Депрессияга байланыштуу кеңештер. Натыйжага кепилдик берилет
Депрессиядан арылуунун кеңештерин издеп баштаардан мурун анын эмне экендигин түшүнүшүңүз керек. Бул жөн гана жаман маанай, кайгы же топтолгон чарчоо эмес. Депрессиялык абалды чындап эле башынан өткөргөн ар бир адам, эч кандай кайгы-капа, ашыкча жумуш жок экендигин жана адам депрессия менен ооруган адам чыдагыс абалга жакын эместигин айтат …
Депрессияга байланыштуу психологдун кеңеши
Ар бир адам, таптакыр бардык адамдар сиз үчүн кантип жашаш керектиги жөнүндө кеңеш бергенди жакшы көрүшөт. Кире бериштеги чоң апалардан баштап, квалификациялуу психологдор менен аяктап, булгаары отургучка отуруу маанилүү. Ошентип, мен дагы бир жүктү депрессияга байланыштуу психологдун "баа жеткис" кеңештерин камдап алдым. Алар көбүрөөк иштешмек, анан ант берем, бул кесипке күлкүмдү коймокмун. Жана кээде адамдын жан дүйнөсү жөнүндө баарын билем дешет. Эгер сиз аларга көйгөй менен кайрылсаңыз, алар сизге илгертен бери белгилүү болгон чындыктарды айтып беришет. Ал эми көйгөйдү кантип чечсе болот, туңгуюктан чыгуунун жолун табыңыз - деп эч ким айтпайт.
Депрессия боюнча бир эле кеңеш: “Таза абада көбүрөөк жүрүңүз. Уйку жана тамактануу режимин байкап, көнүгүү жасаңыз. Жакындарыңыз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз. Мисалы, уктатуучу дарыларды, тынчтандыруучу, Сент-Джон суслосун ичкиле … "Жакшы дегенде, антидепрессанттар дагы эле дайындалып бүтө элек. "Дөңгөлөктө" отурууга эч кандай каалоо жок.
Мен эмне? Мен болсо жашоом менен тик-так ойнойм. Cross? Нөл.
Чексиз ички диалог
Маятник бир жолу шилтеди … Менин башым ооруп жарылып жатат. Мен дубалга чыгууга даярмын, бирок андан эч кандай пайда жок. Оору өсүп, толкунданып ооруп жатат. Мен, мен, мен … мен киммин? Мен эмне? Мырзам, менин баш сөөгүмдүн ичиндеги унду жап … унчукпа, суранам! Музыка катуу. Сийдик бар деп кыйкырам: "Унчукпа!"
Маятник эки шилтеди. Мен кош көңүл эмесмин. Ал бүт күнүн уйкусуз өткөрдү. Бирок мен да эч нерсе кылгым келбейт. Мен жөн гана шыпты карап, лампочканын көпкө ойлонушунан улам көзүмдөгү жылдыздарды эсептейм. Эмне үчүн кыймылдаганды такыр түшүнбөйм. Ал эми ал таптакыр кимге керек. Мен аябай жийиркендим, же бирөөнү атып салгым келет, же атып салгым келет. Мени өлтүргүлө, кимдир бирөө!
Нөл. Менин жашоомдун бардыгы: "Мен киммин?" Сыягы, алар бүтөт. Менин бүт бардыгым бир чоң нөл, ал адам чыдагыс азап менен боштукту бөлүп жарат.
Кантип кубанууну унуттум, жердеги бардык нерселерден кантип ырахат алууну унуттум. Тамак? Досторуңуз менен жолугушуубу? Секс? Ооба, кудайлар, жада калса ичкилик мени ушул жийиркеничтүү сезимден куткарбайт. Бир-эки саат уктап калыш үчүн мас болуп өлүп калбасак. Андан кийин, анын чексиз боштугун кусууга аракет кылып, бассейндин үстүнөн үч өлүмгө чөгүп кетишти. "Баары күл" деп айта алам, бирок мен түпнуска эмесмин. Баары эч нерсе эмес. Жашоо эч нерсе эмес, өлүм эч нерсе эмес. Дүйнөгө сенин тирүү же өлүк экениң карабайт. Калктын көптүгүнөн адамзат жапа чегип келатат, ошондуктан менин өлүмүм менен башын кыстарган жери жок бир кытай баласына орун бошотуп бере алам. Cross.
