Көздөн жаш куюлган. Үн жана көрүү үчүн өлүмгө алып келүүчү уу
Күлкүгө мас болгондон кийин асманга жайылуу күчөп, ичиңиздеги нерселердин бардыгы куурап бараткандай сезилет, жашоо сезимдерин жана эмоцияларын сезбейсиз, аларсыз куурап каласыз, күн күйгөн чөлдөгү суусуз өсүмдүк сыяктуу …
Күнүмдүк жашоонун күңүрт жарыгында ачык түстөр жана сезимдер, жеңилдик, этиятсыздык жана көңүл ачуу сезимдери жетишпейт. Чарчоо сизди жыгат, сиз эс алгыңыз, эс алып, унуткуңуз келет. Баары тозокко кетсин, жана бардык суроолор жоголуп, тынчсызданууну токтотуңуз! Кыйынчылыктар жана тынчсыздануулар менен! Чексиз көңүлдүү жана күлкү жашай берсин!
Мен күлкүм келет жана эмоционалдык стресстен арылгым келет, термелип, кадимки көрүнүштөн жогору көтөрүлгүм келет. Коомдогу бардык конвенцияларды, чектөөлөрдү алып салып, чексиз күлкүгө бөлөнүңүз. Тамырдын жоголушуна, истерияга жана көз жашка чейин, күлүп-жайнап ийилгенге чейин, күлүп-жайнап отурганча күлүп туруңуз. Ал тургай жаман экени ушунчалык жакшы, демиңди жыйып, эсиңе кел …
Алгач жеңилдикти жана байкабастыкты сезесиз, андан кийин капыстан баары кайдыгер болуп калат. Эч кандай түйшүк, эч кандай көйгөй жок. Бирок эмоцияларсыз жашоо жайбаракат, түссүз, даамсыз, чөп сыяктуу, бар болууга айланат. Эмне болуп жатат? Ким жинди, зыян алып келди? Боштук жана кайдыгерлик кайдан келип чыккан? Мен аларды титиретким, күчтүү эмоциялар менен титиретким келет, адамдар менен баарлашуунун толкундануу толкундануусун, жок дегенде башка шаарга саякаттан жөнөкөй кубанычты, соода сапарынан, сезем, бирок эч нерсе болбойт … жана бул эң жаман нерсе.
Күлкүгө мас болгондон кийин асманга жайылуу күчөп, ичиңиздеги нерселердин бардыгы куурап бараткандай сезилет, жашоо сезимдерин жана эмоцияларын сезбейсиз, аларсыз куурап каласыз, күн күйгөн чөлдөгү суусуз өсүмдүк сыяктуу …
Мелтиреген бука ыйлай албайт. Чөгүп кеткен эмоционалдык кеменин урандысында
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде адамдын тубаса психикалык касиеттеринин векторлор деп аталган сегиз топтому бар деп айтылат. Визуалдык вектор адамга күчтүү сезимдерди сезүүгө жана андан эч нерсе менен теңдешсиз ырахат алууга каалоону жана мүмкүнчүлүктү берет. Бул көрүү векторунун ээсинин жүрүм-турумунан жана мүнөзүнөн көрүнөт. Биз аны күтүлбөгөн жерден сезимтал, сезимтал адам катары кабылдайбыз. Ал үчүн жашоо өткөн жылдар менен эмес, баштан өткөн сезимдердин саны жана жаркыроосу менен өлчөнөт.
Көрүүчүнүн эмоционалдык амплитудасынын чеги чындыгында эбегейсиз зор жана адамдын өмүрүнө болгон коркуу (өлүмдөн коркуу) менен сүйүүнүн ортосундагы кеңири мейкиндиктерде. Жашоонун ар бир кийинки мүнөтүндө көрүүчү андан да күчтүү, жандуу эмоцияны башынан өткөргүсү келет. Ал үрөй учурган түштөрдүн туңгуюгуна кулап түшүшү мүмкүн жана жүрөктүн кагышы сайын коркуу сезими күчөп же титиреп сүйүү толкунунда термелип, адамдарга сонун сезимдердин жаңы тереңдиктерин ачат. Эки учурда тең, визуалдык адам эмоционалдык серпентинден ырахат алат. Эмне үчүн дагы бир жашоо берилет, эгер эмоциялардын бороон-чапкынында эмес!
Көрүнүктүү адам ар дайым сезимдердин жана эмоциялардын көчкүсүн жеңе бербейт. Алар ашып-ташып, четинен куюлганда жана психика кумарлардын күчтүүлүгүнө туруштук бере албай жатканда, көз жашы чыңалууну басаңдатып, күйүп кетүүгө жана жарылууга жол бербейт. Мурунку абалды өзгөртүү, ыйлоо, баштан өткөрүү, коё берүү жана жаңы сезимдерге жана эмоцияларга орун бошотуу үчүн, көздөн жаш адатта күчтүү эмоционалдык тажрыйбанын басымы астында төрөлөт. "Ыйлай турган көз жашым калган жок" деп көрүүчүлөр ызаланып үшкүрүшөт. Ал азабы менен жалгыз калды, ал тургай, көз жашы аны жууй албайт, азаптан аман-эсен өтүп, өткөндө калтырат.
Визуалдык адам күлкү менен ыйлаганда, ал жасалма жол менен, көз жашын мажбурлайт. Ал сүйүүнүн, боорукердиктин жана боорукердиктин чексиз бактысынан көз жашын төкпөйт жана коркконунан ыйлабайт, жок дегенде физикалык түрдө көз жашы менен аны түртүп чыгарып, андан кутулууга аракет кылат. Көрүүчүнүн мүнөзүн күлкү менен мажбурлап кесип салышат, ал эми күчтүү эмоционалдык тажрыйбалар менен алардын көз жаш менен кошо бошотулушунун ортосундагы байланышты сезбейт. Тамашоучу белден ылдый сокку урат, күлкүгө бөлөнгөндөн кийин, ал жашоодон четтетилет. Зордукталган жан эмоцияны сезбейт, азап чегип, көз жаш менен баса албайт, стресстен алыс болуп, жаңы сезимдерди, тажрыйбаларды жана эмоцияларды жаратуу үчүн көп убакыт талап кылынат.
Ойлорго эмдөө. Кантип ойлонууну жана фокусту токтотуу керек?
Эгерде сиздин ишиңиз акыл-эс ишмердүүлүгүнө байланыштуу болсо, анда сөзсүз мээ стресстен жарылууга даяр турган учур келет. Эми аракет күчтөн буу кулактан түшөт. Чыңалуу күчөп, ички ыңгайсыздыкты жаратат, эми чыдай албайсыз. Ачууланып, кыжырданасыз, баарынан баш тартасыз, акылдын чыңалуусунан эс алып, кырдаалды жөнгө салгыңыз келет.
Эң оңой жолу - жөн гана юмордук программаларды көрүү. Кичине күлүп койсоң эч нерсе болбойт окшойт. Тескерисинче, эс алып, көңүлүңүздү көтөрөт. Тандоонун көлөмү чоң болгону жакшы, Comedy club, Comedy battle, Comedy Woman жана башка көптөгөн күлкүлүү программалар Интернетте каалаган убактысында жеткиликтүү.
Башка адамдар менен чогуу бир нерсени күлүү жагымдуу, анткени сиз аларды аларга жакыныраак сезесиз, күлкү бириктирип тургандай. Кичинекей тыныгуу бир нече саатка созулуп, кайра жумушка баргыңыз келбейт. Башында - жеңилдик жана боштук, чыңалуунун бир дагы белгиси жок. Кайдыгерлик көз карандылыкты пайда кылат, сиз аны ар дайым сезгиңиз келет, бирок жумушка кайтууга кез келгенде, бир заматта көңүл топтой албастыгыңызды билесиз. Ойлор сизди тынчсыздандырбайт жана тынчсыздандырбайт, көйгөйлөрдү жана милдеттерди чечүүнүн ар кандай жолдору менен сыртка шашылбаңыз. Сиз башыңыз ооруп калгандай кылып чыңаласыз, бирок бардык аракеттер текке кетет. Сиз өзүңүздү жоголгондой сезесиз. Эмне болду, эмне болуп жатат? Эмне үчүн кайра жолго түшө албай жатасыз?
