Кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот: апа, кабатыр болбоңуз
Бул макала, албетте, суроого жооп тапкысы келгендер үчүн: кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот? Себеби бул суроонун жообу бар!
Эне болууну чын жүрөктөн каалаганыңызда, кош бойлуу болуу коркунучунан кантип арылууга болот, бирок кош бойлуу экендигиңиздин кичинекей күмөнү сизди дүрбөлөңгө салат? Кош бойлуулук учурунда коркуу сезимин кантип жеңүү керек, төрөт коркуусун кантип жеңүү керек, укмуштуудай оор жана азаптуу процесс?
Бул макала, албетте, суроого жооп тапкысы келгендер үчүн: кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылууга болот? Себеби бул суроонун жообу бар!
Кош бойлуулук жашоонун эң таасирдүү, унутулгус сонун мезгили боло алат (жана болушу керек!). Коркуудан арылуу үчүн гана …
Кош бойлуулук учурундагы коркуу сезимдерибиз, андан кантип арылууга болот
«Күйөөсү балалуу болгусу келет. Мен өзүм аны каалайм, балким, бирөө да жок. Достордун дээрлик баарынын кичинекей балдары бар, ошондуктан эне болуу аларга бакыт алып келет. Мен көрө албастык кылам. Бирок мен кош бойлуу болуп калуудан аябай корком, паникадан корком. Мен чоң курсактан жана өрдөктүн басуусунан корком, басуу мага кыйын болуп калат деп корком. Мен созулуп кетүүдөн корком, алар денени жаман көрөт, салбыраган териден, жалбырактан корком. Фигурамды бузуп, картайып калуудан корком. Кошумча салмак кошуудан корком … Кыскасы, кош бойлуулук коркуу сезиминен кантип арылууну билбейм, анткени мен балдарды жакшы көрөм жана аларга ээ болгум келет.
«Кош бойлуу болгонумду белгилөөнүн ордуна, мен коркуп жинди болуп жатам. Мен баарынан корком. Мен отчет бербей жатам деп корком, бир нерсе туура эмес болуп кетеби деп. Бала ден-соолугу начар төрөлүп калабы же төрөт учурунда жаракат алып калабы деп корком жана ар дайым майып баланын энеси болом. Төрөгөндөн кийинки алгачкы айларда бала түнү менен ыйлап жиберет деп корком, дегеле билимге туруштук бере албайм. Коркуу сезимимди жакындарыма, дарыгерлерге айтып бергенде, алар жылмайып, дагы деле болсо эч ким кош бойлуу эмес дешет - бардыгы ушул нерсени башынан өткөрүштү. Кимдир бирөө баары жакшы болот деп ишендирүүгө аракет кылып жатат. Бирок төрөттөн коркуу сезимин кантип жеңсе болот деп эч ким айтпайт. Кош бойлуулук учурунда коркуу сезимин кантип жоюу керектиги жөнүндө көптөгөн макалаларды окудум. Бирок эмнегедир мунун баары мени тынчтандырбайт. Мезгил канчалык узак болсо, менин коркуу сезими ошончолук кыйналат. Түнкүсүн үрөйүм учуп ойгоном, көбүнчө истерикага түшүп кетем. Сыяктуу сезилеттөрөгөнгө чейин акыл-эсимди жоготуп алам деп. Кош бойлуулук учурунда коркуудан кантип арылсам болот, мен дагы деле түшүнбөйм."
«Жакында төрөйм. Бул иш-чарага даярдануу жана төрөттөн коркпоо үчүн эмне кылбадым. Мен болочок энелерге арналган курстарга барып, ал жөнүндө бир нече адабияттарды окуп, күйөөмдү төрөтүү үчүн мени менен келүүгө көндүрдүм. Бирок менин коркуум басылбай, тескерисинче, үрөй учурганга чейин күчөдү. Төрөттөн коркуу сезими менен кантип күрөшүүгө болот?"
«Мен кош бойлуулукту эң сонун деп ойлоп келем, ушул абалдан ырахат алам жана 9 ай бою күн сайын рахат алам. Анын ордуна, мен жөн эле коркуу сезиминен жапа чегип жаткан жокмун - ал буга чейин кандайдыр бир паранойяга айланган. Дарыгерлер анализдер менен баары жайында, балада баары жакшы деп айтышат, бирок мага (жок, ишенем!) Бир нерсе туура эмес болуп жаткандай сезилет. Эң негизгиси, төрөттөн коркуу сезимин кантип жеңсем болоорун билбейм - башыман эмне өтөөрүн ойлоно баштаганда муздак тер басам ».
«Мен ар дайым чыңалуудамын, менин кыялым алдыдагы окуялардын үрөйүн учуруп турат, мага баары жаман болуп кетет окшойт. Төрөт учурунда өлүп калуудан корком, баламды жоготуп алгандан корком, чыдагыс зыян келтирем деп корком. Мен өзүмдү жакшы билем, коркуу сезиминен жана төрөттөн кийин дүрбөлөңгө түшөм, ошондо баары сөзсүз түрдө тескери кетет. Эми мен үчүн төрөттөн мурун төрөтүү коркуу сезиминен кантип арылууну түшүнүү өтө маанилүү, антпесе бул аягы жаман болуп калышы мүмкүн."
