Таарыныч жана адилетсиздик сезимдери: кантип жан дүйнөдөн таш ыргытып, кечирүүнү үйрөнүү керек
Бизге таарыныч сезими баарына эле тааныш окшойт. Демек, башка бир адам өзүн ордуңа коюп, жүздөгөн жолу ойлонуп, өзүн кандайдыр бир деңгээлде алып жүрүшү мүмкүн, туурабы? Чындыгында, таарыныч баарына эле белгилүү эмес.
Жүрөгү оор, жийиркеничтүү. Досу менен болгон баарлашуу ачуу даамды калтырды: таарыныч жана кыжырдануу сезими, анын ойлорунда анын ойлору тынымсыз айланып турат. Аны унутпагыла да, башымдан ыргытпагыла. Уктай албай жатам. Жана жок дегенде, ал эмненин айынан урушуп жаткандыгын жарым сааттын ичинде эстей албай койду!
Эмнеге андай? Кимдир бирөө өз бизнесине өтүп, ишин уланта берди. Жана таарыныч сезими жагдайды бир нече ай бою коё бербейт. Ачуулануу жана кыжырдануу, анткени ал мага канчалык зыян келтиргенин айтпайт! Сезимдериңиз менен кантип күрөшсө болот, маегибизди кайра-кайра кайталоону кантип токтотсо болот? Бул таарыныч кайдан келип чыккандыгын жана таарынычтан кантип арылууну түшүнүү үчүн?
Таарынуунун психологиясы: Сезимдерибиздин жашыруун булактары
Бизге таарыныч сезими баарына эле тааныш окшойт. Демек, башка бир адам өзүн ордуңа коюп, жүздөгөн жолу ойлонуп, өзүн кандайдыр бир деңгээлде алып жүрүшү мүмкүн, туурабы? Чындыгында, таарыныч баарына эле белгилүү эмес. Адамдардын сезимдери жана сезимдери жаратылыш бизге берген психиканын тубаса өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу.
Менин тери вектору менен ыкчам жана шамдагай досум адамдар олуттуу таарынып кетиши мүмкүн деген түшүнүк жок болуп чыкты. Анын психикасы ийкемдүү, мобилдүү, биринен экинчисине дароо өтүүгө жөндөмдүү. Мындай адамдар, жада калса, кыжырдануу жана ачуулануу сезимдерин башынан өткөрүшсө дагы, эки мүнөттөн кийин келишпестикти эстешпейт. Жана аны "өзүңүз менен" өлчөөгө аракет кылуу бекер - таптакыр башкача.
Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы башка адамды өзү аркылуу эмес, кандай болсо, ошондой көрүүгө жардам берет.
Бирок, бул башталышы гана. Баарыбыз бир-бирибизден айырмаланып турсак, анда эмнеге менде таарыныч сезими пайда болот? Сиздин таарынычыңыз менен кантип күрөшүү керектиги белгисиз. Аны таптакыр жеңип, кечирүүнү үйрөнүп, жеңил жашоого болобу?
Катуу таарыныч - аны ким алып жүрөт
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясындагы биз, туруктуу таарыныч сезими жашоону олуттуу түрдө бузат, аналдык вектордун алып жүрүүчүсү деп аныкташкан. Биз табигый түрдө жай жана кылдаттык менен иштейбиз, баарына кылдаттык менен мамиле кылабыз. Биз ар кандай себептерден улам таарынып калабыз. Төмөндө алардын айрымдары келтирилген:
- Биздин психика катуу, тери векторунун ээлериндей өзгөрүлмө эмес. Тескерисинче, ошол эле нерсеге "илинип калууга" жакын. Бул биздин ишибизде пайда алып келет: бир нече саат бою бизнесибизге топтолуп, биз жогорку класстагы адистерге айланабыз. Эгер сизге карата таарыныч жана адилетсиздик сезими болсо? Ушундай эле ойлор азаптуу кырдаалды бир нече саат бою "ойноп" жатат.
- Жаратылыш бизге укмуштуудай эс тутум берген. Көп жылдар мурун болгон окуяны майда-чүйдөсүнө чейин эстей алабыз. Адамдардын биз үчүн жасаган жакшылыктарынын бардыгын көп жылдар бою эстеп, ыраазы болууну билебиз. Аттиң, жаман нерселердин бардыгы эсибизде. Демек, таарыныч сезими биздин жүрөгүбүздө көп жылдар бою жашай берет. Мен унутканга кубанычтамын, бирок эс тутум унутпайт.
-
Теңдиктин баалуулуктары биз үчүн жагымдуу. "Бир өркөчкө нан жасаңыз - жана анын жарымы!". Башкача айтканда, бирдей. Эгер адам кандайдыр бир жакшы иш жасаган болсо, ал ага жооп кайтарып, кырдаалды "тегиздеп" турушу керек. Жаман иш кылган болсоңузчу? Натуралай жооп кайтаруу, өч алуу каалоосу бар. Таарыныч жана күнөө сезимдери бизде "экөө бирдей" болуп жашайт. Мен бир нерсеге зыян келтирдим же башкаларга бир нерсе берген жокмун - өкүнүч жана күнөө пайда болот. Жана шылдыңдоо, алар мага жетиштүү деңгээлде жардам беришпегенде же мага зыян келтиргенде.
Кээде анал векторунун ээлерине таарынуу жана күнөө сезимдерин манипуляциялаган деп айыпташат. Бирок, көбүнчө, биз сезимсиз сезимдер менен жашап жатабыз, аларды таарынуу психологиясын түшүнбөй туруп, жөн гана жеңе албайбыз.
Таарынычтын пайда болуу этаптары
Таарыныч кантип жана эмне үчүн пайда болот? Адатта, анальный вектордун ээлери биринчи жолу балалыкка туш болушат. Мындай адам үчүн үй-бүлө, туугандар жана достор, айрыкча эне негизги баалуулуктар. Бизге "бир нерсе берилген эмес" же бир нерсе менен "алданган" деген нерсенин терең тамыры көбүнчө үй-бүлөдө жатат.
Бала кезибизде жагымдуу өнүгүү жана бойго жеткенде ийгиликтүү ишке ашуу менен биз жакшылыкты эстеп, ыраазычылык билдирүүгө көбүрөөк ыктайбыз. Бирок стресс абалында же табигый касиеттерин конструктивдүү колдонбогондо, таарыныч биздин жадатма шеригибизге айланат. Катуу таарыныч ар кандай деңгээлде көрүнүшү мүмкүн:
- Конкреттүү адамга таарыныч. Мисалы, жакын досум чыккынчылык кылды - эгер достук мен үчүн чоң мааниге ээ болсо, мен кантип жашай алам? Ал менин көз алдымда кантип ачыктан-ачык калп айтканы мага түшүнүксүз - мен өзүм табигый түрдө калп айтууга жөндөмсүзмүн.
- Бир топ адамдарга таарыныч. Биз жаман тажрыйбабызды жалпылоого жакынбыз, ошондуктан аялым мени алдаса, анда "бардык аялдар …". Мен тери досумду жалпы ишкердикке алмаштырдым - эми ушул бизнесмен-ишкерлердин бардыгы мени жактырбай, кыжырданып жатышат.
- Жашоого, дүйнөгө таарынуу. Алар менин эмгегимди тааныган жок, мага сый-урмат көрсөтүшкөн жок. Баарынан жана баарынан аз алган. Жалпысынан алганда, жашоо-турмуштун баардыгы суу кечпейт. Дүйнө кайда баратат?
- Кудайга таарыныч. Сыягы, ал мага жекече жаккан жок окшойт. Калгандары кадимкидей жашашат. Анан дагы бир жогорку күч мени атайылап шылдыңдап жаткандай. Мындай нааразычылык үн вектору болгондо гана пайда болушу мүмкүн.
Ой жүгүртүү да, юмор сезими да таарынуу сезимин жеңүүгө жана аны жеңүүгө жардам бербейт. Ошондой эле "күйөөгө жазган каттары", сүйлөшкөн кызы жана башка кылмышкерлер сыяктуу ар кандай ыкмалар. Бул таң калыштуу деле эмес - Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы биз аң-сезимибизди рационалдуу ойлордун жардамы менен башкара албай жатабыз деп түшүндүрөт.
Ошол эле учурда, таарыныч адамдын жашоо сценарийин олуттуу түрдө бузат, бактылуу жашоого жол бербейт. Көп жылдар бою нааразычылыктар адамдын денесин бузуп, адамды психосоматикага жетелейт. Эмне кылыш керек, кантип кечирүүнү үйрөнүш керек?
Таарыныч сезимдеринен кантип арылууга болот
Таарыныч менен күрөшүүнүн бирден-бир жолу - бул сезимдин пайда болушун жана өнүгүшүн жөнгө салган психиканын бардык жашыруун механизмдерин толук түшүнүү. Кечээ жети мөөр менен сыр болгон биздин психиканын түзүлүшү, эми Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясында толугу менен ачылып берилген, буга миңдеген жыйынтыктар далил болду:
Таарынуунун механизмин түшүнүү менен, сиз терс сезимдерден жана эмоциялардан гана арыласыз. Таарыныч менен катар, анализ векторунун ээлери жабыркаган көптөгөн психосоматикалык көйгөйлөр (тамак сиңирүү, ашыкча салмак, жүрөк көйгөйлөрү) кетет:
Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча акысыз онлайн тренингинде укук бузууларсыз жашоо кандай даамдарды сезээрине өзүңүз аракет кылып көрүңүз. Шилтемени колдонуу менен каттоодон өтүңүз.