Үн вектору бар адам - ал үнү фокустук болуп угулат
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде ар бир адам оор акыл эмгегин жасай албай, көңүлүн топтой алат, ой жаратат, бирок үн вектору бар өзгөчө адамдар гана иштей турганы аныкталган. Эмне үчүн өзгөчө? Себеби алардын күчтүү абстракттуу акылы бар, ал башка адамдарга салыштырмалуу салыштырмалуу көп сандагы ой-пикирлерди пайда кылат.
Сегиз вектордун ар биринин өз каалоосу бар. Дыбыш векторунда каалоонун көлөмү эң чоң, башка жети векторго караганда бир кыйла күчтүү. Үн векторунун ээси - жашоонун маңызын билгиси келген адам. Жакшы адам өзүнүн каалоосун маани издөө менен толтурбаганда, ал нааразычылыктын боштугун, депрессия деп аталган катуу азапты башынан өткөрөт.
Окумуштуулар акыл эмгеги эң оор деп айтышат. Күнүгө кол эмгегин жасоо көңүл топтоого жана ойлонгонго караганда жеңилирээк. Акыл эмгеги учурунда адам эң көп калорияны күйгүзөт, ушунчалык көп энергия сарптайт жана эмгекти ойлойт. Бирок, бардык кыйынчылыктар адам акыл-эс ишинин натыйжасынан алган зор ырахат менен жабылат.
Үн вектору бар адам концентрацияланган иштен чарчап, эс алып, эс алгысы келгенде, сырткы көрүнүшү зыянсыз, бирок өтө кооптуу, кой терисин жамынган карышкыр сыяктуу, аны күтүп, күлүп калгысы келет. Күлкү жайылып, психикалык стресстен арылтат, милдеттерди чечүүдөн жана жаңы ой жүгүртүү формаларын түзүүдөн ажыратат. Фонограмма активдүү жашоодон "нокаут кылат", ал тең салмактуулукту жоготот, өзүн-өзү сезе албайт жана тубаса каалоолор менен жөндөмдөрдү ишке ашыруудан ырахат алат.
Эмне үчүн биз ушунчалык күлгөндү жакшы көрөбүз?
Жашоодогу эң чоң ырахатты бизге башка адамдар тартуулашат жана биздин дүйнө жана жашоого болгон көз-карашыбыз башкалар менен болгон мамилебизди канчалык деңгээлде ийгиликтүү түзгөнүбүзгө байланыштуу. Жашоодогу биз менен бирдей баалуулуктарга жана максаттарга ээ адам менен таанышканга кубанычтабыз, анткени бул учурда биз жамаатты сезебиз, биз аны түшүнөбүз жана ал - биз. Башкалар менен тамашага күлүү биримдиктин, жамааттын жалган сезимин берет. Бирок бул элес, миф, анткени тамашалар аягына чыгып, биз чоочун адамдар, бири-бирибизди түшүнбөгөн адамдар катары таркайбыз. Жек көргөн жалгыздыкты кантип токтото алабыз?
Юрий Бурлан "Системалык-вектордук психология" тренингинде айланадагы адамдардын көз карашын өзгөртүүнү жана аларды боз, бетсиз, бир тектүү масса катары эмес, ар бир адамдын кабыгынын артында анын чыныгы жашыруун маңызын кароону сунуш кылат кызыктай көздөрдөн. Башкаларга көңүл буруунун кызыктуу саякатына чыгыңыз жана алардын каалоолорун бирөө үчүн алар биздикинен айырмаланып турарын, ал эми тескерисинче бирөө үчүн экенин түшүнүү менен кабыл алыңыз. Адам табиятынын бизден жашырылган бул табылгасы ар бир жолу чөгүп, ошол эле учурда биздин бул дүйнөдө жалгыз эместигибизди сездирет.
Эстутумду форматтоо. Көйгөйдү өчүрүп, тынчы жок уктаңыз
Күлкүдөн келген кыска мөөнөттөгү эс-учун жоготкон учур андан кийин толугу менен кыйроого арзыйбы? Биз талантыбызга жана жөндөмүбүзгө сокку уруп, өзүбүздү стресске батырып, коомдогу жетишкендигибизди жоготуп, жашоодон чыгып кетүүнү каалайбызбы? Албетте, оор жумуштан кийин эс алуу жана эс алуу маанилүү, бирок күлкүгө караганда адекваттуу, чарчоодон арылуунун пайдалуу жана зыянсыз жолдору бар. Телекөрсөтүүдөгү көйгөйлөрүбүздү шылдыңдап, алардын чечилишин таппай жатабыз. Көйгөйлөр мындан ары көйгөй болбой турган дүйнөдө экенибизди, ошондуктан зыянсыз күлкүлүү тамаша, кичинекей түшүнбөстүктөр жөнүндө ойлонууга да арзыбайт. Андан көрө баштан ыргытып, унутуп койгон оң.
Көйгөй биздин аң-сезимибизге жазылып, биз үчүн жашоону токтотот, биз аны коркунуч деп эсептебейбиз, ушул жерде жана азыр чечпейбиз. Биз өзүбүздү жаман сезебиз, тынчсызданабыз, жашоо кыйын, бирок эмне болуп жаткандыгын түшүнбөйбүз, шылдыңдалган жана өчүрүлгөн азаптын булагын таппайбыз. Адам бактылуу болгусу келет жана кыйналгысы келбейт. Ал көтөрө албай турган психикалык ооруну сезгенде, анын башында ойлор бышып жетилет жана көйгөйдү кантип чечип, азапты токтотсо болот.
Эгерде биз көйгөйгө күлсөк, анда ал жөнүндө билбейбиз, чыңалууну жоготобуз жана аны чечүүгө жардам бере турган ойлорубуз жок. Биз шылдыңдалган көйгөйлөрдүн деңизинде сүзүп жүрө беребиз жана биздин кыйынчылыктын эмне экендигин чын жүрөктөн түшүнбөйбүз, азап чеккенибизди токтотуп, бактылуу жашоо үчүн эч нерсе кылбайбыз.
Көңүл буруңуз! 5 мүнөттөн кийин тамашалуу программа башталат
Бизге эч ким күлкү коркунучу жөнүндө эскертпейт, тескерисинче, "күлкү өмүрдү узартат" деген кеңири тараган көз караш жана үнү күчтүү адамдар менен таш боор тамаша ойнойт. Телекөрсөтүүдөгү күлкүлүү программалардагы эскертүүлөрдү жаза баштоо убактысы келди: “Визуалдык жана үн вектору жок адамдар үчүн”, “Программада күлкүнү башкара албай турган көрүнүштөр болушу мүмкүн”, “Тамашалуу программа 5 мүнөттөн кийин башталат.. Бардык аудиофилдер жана көрүүчүлөр, каналды өзгөртүңүздөр. " Тилекке каршы, телевидение бизди коргобойт же эскертпейт, андыктан өзүбүзгө өзүбүз кам көрөлү. Өзүбүздү тамашалар менен кордогонго жол бербейли.
Зыяндуу күлкү үн жана визуалдык вектору бар адамдарга кыйратуучу таасир тийгизет деп ким ойлоптур. Психикабыз дагы канча коркунучтарды жана сырларды сактайт? Сансыз! Жана алардын бардыгы Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде каралат.
Бул билимдерди өздөштүрүүнү кийинки акысыз онлайн сабактардан баштасаңыз болот. Https://www.yburlan.ru/training/ шилтемеси аркылуу каттоо
