Бир жашоонун долбоору же нааразычылык деген эмне?
Биз аны одоно долбоор катары кабыл алып, жашообузду өткөрүп жатабыз. Келечектин алдыдагы премьерасынын репетициясын аткарып жатып, биз азыркы учурду өткөрүп жибергендей болдук. Күн сайын биз өз ара компромисске келип, ошол эле учурда чындыгында бул бүгүнкү күндүн эң жакшы варианты экенине ынандырып жатабыз окшойт …
Жашоонун чексиз репетициясы, же биз тагдырдын алдында канчалык алсызбыз
Өзүңүздү жарым-жартылай жашап жаткандай сездиңиз беле? Ар дайым жагымдуу кокустуктарды күтүп турган сыяктуу, туура учурду табуу сезими, кийинчерээк маанилүү бир нерсени артка жылдырып.
Биз аны одоно долбоор катары кабыл алып, жашообузду өткөрүп жатабыз. Келечектин алдыдагы премьерасынын репетициясын аткарып жатып, биз азыркы учурду өткөрүп жибергендей болдук. Күн сайын биз өз ара компромисске келип, ошол эле учурда чындыгында бул бүгүнкү күндүн эң жакшы варианты экенине ынандырып жатабыз.
Аюб. Жакшы, кээде кызыктуу, маанилүү, ал тургай бирөөгө керек окшойт, айлык акы нормалдуу. Ооба, дагы көп нерсени каалайт элем, бирок эмне кыла аласың, бир нерсе менен жашаш керек. Мейли, тирандын башчысы, алар, сыягы, азыр, бардыгы ушундай, ошондой эле, долбоорлор өтө эле кичинекей, чындыгында бурула албайсың, эгер ойлонсоң, анда бул иш тажатма, тажатма. А эмне кылыш керек?
Жеке фронтто бул кандайдыр бир жол менен түшүнүксүз. Менин оюмча, мамиле түзүлүп жатат окшойт, бирок мен ал нерсени мен бат эле түшүнүп калдым. Мына сиздин жаныңыздагы адам туура эмес, болгону ушул Мен аны жөн гана сезип турам - экөөбүз чогуу жашай албайбыз, тескерисинче, абдан окшошпуз. Эмнеге экенин билбейм, бирок мамилелер өзүнөн өзү бузулат, анткени ал адам мен издеген адам эмес экенимди түшүнгөндөй.
Ошентип, жолдошум менен болгон - компромисстин бир түрү. Бардык талапкерлердин ичинен, алардын саны анчалык деле көп болбосо дагы, чынын айтканда, ал эң ылайыктуусу болуп чыкты. Албетте, идеалдуу эмес, бирок эмне кылуу керек? Үйлөнө турган кез келди, ата-эне неберелерин күтүп, кандайдыр бир ыңгайлуулукту, үй-бүлөлүк жашоону каалашты. Биз буга көнүп калабыз деп ойлогом. Ошентип, биз дагы деле майдаланып жатабыз … Ошентип, биз эч качан үй-бүлө болуп калган жокпуз. Анын жумуштары, достору, спорту, чексиз командировкалары бар, менин өзүмдүн жашоом бар - жумуш, балдар, үй. Ооба, бул азыр баарына тиешелүү, менимче. Убакыт ушундай.
Жада калса достор көп эмес - демек, достор, тааныштар, кесиптештер, кошуналар. Жолугабыз, баарлашабыз, тамашалашабыз, бир жерге барабыз, бирок кимдир бирөөнү чыныгы досум деп атагым келет … Ушундай адам бар-жогун деле билбейм.
Ата-энелерибизди дем алыш же майрам күндөрү көрөбүз. Аларда кадимкидей эле бардыгы бар, эски жазуулар - чексиз эскерүүлөр, нааразычылыктар жана адеп-ахлактык жактан туура жашоо, балдарды кантип тарбиялоо, аксакалдарга кам көрүү жана ушул сыяктуу нерселер.
Жалпысынан алганда, менде эң жөнөкөй жашоо, орточо, мындайча айтканда, күн сайын мурунку жашоого окшош. Эмне мени кубантып же капа кылып, катуу толкундантып же шыктандырарын билбей калдым. Жылдыз болуу ар бир адамдын колунан келе бербейт, кимдир бирөө тагдырдын өз боосун өзү тартып алышы керек. Жашоонун агымы менен ушинтип тайгаланып кетем, бирок кээде бир саамга болсо да алоолонгум келет …
Жашообузга нааразычылык көп учурда туюкка алып барат. Толук эмес ишке ашуу сезими, окуялар өзүнөн өзү болуп, жашоо күндөн-күнгө биздин кийлигишүүсүз калкып тургандай, күчсүздүк сезимин, бар болуунун белгилүү бир акылсыздыгын, кыйроону пайда кылат.
Биздин оюбузча, бардык каалоолор өчүп, эски түштөр эсибизден өчүп, же мурунку үрөйдү учурбай калгандай сезилет. Максатка жетпей калганда дагы бир нааразычылыкты жутуп албоо үчүн, биз өзүбүзгө максаттарды койбойбуз. Ал эми мындай болот деп алдын ала билебиз. Баары бир иштебей калса эмне үчүн аракет кылыш керек?
Нааразычылыктын абалын өзгөчө оор деп айтууга болбойт, ал ачык-айкын психологиялык көйгөйлөр сыяктуу курч жана терс эмес, сезилет, бирок узак убакыт бою уланып, эски жара сыяктуу ички ооруну тартып, жашоо фонуна айланат. Ал адамдын жашоосунун сапатын төмөндөтүп, анын мүмкүнчүлүктөрүн чектеп, олуттуу психологиялык тоскоолдукка айланат.
Ким чечет: кимди өрттөш керек, ал эми кимди түтөтүш керек?
Эмне болду? Эмне үчүн бизде ар кандай тагдырлар бар? Кимдир бирөө төрөлгөндөн баштап эле жашоосун эмнеге арнаарына көзү жетсе, дагы кимиси өзүнө жаккан нерсени көп жылдар бою чече албай жүрөт. Бири өз өмүрүнүн сүйүүсүн кезиктирип, аны жарганаттын аралыгында эле түшүнөт, ал эми өмүрүнүн экинчи жарымы издеп жүрүп, эч качан жан шеригин таппайт. Кимдир бирөө күн сайын ушунчалык илхамдуу жана бай жашайт, аны оңой эле акыркы деп эсептей алат, ал эми кимдир бирөө эртең менен жаңыдан баштоо үчүн кечке чейин күндү тартат.
Жашоодон эмнени каалаарын толук түшүнүп, алардын максаттарын ачыктан-ачык көрүп, каалоолорун ишке ашырып, күн сайын кыялдарын орундатып, сүйүктүү ишине баш-оту менен кирип, чын ыкластуу мамилелерден ырахат алып, бактылуу болгондор үчүн бул жеңил жана жарык. досторуңуз менен баарлашуу жана алардын жашоосунун ар бир көз ирмеминен ырахат алуу.
Кантип ушундай адам болуш керек? Кайра төрөлүш үчүн, башты реформалоо үчүн, басып алууну өзгөртүү үчүн, өлкө?
Кадимки боз чычкан, элден бир эле чычкандан айырмасы жок, бир аз кубанычтуу, бир аз жарыкыраак, бир аз көбүрөөк бактылуу, бир аз байыраак жашоону үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк барбы? Жана бул учурда өзгөчө таланттар жок, көрүнүктүү жөндөмдөр байкалбай турган, эбегейсиз зор пландар болгон эмес жана дүйнөнү оодарууга эч качан умтулган эмес.
Балким, мындай учурда тамырларды жыртып салбаш керекпи? Сойлоп төрөлгөндө учуу мүмкүн эмес …
Сиз кайдан билесиз? Ал учуп кете албай калышы мүмкүн, бирок ал бул жашоодон жана ырахаттануудан ырахат алат!
Бакыттын психологиясы баарына бирдей иштейт
Эгер карасаңыз, жашоого канааттануу же нааразы болуу сезиминин өзү эле оң же терс болушу мүмкүн болгон психологиялык абал. Бардыгы өнүгүү деңгээлинен жана тубаса психологиялык касиеттердин ишке ашуу деңгээлинен көз каранды.
Бул касиеттердин ар бири жашоо учурунда аткарууга умтулат, ар бир каалоо биз муктаждыгыбызды канааттандырбаганга чейин терс сезип, аны ишке ашырууну талап кылат. Психологиялык касиеттердин толук ишке ашышы мээнин тең салмактуу биохимиясынын натыйжасы катары сезилет. Биз кубанычты, канааттанууну, жашоонун маңызын, бактылуулукту сезебиз.
Бирок, биздин касиеттердин бир бөлүгү, кээде алардын кыйла чоң бөлүгү, биз үчүн аң-сезимсиз бойдон кала берет, ошондуктан жетиштүү деңгээлде аткарылбайт. Каалоонун канааттануусу дагы деле болсо болот, бирок толугу менен эмес, толугу менен. Биз өзүбүздү сезип жатабыз окшойт, бирок бир нерсе жетишпей жатат. Баары жакшы окшойт, бирок биз каалагандай эмес. Мамлекет критикалык эмес окшойт, бирок кубаныч, бакыт жок, дилгирленүү, кумарлануу, шыктануу сезимдери жок - алар андай эмес.
Каалоолорду билбегендиктен, өз психикабызды түшүнбөгөндүктөн, биз жөн гана максат издеп адашып жатабыз. Чектөө жолу жарым-жартылай гана түшүнүк берет, демек, жарым-жартылай канааттануу берет. Биз ушундай жашайбыз - жарым-жартылай, жакшы да, жаман да эмес, бирок кандайдыр бир жол менен.
Сиздин бактыңызды сокурдук менен издөө, жашооңузду бир аз кубанычтуу, бир аз байыраак, бир аз жакшыртуу аракеттери өтө шектүү натыйжалуулукка ээ.
Заманбап адам ар бир вектордо ушунчалык зор каалоо күчү менен төрөлөт, ошондуктан психологиялык касиеттердин жарым-жартылай ишке ашышы ага барган сайын оорлошуп, аны боштуктарды толтуруунун ар кандай жолдорун издөөгө мажбурлайт. Психологиялык процесстерди, биздин "Мендин" муктаждыктарын, издөө абалындагы нааразычылыгыбыздын себептерин так түшүнбөсөңүз, каалоо-тилектерибизди ишке ашыруунун эң примитивдүү жолдоруна гана туш болобуз.
Жашоодон
Мисалы, эмоцияларга муктаждык бар жана ал башкалар сыяктуу эле, анын көңүлүн кандырууну эңсейт. Бул тартыштыктын ордун толтуруунун эң жөнөкөй жана жеткиликтүү жолу - үй чатагын же жумуштагы шоу менен эсептешүү. Дайыма себеп бар эмеспи? Бизде скандал болуп, эмоционалдык солкулдоону баштан өткөрүп, бир актердун театрында ойнодук - биз боштондукка чыктык, кандайдыр бир канааттануу алдык. Бирок! Ал канчалык толук? Бул татаал заманбап инсан үчүн эң примитивдүү деңгээл. Жана күтүлүп жаткан натыйжа катары - бир нече күндөн кийин концертибизди кайталайбыз. Мүлк аны толтурууну талап кылат, бир аз гана бөлүгүн алат жана кайра-кайра талап кылат. Ал эч жерде жок болбойт, тескерисинче, биз менен жашай баштайт, биздин ойлорубузга, иш-аракеттерибизге, сөздөрүбүзгө жетекчилик кылат.
Ошол убакытта…
Визуалдык вектордун тутумдук маңызын түшүнүү - бул бардык сезимдердин табиятын билүү, сезимдерибиздин өнүгүшүнүн бардык этаптарын байкап билүү жана өзүбүздө байкоо жүргүзүү дегенди билдирет: өзү үчүн коркуудан башкасына болгон кучактуу сүйүүгө чейин. Өзүнүн эмоционалдык чөйрөсүнүн мындай терең жана так көрүнүшү бош кудукту кашык суу менен толтуруу боюнча өткөн чарасыз аракеттерди күлкүлүү кылат.
Сезүү сезимдерибизди башкаларга аң-сезимдүү багыттап, эмоциялардын колдонулуш чекитин "мага караңыз" дегенден "меники алгыла" деп которуп, биз визуалдык вектордун муктаждыгын максималдуу деңгээлде канааттандырып, жасап жаткан ишибизден чыныгы ырахат алабыз., ошондой эле убактылуу канааттануу эмес.
Эмоциялардан баш тартуу процесси өзүбүздүн эмоционалдык байланышка болгон муктаждыгыбызды толтура алат. Боорукердик, башкалардын бактысыздыгына эмоционалдык катышуу, жардам берүү, боор ооруу, кайгысын бирөөгө айтуу, азап-кайгыны жеңилдетүү каалоосу жана каалоосу - бул деңгээлдеги толтуруу скандал, ачуу сөздөрдү айтуу же мамилени жөндөө жөнүндө ойлорду толугу менен жок кылат кандайдыр бир себеп. Өзүн көрсөтүүнүн мындай төмөн ыкмасына болгон муктаждык жоголот.
Ушундан улам, азыркы адам үчүн жаңы моделдин психологиясынын категорияларындагы тутумдук ой жүгүртүү өзгөчө мааниге ээ болот. Көптөгөн даярдалган адамдар сын-пикирлер барагында маектеринде ушундай деп айтышат. Чечиле турган так суроо же ачыктан-ачык психологиялык көйгөйсүз, адамдар тренингге өздөрүн жана айланадагыларды жакшыраак түшүнүү үчүн келишкен жана күтүлбөгөн жерден күткөн жыйынтыкка ээ болушкан.
Психиканын өз муктаждыктарын түшүнүү ар бир адам үчүн тубаса касиеттерди жүзөгө ашырууга кеңири мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Өнүгүүнүн эң жогорку деңгээлине ээ болбосо дагы, ар бирибиз өзүбүздү мүмкүн болушунча көбүрөөк көрсөтө алабыз, колдонулбаган мүмкүнчүлүктөрүбүздүн бардык мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашырабыз жана аны толтуруп, биринчи жолу сезип жатабыз. кубаныч, бакыт, өзүнө канааттануу, өзүнө канааттануу сезимин бере турган күч, жашоо жана эмгек.
Жана, адаттагыдай эле, тандоо сизде.
Жарым-жартылай жашай берсеңиз болот, нааразычылык абалына чыдап, өзүңүз менен чексиз компромисске барсаңыз болот же каалоолоруңуздун тыгыз шарын ачууга аракет кылып, акыры, ушул жылдар бою жашоого эмне тоскоол болгонун билип алыңыз. толук, жана жашооңузду мурункуга караганда бир аз ыңгайлуураак, бир аз кубанычтуу, бир аз бактылуу кылууга аракет кылыңыз.
Эми сиз жасай аласыз.
Вектордук тутумдардын психологиясы боюнча акысыз таанышуу лекцияларына жазылып, өзүңүздү жакшыраак түшүнө баштаңыз.
