Жалкоолукту кантип жеңсе болот, бул бактылуу жашоонун сыры
Эгер сизге баарынан да диванга жатуу жакса? Бул учурда жалкоолукту кантип жеңсе болот?
Кайрадан таң эртеден колго түшөт. Жумуш жана башка дене кыймылдары жөнүндө ойлор тажатма. Көзүңүздү ачканга да жалкоо. Өзүңүздүн жашооңузду чагылдырган мындай автордук кинону көрүүдөн тажап бүттүңүз. Бирок сизди металл дат сыяктуу жеп салган жалкоолукту кантип жеңсе болот?
Сиздин бактыңыздын миң мүмкүнчүлүгүнөн жалкоолук
Жалкоолукту жеңүүнүн миң жолун сынап көрдүңүз. Мен популярдуу журналдар кеңеш бергендей, кадам сайын иш-аракет кылууга аракет кылдым, өзүмдү ишендирдим, өзүмдү кубаттадым, мөөнөттөрдү киргиздим. Бирок берилген мөөнөттөр, алардын кепилдигине карама-каршы келип, сизди баштоого түрткү бербейт, тескерисинче, өзүңүзгө болгон ишенимди төмөндөтөт.
Бул сиздин батирде жалкоолуктун жыты сезилет. Көчөдө сени жалкоолук ээрчип жүрөт. Сиз жашоо түйүнүнөн ажыратылгандай сезилип, айрым адамдар каникулсуз жана каникулсуз кантип иштешет деп чын жүрөктөн ойлонуп жатасыз.
Аларда эмне күнөө? Аларды эртең менен эмне күйгүзүп, түнкүсүн сергек болууга шыктандырып, кубаттуу кылат?
Жалкоолукту жеңүү: "Мен каалайм" эрежеси
Психологдор жалкоолуктун эң негизги көйгөйү - өзүбүздү кантип түрткү берүүнү билбегенибизде дешет. Бирок эмне үчүн өзүңдү ишендириш керек? Кечки тамактан кийин барда, дем алыш күндөрү кино тартылабы же жайкы каникулдабы?
Бирок, биз ырахат тартуулай турган нерсе жөнүндө сөз кыла турган болсок, бизге мотивдин кереги жок. Ошентип, жалкоолук биздин каалоолорубуз жөнүндө окуя.
Жалкоолукту жеңүү: диван сүйүүчүлөргө көрсөтмө
Эгер сизге баарынан да диванга жатуу жакса? Бул учурда жалкоолукту кантип жеңсе болот?
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы боюнча, диван жана биз жашоодон тереңирээк жашырган нерселердин бардыгы - биздин "каалоолорубузду" ишке ашыра албагандыгыбызга болгон жооп. Жалкоолук жашоо маршрутун өзгөртүү убактысы келди деп айтат.
Мен каалайм - албайм - азап чегем - андан да аз нерсени каалайм. Канчалык аз кааласам, азыраак азап чегем. Жалкоолук бул ооруну жеңүүгө жардам берет. Канчалык жалкоо болсок, азыраак алган нерсебизди ошончолук аз эстейбиз. Классик айткандай, мен жалкоомун - бул туура эмес координаттар тутумунда экенимди билдирет.
Жалкоолуктун жабышчаак лаптарынан кантип чыгууга болот? "Ийгиликтин" (популярдуу журналдар атагандай) мотивациянын сыры - бул өзүн-өзү гипноздоо эмес, туура максат эмес, жасаган ишинен ыракат алуу. Жашоо кан тамырларыбыздан өтүп, бизди толтуруп жаткандыгын сезүү. Биз каалоолорубузду ишке ашырганда жана башкалардын жетегинде болбогондо, биз көп нерсеге жөндөмдүүбүз.
Жалкоолук - акыркы жолу өзүбүздү кандай сезгенибиз жөнүндө окуя. Демек, жалкоолук менен күрөшүү чындыгында өзүңүздүн жеке адамыңыз менен таанышуу жана бизди эмне түртүп жаткандыгын билүү дегенди билдирет. Окуудан өткөн миңдеген адамдар үчүн бул сөздөр куру сөз эмес. Аларга толук кандуу жашоого эмне тоскоол болуп жаткандыгын жана андан кантип арылууга боло тургандыгын аныкташты.
Бул жашооңузду жагымдуу, кызыктуу, бактылуу кылууга жана акыры жалкоолугуңуз үчүн өзүңүздү кысымга алууну токтотууга мүмкүнчүлүк. Ашыкча уктатпоо үчүн бүгүн катталыңыз!
