Көп жылдар бою баш кошкондон кийин жолдошум мени таштап кетти. Кантип жаңыдан жашоону баштоо керек?
Менин жүрөгүм жоготуудан жана адам чыдагыс азаптан сынды. Мен бир нерсени кааладым: анын кайтып келиши үчүн, бардыгы бирдей эле. Жашоо өзү маанисин түшүрө баштады …
Биз башкалардай болуп жашадык. Жаман эмес жана жакшы эмес. Балдарды сынап көрдүк, иштедик. Көптөгөн кыйынчылыктар, көйгөйлөр болгон, бирок алардын бардыгы аман калышты. Алар ант беришти, турушту, дем алыш күндөрү досторуна конокко барышты. Баардыгы балдар үчүн көп аракет кылышты, алар жакшы билим беришти. Балдар ата-энелер үйүнөн чыгып кетишти. Андан кийин бул абдан кыйын болуп калды. Баары бир жакшы эмес мамилелер начарлап кетти.
Бир убакта бутумдун астынан жер жок болуп кетти окшойт. Мен мындай нерсе болушу мүмкүн деп ишенчү эмесмин. Ал кетти. Эч нерсе дебестен, бир нерселерди алып жөнөп кетти. Сүйлөшүүгө, анын себеби эмнеде экендигин жана качан кайтып келерин түшүнүү аракети ишке ашкан жок.
Менин жүрөгүм жоготуудан жана адам чыдагыс азаптан сынды. Мен бир нерсени кааладым: анын кайтып келиши үчүн, бардыгы бирдей эле. Жашоонун өзү өз маанисин жоготуп баштады.
Ушунча азап жана түйшүк. Мен үй-бүлө үчүн, ал үчүн баарын жасадым. Балдар ата-эненин уюгун таштап, неберелерин күтүп, балдарды кайрадан жанына багуу керек окшойт. Ал кетип калды.
Бош батирде күтүлбөгөн үмүт
Бош квартирада кечинде адам чыдагыс … Түнкүсүн уйкусуздук жана катуу кыйкырык: “Ал кайра келиши керек! Эмне үчүн кетти? "Деп сурады. Менин башымда ушунчалык көп ойлор бар. Мен унчукпай коё албайм, сүйлөшүү керек, кеңешүү керек. Мен бир нече саат бою сүйлөшөм, алар мени угушат, кимдир бирөө колдойт, кимдир бирөө боор ооруйт, дагы бирөө жаңыча жашай баштайм дейт. «Бирок бул куру сөз. Мен алсыз кандаймын? " Анын достору жана туугандары аны тарбиялап, уятка калтырышын каалайм, ал өзүнө келип, үйүнө кайтып келмек. Бирок алар мага жардам бере алышпайт. Мен жалгызмын, таптакыр жалгызмын. Жана ушул жалгыздыктан, мен күйгөндөй.
Убакыт өтүп жатат, бирок мен анын сөзсүз кайтып келерине ишене берем. Мен муну так билем. Мага көзү ачыктар айтып беришти. Бир күнү ал түшүнүп, кеткенине өкүнө баштайт. Анан ал сөзсүз түрдө кайтып келет. Же ал аны жасагысы келет деген ишара. Анан мен аны сөзсүз кабыл алам. Айланадагылар күйөөсү ушунча жылдык үйлөнгөндөн кийин кетип калуу канчалык коркунучтуу экендигин түшүнүшпөйт. Алар менин азабымды көрүшпөйт. Мага ал гана керек, башка эч ким жок.
Баардыгы ушунчалык адилетсиз. Жана анын жанымда болбогондугунан, менин жалгыз калгандыгымдан улам келип чыккан бул коркунучтуу азап мени жеп жок кылат. Мен кадимкидей жашай албайм, кайрадан дем алып, асманда күндү көрүп, жашоомду каптаган караңгылыкты сезбейм. Бардык достор жана туугандар социалдык чөйрөдөн жоголо башташты. Жада калса балдар да баарлашууну минимумга чейин жеткиришет. Батир суук жана бош. Бул абалдан кандайдыр бир жол менен чыгуу аракетимдин бардыгы нөлгө чейин кыскарган.
Күүгүм дагы түшөт. Жана дагы ушул тынчсыздануу денемди курчап, жашоого жол бербейт. Ошентип, мен кадимкидей жашагым келет. Бардыгы болуп. Кайра жакындашып, бөлүнүп, биригип жаткан адамдарды көрүп турам. Алар бактылуу. Эмне үчүн менде туура эмес? Эмне кылышым керек?
Чыгуунун жолун кайдан издеш керек?
Күйөөсүнүн кетишинен аман калуу өтө кыйын. Кайра жашоону баштоо оңой эмес. Үй-бүлөсүнөн айрылуу чыныгы трагедия болгон жашоону "мурун" жана "кийин" деп бөлгөн адамдар бар. Жана "кийин" жашоо канчалык аракет кылбагын, иштебейт.
Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы түшүндүргөндөй, биздин айрым окуяларга болгон мамилебиз, реакцияларыбыз, жүрүм-турумубуз, баалуулуктар тутумубуз, каалоолорубуз жана умтулууларыбыз векторлор деп аталган тубаса психикалык касиеттердин жыйындысы менен аныкталат. Бардыгы болуп сегиз вектор бар. Ар бир вектор - бул аларды жүзөгө ашыруу үчүн негизги каалоолордун жана касиеттердин белгилүү бир жыйындысы.
Бул учурда биз эки вектор жөнүндө сөз кылабыз: визуалдык жана анал.
Үй-бүлө жашоодогу эң негизги нерсе
Үй-бүлө ар бир адам үчүн маанилүү ролду ойнойт. Анальный вектордун ээси үчүн үй-бүлө башкы нерсе, бул анын жашоосунун мааниси, эң жогорку баалуулук. Алар үчүн ажырашуу бул дүйнөнүн акыры. Бул жашоодогу эң баалуу, эң маанилүү, эң кымбат нерсени кантип жок кылууга боло тургандыгын түшүнүшпөйт. Үй-бүлөдө баары ушунчалык жылмакай болбосо дагы. Алар уруш-талаштар, түшүнбөстүктөр, нааразычылыктар үй-бүлөнү бузууга себеп эмес деп ишенишет. Табиятынан мындай адамдар үй-бүлөдө жана достукта, жумушта эң ишенимдүү, берилген, ишенимдүү адамдар. Алар үчүн сүйүү, нике, достук - бир жолу жана өмүр бою. Ал эми бир жубайдын экинчисине алмашуу кырсыкка тете. Муну алардын психикасы кабыл албайт. Өзүңүз үчүн эмес, башкалар үчүн эмес.
Мындай адамдар өзүнүн мүнөзү боюнча бир топ катуу, ошондуктан өзгөрүүлөргө көнүү кыйын. Аларга өткөнгө болгон өзгөчө умтулуу мүнөздүү. Эң сонун эс тутум менен катар, бул касиеттер аларга табигый ролду ишке ашыруу үчүн - өткөн мезгилдин өзгөрүлбөгөн билимин жана тажрыйбасын топтоо жана өткөрүп берүү үчүн берилген. Алар көп учурда мыкты мугалимдерди жана башка адистерди даярдашат. Бирок дал ушул касиеттер алардын унутулушуна жол бербейт. Кеткен жарды унут. Алардын канчалык жакшы болгонун унут. Ал кеткенде кандай гана азаптуу жана капалуу болгонун унут. Адам түбөлүккө жок болуп өткөндөй сезилет, ал жок болот. Эс-тутумга толугу менен сиңип, азыркы учур менен байланышты жоготот.
Күнөө жана таарыныч
Күйөөсү таштап кеткенде ушундай аялга эмне болот? Андай болгондо, ал эмне үчүн туура эмес кылганын түшүнүүгө аракет кылып, өзүн күнөөлөй баштайт. Жана күнөө ага жашоого мүмкүнчүлүк бербейт. Бирок ал көбүнчө терең таарынычка кабылат. Кээде күнөө сезими менен катар.
Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психологиясы түшүндүргөндөй, анал векторунун ээси үчүн адилеттүүлүк маанилүү. Жана алар үчүн бул чындык - бул бирдей билдирет, бардыгы бирдей. Сен мага жакшылык кылдың, мен сага ыраазымын. Сен мени алдадың, мен таарынам. Дагы кандай? Кантсе да мага адилетсиз мамиле жасашты”деди. Ал бирдей бөлүнмөйүнчө, адам эң күчтүү психологиялык дискомфортту сезет. Эгер ал күнөөлүү болсо, анда ал өзүн-өзү оңдошу керек. Эгер таарынып калса, анда алар алып кеткен нерсени кайтарып бермейинче, эс албайм. Бул жерде жакшы эс тутум унутууга жол бербейт. Өткөнгө болгон таарыныч жана эскерүүлөр адамды өзүнө сиңирип, азыр жашоого жол бербейт, алдыга жылышына жол бербейт.
Мындан тышкары, анал векторунун ээсине чечим кабыл алуу кыйынга турат, аны башкаларга караганда бир аз узагыраак убакыт талап кылат. Жана таарынуу, баарын туура жасоого умтулуу, өткөнгө илинип калуу адам мындан ары эмне кылууну таптакыр чече албасына алып келет. Анан "күтүү режими" күйгүзүлөт: “Күйөө сөзсүз түрдө өзүнө келип, оюн өзгөртөт, мени эстеп, бир күнү келет. Эгер ал келбесе, анда ал кайтып келүүнү каалайт. Мени бекер таштап кеткенин түшүнөт. Ал үчүн мен гана мыкты аял боло алам "деди.
