Сүйүү же жашоонун маңызы болбосо, депрессияны өз алдынча кантип жеңүүгө болот?
Маселе, депрессиядан өзүн-өзү калыбына келтирүү темасындагы бардык лайфхактарды адамдар өздөрү аркылуу беришет. Асманга сөөмөй менен берген кеңеш ырчы кушка кокустан депрессия менен күрөшүүнү үйрөтүшү мүмкүн, ал эми үнсүз "балыктар" үчүн өзүн-өзү жок кылуу боюнча көрсөтмөлөр болот. Демек, табиятыңызды так аныктап, өзүңүзгө ылайыктуу жолду тапсаңыз, тобокелчиликке татыктуубу?
Өзүңүздү чындап жаман сезгенде депрессияны өз алдынча кантип чечсе болот? Форумдарга өзүңүздү сүйүп, позитивдүү окуяларга толгон сергек жашоо образы сунушталат. Бирок эч нерседен маани таппаган адам бул куру сөздөр экендигин билет. Эгерде депрессияны жана жалгыздыкты өз алдынча жеңүү жолдорун издеп, сиз баарын сынап көрсөңүз жана эч нерсе жардам бербесе, анда тереңирээк изилдөөгө убакыт келди - сиздин шарттарыңыздын себептерин түшүнүү үчүн.
Юрий Бурландын машыктыруусу Системалык-вектордук психология адамда болуп жаткан ар бир иштин себептерин ачып берүүгө мүмкүнчүлүк берет жана депрессияны өз алдынча жеңүү жана кыйналбай ЖАШОО боюнча так натыйжалуу кеңештерди берет.
Мазмуну:
- Депрессияны өз алдынча жеңе аласызбы?
- Депрессиянын себептери:
- жашоонун маңызынын жоктугу
- сүйүүнүн жоктугу
- Жашоонун мааниси жок болсо, депрессияны өз алдынча кантип чечсе болот?
- Эч ким сүйбөсө, депрессияны өз алдынча кантип жеңсе болот?
- Жалгыздыкка "жок", башка адамдар менен бактыга "ооба"
Депрессияны өз алдынча жеңе аласызбы?
Мындан тышкары, депрессия менен күрөшүүнүн эффективдүү жолун Интернеттен алсаңыз болот.
Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психология боюнча тренингинде миңдеген адамдар эң катуу депрессияны өз алдынча жеңе алаарын, эң негизгиси өз өмүрүн сактап калаарын көрсөттү.
Депрессияны өзүм кантип жеңе алам, кааласам, эмнени билбейм?
Эгер каалоону толугу менен ишке ашыра албасаңыз, каалаганыңызды түшүнбөй жатсаңыз, аны кантип аткарууга болот? Психиканын ички умтулуулары бизге сигналдарды берет, бирок биз аларды чечмелей албайбыз. Ички жаман абалдар биз кандайдыр бир жерде иштебей жатканыбыздын аң-сезиминен алынган кылдат ишараттар экендигин түшүнө албайбыз. Биз касиеттерибиздин толук мүмкүнчүлүктөрүн байкабай жатабыз. Эмнеге жөндөмдүү экенибизди билбей, аларды жаактын артына катып коёбуз. Жана касиеттер "максатка ылайык" колдонулушун, ал эми адам башка адамдарга керек болушун каалайт.
Бирок ал өзүн жаман сезгенде, сыртта, башка адамдар аны жөн гана ызалашат - алар аны түшүнбөйт. Адам форумдарда жана достору менен депрессияны жеңүү боюнча кеңеш издеп, өзүн түшүнүп жатабы?
Маселе, депрессияны өз алдынча жеңүү боюнча бардык лайфхактарды адамдар өздөрү аркылуу беришет. Бирок биз башкабыз! Сөөмөй менен асманга кеңеш берүү бир адамга (шарттуу түрдө ырдап жаткан "кушту") депрессияны өз алдынча жеңүүнү үйрөтүшү мүмкүн, ал эми башка психикалык өзгөчөлүктөрү бар адамга (шарттуу үнсүз "балык") ушундай эле кеңеш берилет өзүн-өзү жок кылуу боюнча көрсөтмөлөр. Демек, табиятыңызды так аныктап, өзүңүзгө ылайыктуу жолду тапсаңыз, тобокелчиликке татыктуубу?
Депрессиянын себептери: "балыктар" - солго, "куштар" - оңго
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы менен адамдын жаман шарттарынын себептерин, жалгыздыгын, тынчсыздануусун, коркуу сезимин, адамдар менен болгон кыйын мамилелерин туура түшүнүп, анын терең себептерине таянып, депрессияны өз алдынча чечүүнүн жолун табууга мүмкүн болду. аң-сезимсиз.
1) "Балык" тыбышынын депрессиянын себептери - жашоонун маңызынын жоктугу
Ал унчукпайт, ал катылган нерсенин тереңинде сүзүп, аны ачууга аракет кылып, өзүнүн "Мен" деген көлөкө балырларга кептелип калат. Бул үн "балык" менен таанышуу.
Караңгы үн вектору бар адамды концентрациядан, тереңдиктен алыстатпайт (философиялык маанилер, оор музыка) эрогендик зонаны - кулактарды жагымдуу басат. Бирок тышкы бөлүккө - сенсордук кабылдоонун инструментине гана тийгизген таасири ансыз деле жетишсиз.
Кулактар аркылуу - психика менен түздөн-түз байланыш, андан чынжыр аң-сезимге алып барат. Бул "балык" үнү издеген аң-сезимдин өзгөрүлгөн абалы. Себеби азыркы дүйнө ага маанисиздиктин океаны сыяктуу сезилет. Алардын табиятын түшүнбөстөн, мындай "балык" депрессияны өз алдынча кантип жеңүү керек экендигин эч качан түшүнбөйт.
Жашоонун мааниси жок болсо, депрессияны өз алдынча кантип чечсе болот?
- Кадам 1. Касиеттериңизди жана чыныгы каалоолоруңузду аныктаңыз
- Кадам 2. Бул каалоолор эмнеден кур калып жаткандыгын түшүнүңүз
- Кадам 3. Маалымдуулукту иш жүзүнө ашыруу
Адамдын өзүн-өзү таанып билүүсү - үн инженеринин ички дүйнөсүн түшүнүүгө умтулган каалоосу. Бирок ал канааттандырарлык жоопко жакындабайт. Жан дүйнөнүн кайсы бир жеринде кара туңгуюкка кире бериш гана ачылат.
Депрессия - үн векторунун диапазонундагы эң оор шарт, ал жеңил депрессия болсо дагы. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы, бул табигый каалоолор аткарылбагандан келип чыккандыгын кеңири түшүндүрөт.
Үн инженери түпкү себеп менен байланыш түзүп, эмне үчүн жана ким тарабынан ойлоп табылганын жана ишке ашканын түшүнгүсү келет. Мунун баары эмне үчүн? Ал үчүн ал бардык касиеттерге ээ - абстракттуу интеллект, көңүл буруп, ичке маанилерди түшүнө билүү. Бирок ушунча маалыматтар менен ал дагы деле депрессиядан кантип чыгууну түшүнбөйт.
Себеби үн операторунун бардык кызыгуусу өзүн-өзү башкарат. Ошентип, ал тузакка түшүп, өз алдынча депрессияны жеңе албагандыктан, андан да көп стрессти башынан өткөрөт. Өзүндө ал ааламдын келип чыгышын ачып берүүнү көздөйт жана канчалык тереңирээк сууга чөгүп кетсе, өзү үчүн ошончолук ачык жана чыдамсыз, маанисине толгон караңгылык өзү үчүн пайда болот.
Депрессия - өз алдынча кантип күрөшүүгө болот
Адамзат өнүгүп жатат. Теринин чарасы боюнча, биз таш балтадан iPhoneго, визуалдык телефонго - өзүбүздөн коркуудан ар бир адамдын жашоосунун талашсыз баалуулугуна жеттик! Жана жакшы чен-өлчөмдөбү? Үн илимпоздору физикалык дүйнөнүн мыйзамдарын изилдөөгө жетишишти жана өзүлөрүнүн психикасынын түзүлүшү алар үчүн табышмак бойдон калды.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясынын жардамы менен, үн векторунун ээси биринчи жолу адамдын жан дүйнөсүнүн микросхемаларына мүмкүнчүлүк алат. Бул өзүңүз депрессиядан кантип чыгууга болот. Адатта, тажаткан жолдошторунан качкан "балыктарда" башка адамдарга болгон кызыгуу күтүүсүздөн ойгонот. Бул жашоонун жалпы максатын түшүнүү жолундагы эгоцентрикалык үн үчүн олуттуу жетишкендик.
Адам түрү социалдык мамилелерде бар бирдиктүү организм катары структураланган. Ал эми үн инженери көбүнчө баш денесиз эле жашай берет деп элестетет.
Үн чыгаруучунун мээси жалпы организмдин акыл эмгегине кирип, өзүн өзү жетиштүү деп эсептебей калганда, акыры, бул планетага сүргүнгө айдалуунун маанисиздигине жана жалгыздыгына туш болгон эзүүчү сезимден өтөт.
2) Визуалдык "куштун" депрессиясынын себептери - сүйүүнүн жоктугу
Көрүү векторунун ээси жашоонун маңызын сүйүүдө сезет. Эгерде ал жок болсо, анда көрүүчү эң оор шарттарды башынан өткөрөт - коркуу, тынчсыздануу, ачуулануу, дүрбөлөң. Эгерде ал бар болсо, ал көбүнчө эмоционалдык көзкарандылык түрүн алат. Анан көрүүчү өзүнө суроо берет - сүйүүнү кантип токтотсо болот? Алардын психикасы үчүн мындай катуу стрессти визуалдык адамдардын өзүлөрү көп учурда депрессия деп аташат.
Депрессиянын өзү менен күрөшүүнүн жолун издеп, "куш" өзүн-өзү сүйүү капасына түшөт. Күн сайын ал начарлап баратат, бирок көрүүчү камерадан кудукту да, ачкычты да көрө албайт.
Депрессияны жана эмоционалдык жетишсиздикти өз алдынча жеңип, эңсеген сүйүүнү алууга болобу? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы өзүн-өзү аяганды жалгыздыкка камоонун ордуна, визуалдык адамдардын алдында адамдарга болгон сүйүү шалбаа мейкиндигин ачат.
Визуалдык жан дүйнөсүнүн негизи - өз өлүмүнөн коркуу. Алсыз, катаны өлтүрө албагандыктан, андай адамдарга байыркы отордо жашоо кыйын болчу. Алсыздардан жана керексиздерден арылдык. Аларда корккон бир нерсе бар болчу. Алар кандайча пайдалуу боло турганы айкын болгонго чейин. Курч көрүү жана жан дүйнөсүнө сезимтал болуп, көрүүчүлөр күндүз пакеттин күзөтчүсү болуп, жырткычтан жана адамдын биринчи позитивдүү эмоциясын жаратуучулардан болушкан.
Жашоосу үчүн кооптонуунун айынан визуалдык кыз эмоционалдык байланыштарды жаратат. Ал коркуу сезимин башкаларга жардам берүү үчүн алып келет жана отордон жана адамдан коопсуздук кепилдигин алат. Коркуунун, боор ооруунун ордуна сүйүү пайда болот. Бул көрүнүш депрессия деп аталган нерсени өз алдынча жеңүүнүн жолун табуунун табигый жолу.
Түшүнүү керек: жуп мамиледе алгач кыз эмоционалдык жакындашууга өтүп, сүйүктүүсүнүн тынчсыздануусун жоюуга даярдыгын көрсөтөт. Ушул механизм гана биздин күндөрдө улам-улам башаламан болуп, көрүүчү эч кимге кереги жок болгондуктан, ички сезимин сезип, өзүнө болгон сүйүүнү гана талап кылат.
Визуалдык вектордун ээси өзүнүн негизги коркуу сезимин башкалардын катышуусуна жана боор оорусуна айландырып, депрессияны кантип өз алдынча жеңе алаарын түшүнө алат. Кыз депрессияга кабылганда, биринчи кезекте анын адамдар менен болгон эмоционалдык байланышы текшерилет. Ал адамдардын өзүнө болгон сүйүүнү жана боорукердикти кандайча сезүүнү унутту бекен?
Жалгыздыкка "жок", башка адамдар менен бактыга "ооба"
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы жашоодон укмуштуудай рахат сезип, аң-сезимсиз каалоолоруңузду так чечмелеп, аларды жүзөгө ашырууга шык берет. Демек, депрессияны өзүңүз менен кантип жеңүү керек жана ал жөнүндө эч качан эсиңизден чыгарбаңыз.
Акыр-аягы, каталарсыз баарлашуу процесси жашыруун башкарылгыс аң-сезим менен индивидуалдык аң-сезимдин ортосунда пайда болот. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы синхрондук котормочу катары иштеген адамдын ичинде түп-тамырынан бери ар башка маданияттардын диалогу курулуп жаткандай.
Депрессияны өз алдынча жеңип, бактылуулукка жетүү жолун өзүңүздү түшүнүп, ар кандай адамдардын чөйрөсүндө өз клеткаңызды табуу менен гана таба аласыз.
Өзүңүз үчүн "белгисиз жаныбар" болууну токтотуу жана депрессияны өз алдынча жеңүү үчүн, шилтеме аркылуу Юрий Бурлан тарабынан тутумдук-вектордук психология боюнча акысыз онлайн тренингге катталыңыз.
