Кантип өзүн торго түшкөн аттай сезбөө керек, жигердүү жана шайыр бойдон калуу 1-бөлүм
Сиз өзүн кырдаалдын курмандыгы сезип же башкаларды күнөөлөй берсеңиз болот, бирок көбүнчө ашыкча жүктүн себеби өзүбүздө жашырылат. Албетте, бардык учурларда бирден-бир рецепт жок. Кантип өзүбүздү тузакка түшкөн аттын абалына алып келүүгө жакын экенибизди карап көрөлү жана көйгөйдү чечүү жолдору жөнүндө кыскача …
Ар бир күн - бул чексиз иштердин цикли. Мен аны жасайын деп жатам окшойт - дем алсам, эс алсам болот. Бирок бир нерсени бүтүрөөр замат, дагы үчөө үйүлүп калат. Сиз өзүңүздү сыгылган лимон сыяктуу сезесиз. Анан ойлойсуң: “Эмне үчүн мунун баары? Ушул маселелердин бардыгын кайрадан жасоого болобу? Бүттү бекен?!"
Жана жашоодо бир нерсени өзгөртүү керектигин түшүнгөн окшойсуң. Бирок, эгерде бардыгы маанилүү жана зарыл болуп көрүнсө жана эч нерседен баш тартуу мүмкүн болбосо? Ал эми кадимкидей "эс ал, өзүңдү сүй" дегенден эч нерсе чыкпайт. Көңүл ачуу, массаж, жылуу көбүктүү ванна сизди ашыкча жүктөн куткарбайт, болгону жасай турган нерселердин санын көбөйтөт, анткени эс алып жатканда нерселер топтолуп калат. Мындан тышкары, күнөө сезими көп учурда кошулат.
Үй-бүлө, жумуш - ушунун бардыгы керек, ал үчүн сен жашайсың. Кандайдыр бир нерсени артта калбай, айдалган аттай сезилбөө үчүн, жигердүү жашоодон ырахат алуу үчүн, жүктү кантип көтөрүүгө болот?
Сиз өзүн кырдаалдын курмандыгы катары сезип же башкаларды күнөөлөй берсеңиз болот, бирок көбүнчө ашыкча жүктүн себеби өзүбүздө жашырылат. Албетте, бардык учурларда бирден-бир рецепт жок. Келгиле, өзүбүздү айдалган аргымактын абалына келтирүү ыктымалдыгыбызга көз чаптырып, көйгөйдү чечүү жолдорун белгилеп кетели. Бул үчүн Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психология боюнча тренинг берген билимин колдонобуз.
Сыпаттамалардын биринде өзүңүздү же сиз билген адамды тааныганга аракет кылыңыз.
Ишенимдүү: "Баардыгы эл үчүн"
Айланадагы адамдар адамдын ишенимдүүлүгүн, "Жок!" Деп катуу айта албагандыгын колдоно алышат. жана суранычтар жана көрсөтмөлөр менен аны басып. Ал бир нерсе жасоону каалабаса дагы, баш тарта албайт. Муну достору, кесиптештери жана туугандары колдонушат. Кээде алар мындай адамдын чыныгы каалоолорун, анын макулдугун чын жүрөктөн жардам берүү каалоосу катары билишпейт. Бул анал-визуалдык вектор айкалышы бар адамдар үчүн чоң көйгөй.
Кээде бул татаал - жакшы бала же кыз, бул Системалык-вектордук психология тренингинде сүрөттөлөт. Бала кезинен бери тил алчаак анал-визуалдык бала мактоону жакшы көрөт, ал эми кээ бир энелер муну активдүү колдонушат: "Эгер сен мен үчүн ушундай кылсаң, мен мактайм, мен сүйөм". Ал бойго жеткенде, "Күзгү марафон" киносунун каарманы сыяктуу башка адамдардын каалоолорун ишке ашырып, мактоо жана ыраазычылыкка ээ болуу үчүн күрөшөт. Жана алар бул адамды анын боорукердигин жана жумшактыгын колдонуп, манипуляция кылышат.
Чечим: сиздин касиеттериңиз, сценарийиңиз жана анын себептери жөнүндө билүү "Жок!" Деп айтууну үйрөнөт. … Жана ошондой эле - башка адамдардын өзүмчүлдүгүнө берилип, алар үчүн жаман тагдыр түзөөрүбүздү түшүнүү. Ошентип, гипер-камкор анал-визуалдык энелер балдарын карыганга чейин өзүлөрүнө тартып, алар наристе бойдон калышат, бактылуу жашоого жөндөмсүз.
Же качандыр бир кезде ишенимдүү кызматкер өзүнүн гана эмес, кесиптештеринин да милдеттерин көптөн бери аткарып келе жаткандыгын байкаганда. Ошентип, ал башкалардын жалкоолугун жана жоопкерчиликсиздигин өрчүтөт, демек, ал адамдын өнүгүүсүнө, жөндөмдөрүн сезип, чындап бактылуу болушуна жол бербейт.