Сүйүү бул жашоо
Көрүү векторунун ээлери эмоционалдуу. Аларда эмоционалдык амплитудасы жогору: коркуудан сүйүүгө жана боорукердикке чейин. Истерикадан баштап, сезимтал мамилелерге чейин. Булар чындыгында эле эмоционалдык байланыштарды түзө алышат, жинди сүйүүнү жана боорукерликти сезишет. Алар үчүн сезимдер жашоонун маңызы. Ар кандай учурда. Жакшы нерсе, бул сүйүү, боорукердик, назиктик, камкордук. Жаман учурда, кайгы, сагыныч, ачуулануу, боор ооруганда.
Көрө билген адам үчүн мамиленин бузулушу эмоционалдык жабышуунун үзүлүшү. Бул өлүм сыяктуу, ал адам чыдагыс азаптарды алып келет. Көптөгөн аялдар жакын адамын таштап кетүү кыйынга турат. Бирок көрүүчүлөр аны ондогон эсе кыйын сезишет. Анал-визуалдык аял үй-бүлөсүнүн артыкчылыгы жана өзгөчө эс тутуму менен сезимдерин бир нече жылдар бою баалап, өткөнгө кайгырып, өткөнгө ишенимдүү бойдон кала алат. Жоголуу жана таарынычтын азабы, эрксизден көзгө көрүнүп сойлоп жүрүүгө, түн ичинде жаздыкка аккан тынч жашка себеп болот.
Ал өзүн эң кедей жана бактысыз сезип, ага эч ким жардам бере албайт - бул чындыгында өзү үчүн визуалдык аяныч. Мунун артында өзүнө көңүл бурууну жана сүйүүнү каалоо, ошондо адамдар эмоционалдык колдоо жана түшүнүк беришет. Буга жалгыз калуудан коркуу сезими кошулган. Кантсе да, эмоционалдык байланыштын үзүлүшү ар дайым коопсуздук сезиминин кескин жоголушуна алып келип, визуалдык векторго мүнөздүү коркуу сезимин, кээде дүрбөлөңгө түшөт. Жана жалгыздыктын мындай үрөй учурушу кээде эмоционалдык шантажга, чарчоого алып келет. Баардыгы, жалгыз калбоо үчүн. Себеби анда анчалык деле кыйын болбойт. Бир аз оңой болуп калат.
Бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин, эң жакын адамдар да керектүү колдоону бербей калышат. Кайсынысы дүйнөгө көбүрөөк кайгы жана ишенбөөчүлүк жаратат. Көзү ачыктардын айланасында чексиз жүрүү жеңилдик берет, бирок көпкө созулбайт. Себеби, бул чыңалуунун убактылуу бошотулушу жана коркуу менен тынчсызданууну басуу, ал кеткенден кийин жан дүйнөсүндө пайда болгон эмоционалдык боштукту толтуруу иллюзиясы.
Жаман чөйрө пайда болгондой сезилет. Жаңы мамилени баштоо кыйын, кооптонуулар көп. Өткөндү кетирүү кыйын, таарынгандар жана күтүүлөр көп. Кайра жашай баштайсызбы? Кантип?
Ар дайым чыгуунун жолу бар
Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы аял менен эркектин ортосундагы мамиленин мүнөзүн түшүнүп, ажырымдын себептерин түшүндүрөт. Таарынычтын жана эмоционалдык стресстин мүнөзүн терең түшүндүрөт. Демек, өзүңдү түшүнүп, туңгуюк чөйрөдөн чыгып кетүүгө мүмкүнчүлүк бар. Кантсе да, биз эмне үчүн мындай мамиле кылганыбызды, башкача эмес, эмне үчүн бир нерсе бизди азапка салып, нааразычылыкты туудурат, экинчиси такыр маанилүү эмес экендигин түшүнө баштаганда, бул сезимдер биздин жүрүм-турумубузду, жашообузду башкара албай калат. Биздин эмоционалдык тек-жайыбыз өзгөрүлүп, ички абалдары шайкеш келтирилген. Демек, өзгөрүүлөргө үмүт бар, өзүнө ишенүү, жашоо жагымдуу жана кубанычтуу болот.
Бул адамдар менен болгон мамилеге дагы таасир этет. Себеби алар үчүн жашоодон ырахат алган, тынч, тынч адам менен баарлашуу жагымдуу. Мындан тышкары, биз айланадагыларды жакшыраак түшүнө баштайбыз, алардын бизден эмнеси менен айырмаланарын жана кандай окшош экенибизди көрө баштайбыз. Бул биздин дүйнө менен болгон мамилебизди сапаттык жаңы деңгээлге чыгарат. Эң татаал жана түшүнүксүз кырдаалда туура чечимди таба алганыңызда.
Окутууга ушул сыяктуу көйгөй менен келген көптөгөн аялдар чыгуунун жолун таба алышты, ошондо сиз ийгиликке жетесиз! Юрий Бурландын тутумдук вектордук психологиясы боюнча акысыз онлайн тренингине кошулуңуз, ошондо дүйнө кайрадан ачык түстөргө бөлөнүп, позитивдүү сенсордук тажрыйбалар менен толтура алат. Бул жерде акысыз онлайн окууга катталуу:
