Келечектен коркуу: өзүңдү таануу жана коркпоо
Келечектеги кишенден коркуу. Жакында кырсык болоорун сезгенде эмне кылуу керек. Кайда чуркоо керек? Кантип тынымсыз тынчсыздануу менен жашаш керек?
Мени өмүр бою келечектен коркуу сезими каптады: жаман сезимдер, стихиялуу же кандайдыр бир маанилүү, жооптуу окуялар менен байланышкан. Жок жерден, түшүнүксүз тынчсыздануу жана белгисиздик сезими оодарылып кетти.
Тынчсыздануудан арылуу үчүн, мен баарын алдын ала көрүп, майда-чүйдөсүнө чейин ойлонуп көрүүгө аракет кылдым. Астрологиялык божомолдор жана ар кандай гороскоптор ишеним берди, бирок көпкө чейин болгон жок. Жаңы жагдайга туш болгондо коркуу сезими кайтып келди.
Келечектеги кишенден коркуу. Жакында кырсык болоорун сезгенде эмне кылуу керек. Кайда чуркоо керек? Кантип тынымсыз тынчсыздануу менен жашаш керек? Кимдир-бирөө көзү ачыкка, кимдир бирөө чиркөөгө барат - мен эч нерседен кам санабай, тынч жана жөнөкөй, жарым-жартылай, дилгирленбей, ырахаттанбай жашоону туура көрдүм.
Келечектен коркуу жана алдын-ала сезүү психологиясы
Ар бир маанилүү чечим өтө кыйынчылык менен кабыл алынган - ар кандай жаңы ойлор пайда болууга үлгүрбөй, дароо эле жаман ойлордун торуна илинип калган. Элестетүү окуялардын мүмкүн болгон өнүгүшүнүн жагымсыз жана коркунучтуу сүрөттөрүн жаратты.
Чечим чыгаруудан коркуп, кыйналып жатып, бир эле учурда башкалардын мындай көйгөйгө туш болбогонун байкадым. Менде бир нерсе туура эмес деп ойлодум. Ошондо мен адамдардын бири-биринен касиеттери менен айырмаланарын, аң-сезимсиз каалоолордун айырмачылыгынан улам, биз айлана-чөйрөнүн кысымына ар башкача мамиле жасаарын билген эмесмин. Коркуу сезиминен арылуу үчүн, окшош адаттарга жана жүрүм-турумга ээ болушум керек деп ойлодум, анткени менин көз алдымда эрдиктин жана ишенимдин үлгүсү болгондой сезилген.
Бул сиздин коркконуңузга карай жылуу, душмандын жүзүн карап, көкүрөгүңүздү амбразурага таштоо дегенди билдирет. Келечектен коркуу сезиминен арылуунун мындай жолу, эреже катары, коркунучтуу кырдаалга туш болуунун дагы татаал тажрыйбаларына алып келет. Менин ишимде, бирок ушундай жол менен, менде кээ бир коркуу сезимдери чындап эле алыс экендигин түшүндүм. Бирок, бул көйгөйдү түп-тамырынан бери чечкен жок: маанилүү чечимдерди кабыл алуу дагы деле кыйын болуп, келечек тынчсызданууну пайда кылды. Эң негизгиси, азыркы учурда жашоодон ырахат алуу таптакыр болгон эмес.
Классикалык психологияда коркуудан түбөлүккө арылуунун жолун табуу мүмкүн эмес эле. Ар кандай тесттер көйгөйдүн мыкты сүрөттөлүшүн гана берген. Афганизм, позитивдүү ой жүгүртүү жана башка айла-амалдар аң-сезимден убактылуу арылып, бирок кыска мөөнөттөн кийин кайрадан жаман абалдар кайтып келди.
Келечектен коркуу сезими менен кантип күрөшүүгө болот?
Коркуу менен иштөөнүн такыр башка ыкмасын Юрий Бурландын порталында тутумдук вектордук психология боюнча макала сунуш кылган. Атайын фокустар, тесттер жок. Макаладан көрүнөө вектору бар адамдар, өзгөчө сезимтал эрогендик зонасы бар адамдар - көздөрү менен - айрыкча коркуудан жапа чеккени белгилүү болду.