Уюштурулбаган: "Өзгөчө кырдаал, дагы бир жолу өзгөчө кырдаал …"
Биздин эл авариялык жумушту жакшы көрөт. Бул өзгөчө баатырдык, эр жүрөктүүлүктүн көрүнүшү деп эсептелет - уктабай, бир аз кофе менен стимул берип, акыркы күч менен иштөө.
Көбүнчө биз үчүн мүнөздүү эмес жүрүм-турум үлгүлөрүнө баш иебиз, башкалар сыяктуу жашоого аракет кылабыз. Бул айрыкча орус коллективизмдик жана коммуналдык уретралдык-булчуң менталитетинин шарттарында ачык байкалат.
Өнүккөн тери векторунун ээси баатырдык күч-аракет жумшабай, белгиленген мөөнөткө чейин өз ишин ритмикалык, тегиз пландаштырат. Ал эмгекке жана ден соолугуна мындай мамилени жек көрөт. Ал энергияны жана убакытты үнөмдүү жана акылдуу пайдаланууну артык көрөт. Бирок жалпы шашылыш жумуштан качуу мүмкүн эмес, анткени ал ошол эле жамааттык менталитеттин ээси жана ал командадан бөлүнүп, өзүн "алсыз" жана "чыккынчы" сезгенден уялат.
Бирок тери векторунун касиеттери жетиштүү деңгээлде өнүкпөсө, башкача айтканда, адам өзүн-өзү уюштура албаса, туура приоритеттүү боло албаса, ал өзү иштин тебеленген ритмине ыктап, баардыгын акыркы учурда жасоону туура көрөт. Ошондо жумуштагы жана жашоодогу шашылыш иштер ал үчүн табигый абал болуп калат.
Чечим: айланадагы адамдардын психикалык өзгөчөлүктөрүн, касиеттерин жана өнүгүү деңгээлин түшүнүү. Эмнеге жөндөмдүү экениңизди билүү жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Шашылыш жумуш уретралдык касиеттин эң жакшы көрүнүшү эместигин түшүнүү, өз ишиңизди башкалардын маанайына көз каранды болбой, туура уюштурууга жардам берет. Өз ишиңизди пландаштыруу, артыкчылык берүү, өзүн-өзү уюштуруу жөндөмүн үйрөнүү теринин вектору бар адамдар үчүн гана эмес, пайдалуу.
Перфекционист жана гипер жооптуу: "Баардыгы кемчиликсиз болуш керек же жок."
Бул аналитикалык вектору бар адамдын касиеттери, ал ишти сапаттуу, так аткарууга, ар кандай маселени деталдуу изилдөөгө жана каталарды жоюуга багытталган. Ал бардык жагынан мыкты болгусу жана бардык нерсени жакшы жасаганды каалайт.
Ашыкча кынтыксыздык көптөгөн кереги жок оңдоолорду жасай ала тургандыгында, чексиз каалаган кемчиликсиздикке алып келиши мүмкүн. Ал эчак токтото алса, токтото албайт. Так мөөнөттөрдүн алдында мындай кемчиликсиздик ашыкча стресске алып келиши мүмкүн.
Жоопкерчилик - бул абдан жакшы сапат, бирок гипер префикси менен ээсине чыдагыс болуп калат. Бул учурда, гипержоопкерчилик коркуу сезимдерине негизделет: жетишсиз деңгээлде болуу, кемчиликсиз болуу, анал векторунан коркуу - маскара болуу.
Визуалдык вектор болгондо, ал дагы бир түрдөгү тынчсызданууну жаратат, эгерде сиз аны кемчиликсиз аткарбасаңыз, анда орду толгус нерсе болот окшойт. Визуалдык вектор өзүнүн орду толгус элестетүүсү менен аткарылбай калган жумуштун кесепеттерин, байкалбаган убадаларды: кармалган түрмөнү!.. саба!.. же жада калса өмүрдү алып кетүүчү коркунучтуу сүрөттөрдү тартат.
Чечим: Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психология боюнча трениги адамдын касиеттеринин ден-соолук көрүнүштөрүн жана аларды ишке ашырууда тең салмактуулукту байкап, аларды туура багытта башкарууга жардам берет. Коркуунун себептерин түшүнүү көптөгөн фобиялардан арылууга жардам берет.
Адамдын психикасынын мыйзамдарын билүү артыкчылыкты туура коюуга жардам берет. Анан анча маанилүү эмес нерседен баш тартуу оңоюраак. Мисалы, анал вектору бар аялга күн сайын үйдүн ичин тазалоонун кажети жок, ошондо бардыгы жылтылдап, бир да чаң калбайт. Күйөөңүз менен баарлашууга жана балдарды тарбиялоого көбүрөөк убакыт бөлгөнүңүз оң. Бул анын касиеттерин тереңирээк канааттандыра турган деңгээлде ишке ашыруунун деңгээли.
