Денеңизден уялганды кантип токтотсо болот
Күзгүдөгү чагылуу кемчиликсиз көрүнгөндүктөн, уялчаактыкты жана кызарууну токтотууга болобу? Же мындан жашыра турган жер жокпу?
Денеңиздин кабылдоосун кантип өзгөртүп, уялуунун себебин түшүнүүгө болот?
Күзгүгө карасак, ар бир аял ошол жерде эң жагымдуу жоопту алат деп үмүттөнөт: "Сен сулуусуң, буга шек жок!" Бирок, чагылдыруу ар дайым эле жагымдуу боло бербейт. Кээде кандайдыр бир кичинекей нерсе же жеткилеңсиздик коштомо жана трагедияга айланат. Анан ушундай картошка мурду жана жамбашына ушундай "кулактары" менен денеден уялууну токтотуу жөнөкөй эмес нерсе окшойт! Кантип мен өзүмдү ушундай адамдарга көрсөтө алам?!
Көпчүлүк кырдаалдар? Ооба. Дарыланып жатабы? Ооба. Анан да оңой, эгерде ага акылдуулук менен мамиле кылсаң, албетте.
Мен денемден уялдым
Айрымдар күзгүгө чагылышып жыргап жатышса, башкалары үй-бүлө кура алышпайт, анткени алар жигиттен уялганды кантип токтотууну билишпейт. Чындыгында, сүйүктүүңүз үчүн сиз кемчиликсиз болгуңуз келип, күтүлбөгөн жерден денеңизде кемчиликсиз кызга жетпей калган кошумча бүктөмдөрдү көрүп калат деген коркуу сезимин баштан өткөрбөйсүз.
Кимдир бирөө камеранын алдында уялчаак болууну кантип токтотууну билбейт. Сүрөттө сонун көрүнгүм келет, бирок анчалык деле натыйжа бербейт - денеси кысылып, кысылып, эриндеринде жагымдуулукту кошпогон бекем жылмайуу бар.
Денеңиздеги бардык кемчиликтер ойдон чыгарылган дагы, чыныгы дагы көзгө көрүнүп турганда, жээктеги адамдардан уялганды кантип токтотсо болот? Жана ушул түшүнүктөн улам, жан дүйнөм ушунчалык жагымсыз болуп, чечингим келбейт. Бирок сүлгүгө оролуп отуруу да мүмкүн эмес.
Уялчаактыктан арылуунун жүз жолу. Алар чындыгында иштешеби?
Интернетте тартынчаактыкты кантип токтотуу, уялчаактыкты жеңүү жана өзүнө ишенип калуу боюнча кеңештер толтура.
Кимдир бирөө сиздин жылаңач сезимиңизге жана сырткы көрүнүшүнө көнүү үчүн денеңизди сүйүүнү үйрөнүүнү жана квартираңызда жылаңач жүрүүнү сунуштайт. Кайсы бир жерде өздөрүн мактап, стилистти жана чач жасалгасын өзгөртүп, косметолог менен кеңешип, спорт менен машыгууга чакырышат. Ошондо сиз уялчаактыктан арылсаңыз болот жана башка адамдар менен баарлашууда уялчаактыктан кызарууга жана кекечтенүүгө эч кандай себеп болбойт.
Психологдор өзүлөрүн терең изилдөөгө, казып алууга жана алардын бардык комплекстерин ыргытып кетүүгө үндөйт. Бош орунга өзүңүзгө болгон сүйүүнү жайгаштырыңыз, өзүңүздө кадыр-барк табууга жана денеңиз менен толук шайкештикте бактылуу жашаңыз.
Бул кеңештерди кимдир бирөө узак убакытка чейин колдонсо дагы, аялдарга денесинен уялууну токтотуп, жайбаракат болууга жардам бербейт. Болбосо, өзүнө ишенген, бактылуу сулуулар гана айланып учмак. Бирок чындыгында биз таптакыр башка көрүнүштү көрөбүз.