Көпчүлүк адамдар депрессияны дарылоону квалификациялуу адистин жардамысыз жасоого болбойт дешет. Ошондуктан, "Депрессиядан кантип чыгуу керек" деген суроого, баардыгы панацеяны табам деп, психологдун кеңешин уккусу келет. Бирок алар жөн эле ийиндерин куушурушат: чындыгында, депрессияга каршы даяр кеңештер, популярдуу психология боюнча жылтыр журналдар жана китептер канчалык оңго-солго кыйкырбасын. Бейтапка терапия дайындалат, көбүнчө антидепрессанттар дайындалат. Кимдир бирөө кандайдыр бир жол менен депрессиялык абалдан чыгууга үлгүрөт. Калгандары же өмүр бою таблеткалардан жасалган балдак менен жашашат, же … терезелерден чыгып кетишет.
Ошентсе да, депрессияга байланыштуу эч кандай кеңеш жок экендигине жана болушу мүмкүн эместигине карабастан, көптөгөн адамдар буга чейин бул коркунучтуу "оорудан" арыла алышкан. Жок, алар бир дагы көзү ачыктарга, же чиркөөдөгү дин кызматкерине барышкан жок. Алар жөн гана … акыры жооп алышты!
Психологдун кеңеши - депрессия маанисинин жоктугу катары
Депрессиядан арылуунун кеңештерин издеп баштаардан мурун анын эмне экендигин түшүнүшүңүз керек. Бул жөн гана жаман маанай, сүйүктүүңүздү жоготкондо кайгыруу же топтолгон чарчоо эмес. Депрессиялык абалды чындап эле башынан өткөргөн ар бир адам сизге эч кандай кайгы-капа, ашыкча жумуш жок экендигин жана адам депрессия менен ооруган адам көтөрө алгыс абалдын жанында турбасын айтып берет.
Ырахат принциби
Адамдарды каалоолор башкарат. Эгер бул каалоолор канааттандырылбаса, адамдын ичинде нааразычылык күчөй баштайт. Табиятка мүнөздүү касиеттерин ишке ашыруу мүмкүн болбогон ар бир адам бактысыз. Бирок эгер биз үн вектору жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда ишке ашпаган үн инженери эки эсе бактысыз.
Бардык адамдар бир себептен Кудайдан төрөлүшөт. Ар бир жаратылыш өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүктөрдү - отордо (коомдо) белгилүү бир ролду аткаруу үчүн зарыл болгон физикалык жана психикалык мүнөздөмөлөрдү берген. Бирок бул роль ачык-айкын жана жалпысынан алганда, кыйла реалдуу жана сезиле турган нерсе. Вон, мисалы, тери лидерлери жана мергенчилер кезектеги олжосунун артынан чуркашты. Бирок функциясы аткарылгыс болуп көрүнгөн адам эмне кылышы керек?
Сөз метафизикалык дүйнөнү таанып билүү, жашоонун маңызы жөнүндө суроолорго жооп табуу - эң маанилүү суроолор болгон үн вектору бар адам жөнүндө болуп жатат. Мындай бала кадимкидей сүйлөй элек болгондуктан, ата-энесинен: "Биз эмне үчүн жашайбыз?" - деп сураганы бекеринен эмес.
Депрессиядан кантип чыгууга болот. "Таяк" жана "сабиз" үн вектору
Депрессия басып өткөн үн вектору бар адам - канааттандырылбаган каалоолорго реакция, табылбаган жооптор, кемчиликтердин ири боштуктарына жыл сайын көбөйүп жатат. Депрессиялык абал - үн режиссерун улам-улам басып келе жаткан нааразычылыктын эң эле "камчысы". Дыбыш вектору басымдуулук кылгандыктан, анын каалоолорун башкалар басаңдатат. Таң калыштуусу, депрессияга кабылган адам уктап, тамак жегенди же башка нерсени сезбейт. Ал көп учурда мындай кайдыгерликке кабылат, жада калса дааратканага баруу укмуштуудай аракет.
