Көрө албастыкты кантип токтотсо болот: системалык психологдун сунуштары
Башкасы менден ашып өтүп, менин жолум менен чуркап кетет деп ойлогондо, мен ар дайым кызганып баштайм. Мен чындыгында өзүм үчүн күрөшүүгө даярмын, бул чын. Кийинчерээк мен өзүмдүн канчалык маанисиз сөздөрдү айтканымды түшүнүп калдым, бирок учурда сезимдерди “жаап” жаткан учурум - мен эч нерсе кыла албайм, мени көтөрүп жатышат. Жалпысынан, көрө албастык кылып бир нерсе кыла аласыңбы?
Кызганыч … Кыйналган сезим, туурабы? Жүрөктү кемирип, эң кызганчаактын акыркы нервдерин жарып, эң күчтүү мамилелерди бузууга жөндөмдүү. Өзүңүздү жана сүйүктүүңүздү кыйнабаш үчүн көрө албастыкты кантип токтотсо болот?
Көпчүлүк учурда, адамдардын өнөктөшүнө кызгануу себептери өзүлөрү үчүн табышмактуу. Сиздин кызганууңуз бир эмес, бир нече ызы-чуунун башталышы болуп калганын түшүнүп турасыз, бирок сиз эч нерсе кыла албайсыз. Көрө албастыкты токтотуу сиздин колуңуздан келбейт.
Дал ушул абалда кыз Маша креслодо менин маңдайымда отурат. Капчыгы менен толкунданган скрипкалар, чоң, сулуу көздөрү жашка толгон.
- Мен аны көрө албастыкты кантип токтотом, эмне кылаарымды билбейм! Дагы бир кыз аны көргөн сайын, мени укмуштай иренжитет. Бирок ал жакта эмне … Социалдык тармактарда ага ар кандай "тооктор" жагып жатканда дагы. Мен жөн гана айткым келип жатат: "Паняктарыңды ал, ал меники, макулбу?!" Баса, мен муну бир жолу жасадым. Жана жооп катары - скандал. Жалпы корпоративдик сүрөтүндө анын бөлүмүнүн башчысы белгиленген экен. Балким, ушунчалык ичи тар болуу анормалдуу көрүнүш болсо керек? Балким врачка такыр барышым керекпи?
Психологдун комментарийи:
Ар дайым бизге эч кимде биздикиндей көйгөйлөр жоктой сезилет. Бирок бул таптакыр андай эмес, жана доктурга шашылбоо керек. Чындыгында, кызганыч сезими тери векторунун ар бир ээсине тааныш жана Жер шарынын жалпы калкынын болжол менен 24% ын түзөт. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы тери адамдар атаандашууга жөндөмдүү жана дымактуу экендигин, баарынан мурда лидер болууга умтулаарын түшүндүрөт. Анан күтүлбөгөн жерден алардын артыкчылыгына күмөн санашат: "Күтүлбөгөн жерден кээ бир" тоок "менден салкыныраак болуп чыкты, ал аны жактырабы?" Бекеринен кызганбайсызбы. Мындан тышкары, тери векторунун ээлери үчүн анын касиети өтө маанилүү жана баалуу. Жана биз өз баалуулуктарыбызды мамилелер чөйрөсүнө эрксизден өткөрүп беребиз: "Ал меники". Ал эми менин мүлкүмө кол салган адам, өзүн күнөөлөсүн! Ошондойбу?
- Ооба, так! Башкасы менден ашып өтүп, менин жолум менен чуркап кетет деп ойлогондо, мен ар дайым кызганып баштайм. Мен чындыгында өзүм үчүн күрөшүүгө даярмын, бул чын. Бирок бул анчалык деле жаман эмес. Анан кантип бул жөнүндө жинди болуп токтотууга болот? Менин көз алдымда ар дайым саткынчылыктын обессивдүү сүрөттөрү бар! Мен троллейбуска отурам - көчөдөн жубайларды көргөндө калтырап кетем, ал жигиттин силуэти меникине окшош. Мен ойлойм: "Ооба, болду, ал ансыз деле бирөө менен колтукташып басып баратат". Мен жакынкы аялдамадан секирип түштүм - ал таптакыр ал эмес. Ишенесиңби же ишенбейсиңби - мен ачкычты ачкычтын тешигине киргизем да, жүрөгүм коёндой согот. Азыр ал биздин төшөктө экинчиси менен чалкалап жатсачы?..