Күзгүдөгү чагылуу кемчиликсиз көрүнгөндүктөн, уялчаактыкты жана кызарууну токтотууга болобу? Же мындан жашыра турган жер жокпу? Кантсе да, дене - ар дайым жаныңда боло турган нерсе. Аны алмаштырууга же таштоого болбой тургандыгы айдан ачык. Бирок сиз денеңиздин кабылдоосу менен иштесеңиз болот. Уялуунун себебин түшүнүңүз, физикалык күч-аракет жумшоо менен кайсы учурларды чындап оңдой алаарыңызды жана кайсы учурларды психологиялык жактан иштеп чыгуу керектигин билип алыңыз.
Сырткы келбетиңизге тынчсызданууну кантип токтотсо болот, биз бул макалада аны аныктайбыз.
Ким алардын денесинен уялат жана эмне үчүн
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы белгилегендей, ар бир аял өз денесинен уялбайт. Көбүнчө, дал ушул айымдар ар кандай кемчиликтерине капыстан көз жашын төгүп, реакция кылып, пилди учуп кетишет. Алар арыктагысы келип, ыйлашат жана ошол эле учурда муздаткычтан жулуп кетишпейт. Алар ар кандай стресстен арылышат, андан кийин бул үчүн өзүлөрүн жемелеп, оң натыйжа бербеген маанисиз диеталар менен өздөрүн кыйнай башташат. Же мениск сынганга чейин же пластикалык хирургия менен өзүн бузганга чейин спорт залда селкинчек.
Жагдайлар ар башка, бирок аларды бир нерсе бириктирет - визуалдык вектордун болушу. Табиятынан көрүү вектору бар адамдарга эң кең эмоционалдык амплитуда берилген. Демек, алар кыска убакыттын ичинде эмоциялардын бүткүл гаммасын башынан өткөрө алышат. Жашоодон ырахат алып, бактылуу болуп, экинчи мааниде эч кимге белгисиз кайгыга батыңыз. Бирок алар башка адамга руханий жакындыктын негизинде күчтүү эмоционалдык байланыштарды түзө алышат.
Ар кандай менчик өзүнүн жүзөгө ашырылышын талап кылат. Максаты боюнча сарпталбаган эмоциялар пайда алып келиши мүмкүн болушунча баш ооруну алып келиши мүмкүн. Башка адамдарды жылуу сезимге бөлөп, эмоцияларыңыз менен бөлүшкүңүз келеби? Андан кийин аларды өзүңүз үчүн алыңыз - коркуу түрүндө. Бул визуалдык адамдын психикасынын мыйзамы.
Биз уялчаакпыз - биз коркобуз. «Алар мени кандай карашат? Алар эмне деп ойлошот? Алар мага жакпай калсачы? Бизде сезиле элек чоң талантыбыз бар экендигин унутуп, алар биздин денебизди жактырабы деп ойлойбуз. Бул коркуу сезиминин айланасында чоң жана кичинекей трагедияларда эбегейсиз чоң фантазия жана элестүү ой жүгүртүү ишке ашат.
Кечелерде бийлебеген, дасторкондон туруп, кечке чейин 32 градус ысыкта чапанга оролгон аялдарды көрдүңүз беле? «Ой, сен билесиңби, мен көңүл ачканды жактырбайм жана кызыл икраны жактырбайм. Ооба, жана бир нерсе суук”, - деп актайт ал. Чындыгында, ал кечке чейин бийлебейт, тамак ичпейт жана тердейт, анткени ага бул көйнөктө колдору калың жана курсагында бүктөлгөн көрүнөт. Ал ушундан улам сизге жакпай калат деп коркот.
Ал эми бетке жеңилбес безетки чыккан кырдаал жөн гана шаардын оозунан чыккан сөз! Мына, ким жакшы деген эмне. Жарым жүздүү ийнелик көз айнектер, медициналык маска, жада калса "бетке урулган" кайчылаш жамаачы. Коркконубузда биз баардыгына даярбыз.
