Жалкоолук менен кантип күрөшсө болот: Тең эмес салгылаштарды жеңүү үчүн жаман кеңештер
Өзүбүздүн жеке ишибиз болбогондо, биз рухтан артка кайтабыз. Өзүңүз менен болгон карама-каршылыктан жалкоолук пайда болот - биз муну жөн эле жасоону каалабайбыз, бирок эмнени каалап жатканыбызды билбейбиз. Адам өзүнүн психикасы кандай касиеттерден тургандыгын, башкача айтканда, чындыгында эмнени каалаарын билбесе, жалкоолук менен кантип күрөшүүнү эч качан түшүнбөйт.
Кеч боло электе баш тартыңыз!
Жалкоолук менен кантип күрөшүү керектигин ойлогон ар бир жалкоолук сизге канчалык каршылык көрсөткөнүңүз менен, жалкоолук жеңет деп айтат.
Жалкоолукка таасир этүүнүн заманбап ыкмалары күнүмдүк иш-чараларды пландаштырууну сунуш кылат. Бирок иш жүзүндө план канчалык жакшы болбосун, план бойдон калат, ал эми жалкоолук жийиркеничтүү жалкоолук бойдон калат.
Көпчүлүк эч нерсе алаксыбасын деп жумуш ордун тазалоо менен жалкоолукка каршы күрөшүүгө аракет кылышкан, бирок тазалап жатканда чарчап каласыз. Жаңы иш жаңы күнү башталса, андан да жакшысы - дүйшөмбүдө тынчтандыруучу ой пайда болот. Бул арада, социалдык тармактардын күчтүү колуна!
Ошондой эле, согуш планды көрсөтөт деген бүдөмүк үмүт бар болчу - сиз бизнес баштап, ага аралашасыз. Бирок бардыгы үмүтсүз сазга батып, эч качан башталган эмес. Жана көңүл калтырган тыянак чыгарылды: жалкоолукка каршы күрөшүү үчүн өзүнүн ыкмалары менен гана күрөшүүгө болот. Ошентип, баштайлы.
Бир кеңеш: Жашоо моторун күйгүзүүгө өтө жалкоосузбу? Кереги жок
Жашоодон тажадыңызбы? Сиз каалаган эмне жок? Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы чарчаган, каалабаган адамдардан эч нерсе жасай албаган жигердүү хочукту жаратат. Бул өзүңүздү, жашыруун талантыңызды жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү түшүнүүгө, эң негизгиси, кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн кубаттуулуктун күчтүү агымын алууга мүмкүндүк берген ыкма.
Биздин психика бир тыйындын эки тарабы - өзүн-өзү таанып-билүү жана касиеттерибизди ишке ашыруунун жаңы мүмкүнчүлүктөрү катары жайгаштырылган. Системалык-вектордук психологиянын жардамы менен жалкоолук менен күрөшүү башталгыч нерсе: сиз системалык-вектордук маселелерди чечүүнү үйрөнгөнүңүздөн күч алып, аларды жаңгактай баскыла.
Жолду кесип өтүп, карагыла: мына бир киши чөп чаап жатат, тегиздеп жатат - оо, анал келе жатат! Таза же кирби? Түшүндүңбү же капаландыңбы? Бул бут буттан эмне аласың? Жалкоолугуңуз шамал менен кошо учуп кетет, өзүңүз кантип байкабай каласыз.
Системалык-вектордук көйгөйлөрдү кантип чечүүнү үйрөнгүңүз келеби? Жок! Жашоо кыймылдаткычы башкалар үчүн ызы-чуу болуп, башкалар диванга тоскоолдуксуз жулунуп, башкалар сиздин кыялдарыңызды орундатып, сиз адаттагыдай эле диваныңызга жатып, үшкүрүңүз. Эмне үчүн бир нерсени чыпкалоо керек? Урушасызбы? Эмне үчүн?
Экинчи кеңеш: Чындыгында эч качан каалабаңыз
Активдүү арык аял соода кылбаган анал күйөөсүн бизнеске түртүп жиберген кырдаалды элестетип көрсөңүз. Ал табиятынан лидер эмес, ал өзүнүн жолун жолдоочу - бала кезинде апасына, азыр аялына баш ийген. Анын хакерлердин арасында айланып жүргөнү жийиркеничтүү, бирок эркек киши багуучу болушу керек, аялына баш ийиши керек. Эгерде ал сатып алуу-сатуу-түртүп кайнатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болбосо, анда ал эмне кылат? Эң жакшы дегенде жоготуулар жана инфаркт.
Өзүбүздүн жеке ишибиз болбогондо, биз рухтан артка кайтабыз. Өзүңүз менен болгон карама-каршылыктан жалкоолук пайда болот - биз муну жөн эле жасоону каалабайбыз жана эмнени каалап жатканыбызды билбейбиз. Адам өзүнүн психикасы кандай касиеттерден тургандыгын, башкача айтканда, чындыгында эмнени каалаарын билбесе, жалкоолук менен кантип күрөшүүнү эч качан түшүнбөйт. Жана билип калса, ошол замат өзүнө жаккан нерсени табат. Өзүбүздү билбей туруп, биз көбүнчө ата-энебизден, айлана-чөйрөбүздөн, коомдон алынган жалган көз-караштардын тузагына түшүп, өзүбүздүн мүмкүнчүлүктөрүбүздү эмес, башка адамдар бизден талап кылган нерселерди жасайбыз. Бекеринен бизди жалкоолук жеңип алган жок.
"Биздин каалообуздун бардыгы аны жүзөгө ашыруу үчүн касиеттер менен камсыздалат", - деп тренингде Юрий Бурлан тастыктады. Адам "Мен бир нерсени каалайм, ошондуктан мен аны жасай алам" принциби боюнча жаратылган (демек, менде буга жетүү үчүн менин психикамдын касиеттери бар). А эгер мүмкүн болсо, анда мен аны алып, жасайм. Жана мен каалаган жана жасай ала турган нерсени жасап жаткандыктан, бул мага эч нерсе тоскоолдук кылбайт! Мен колумдан келгенден кийин, мен аны жакшы көрөм!
Чындыгында колуңуздан келген нерсени каалагыңыз келеби? Демек - жалкоолук менен талашууга болбойт! Чындыгында, пиво ичип, курсагыңызды тырмап, эс алып: "Мен бир нерсени каалайт элем, бирок каалагандай жалкоомун!"
Үчүнчү кеңеш: Керексиз кыймылдарды жасабаңыз
Эгерде бул кубаныч үчүн болсо, анда ким жалкоолук менен күрөшүүнү билмек! Жана шашпай жатса? Канчалык аракет кылбаңыз, бардыгы текке кетти! Ал колун шилтеди - бирок аны текке кетир! Баардыгы адамдын колунда экендиги жөнүндө жомокторду айтууну токтотуңуз!
Азыр эми системалуу түрдө. "Мен каалайм жана жасайм" - либидо, "мен каалабайм жана жасабайм" - бул mortido. Каалаган нерсебизди канчалык көп алсак, жашоодогу ошончолук көп нерсени каалайбыз, андан кийин - коштошуу, жалкоолук! А эгер биз аракет кылсак, аракет кылсак жана анын ордуна жашоодогу чаң түрүндөгү аракетибиздин ордун толтурбасак, анда эмне үчүн минометто сууну фунт менен кагыш керек?
Биз бара-бара каалоону токтотобуз, либидо кулап, жалкоолук денедеги коргошундай жайылып, ансыз деле толук күчкө ээбиз - күрөшүү мүмкүн эмес.
Андыктан ашыкча кыймылдарды жасабаңыз жана кубанычтын ордуна кымбат баалуу жалкоолугуңуз менен жашаңыз! Жашоодо бир нерсеге жетишкендигиңиз менен жалкоолукту убара кылбаңыз! Анан кантип баардыгын жана башка нерселерди каалайсыз, канча жылдан бери кысылып келе жаткан дивандан секирип, талантыңызды бүткүл дүйнөгө кантип көрсөтүп жатасыз, бардыгы сизге суктанып, эски жашоодон тозокко качып кетишет! Бирок, айтмакчы, анын дүйнөсү суктануу менен биз эски жолду тезирээк алабыз! Жана менин жалкоо досум менен биз бала кезден бери биргебиз!
Төртүнчү кеңеш: Жашоого убакыт калтырбаңыз - жашоону жалкоолукка калтырыңыз
Эгер сиз тездик менен өсүп жаткан жалкоолукка каршы күрөштү баштай элек болсоңуз, ал сизди өзүңүздүн ийниңизге жаткырып койсочу? Уруп чыгып.
Сиз жалгыз өзүңүз менен күрөшө албайсыз. Чындыгында жалкоолук менен кантип күрөшүү керектигин үйрөнүүнү каалагандар тренингге каттоодон өтүп жатышат жана жалкоолук менен кантип күрөшүү керектиги жөнүндө ой жүгүрткөндөр тез өзгөрүп жаткан жашоодон четте калышты. Эй, көзгө көрүнбөгөн фронттун согушкери, аракет кыл, антпесе дивандагы жалкоолук менен согушуп жатканда, жашоо өтүп кетет!
Сиз дагы деле дивандасызбы? Катталыңыз!