Үн векторунун бардык жетишпестиктери өзүн жана өз денесин жек көрүү, айланадагы адамдарды жек көрүү, төрт дубалдын ичинде жашынып калуу каалоосу жана суициддик ойлор менен коштолот.
Эгерде депрессияга байланыштуу кеңеш жок болсо, анда мындай адамдар кантип адам чыдагыс азаптар менен жашай алышат?
Ичиндеги боштукту толтуруш керек. Сиз аны суроолорго жооптор менен гана толтура аласыз - өзүңүздөн качып кете албайсыз. Бардыгы өзүңүздү жана айланаңыздагы адамдарды билүүдөн башталат.
Бул жоопторду кайдан алсам болот? Философиядабы? Физика? Биология? Дары? Дин? Эгерде бир кезде мындай нерселер үн инженерлерине издөөнү канааттандырууга мүмкүнчүлүк берсе, азыр биздин муктаждыктарыбыз бир нече жүз эсе көбөйдү. Таң калыштуу эмес депрессия 21-кылымдын оорусу деп аталат. Үн вектору бар адам илимий чөйрөлөрдөн тартып эзотерикалык секталарга чейин - баарын сынап көрө алат, бирок сиз өзүңүз сынганга аракет кылган терең туңгуюктун түбүндө калат.
Бардык көрүнүштөрүндө жашоо үчүн даамын татыңыз
Бактыга жараша, универсалдуу курал пайда болду, анын жардамы менен жүздөгөн адамдар депрессиянын оор шарттарынан биротоло ажырай алышты. Системалык-вектордук психология ар бир адамга, айрыкча күчтүү профессионалдарга өзүн-өзү, оор шарттарынын себептерин, башка адамдардын өзгөчөлүктөрүн түшүнүүгө чыныгы мүмкүнчүлүк берет … Бул узак убакытка созулган депрессиядан арылуунун биринчи жана эң маанилүү кадамы..
Тренингден кийин жазылган жүздөгөн сын-пикирлердин биринин үзүндүсү гана:
Бул жашоодо көбүрөөк бакытты сезүү, жашоонун даамын бардык көрүнүштөрүндө сезүү мүмкүнчүлүгү үчүн рахмат. Жашоонун өзүн сезип, жашоонун мааниси деп атаган нерсеге тийип алыңыз. Кудай бар деп ишенимдүү айтуу.
Биринчи акысыз киришүү сабактарынан кийин эле ата-энелерге болгон таарыныч, башка адамдардын кыжырдануусу жана түшүнбөстүгү басыла баштады … Күтүлбөгөн жерден жана аёосуз түрмөктөлгөн депрессиялык абал толугу менен жашоого мүмкүнчүлүк берген жок. Депрессия башка каалоолордун бардыгын жаап койду. Бул боюнча эмне кылаарымды билбей турдум. Ондогон китептер, окуулар, философиялар, илимдер, лекциялар, тажрыйбалар убактылуу гана таасирин берип, тез өтүп, кайра төшөктөн турбай калышты, дагы бир жерге барууга, бир нерсе жасоого күч жана каалоо жок эле. Сиз өзүңүздү төшөктөн ыргытасыз, кулактагы ойноткуч, музыка катуу жана бул жерден алысыраак жерде жагымдуу үндөр жана кооз поэзия дүйнөсүнө кирип кетет. Наушникти алып жатып, эч нерсе өзгөрбөгөнүн байкадыңыз … сизде …
Азыр депрессиянын ордуна дүйнөгө түшүнүү, ой жүгүртүү, чыгармачылык, ой топтоо жана чыгуу … процесси келди. Башка адамдардын каалоолорун сезүү эч нерсе менен салыштырууга болбойт. Бул чыныгы бакыт!
Федор Тарасенко, инженер Жыйынтыктын толук текстин окуңуз
Эгерде сиз дагы деле депрессияга каршы натыйжалуу кеңештерди табам деп үмүттөнүп жүрсөңүз, анда мен сизге бир гана нерсени айтам: жөн гана Вектордук Векторлор Психологиясы боюнча акысыз лекцияларга жазылыңыз, жана эки онлайн сабактан кийин сиз олуттуу өзгөрүүлөрдү көрө аласыз.
