Эмне үчүн тынымсыз уктагың келет? Мен жоготкон мааниси
Эмне үчүн 6-8 сааттык уйку бир адамдын ден-соолугун калыбына келтирүү, күчтүү жана кубаттуу болушу үчүн жетиштүү? Ал эми экинчиси уктап, уктап, уктай албай жатабы?
"Ар бир уктап жаткан адам өз дүйнөсүндө айланат."
Эфестик Гераклит
Эмне үчүн уктай албай жатам?! Мен күнүнө 16 саат уктайм, бирок дагы деле болсо жетишсиз. Күндүз түштөгүдөй басам: көңүл топтой албайм, жаман ойлойм. Туман ичинде жүргөндөй башты караңыз. Күнү бою кечке чейин жашоону кыялданам, башымды жаздыкка коюп, башымды жууркан менен жаап, эч ким мага тийбесин.
Адам канча убакытты уктатат
Уйку - бул адамдын жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Суу, тамак, аба сыяктуу. Биз аларсыз жашай албайбыз. Түштө денебизге тыныгуу беребиз, күчүбүздү калыбына келтиребиз.
Орточо адам өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгүн уйку режиминде өткөрөт деп ишенишет. Бирок адам узак убакытка чейин уйкусуздуктан жабыркайт же тескерисинче, күнүнө 14-16 саат уктайт.
Бул эмнеге байланыштуу? Эмне үчүн 6-8 сааттык уйку бир адамдын ден-соолугун калыбына келтирүү, күчтүү жана кубаттуу болушу үчүн жетиштүү? Ал эми экинчиси уктап, уктап, уктай албай жатабы? Бул күндүзгү активдүүлүктөн улам болушу мүмкүнбү? Же ар бир белгилүү организмдин физиологиялык өзгөчөлүктөрү мененби? Бул көрүнүштү адамдын психологиялык абалы көз карашынан карап көрөлү.
Жашоо кыял болгондо
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы бардык адамдарга психиканын тигил же бул тубаса ички касиеттерин берген сегиз вектор боюнча айырмалайт. Бул касиеттер ар бир адамдын өзгөчөлүктөрүн, анын психикасын жана бул дүйнөнү кандайча кабыл алаарын, башкача айтканда, анын чыныгы каалоолорун жана каалоолорун аныктайт.
Үн векторунун ээсинде уйку көйгөйү келип чыгышы мүмкүн. Көп учурда, бир караганда, үн инженери башкалардан айырмаланып турат, ал бул дүйнөдөн чыгып кеткен адамдай көрүнүшү мүмкүн. Ал чындыгында башкалардай эмес. Бардыгында. Анын ар бир ойу, ар бир чечими өлчөөсүз тереңдикке ээ.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы, табигый мүнөзү боюнча, абстракттуу ой жүгүртүүгө ээ дейт. Демек, чексиз илимпоздор гана чексиздикке жана Ааламга кызыга алышат. Алар биздин кайдан келип, кайда баратканыбызды, адам жашоосунун маңызы эмнеде экендигин түшүнүүгө аракет кылышат.
Адамдардын 5% гана ушундай ички потенциалга ээ. Эгерде адамга табиятынан кандайдыр бир жөндөм берилсе, анда аны ишке ашыруу керек. Ал "айланага" илинбеши керек.
Үн инженери ар дайым анын негизги изденүүсү бар болуунун маанисин түшүнүү экендигин түздөн-түз билбейт. Бирок, кандай болгон күндө дагы, бул анын кызыкчылыктарынын чөйрөсүнөн көрүнүп турат. Ал физика, астрономия, программалоо ж.б.у.с. менен алектене алат. Алар аркылуу чексиздикти түшүнүүгө аракет кылат жана жаратылыш өзү берген негизги суроого: "Жашоонун мааниси эмнеде?"
Бир нече убакыт мурун үн адистери поэзия, музыка, философия, адабият жаатында өздөрүн толугу менен ишке ашырып, жооп табууга мүмкүнчүлүк алышкан, бирок бүгүнкү күндө бул жетишсиз.
Мен ал көпөлөк деп кыялданган адаммынбы же уктап, түшүмдө ал адам экенин көргөн көпөлөкпүнбү?
Үнү күчтүү адам ар дайым аң-сезимдүү же аң-сезимсиз болуунун маанисин издеп, чексиздикти түшүнөт. Ички суроолоруна жооп таба албай, ал физикалык дүйнөнүн, адамдын денесинин жана адамдын жашоосунун иллюзиялуу мүнөзүн сезген мамлекеттерге кирет. Чыныгы жашоо жана сизди курчап турган дүйнө кандайча толук аныктала элек болсо, мындай жарым уйку. Адам кээде чындык кайда, түш кайда экендигин так ажырата албайт.