Мен өзүм айдайм, эч нерсеге убактым жок
Бул кырдаалды векторлордун анал-тери айкалышынын ээсинен байкаса болот. Анальный вектор бизге бардыгын жай, ырааттуу жана натыйжалуу жасоону каалайт, бул тери векторунун натыйжага көңүл буруп, бардыгын тез жасоого болгон каалоосу менен карама-каршы келиши мүмкүн.
Айрыкча, адам стресске кабылганда, анын тери векторундагы кагуусу жана бир ишке көңүл топтой албагандыгы бир нече эсе күчөйт. Ал бир эле учурда бир нече нерсени түшүнөт, бирөөсүн бүтүрө албайт, толкунданып, ыргытып, кийинкисин баштайт. Мындай кырдаалда анал вектору тупой менен реакция кылат. Жана көңүл калуу, бирөөнүн күчүнө ишенбөө, эч нерсе жасай албай калуу келип чыгат.
Чечим: таптакыр карама-каршы касиеттерге ээ болгон ушул эки вектордун болушу адамдын жашоосун жеңилдетпейт, бирок аны көп кырдуу кылышы мүмкүн. Анал жана тери векторлорунун карама-каршы касиеттерин билүү стресстин себебин аныктоого жана аны туура жоюуга жардам берет. Мисалы, иш мезгилдеринин өзгөрүшүн туура уюштуруу. Анальный вектордо стресстен улам, жумуш убактысынын кескин өзгөрүлүшүнөн, жумуш орундарындагы башаламандыктан улам келип чыгышы мүмкүн. Териде - материалдык жоготуу коркунучунан, монотондуу иштен, жада калса узак убакытка чейин кыймылсыздыктан. Көйгөйдүн себебин түшүнгөндөн кийин, аны чечүү оңой.
Мен баардыгын жасай алам, бирок эч нерсе каалабайм
Анан сыртынан баары жакшы болсо, бирок бүдөмүк нааразычылык ичин чирип жатсачы? Сыртынан караганда адам ийгиликтүү көрүнөт. Анын баардыгы бар - жумуш, байлык, сүйүктүү үй-бүлө, таануу. Ар бир күн иш-чаралар жана жолугушуулар менен толукталат. Жана эч кандай кубаныч жок. Анын үстүнө, бардыгы пайдасыз ызы-чуу сыяктуу сезилет, адамдар барган сайын тажатып жатышат. Кечке чейин ал чарчап калат, ал эртеден кечке вагондорду түшүрүп жаткансып. Ал эми эртең менен ойгоно албайсың, ордунан турууга мажбурлаба, бул маанисиз жашоого кадам ташта.
Ушундайча үн вектору пайда болушу мүмкүн, анын күчтүү жана көп учурда аң-сезимсиз каалоолору аткарылбай калат. Үн вектору билимге толуп, жашоо маңызын ачып берет. Мен киммин? Эмнеге мен? Жашоонун мааниси кандай? Эмне үчүн бардыгы бар? Эгерде бул суроолорго жооп жок болсо, анда ага жооп берүү үчүн берилген үн режиссерунун эбегейсиз абстракттуу акыл-эси турмушта колдонулбаса, бузулуу, чарчоо пайда болот.
Аткарылбаган үн вектору, үстөмдүк кылып, эртеби-кечпи жашоонун бардык чөйрөлөрүндө начарлашына себеп болот. Жумушка, үй-бүлөгө акча салууга тоскоол болуп, эмгегиңиздин үзүрүн көрүп, эс алган учурларыңыздан ыракат алууга мүмкүнчүлүк бербеген маанисиздик сезими бар. Үн вектору толгончо, жашоодон канааттануу болбойт жана болбойт. Натыйжада, бир нерсе кылууга болгон каалоо жоголот, мен эч нерсе каалабайм, уйку көйгөйлөрү келип чыгат, көбүнчө баш оору жана башка психосоматикалык бузулуулар. Сени туңгуюкка кептелди деген ой бар.
Чечим: үн вектору бизде кандай каалоолорду ойготконун түшүнүп, аларды толтура баштаңыз, күн сайын буга убакыт бөлүңүз. Булар ойлонууга, билүүгө, үйрөнгөндөрүн сөз менен сүрөттөөгө умтулуу. Идеяларды түзүү. Коомдун жыргалчылыгы үчүн интеллектуалдык эмгек жасаңыз. Эң негизгиси өзүңүздү жана башка адамдарды таанып билүү, психиканын кандай иштээрин ачып берүү. Системалык Вектордук Психология боюнча тренингден өткөндөрдүн тажрыйбасы көрсөткөндөй, ал жашыруун депрессия жана чарчоо үчүн эң натыйжалуу каражат болуп калат. Тренингдин угуучулары мындайча сүйлөшүшөт:
Уландысы бар…
