоционалдык күч келтирет.
Сүйүктүү адамды кантип унутуу керек: тутумдук ой жүгүртүүсү бар психологдун кеңеши
Интернеттен тапкан же досторуңуздан алган кеңештер сейрек кездешет, атүгүл чын жүрөктөн жардам берүүнү каалаган кеңештер. Себеби, ар ким өзү аркылуу кеңеш берет, бирок сиз таптакыр башка адамдар болушуңуз мүмкүн: бир адамга жардам берген нерсе экинчисине ылайыксыз.
Сүйүктүүңүздү унута албагандыгыңыздын себеби сиздин психикалык касиеттериңизде. Сиз төрөлгөн ушул өзгөчөлүктөрүңүз менен, алар сиздин бир бөлүгүңиз, сиздин маңызыңуз. Башка адам болуп кетүү мүмкүн эмес. Сиз касиеттериңизди туура багытта багыттоону үйрөнсөңүз болот, бул зыян келтирбейт. Жаратылыш бизди азап чегүү үчүн эмес, өзүбүздү билип, жашоодон канааттануу алуу үчүн таланттарды тартуулады.
Бардык деталдарды кылдаттык менен сактаган жана ар дайым көбөйтүп турган бекем эс тутум? Аны өзүңүздүн жана коомдун жыргалчылыгы үчүн колдонууга үйрөнүңүз. Билимди үйрөнүү жана өткөрүү - бул көйгөй. Ооруткан эскерүүлөргө орун аз болуп калбашы үчүн, эс тутумуңузду жүктөөгө аракет кылыңыз.
Жогорку эмоционалдуулук жана күчтүү сезимдерди сезүү жөндөмү? Алар үчүн жогорку деңгээлдеги тиркеме табууга аракет кылыңыз - башка адамдарга боорукердик менен мамиле кылып, аларга жана алар эмнеге көңүл бураарына чын жүрөктөн кызыгып. Башкаларга боор ооруганда, өзүбүздү ойлоп тынчсыздана бербей, аткарылбай калган кыялдарды эңсеп, кайгырабыз.
Муну чыгармачылык менен алектенүү, сезимдерди ойготкон адабияттарды окуу, таасирдүү тасмаларды көрүү сыяктуу жагымдуу нерселер менен толуктоого болот. Бул методдор кичинекей дүйнөңүздөгү бардык нерселерден жашырбай, сырттагы жашоону сезүүгө жардам бергени маанилүү. Тематикалык форумдарда баарлашуу пайдалуу болушу мүмкүн, эгерде сиз башка адамдардын окуяларына көңүл бурсаңыз, алардын тажрыйбалары менен сугарууга аракет кылсаңыз: кээде жүрөгүңүздү ооруткан ушундай моюнга алууларга туш болосуз.
Муну жасоодон коркпой, сезимталдуулукту көрсөтүүнү үйрөнүшүңүз керек. Көпчүлүк чын жүрөктөн жана ачык болуудан коркуп, назиктикти жана катышууну көрсөтүүдөн уялган, сезимдерди алсыздыкка, ал эми шалаакылык - адамдык табиятты оодарып, күчкө теңеген ушундай таң калыштуу мезгилде жашап жатабыз. Адам болгондон тартынбаңыз.
Cактык чаралары
Адамды кантип унутууга болот деген көйгөйдү чечүүгө аракет кылып, чоң ката кетирип жатабыз.
Азапка тыгылып, адам кандайдыр бир жол менен өзүнө зыян келтириши мүмкүн (мисалы, ал ооруну спирт ичимдиктери, баңгизаттар менен басууга аракет кылат). Бул эч качан эч кимге көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берген эмес. Жана өзүнө келтирилген зыян өтө чоң.
Сүйгөн адамыңыздан арбактай болсо дагы, баш тартуу өтө кыйын. Олуттуу ката - куугунтуктоо, жакындарыңызга коомуңуздун таңуулоосу. Сиз зор жылуу сезимди керексиз жерге түртө албайсыз.
Кээде ушул максатта айрымдар эзотерикага, "мистикалык сүйүү сыйкырларына" ж.б.у.с. кайрылышат, бул алардын өмүрү үчүн жоопкерчиликтин сезимсиз адамдардын колуна өтүшү. Албетте, ал сенин сезимдериңди чече албайт.
"Өзүңдү сүй" деген кеңеш жагымдуу окшойт. Бул кеңеш чындыгында эмнени билдирет? "Жалгыз кал, сезимдериңди өзүңө бекитип ал." Ал эч качан жүрөктөгү маселелерди чечүүгө жардам бербейт, анткени ал адамды сырткы сезимдердин көрүнүшүнөн алыстатат. Эгер бул аткарылбаса, анда ички сезимдери кулпуланып, жалгыздыктын жана өз ара мамилелердин жоктугуна дуушар болушат.
"Сына менен сыноону нокаут кылуу" ыкмасы улуу сүйүүнү, эмоционалдык жакындыкты жана бекем үй-бүлөнү кыялданган адамдар үчүн жөн гана ылайыксыз. Жаңы мамилелер сизди чын жүрөктөн, чын жүрөктөн каалаган учурда кубандырат, бирок жүрөгүңүздөгү тешикти алар менен тыгып салганда эмес.
Мурунку сүйгөн адамдай адамды табуу көңүл чөгөрүүгө гана алып келиши мүмкүн. "Ошол эле" эмес жана болушу да мүмкүн эмес. Жаңы адам кадимки стандарт менен салыштырганда априорду жоготот. Бирок, сүйүүдө жалпылоолор жана салыштыруулар болушу мүмкүн эмес. Ар бир адам сиздин жашооңузга өзгөчө бир нерсени алып келет. Жана жаңы мамилеңиз сизге өзгөчө бакыт жана сүйүү сезимдерин тартуулай алат.
"Happily Ever After" баарына ээ болушу мүмкүн
Үй-бүлөсү, берилгендиги жана туруктуулугу ушунчалык баалуу жана керектүү болгон аял идеалдуу аял болуп, ошону менен тандап алган адамын бактылуу кыла алат. Чексиз күчтү сезе билген, жакын жана ачык боло билген адам, сүйүктүүсү үчүн чыныгы муза боло алат, аны бардык жетишкендиктерге шыктандырат.
Сүйүү - бул адамдын жөндөмдүүлүгү, ал эч качан жоголбойт, бир жолу сырттан бирөө талап кылбай калса. Бирок ага чыгуунун жолу керек. Күчтүү сезимде болгон адамды унутуу мүмкүн эмес - сиз аны жылуу жана ыраазычылык менен эстеп, жаңы мамилелер үчүн илхам тарта билсеңиз болот.
Мен эч качан ортобузда эч нерсе болбошу мүмкүн экендигин билчүмүн. Ал үйлөнгөн. Бирок ушундай болгон үчүн, мен дал ушул адамга карата назик сезимдерди сезе баштадым. Ал мен үчүн кандайдыр бир үлгү болчу. Кайраттуу, акылдуу, изденүүчү, көңүлдүү, абдан жөндөмдүү, дээрлик кемчиликсиз.
Бир өзгөчөлүгү ал үчүн өзгөчө жагымдуу болду. Эгер ал сизди көрүп ыраазы болсо, анда ал мындай деп айтмак: “О! Сиздин келгениңиз сонун! " Телефон аркылуу сүйлөшүү учурунда андан: "Сиздин чалганыңызга кубанычтамын" деген сөздөр угулуп турду. Бул кадимки нерселердей сезилет: биз бардыгыбыз бирөөгө кубанабыз, бирөө үчүн жагымдуу. Бирок биз бул жөнүндө канча жолу сүйлөшөбүз? Ыңгайсыздык, жада калса чын жүрөктөн уялуу - биз кээде ушуну сезебиз.
Бир жолу мен ал эмне кылсам деп чечтим: аны менен баарлашуу мен үчүн канчалык жагымдуу экендигин, анын ийгилигине кубанганымды ачык айтыңыз. Алгачкы секунддарда өзүн жеңип чыгуу кыйынга турду. Бирок бир нече мүнөттөн кийин мен болуп көрбөгөндөй жеңилдикти сездим, андан кийин позитивдүү эмоциялар күчөп бараткандай сезилет, анткени анын жообу аларга кошулат.
Көп өтпөй, жашоо бизди түбөлүккө чачыратты. Мен ал үчүн көз жаш төккөн жокмун. Мен аны жылмайып, менин жашоомдо болгондугу жана чын ыкластуулукка үйрөткөнү үчүн ыраазычылык менен гана эстей алам.
Сүйгөн адамыңызды кантип унутуу керек - бул өзүңүз жана адамдар жөнүндө билимди талап кылган суроо. Сиз өзүңүздү түшүнүшүңүз керек, психикаңыздын өзгөчөлүктөрүн билип, аларды көрсөтө билишиңиз керек, көйгөйлөрдүн себептерин жана аларды болтурбоо мүмкүнчүлүктөрүн аныктоону үйрөнүңүз. Эгерде сиз сүйүктүү адамыңызды өзүңүздөй түшүнсөңүз, анда аны менен мурун гана кыялданган ушундай жакын мамилени кура аласыз. Ошондо ага байланыштуу ар бир эскерүү кымбат болот.
