Жакын адамыңыз менен ажырашкандан кийин депрессиядан кантип чыгууга болот
Жарык бир адамга сынган сымал жакындаганда жана аны менен болгон мамиле бузулганда, эч кандай логика мындан аман калбайт. Боштук сезимдерин басууга болбойт. Бул абал, сенин бир жериңди жулуп алгандай, жашоого мүмкүнчүлүк бербейт. Дүйнө тунарып баратат. Жашоо жагымдуу болбой калат. Бир кездерде ырахат тартуулаган эч нерсе жок болуп калды …
Бирге эмес … эми түгөй эмес.
Белгилүү ырдын саптары жүрөккө жетти.
Балким, бул күтүүсүз болгон жок. Балким, алдын-ала шарттар, алдын-ала божомолдоолор, ал тургай, узак, чыдамсыздык менен күтүү болгон. Же чындыгында бардыгы күтүлбөгөн жерден болуп, ушул асмандан катуу жана муздак жерге кулап түшүү оор сокку болду окшойт.
Эми анын кандай болгону эч кандай мааниге ээ эмес. Эң башкысы азыр кандай болуп жатат.
Эми … эми, жүрөгүмдө оору, тамагымда шишик, башымда боштук бар. Ошондой эле, эгер ушул боштукта суроо пайда боло баштаса, анда: ажырашкандан кийин депрессияны кантип жоюуга болот. Баштоо. Процесс башталды.
Убакыт айыгат деген үмүт дайыма эле актана бербейт.
Айрым учурларда ажырашуудан кийин депрессиядан чыгуу бир нече жылга созулушу мүмкүн. Оору басаңдашы мүмкүн, эс тутуму өчөт. Бирок айлана-чөйрө, сыягы, мурдагы түсүнө кайтып келбейт. Жана жүрөк жаңы сүйүүгө жабык бойдон калышы мүмкүн.
Жакындары, эң жакшы ниет менен, көйгөйдү тегиздөөгө аракет кылышат. Алар ажырашкандан кийин депрессиядан кантип чыгууга боло тургандыгын түшүнбөгөндүктөн, кеңеш алуу үчүн шашылыш түрдө:
- Клубга бар, эс ал …
- Жакшысын таба аласың. Ал идеалдуу эмес.
Бирок анын кандай айырмасы бар? Сиз "мындан ары түгөй болбой калган" бирөөнүн кемчиликтерин баарынан жакшы билесиз. Мыкты, акылдуу, сулуу, ийгиликтүү бар. Бирок айырмасы эмнеде? Эгерде башка эч кимге керек болбосо … Менин башымда бир суроо болсо, ал эмне үчүн кетти / кетти? Ажырашуудан кийин депрессияны кантип жоюуга болот?
Ажырашкандан кийин депрессияны кантип жеңсе болот же эмне үчүн башкаларга муктаж эмеспиз?
Жарык бир адамга сынган сымал жакындаганда жана аны менен болгон мамиле бузулганда, эч кандай логика мындан аман калбайт. Боштук сезимдерин басууга болбойт. Бул абал, сенин бир жериңди жулуп алгандай, жашоого мүмкүнчүлүк бербейт. Дүйнө тунарып баратат. Жашоо жагымдуу болбой калат. Илгери жагымдуу болгон эч нерсе жок болуп калды.
Эмне үчүн мындай болуп жатат?
Жок, анткени сиз бир бүтүндүн эки жарымы болгонсуз. Жарымы жөнүндө окуялар кооз, романтикалуу миф.
Болгону, ажырашуу менен адам менен эмоционалдык байланыш үзүлөт. Бизди азыктандырган нерсе бизге кубаныч жана бул дүйнөдө жалгыз эмеспиз деген сезим берди. Андан кийин, бир учурда, биз аны жоготуп. Кыйын … Бир заматта күтүлбөгөн жерден кайрадан жалгыздыкты сезүү кыйын. Муздак жана достуксуз дүйнөдө Айланаңыздагы досторуңуз жана үй-бүлөңүз курчап турган болсо дагы, алар боштук сезимин өчүрө алышпайт же ажырашканда депрессиядан кантип арылууну сунуш кылышат. Себеби алардын эч кимиси менен мындай байланыш болгон эмес. Сизди сүйүктүүңүз менен байланыштырган жип үзүлүп, анын үзүлгөн учунан бардык жандуулук агып өтөт.
Албетте, азыр кимдир бирөө сизден кетип калган адамдай жакын болуп калаарын акыл-эсиңиз менен да айта албайсыз. Себеби аны менен сиз эмоционалдык жакындыкты түздүңүз. Сиз аны сездиңиз, ал сиз - сиз, сиз үчүн кымбат болгон нерсени бири-бириңиз менен бөлүштүңүз.
Көп нерселер сизди байланыштырып турду. Жалпы пландар, кубаныч менен кайгынын жалпы тажрыйбалары. Жалпы үмүт жана тажрыйба. Жана бул "жалпы" канчалык күчтүү болсо, эмоционалдык байланыш ошончолук күчтүү болот. Аны бөлүп-жаруу канчалык азаптуу болсо.
Андан кийинки окуя көптөгөн факторлорго байланыштуу.
Сиздин психологиялык мүнөздөмөлөрүңүздөн, ички абалдардан, бузулган эмоционалдык байланыштын күчүнөн, рационалдаштыруу күчүнөн.
Адамдар бар, алар үчүн өткөн мезгил ар дайым келечектен жана азыркыдан артыкчылыктуу. Алар өткөндүн жогорку баасын сезишет жана алардын сезимдеринде мурун болуп өткөндөрдүн бардыгы азыркы болуп жаткан окуяларга караганда маанилүү жана маанилүү болуп сезилет. Ошондой эле, аларда биринчи тажрыйбанын зор мааниси бар. Алардын психикасы катаал, өзгөрүүлөрдү, айрыкча жеке жашоосундагы өзгөрүүлөрдү кабыл алуу кыйын. Алардын мамиленин баасын сезиши абдан жогору. Алар башка жыныстагы адамдарга жакындоо кыйынга турат, ошондой эле алардан ажырашуу кыйынга турат.
Көрүү векторунун касиеттеринин жетишсиз өнүгүшүнөн улам, эмоционалдык көзкарандылыкка кабылгандар бар. Муну менен алар ички, аң-сезимсиз коркуу сезимдерин жок кылышат. Алардын сезимдеринде, мындай мамилени бузуу - дүйнөнүн акыры.
Жана күчтүү эмоционалдык байланышты түзө алган ар бир адам анын үзүлүшү менен тил табышуу кыйынга турат.
Ошого карабастан, суроого жооп бар: ажырашкандан кийин депрессиядан кантип арылууга болот. Өткөн мамилелер жөнүндө жагымдуу эскерүүлөрдү гана калтырып, тез жана оорутпастан ажырашкандан кийин депрессиядан чыгуу үчүн бир нерсе жардам берет - маалымдуулук. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы бизге түшүнүк берет.
Бул кандайча болот?
Тренингдин жүрүшүндө сиз адам менен эмоционалдык байланыш кандайча жаралгандыгын, эмне үчүн сиз жана ушул адам менен аны түзүүгө жетишкениңизди түшүнөсүз.
Баарыбыз жашаган жаратылыштын белгилүү мыйзамдары бар. Демек, адамдар бири-бирине ички мамлекеттеринин теңчилигине жараша тартылышат. Ушундай абалда болуу менен, биз тууган-туушкандын рухун сезип, билип-билбестен бизде кандайдыр бир жалпылык бар экендигин сезебиз. Түшүнбөй, өзүбүздү "жалпы" сезип жатканыбызды көрө албай, эзотерикалык маани беребиз. Биз бул адам менен жолугушууну кабыл ала баштайбыз - асмандан келген кабар. Чындыгында анын айланасында ага окшогондор көп болгону менен, ал өз убагында, керектүү жерде болгон. Бул сиз мамилени ачууга даяр болгондо болгон.
Тренинг учурунда аң-сезимдин бардык сырларын өзүңүзгө ачуу менен, сиз мамилелер кандайча курулгандыгын жана эмне үчүн аларды түзө албагандыгыңыз жөнүндө түшүнүк аласыз. Абалы бирдей жана акыл-эс касиеттери боюнча бизге ылайыктуу адам менен жолугушуу - бул жарым жолдун бири. Аны менен дагы деле мамиле түзө алышың керек. Өз ара түшүнүшүүнү табуу. Бири-бириңизге ишеним артууга үйрөнүңүз, ошону менен бекем интимдик мамиле түзүңүз.
Юрий Бурландын тренингинде сиз мамиледен сизге эмнелер керек экендигин жана аны кантип алуу керектигин түшүнөсүз. Анткени, ар бир адам мамиледен башкача нерсени күтөт. Кимдир бирөө алардан максималдуу сезимдерди алгысы келсе, кимдир бирөө өзгөчө, руханий абалды, кимдир бирөө токтоолукту, сооронучту алгысы келет. Көбүнчө өзүбүз каалаган нерсени түшүнө бербейбиз. Анан биз эмнени билбей туруп, андан талап кылып, нааразычылыгыбыз үчүн өнөктөшүбүздү күнөөлөй баштайбыз. Ошол эле учурда, биз анын муктаждыктарын жана мүмкүнчүлүктөрүн түшүнбөйбүз, андыктан биз ага толук бактылуу боло албайбыз. Көп учурда бул чыр-чатактын жана пикир келишпестиктин себеби болуп калат. Ар кандай мамилелерде көйгөйлөргө туш болгон көптөгөн адамдар тренингди аяктагандан кийин алардын натыйжалары жөнүндө жазышат.
Жакын адамыбызды түшүнгөнүбүздө, мамиле түзүү оңой болот. Ал кетип калса, аны коё берүү сизге жеңилирээк. Сиздин мамилеңиздеги кемчиликтер жөнүндө билүү менен бирге, суроого жооп берилет: ажырашкандан кийин кантип депрессияга кабылбоо керек. Тренингге Юрий Бурландын системалык-вектордук психологиясы боюнча тренингдин катышуучусу Светлана эмнени угуп, ажырашкандан кийин депрессиядан кантип чыгууга болот?
Боёкторду жашооңузга кайра киргизгиңиз келеби? Жүрөгүңүздү жаңы сезимдерге ачып, эски мамилелерди көкүрөгүңүздөгү кысымга алып келген оору сезими менен эмес, ошол жагымдуу учурлар үчүн назиктик жана ыраазычылык менен эстөө үчүнбү? Андан кийин шилтеме аркылуу Юрий Бурлан тарабынан тутумдук-вектордук психология боюнча акысыз киришүү лекцияларына жазылыңыз.
