Айдоо коркуу сезимин кантип биротоло жоюуга болот
Рулга отурганда проспектиге чыксаңыз, элестетүүңүз коркунучтуу сүрөттөрдү тартат, ошондо курсагыңыз коркуп, кысылып калат. Тормоз иштебей калсачы? Эгер сиз башкарууну жоготуп, устунга ылдамдык менен урунуп алсаңызчы? Эгер кимдир бирөө жолдон чыгып калса, сиз реакция кылганга үлгүрбөй калсаңызчы? …
Артыңда унааң, оор сынак, чөнтөгүңдө лицензия бар! Азыр гана жакын жерде өз убагында туура кеңеш бере турган тажрыйбалуу инструктор жок. Сойлоп турган жол менен жалгыз калганыңыздан кийин дүрбөлөңгө түшсөңүз, унаа айдагандан коркуу сезимин кантип жеңсе болот. Канчалык жакшы окубаңыз дагы, жок жерден пайда болгон белгилерге заматта реакция жасай аласыз, жол белгилерине баш иесиз, унаа айдай албайсыз! Сиз кеңсеңизге же клубуңузга акылдуу жол менен келе албайсыз, өзүңүздү ишенимдүү токтотуп, ачкыч менен ойноп, бейкапар карап чыгып кете албайсыз!
Рулга отурганда проспектиге чыксаңыз, элестетүү коркунучтуу сүрөттөрдү тартат, ошондо курсагыңыз коркуп, кысылып калат. Тормоз иштебей калсачы? Эгер сиз башкарууну жоготуп, устунга ылдамдык менен урунуп алсаңызчы? Эгер кимдир бирөө жолдон чыгып калса, сиз реакция кылганга убактыңыз жок болсочу? Же кыймылдаткычы токтоп, эң коркунучтуу кесилиштин ортосунда уятка калдыңызбы?! Албетте, токтоосуз токтой албай каласың, болжол менен 15 мүнөт тыкылдап, кымбат баалуу унааларды эки жолу илип, акыры, машинеңден тер чыккыча. Жок, буга жол берилбейт.
Эмне үчүн мен унаа айдагандан корком? Ошондой эле айдоочулук коркуу сезиминен кантип арылууга болот?
Бардык жаңы баштоочулар унаа айдагандан коркуп, бир нече фактыларды билиши керек:
Биринчиден, сиз баштан кечирип жаткан нерсе - бул жөн гана айдоочулуктан коркуу эмес, бул сиз өзүңүз туулгандан калган өлүмдөн коркуу сезими жана андан бардык башка коркунучтар менен фобиялар пайда болот: караңгылык, бийиктик жана айдоочулук коркуу, анын ичинде. Өлүмдөн коркуу эң негизгиси, аны жеңүү үчүн, аны сезип, аны менен иштөө керек. Системалык вектордук психология тренингинде дал ушундай болот, анын аркасында көптөгөн адамдар коркуу сезимин унутуп калышты.
Экинчиден, сенин жашооң үчүн тубаса коркуу сезиминен тышкары, башка жандыктын, адамдын же жаныбардын өмүрүн алып кетүүдөн коркуу сезими сенде жашайт - бул маанилүү эмес. Бул өлүмдөн коркуунун экинчи тарабы.
Үчүнчүдөн, сиз өзүңүзгө: мен рулга отуруудан корком, унаа айдагандан корком, байыркы ата-бабалардын бүтүндөй муундары, сиз сыяктуу, таасирдүү, бул жашоонун сулуулугун сүйгөн, эмоционалдык жактан аялуу адамдар визуалдык вектор, муну өзүңдө айт. Сиздей адамдар болбосо, адамзат эчак бири-бирин тукум курут кылмак.
Айдоо коркуу сезиминен кантип арылууга болот? Бул жөнөкөй
Өлүм коркуусунан улам пайда болгон туңгуюк чөйрөнү бузуп, айдоочулуктан коркуу сезиминен арылууну үйрөнүү үчүн, көзү ачыктарга жана гипнозчуларга баруунун кажети жок, 1000 ырастоону айтуунун жана даанышмандардын чыгармаларын окуунун кажети жок. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психология боюнча тренингден өтүшү жетиштүү, анын кооптонуу сезиминен арылуунун натыйжалуулугу анын угармандарынын көптөгөн натыйжалары менен тастыкталат.
Мындан беш жылдай мурун балам экөөбүз машинага отуруп бурулганбыз. Кыш мезгилинде эле, бардыгы натыйжасыз өттү. Кырсыктан кийин биринчи жолу баары жакшы болгондой болду. Жалпысынан, акыркы жылдары мага отурукташып калган автоунаалардан жана жолдордон жаныбарлардан коркуу сезими дароо көрүнгөнү эсимде жок. Бирок акыркы жылдары жаныбарлардын денгээлиндеги бул коркуу сезими мени толугу менен ээлеп алды … рулга отурсам, мен укмуштай түшүмдө да элестете алган жокмун.
Топто сабактарды баштагандан кийин, жүргүнчү болуп жайбаракат жолдо бара жатканымды байкадым жана жолду ээрчибедим. Андан ары - айдоого аракет кылуу каалоосу пайда болду. Декабрь айында мен бир нече сабак алып, атүгүл өзүм инструкторсуз жүрүп, кичинекей 6 жаштагы кызымды ээрчитип бардым …
Марина Ерофеева, Жыйынтыктын толук тексти менен таанышыңыз Коркунучтар бара-бара жоголо баштады - унаа айдоодон коркуу, жаңы белгисиз жагдайдан коркуу … Оксана Оксфорт, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Акысыз лекциялардан баштаңыз жана өзүңүздү коркуудан арылуунун сонун сезимин башыңыздан өткөрүңүз. Бул жерден акысыз онлайн окууга катталсаңыз болот.