Мындай абал үн режиссерунда, өзүнүн жашоосунун жана жалпы адамзаттын маанисиздигин сезгенде пайда болот. Жана ал жашоонун маңызын көрбөгөндүктөн жана сезбегендиктен, аны таштап кетет. Бул учурда, чындыктан качуу түш түрүндө болот.
Эртең менен турсаңыз болот, бирок дагы деле уктабай калышыңыз керек
Мындай учурда уйку жөн гана физиологиялык процесс эмес, адам эс алып, күчүн калыбына келтирет. Бул жашоодон алыстоонун бир түрү, статикалык каалоо. "Эгер буга чейин эч нерсе маанисиз болсо, эмне үчүн бир нерсе жасаш керек?"
Демек, үн инженери жарым күн уктайт. Жана төшөктөн туруп, ал ойгонуп кетпейт, жигердүү жашоого кошулбайт. "Эмне үчүн? Мунун баары маанисизби? " Демек, ал эс алган жок, уктабады деген сезим бар. Көңүл топтоого, жумушка, мамилелерге, жашоого толугу менен аралашууга күч жок.
Көбүнчө үн инженери өзү же анын жакындары аны "козгоп", башка адамдарга кубаныч тартуулаган нерселер менен толтурууга аракет кылышат. Бирок, эреже катары, ал материалдык байлыктарга, спортко, саякатка жана башка чөйрөсүнө кызыктуу болушу мүмкүн болгон нерселерге кайдыгер карайт.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы муну үн вектору басымдуулук кылып, эгер ал аткарылбаса, адамдын вектордук тобунда турган башка векторлордогу каалоолорду басат деп түшүндүрөт.
Албетте, кээде үн векторунун ээси кандайдыр бир убакытка чейин бир нерсеге кызыгышы мүмкүн. Өспүрүм курагында ал фантастикалык адабият менен алектенип кетиши мүмкүн. Улгайган үн инженери өзүн жаңы философиялык же диний идеяны табууга аракет кылып жаткандыр. Ал виртуалдык чындыкка түбөлүккө компьютердик оюндар түрүндө өтүшү мүмкүн.
Ушулардын бардыгы толтурулбаган үн векторунун чыңалуусун кыска убакытка гана жумшартат. Үн инженери алардан издегенин таппайт.
Үн вектору бар адам өзүнүн табиятын, аң-сезиминде жашырылган касиеттерин жана умтулууларын билмейинче, жашоодон кубаныч менен канааттанууну сезбей, маанисиздиктин азабын тарта берет. Күн сайын ал адамдардан ого бетер алыстап, өзүнүн ойлоруна сүңгүп кирип кетет.
Ойгонууга аракет кыл
Күнүмдүк жашоо маанисиз болуп калса, канчалык көп уктабайын, дагы деле болсо жетиштүү уктай албайсың. Сиз бар экендигиңиздин маанисин табуу менен гана чындап ойгоно аласыз. Анан жашоого умтулуу жалкоочулуктун жана кайдыгерликтин ордуна келет.
Үн вектору бар адамдын мааниге ээ болушунун бирден-бир жолу - бул алардын табиятын, чыныгы каалоолорун жана каалоолорун түшүнүү жана түшүнүү. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы адам жана анын аң-сезими жөнүндө билим. Адам өзүн жана башка адамдарды түшүнүп, айланадагы бүт дүйнөнү түшүнө баштайт: башка адамдардын иш-аракеттеринин мааниси жана себептери жана дүйнөдө эмне болуп жаткандыгын, эмне үчүн мындай болуп жаткандыгын жана башкача эмес экендигин түшүнөт.
Жашоонун түшүнүктүүлүгү жана маңыздуулугу андан кубаныч жана канааттануу алууга мүмкүнчүлүк берет. Андан кийин уйку үчүн бир нече саат гана жетиштүү болот, анткени сиз жашагыңыз келип, мүмкүн болушунча көбүрөөк убактыңызды табасыз.
Өзүн жана айлана-чөйрөсүн түшүнө баштап, адам каалоолору жана мааниси менен толтурулган кызыктуу, кубанычтуу жашоону баштайт, мында жөн эле кайдыгерликке же зериктирүүгө орун жок. Ал кышкы уйкудан биротоло чыгат. Юрий Бурлан тарабынан тутумдук-вектордук психология боюнча онлайн-тренингдерде акысыз таанып-билүү боюнча алгачкы кадамды жасоого болот.
Алар үчүн бул жерден катталсаңыз болот:
