Кантип коркуу сезимин жеңип, өзүңүзгө айланасыз
Өзүңүздөгү коркуу сезимин жеңүү жолун түшүнүп, өмүр бою боштондукка чыктыңыз. Бул мүмкүн болгон бардык нерсенин негизги жеңиши …
Жашооңуздун жаратуучусу болуу үчүн андан өткөн сулуу нерсе барбы? Өзүңүз болууга, терең дем алууга, ойноп иштөөгө, чыгармачылыкка, жашоодон ырахат алууга, өзүңүзгө жетишүүгө, өзүңүзгө ишенүүгө эмне тоскоол болот? Тилекке каршы, мүмкүн. Жана ал тоскоолдук кылгандай эле, тоскоолдук кылат. Бакыт менен гармонияга жолтоо болгон бул олуттуу тоскоолдук - бул коркуу. Коркуу жана тынчсыздануу сезимдерин кантип жеңүүгө болот, ушул жана башка психологиялык көйгөйлөрдөн, жашоого түбөлүккө тоскоол болгон тузактардан кантип арылууга болот? Бактыга жараша, рецепт бар!
Адамдын аң-сезимине бекем отуруп, коркуу сезими, осьминог сыяктуу. Коркуу көптөгөн комплекстерди жаратат, денедеги чыңалууну жаратат, сизге гана эмес, жакындарыңызга да тоскоолдук кылат, жашоону адам чыдагыс оор жана азаптуу кылат. Эң коркунучтуусу, коркуу анын курмандыгынын жашоосунун сценарийине толугу менен жана толугу менен баш иет.
Коркунучту өзүңүздө кантип жеңип алууну түшүнүп, өмүр бою боштондукка чыктыңыз. Жана бул мүмкүн болгон бардык нерсенин негизги жеңиши. Бул жеңиш үчүн аракет кылып, колуңан келгендин баарын жасоого татыктуу. Кантсе да, коркуу менен башкарылган жашоо бул жашоо эмес, бул көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдөн кур калган жарым жартылай жашоо.
Өзүңүздүн коркуу сезимиңизди, жалкоолугуңузду жана өзүңүзгө болгон ишенимсиздикти кантип жеңүүгө болот
Коркуу көп кырдуу жана көп балалуу. Анын жандыктары курмандыктын жашоосун адам чыдагыс кылып, жабырлануучуну да, анын жакындарын да кыйнап жатышат. Паникадагы чабуулдар, ар кандай фобиялар, ачуулуулук, өзүңүзгө жана келечегиңизге ишенбөө, жоготуудан коркуу жана башкалар - мунун бардыгы коркуунун көрүнүшү гана эмес.
Эгерде коркуу сиздин жашооңуздун кожоюну болуп калса, анда тажрыйбаңыздын багажында болгон нерседен башка эч нерсе жасай албайм деп ишене албайсыз. Сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүз өзүңүз жөнүндө гана эмес, өзүңүздүн айланаңыздагы адамдардын идеялары менен да чектелет.
Сиз өзүңүзгө ишенбей жатасыз. Сиз дагы бир нерсеге жөндөмдүү экениңизге ишенбейсиз. Сиз өзүңүздүн идеяңызда жана иш-аракеттериңизде, эң жөнөкөй адамдарда да чектелесиз. Сиз өзүңүзгө кооптуу мамиле жасайсыз, жана айланаңыздагы адамдардын бардыгы бул кооптонууну сезишет. Сиз өзүңүздүн бир нерсеге жөндөмдүү экениңизге ишенбейсиз, демек, бир нерсе жасоого аракет деле кылбайсыз. Элден коркуу сезимин кантип жеңүүнү билбейсиң.
Сиздин аң-сезим мүмкүнчүлүктөрүңүз жана каалоолоруңуз жөнүндө канчалык билдирбесин, сиз алсызсыз жана эч нерсе кыла албайм деп шыбырап коюңуз. «Сиз көп жолу аракет кылып көрдүңүз, бирок сизден эч нерсе чыкпады, жасай албайсыз, жасай албайсыз, мындан ары эч нерсе кыла албайсыз. Жада калса аракет кыла турган эч нерсе жок”, - деп ишенсе болот, эгерде андай ишенимдер аң-сезимсиз отурса, анда сен эч нерсе кыла албайсың. Бул учурда жалкоолук белгисиздиктин натыйжасы, б.а.
Эгерде сиз өзүңүздүн коркуу сезимин кантип жеңе турганыңызды түшүнсөңүз, жалкоолук жана кооптонуу өзүнөн өзү кетет. Алардын зор мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө билүү иш-аракет кылууну каалайт.
Ички коркууну анын себептерин терең билүүнүн жардамы менен гана жеңүүгө болот. Башкача айтканда, өзүңүздүн психикалык табиятыңызды түшүнүп, өзүңүздү таанып-билүү, чыныгы мүмкүнчүлүктөрүңүздү жана чыныгы, тубаса каалоолоруңузду билүү менен гана адамдардан коркуу сезимин жеңип, башка терс көрүнүштөрдөн арылууга болот. Муну кандай жасаш керек? Системалык психоанализдин жардамы менен.
Адамдын акыл-эси таң калыштуу кызыктуу жана жакынкы убакка чейин аз изилденген көрүнүш. Бизге сезимдин жардамы менен жашап, ойлонуп, чечим кабыл алгандай сезилет. Бирок, бул элес. Аң-сезим жөн гана "айсбергдин учу", ал психоанализсиз, биздин жүрүм-турумубузга түшүндүрмөлөрдү (рационалдаштырууларды) гана бере алат.
Калган айсберг эс-учун жоготкон нерсе. Биздин психикалык табиятыбыз, аң-сезимсиз, аткарылбаган, көп учурда ишке ашпаган, биз менен жашайт, ойлонот, чечим чыгарат. Ал бизден да коркот.
Аткарылбаган тубаса каалоолор жана психикалык касиеттер (векторлор биз төрөлгөн) ар кандай жаман абалды берет. Коркуу - алардын бири. Коркуу менен күрөшүү пайдасыз, бирок сен да алар менен жашай албайсың.
Коркууну кантип жеңсе болот? Аң-сезимсиз нерсенин ичинде эмне катылып жаткандыгын түшүнүңүз. Өзүңүздү билип алыңыз. Эмне каалаганыңызды жана эмне үчүн төрөлгөнүңүздү түшүнүңүз. Өзүңүздүн өзүңүз болууга уруксат бериңиз. Өзүңүзгө чыныгы, жандуу жана толук кандуу жашоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Коркунучсуз.
Көпчүлүк буга чейин жасаган. Натыйжалар өзүнөн-өзү күбө.
3 жыл кыйналган коркуу сезимдеринен жана фобиялардан улам тренингге бардым. Айрыкча, өлүмдөн коркуу. Кезинде ага дарыгерлер, көзү ачыктар келип кетишкен - натыйжа болгон жок. Психотерапия симптомдорду бир аз гана жеңилдетти, бирок көйгөй сакталып калды. Андан кийин массаждар, ийне саюучу пункттарды жок кылуу жана башка көптөгөн нерселер болгон, бирок сиз ойлогондой, эч кандай майнап чыккан жок. SVP боюнча биринчи деңгээлдеги лекциялардын 10 сабагын өткөндөн кийин, коркуу сезими жок болгонун байкадым … Светлана В., Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча киришүү лекцияларында кандай тутумдук психоанализдин акысыз экендигин байкап көрсөңүз болот. Бул жерде катталыңыз.