Кантип коркууну токтотуп, "коркуу-сүйүү" которгучун которуш керек? Алгач, менин каалоом эмне экендигин жана эмне кыла аларымды билип алыңыз. Системалык-вектордук психология ар бир адам үчүн ушул суроолорго толук жооп берет.
Уялчаактык. Бир-бирден
Адамда, эреже катары, анын психикасын аныктоочу бир нече векторлор болот. Бир вектордогу стресс экинчисине ар дайым таасир этет. Мисалы, көрүү векторуна анал вектору кошулса, анда сиздин денеңизге болгон нааразычылык чоң пропорцияларга чейин өсүп кетүү коркунучун туудурат.
Анальный вектор өз ээсине бир аз жайыраак метаболизмди тартуулайт. Мындай аялдар табигый өзгөчөлүктөрүнөн улам, эч качан капкактын моделдериндей "арык жана үндүү" боло алышпайт. Ал эми стресс абалында алар турмуштун бардык кыйынчылыктарын "колго алууга" жакын. Бул организмге ашыкча фунт менен дароо чагылдырылат. Күзгү акыры жагууну токтотуп, муздаткыч менен достошуу ордуна жеңилүүнүн ордуна кошумча көңүл калууну гана алып келет. Ошентип, жашоодогу кубаныч жоголот. Кантсе да жашоо өз денең менен, башкача айтканда, өзүң менен күрөшкө айланат.
Жана сөз таптакыр салмакка байланыштуу эмес. Жана муну тери векторунун ташуучулары тастыкташат. Аткарылбаган визуалдык вектор менен, мындай кыздар түзмө-түз бардык жагынан кемчиликтерди таба алышат. Ичке? Анан эмне! Бирок мурду дагы деле узун, кулагы чыгып, көкүрөгү кичинекей. Тынчсыздануунун объективдүү себептери дагы бар - стрессте тери векторунун алып жүрүүчүлөрүнүн териси жабыркай баштайт. Жана бул сиздин денеңизден уялуунун дагы бир себеби. Косметолог үчүн тонналаган фундамент, диета, акча эч жакка кетпейт.
Тагыраак айтканда, нааразы болуп. Каалоолорубуз аткарылбаса, биз кыйналабыз. Жана биздин денебиз биз менен кошо кыйналат. Кыскычтар жана "жаман нерселер" менен ал биздин коркуу сезимибизге, коркуу сезимибизге, нааразычылыгыбызга чыккынчылык кылат. Бул жөнөкөй формула бардык векторлордо иштейт. Аны сыноо оңой - бактылуу, бактылуу адам сени четке какты беле? Жок. Анын уяла турган эч нерсеси жок - ал жөн гана бактылуу.
Чындыгында, анал вектору бар аялга мукабанын шилтемеси болушу шарт эмес. Ал табигый жол менен эркектерге жагымдуу болгон ар кандай дене-бой стандарттарына ээ. Албетте, ал өзүнө нааразы болуп кысылып турбаса. Ошол эле көрүнүш вектору бар тери кыздары үчүн. Ал ички дүйнөсүнө жараша "коркунучтуу-сулуу" диапазонундагы каалаган чекитине жете алат.
Денеңиз жөнүндө уялчаак болууну кантип токтотсо болот - универсалдуу рецепт
Көбүнчө биз коомдун, ата-эненин, телекөрсөтүүнүн же психологиялык жаракаттын жана казыктардын шыктандыруусу менен жалган көз караштар, башка адамдардын мааниси жана идеалдары менен жашайбыз. Бул биздин өзүбүздүн артыкчылыгыбыз деп чын жүрөктөн ишенебиз.
Эгерде биз чыныгы каалоолорубуздан кабардар болуп, бизди чындыгында эмне жана эмне үчүн түртүп жаткандыгыбызды, өзүбүздүн ким экенибизди жана эмнени каалап жатканыбызды түшүнүүгө үйрөнсөк, анда жашоо кандайча маңызга толуп, карама-каршы жыныстагы адамдар менен мамиле 180 градуска өзгөргөнүн байкайбыз.
Бул кандайча болот? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы эмоционалдык байлык, сүйүү жана боорукердик жөндөмү визуалдык адамга коркуу сезимине алдырбоо, өз көлөкөсүнөн коркуу, ачуулануу же денесинен уялуу үчүн берилбейт деп түшүндүрөт..
Тескерисинче, сиз ушул сезимдердин бүт күчүн өзүңүзгө эмес, денеңиздин дагы бир жетишсиздигин издеп, башка адамдарга, аларга жана алардын сезимдерине көңүл бурсаңыз, анда бардык коркуу жана чектөөлөр бар экенине таң калышыңыз мүмкүн бир жерде жок болуп кетти. Тармал чачтар эми түшкө кирбеген жаза болуп калды, ал эми денедеги сепкилдер жана тегерек далы ачуу өзгөчөлүк болуп калды.
Көңүлүбүздү башка бирөөгө, биздин колдоого муктаж бирөөгө бурсак, биздин ой жүгүртүүбүз да өзгөрөт. Биздин сезимдер эмпатиядан, башка адамга боор ооруудан чыгуунун жолун табат. Муну кантип билсем болот? Биринчиден, сезимдериңиздин туура колдонулушун табыңыз.
Бул дүйнөдөгү эң сулуу аялдар эмнеден сулуу экендигин билесиң - мисалы, белгилүү актрисалар. Беттин өзгөчөлүктөрү туурабы? Жок эле. Сүйүү алардын көздөрүндө жаркырап тургандыгы. Көптөгөн уялчаак жүрөктөрдө коркуу түрүндө жашырылган нерсе.
Ошентип, ар бир вектор менен. Анальный вектору бар аял ага чыныгы ырахат тартуулай турган нерсени түшүнсө, тубаса сапаттарына ылайыктуу табууга болот, анда ал өз денеси менен күрөшүүнүн кажети жок болот. Ал эми дене болсо, үй ээсин таң калтырып, салмакты нормалдаштырып, "даамдуу нерсеге" болгон обсессивдүү каалоону төмөндөтүп, жооп берет.
Жакшыртуу теринин абалы, ошондой эле массалык натыйжа, бул адамдар үчүн буга чейин өз каалоолорун. Жөн гана өзүнө нааразы болууга орун жок. Жана өзүңүзгө жана курчап турган дүйнөгө болгон көз карашыңыз өзгөрөөр замат, чектөө менен байланышкан чыңалуу дароо басаңдайт. Бул аялга өзүн эмоционалдык жана физикалык жактан бошотууга мүмкүнчүлүк берет, демек, курчап турган дүйнө менен ыңгайлуу абалда болуу мүмкүнчүлүгү пайда болот.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясынын универсалдуу рецепти - бул сиз өзүңүздү түшүнүүнү, психикаңыздын кандайча иштээрин баамдоону, табигый, чын жүрөктөн чыккан каалоолоруңузду толтурууну, башкача айтканда, ырахаттанып жашоону үйрөнүңүз. Жана уялчаактыктын изи дагы деле кала элек. Тренингдин катышуучулары эмне деп жазышканын окуңуз:
Эгер сиз дагы деле өз денеңиз менен күрөшүп жатсаңыз, анда андан уялып, бул абал түбөлүккө калат деп коркуп жатсаңыз, анда бир нерсени өзгөртүүгө кез келди.
Системалык вектордук психология боюнча акысыз онлайн тренингде сизди өзгөрүүлөр күтөт. Шилтемени колдонуп катталып, өзүңүздү таанып баштаңыз.