Келе жаткан энелик кубанычтын ордуна корк. Жаман, өлүмгө алып баруучу, балким, өлүмгө алып баруучу нерсени күтүү коркунучу жашоону адам чыдагыс кылат.
Төрөт коркуусун кантип жеңип, коркуудан түбөлүккө арылууга болот
Төрөттөн коркуу сезимин кантип жеңүү керектигин түшүнүү үчүн, алгач коркуу деген эмне экендигин билип алалы. Жабырлануучунун ойлорун жана сезимдерин ээлеп алган, аны кыйнаган, анын тырышчаак буттарын коё бербеген бул желмогуз кайдан чыккан?
Коркуу - бул жагымсыз психикалык стрессти пайда кылган курч терс көрүнүш. Обсессивдүү ойлор, дүрбөлөңгө түшкөн ар кандай фобиялар, эң күчтүү коркуу сезими, андан улам жинди болуп кетсеңиз болот - мындай абалга адамдардын бир гана категориясы баш иет. Бул көрүү вектору бар адамдар. Эң сезимтал жана кабыл алгыч, эмоционалдуу жана көздөн жаш агызуучу, кээде истерикалык, коркунучка жакын, бардыгын жүрөгү менен кабыл алып, "чымындан пил жасайт". Сиз өзүңүздү тааныйсызбы?
Мына ушундай. Кош бойлуу кезибизде кандай коркуу сезимине ээ экенибиз маанилүү эмес - бул өнөктөш үчүн жагымдуулукту жоготуп алуу коркунучу (же эркектер үчүн), же оорудан коркуу, өлүмдөн же жоготуудан коркуу, жоопкерчиликтен коркуу же алдыда болуу коркуу кыйынчылыктар - бул коркуу сезимдеринин түбү ар дайым бар. Коркуу сезими менен күрөшүүгө эч кандай рецепттер, сунуштар, насааттар жана ишендирүүлөр жардам бербейт, анткени коркуу - белгилүү бир шарттардын кесепети. Жана бул мамлекеттердин себептери аң-сезимсиз жашырылган.
Башкача айтканда, сиз теориялык жактан алганда, сиз төрөт коркуусун кантип жеңүүгө болоорун түшүнүп, аны менен күрөшө алдыңыз деп ойлосок дагы, анын ордуна дагы бир коркуу пайда болот. Мисалы, жаңы төрөлгөн балага кандайдыр бир коркунучтуу нерсе келиши мүмкүн, кандайдыр бир бактысыздык болот (мага бир жолу ушундай болгон). Жана ушундан улам жинди боло баштайсыз. Коркуу сени кыйноонун жаңы жана жаңы себептерин табат, жашооңо тоскоол болот, түн ичинде ойгонот, истерикага алып келет, жашоодон кубаныч алып, азап тартат … Коркуунун ички себептери бар болсо, ал өзүнүн курмандыгынын өмүрүн эч качан таштабайт.
Коркуу сезимдеринин себептерин түшүнүүгө, аларды аң-сезимсиздиктен бөлүп алууга мүмкүндүк берген бир ыкма бар, андан кийин коркуу сиздин жашооңузду түбөлүккө ууландырат - бул системалуу психоанализ.
Системалык психоанализдин жардамы менен (ал айтмакчы, Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы боюнча тренингдин бардык катышуучулары менен болот), биз психикалык табиятыбызды терең түшүнүп, терс көрүнүштөрдүн себептерин түшүнө баштайбыз, кыйналган, тоскоол болгон мамлекеттер. Бул жерде болочок эне төрөттөн жана кош бойлуу аялдардын башка коркуу сезимдеринен кантип арылууга болот деген суроого гана жооп таба албайт (тагыраак айтканда, коркуу сезими өзүнөн өзү кетет, ошондуктан алар менен күрөшүүнүн кажети жок). Ал келечекке кубаныч, ишеним жана оптимизм менен кароого мүмкүндүк берген алда канча баалуу билимди табат.
Келечектеги эне балага жаратылыш берген нерсени максималдуу түрдө өнүктүрбөй, травмага учуратпай, өзү үчүн кандайча мыкты жол менен тарбиялоо жөнүндө маалымат алууга кепилдик берет. Кантип балаңызды түшүнүп, аны менен туура мамиледе болуп, ага бактылуу балалыкты тартуулап, өзүн ишке ашыра турган бакубат келечекти камсыз кылыңыз. Ата-энелердин өлүмүнө алып келген каталардан жана алардын кесепеттүү кесепеттеринен кантип сактанабыз. Ымыркай үчүн үй-бүлөдөгү эң жакшы климатты, аны менен өз ара түшүнүшүүнү кантип камсыз кылса болот жана энелик бактыңыздан 100% бакыт алсаңыз болот.
Буга менин жыйынтыктарым далил:
Жана окутулган башка адамдардын натыйжалары:
Юрий Бурландын тутумдук вектордук психология боюнча киришүү лекцияларында тутумдук психоанализдин күчүн толугу менен акысыз бааласаңыз болот. Катталуу үчүн, шилтеме аркылуу өтүү жетиштүү.