Дал ушул визуалдык адамдар жогорку эмоционалдык амплитудасы менен мүнөздөлөт. Мындай адамдагы эң күчтүү табигый сезим - өлүмдөн коркуу. Көрүүчүлөрдүн кооптонуусу алардын көрүү чөйрөсүнөн сырткары калган учурларда күчөйт. Караңгылыктан коркуу (ошондой эле фобия түрүндөгү ушул балалык коркуунун көптөгөн кесепеттери) жана келечектен коркуу - коркунучтуу күтүлбөгөн сценарий пайда болот.
Жаңы нерсенин бардыгынан коркуу. Кантип адаптациялоону үйрөнсөк болот
Келечектен коркуу тынчсыздануу түрүндө эмес, аналь вектору бар адамдарга мүнөздүү болгон социалдык өзгөрүүлөрдү адаптациялоо муктаждыгынан келип чыккан ыңгайсыздык. Мындай адамдардын көңүлү табиятынан өткөнгө багытталган, анткени алар билимди жана тажрыйбаны топтоого жакын. Алар кыймылсыз, ченелүү жашоо образын, салттуу жашоо образын, тууганчылыкты жактырышат. Шаардык темп, заманбап дүйнөдө коомдун башынан өткөрүп жаткан өзгөрүүлөрдүн ылдамдыгы аларды ордунан жылдырды. Жумуш ордун өзгөртүү керек болгон учурда, стресс жумуш көйгөйлөрү менен дагы күчөйт. Өзгөрүү ар дайым анал адамдар үчүн стресс болуп саналат.
Белгисиз келечекти күтүү мындай адамды акылсыз абалга алып келиши мүмкүн. Акча жана атаандаштык дүйнөсүндө бардык адамдар теринин вектору бар адамдын ички психикалык түзүлүшүнө идеалдуу дал келген стандарттар боюнча ийгилик стереотиптерине баш иет. Мындай кырдаалда, алардын жөндөмдүүлүктөрү эң көп талап кылынган жана жакшы акы төлөнө тургандыгын билбеген анал адамдар үчүн кыйынга турат.
Мунун себебин көрүү - коркууну токтотуу
Юрий Бурлан тарабынан тутумдук-вектордук психология боюнча тренингде өзүңүздү билүү сизге өзүңүздү, касиеттериңизди илимий тактык менен түшүнүүгө жана ар кандай жаман ички абалды иштеп чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Өзүнүн эмоционалдык амплитудасын ишке ашыруунун так багытын алуу менен, визуалдык адам коркуудан түбөлүккө арыла алат. Бул тренингден кийин көптөгөн сын-пикирлер менен тастыкталды.
Көрсө, коркуу, тынчсыздануу "тамакта жашайт". Анан алар кеткенден кийин дем алуу жеңилдейт. Көп жылдар бою себепсиз тынчсыздануудан азап чегип жүрдүм. Психологдор мага жардам беришти, бирок жүздөн бир бөлүгү кетип жаткандай сезилди, андан кийин кайрадан коркуу пайда болду. Коркуунун жарымы, менин акылдуу акылым, логикалык түшүндүрмө берди. Бирок кадимки жашоо болбосо, бул түшүндүрмөлөрдүн эмне кереги бар. Кечинде себепсиз тынчсыздануу. Курстун ортосунда, мен эркин дем ала баштаганымды байкай баштадым. Кыскычтар жок болуп кетти. Курстун аягында күтүлбөгөн жерден тынчсыздануу жана коркуу сезимдери мени таштап кеткенин байкадым … Диана Нургалиева, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз. Келечектен коркпогула, дүрбөлөңгө түшпөгүлө (бул мени көп тажатты). Мен жалгыздыктан коркпойм. Баса, мен өзүм менен өзү жалгыз жүргөндү жактырганымды билдим, мен аны кабыл алуудан коркчумун. Тынч жана тынч болуп калдыже бир нерсе … Елена Стрелкова, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз. Мен буга чейин кандайдыр бир себептерден улам тынчсызданууну сезип, алдын-ала иштеп, уктай албай, мигренден жапа чеккен, адамдарга алдын-ала ишенчү эмесмин. Мен психологдорго көп кайрылчумун, алар менден седативдүү дары менен жазылбай калышты. Тренинг учурунда коркуу сезими басылат … Оксана, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Өзүн-өзү билүү заманбап дүйнөгө ыңгайлашуу жөндөмүн жана стресске туруштук берүүнү бир топ жогорулатат. Өзүңүз байкап көрүңүз: Юрий Бурландын порталында тутумдук вектордук психология боюнча төмөнкү акысыз онлайн лекцияларга жазылыңыз!