Психологдун комментарийи:
Мен эмнеге ишенбейм? Мындай сүрөттөрдү бардык деталдарда сиздин укмуштай элестүү ой жүгүртүүңүз тарткан. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы боюнча, визуалдык вектордун ээлери табигый түрдө ушул касиетке ээ. Бир адамда бир эле учурда бир нече вектор болушу мүмкүн. Мисалы, тери дагы, визуалдык дагы. Көрсө, эми жөн эле кызганбай, ойдон чыгарылган чыккынчылыктын сүрөттөрүн тартып жатасың. Жана алар ушунчалык жаркыраган жана түстүү болгондуктан, кээде чындыгындагылардан да реалдуу көрүнөт. Визуалдык адамдар да өтө эмоционалдуу жана таасирдүү. Алар көрө албастык сезимдерин баштан өткөрүшөт жана аны жеңүү кыйынга турушу мүмкүн, туурабы?
- Ой, ал сөз эмес! Кийинчерээк мен өзүмдүн канчалык маанисиз сөздөрдү айтканымды түшүнүп калдым, бирок учурда сезимдерди “жаап” жаткан учурум - мен эч нерсе кыла албайм, мени көтөрүп жатышат. Жалпысынан, көрө албастык кылып бир нерсе кыла аласыңбы? Биздин мамилебиз төмөндөп кетти, ал тургай мени кетүүгө чакырды, андыктан кызганычтын бул көрүнүштөрү аны кыйнап жатты! Мен аны кызганбай эле койгум келет! Ал психологго кайрылуу үчүн гана берген убадасын аткарды.
Психологдун комментарийи:
Чындыгында, аны дагы деле сактап келгендиктен, мамилеңди сактап калууну каалаганыңды билдирет. Бул мүмкүн. Чындыгында эле, Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы айткандай, аялдын жуп мамилесиндеги үнүн белгилөө көп нерсе анын абалынан көз каранды. Биз стресске кабылганда же векторубуз жок болгондо, ал заматта аялдын жытынан да байкалат. Жана эркек дагы деле болсо аң-сезимсиз эле кармайт. Демек, оозуңуз тигилип, жабылып калса дагы - бирок ички абал көп нерсени каалап турса, анда мамиле өзгөрбөйт. Тренинг учурунда аялдын абалы кескин өзгөрүп, салмактуу, гармониялык ден-соолукка ээ болот. Жана ал эркегине толугу менен ишене алат, аны кызгануудан баш тартат. Жана тутумдардын ой жүгүртүүсү боюнча, ишеним жубайлардын бактылуу мамилесин түзүүнүн негизги ачкычы болуп саналат. Ошондой эле биздин угармандарыбызда мындай натыйжалар көп. Мына, караңыз:
Маша жыйынтыктарды изилдеп жатканда, мен аны терең кубаныч сезими менен карап турдум. Адамдын чыңалуусу кандайча кетерин, анын сулуу көздөрүнөн жаш кантип жоголуп жаткандыгын көрүү жагымдуу болду. Коштошуп жатып, ал өзү дагы мага жылмайып койду. Мен үчүн бул менин ишимдин эң жакшы натыйжасы болду - дагы бир адам көрө албастык азабынан арылаарын, дагы бир түгөй чогуу бактылуу жашоого билет алаарын билүү.
Себеби Маша машыгууга баратат. Сенчи? Акысыз таанышуу лекцияларына катталуу.
