Кантип өзүн-өзү баалоону жана өзүнө болгон ишенимди өркүндөтүүгө болот?
Ушундай өзгөчө адамдар бар, алардын психикасы айланасында болуп жаткан окуялардын баарына сезимтал келет. Алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимине бейтааныш адамдын кокустан ыргыткан сөзү таасир этиши мүмкүн, жада калса башкалардын жактырбаган көз караштары да коркууну пайда кылышы мүмкүн.
Ар бир адам жашоодо ийгиликке жетүүнү каалайт. Бирок баардыгы эле ийгиликке жетише бербейт. Психологдордун айтымында, бул үчүн өзүңүзгө болгон сый-урматты жогорулатуу керек. Психологиялык сайттар ийгиликтүү күндөлүктөрдү, ырастоолорду, медитацияларды, визуалдаштырууларды жана күзгүгө сүйкүмдүү жылмаюларды сунуштайт. Бирок, тилекке каршы, бул ыкмалар ийгиликсиздиктин ансыз деле таасирдүү тажрыйбасынан башка эч нерсени жакшыртууга жардам бербейт. Албетте, өзүн-өзү сыйлоо сезими көтөрүлөт, бирок көп өтпөй, чындык менен биринчи жолугушуудан мурун. Кантип өзүн-өзү баалоону жана өзүнө болгон ишенимди өркүндөтүүгө болот? Психологиядагы акыркы ачылыштардын жардамы менен түшүнүп жатабыз.
Адамга бактылуу болууга жана максатына жетүүгө эмне тоскоол болот? Албетте, өзүн өзү төмөн баалоо! Хакней сөзү менен өзүн-өзү сыйлоо деген нерсе эч нерсе жөнүндө универсалдуу түшүндүрмө. Азыр жашоодогу бардык ийгиликсиздиктерди өзүн төмөн баалоо менен түшүндүрүү өтө модага айланды. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу үчүн көнүгүүлөр жагымдуу жана кадимки иллюзиялардан тышкары, эч нерсе алып келбейт.
Өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуунун чыныгы механизми Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы тарабынан ачылган.
Биз өзүбүздү баалоону жогорулатуу механизмдерин ачып беребиз
Биздин бардык бактысыздыктарыбыздын себеби - мен каалайм, бирок жасай албайм. Кыздар / балдар менен таанышам. Кекечтенбей, кызарбай, угуп калбашы үчүн эл алдына чыгып сүйлө. Бүткөндө эмес, дароо жооп берүү тапкычтык. Менин эмне каалаганымды билип, ага жет.
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы чындыгында адамга болгон төмөн баалуулук эмес, коркуу жана жалган көз караш гана тоскоол болот деп түшүндүрөт. Дагы бир жолу иштебей калат деп чочулаңыз. Жана ошондой эле алар айыптайт, күлөт, кабыл алышпайт, таарынышат, сабашат, өлтүрүшөт жана көмүшөт деп коркушат. Ошондой эле мен киммин, чындыгында эмнени каалайм, алар кимдер жана менден эмнени каалашат деген жалган мамилелер.
Жана адам өзүн-өзү сыйлоо сезимин кантип жогорулатуу керектигин сураганда, ал чындыгында башка адамдардан коркуудан кантип арылууга жана өзүн кантип түшүнүүгө болорун билгиси келет.
Ишеним кайдан пайда болот?
Мисалга спортту карап көрөлү. Эгер сиздин башыңыз чоң, узун буттарыңыз жана сымбаттуу колдоруңуз бар болсо, сизди бокс менен машыктырышса, баардыгы сизди жаман мушкер деп айтып, сиздин өзүңүзгө болгон бааыңыз нөлгө түшөт. Бирок сиз өзүңүздүн мушкер эмес экениңизди, бирок, мисалы, шахмат оюнчусу экениңизди билсеңиз, анда өзүңүзгө болгон ишенич кыйналбайт, анткени күчтүү жана алсыз жактарыңызды билесиз. Сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңиз башка адамдардын көз-карашынан эмес, айырмачылыктарыңызды туура түшүнгөнүңүздөн жана алардын туура колдонулушунан көз каранды болот.
Өзүнө өзү ишенүү өзү жөнүндө так билүүдөн келип чыгат. Апам кичинекей кезинде: “Эмне мынча жайсың! Тез кел! Сизге ал сыяктуу тез эмес экениңиз түшүнүктүү болду, бирок ага эмес, анын пикири сиздин кадыр-баркыңызга таасир этти. Ал сенин жашоодогу милдетиң ылдамдык эмес, сапат экенин түшүнгөн жок. Натыйжада, бири да, экинчиси да өнүккөн эмес жана өзүн-өзү сыйлоо менен бирге, толугу менен ийгиликсиздикке учураган. Апам балада каалаган нерсесин эмес, анын ичиндеги нерсени өрчүтүү керектигин билген эмес! Натыйжада, жашоодо сиз туура эмес иш кылып жатасыз, жашоодон канааттануу жок, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн, каалаганыңыз да түшүнүксүз.
Жашоодо ким экениңизди кайдан билсеңиз болот, ошондо өзүңүздү мыкты колдонуп, жогорку кадыр-баркка жете аласыз? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы ушундай билим берет. Бул сиздин тубаса мүнөздөмөлөрүңүздү, каалоолоруңузду жана жөндөмдүүлүктөрүңүздү (векторлор деп аталат, алардын бардыгы сегиз), алардын өнүгүшүнүн жана колдонулушунун жолдорун так аныктоого жардам берет. Бул башка адамдарга, алардын каалоолоруна, ойлоруна жана сезимдерине түшүнүк берет. Андан кийин адамдар менен баарлашууда табигый ишеним пайда болот, анткени алардын жүрүм-туруму түшүнүктүү, ачык-айкын жана оңой алдын-ала билинип калат.
Өзүн-өзү сыйлоону кантип өркүндөтүүгө болот? Коркуудан арылуу
Ушундай өзгөчө адамдар бар, алардын психикасы айланасында болуп жаткан окуялардын баарына сезимтал келет. Алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимине бейтааныш адамдын кокустан ыргыткан сөзү таасир этиши мүмкүн, жада калса башкалардын жактырбаган көз караштары да коркууну пайда кылышы мүмкүн. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы мындай адамдарды визуалдык вектору бар адамдар катары тааныйт. Тубаса эмоционалдуулук алардын өзүн-өзү сыйлоо сезимин башка адамдардын ой-пикирине, өз маанайындагы селкинчектен, ийгиликсиздиктен коркуудан жана ал тургай жөнөкөй көңүл коштуктан өтө алсыз кылат.
Алар байкалгысы келет, бирок көңүл буруудан коркушат, баарлашууну каалашат, бирок башкалар аларга өтө эле катуу тийишет. Бул адамдар мунун бардыгы өзүн төмөн баалоо жана ишенимдин жетишсиздиги деп ойлошот. Алар башка адамдардан коркушат жана чындыгында алар өзүлөрү жөнүндө гана ойлонушат, башка адамдардын көзүнө кандай карашат, эмне дешти жана башкалар алар жөнүндө эмне ойлошот. Бул адамдар көбүнчө өздөрүнүн төмөн баасын көтөрүүнү каалашат. Бирок сиз өзүңүздүн табиятыңызды жана башка адамдардын табиятын түшүнүү менен гана бул коркуу сезиминен арыласыз.
Өзүн сыйлоо! Басымдарды которуу - өзүбүздөн башкасына
Тарыхка көз чаптырсак, визуалдык вектору бар адам өзүн коргой албай калган. Ал жоокер же мергенчи болгон эмес. Жана анын аман калышы толугу менен анын пайдалуулугун башка адамдар тарабынан баалоого байланыштуу болгон. Ошондуктан, көрүүчүлөр пайдалуу болууга үйрөнүштү, адамдарга кызмат кылууну үйрөнүштү. Алардын аркасында маданият жана искусство, боорукердик жана сүйүү биздин цивилизацияда пайда болду.
Мисалы, сиз өтө жөнөкөй иш-аракет жасай аласыз, ал эми өзүн-өзү сыйлоо маселеси өзүнөн өзү токтойт. Фокусту өзүңүздөн башкаларга буруңуз. Сүйлөп жатканда, алар мен жөнүндө кандай ойдо болушарын эмес, менин сөзүмдүн мазмунун кантип жакшыраак жана так айтып бере аларын ойлон. Адам менен баарлашканда, ага кантип жагуу керектиги жөнүндө эмес, бактылуу болуш үчүн эмне жетишпейт деп ойлон.
Өзүн-өзү сыйлоо түшүнүгүнүн өзү эле биздин өзүбүзгө болгон көз карашты кабыл алат. Ал эми биздин милдет - бул ачуулануу, башкалар жөнүндө ойлонууга, башкаларды көрүп түшүнүүгө үйрөнүү. Адам кайгырганда мен чуркап барып жардам берем. Айырмасы эмне, менин өзүмдү кандай баалайм?!
Бирок мен жардамга муктаж болуп, аны суроодон уялганда, мен өзүмдү төмөн баалайм деп түшүндүрүп берем, бирок чындыгында алар менден баш тартышат деп корком жана мен чыдай албайм. Буга өзүн-өзү сыйлоонун кандай тиешеси бар?! Дүйнө коркунучтуу жана түшүнүксүз болуп турганда, мен өзүмдү өзүмдү туура эмес сезгенде, сиз өзүңүздү жана дүйнөнү билүү менен алектенишиңиз керек, а өзүңүздү баалабайсыз!
Өзүңүздү баалоону унутуңуз! Өзүңүздү билип алыңыз, башкасын сүйүңүз
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы көрсөткөндөй, визуалдык вектору бар адам, эгерде ал өзүнө көңүл топтосо, өзүн-өзү сыйлоо сезиминин төмөндөшүн, ар кандай коркуу сезимин, дүрбөлөңгө чейин, фобия, истерия болушу мүмкүн. Бирок ал башка адамдарга жардам берүү, аларга боор ооруу жөндөмүнө ээ болсо, өзү үчүн сүйүүнү талап кылбаса, бирок өзүн сүйсө, анда мындай адам бардык коркуудан алыс болот. Ага өзүн-өзү сыйлоону өркүндөтүү жөнүндө ойлонуунун кажети жок, ал жөн гана мындай суроо бербейт.
Эгер адам өзүнө эмес, башкаларга, жумушка багытталса, анда ал табигый түрдө ички өзөккө ээ болот. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясынын порталында тренингден өткөн адамдардын 17 миңден ашуун сын-пикирлери бар. Үч миңге жакын сын-пикирлер өзүн билүү жана жол табууга арналган. Мына ошолордун бири:
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы аң-сезимде революция жасоого жардам берет, мурунку терс ой жүгүртүү түбөлүккө жок болот! Өзүңүздү сыйлоо жана өзүнө ишенүү көйгөйлөрү жөнүндө тынчсызданууну токтотууну каалайсызбы?
Анда Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча акысыз онлайн лекцияларына жазылыңыз:
