Төрөттөн кийинки депрессия - Түшүнүп, жеңип алыңыз
Ар бир аялдын төрөттөн кийин өзүнүн психикасынын өзгөчөлүктөрүнө жана тубаса касиеттерине жараша стресстин өзүнчө себептери болот. Төрөттөн кийинки депрессия, белгилери жана дарылоосу жекече мүнөзгө ээ. Юрий Бурландын Адамдын психикасынын сегиз түрдүү векторун аныктаган Системалык-Вектордук Психологиясы боюнча, төрөттөн кийинки депрессиянын белгилерин жана мыйзам ченемдүүлүктөрүн байкоого болот.
Чарчоо жана үмүтсүздүк, акыл-эс жана физикалык чөгүү, болуп жаткан нерсени түшүнбөй калуу, кумарлануу абалы жана көзөмөлсүз жанкечтилик ыктымалдыгы. Энелик кубанычтын ордуна төрөттөн кийинки депрессия. Эмне үчүн бул менин башыма так түштү?
Эч ким эскерткен жок
Төрөткө даярданып жатып, бизге төрөттөн кийинки депрессия жөнүндө айтып беришти. Бардыгында депрессия бар. Жана бардыгы кетишет. Курстун жетекчилери өздөрү эне болушкан, алардын көпчүлүгү бир нече жолу кайталанышкан. Алар төрөттөн кийинки депрессия ар бир төрөлгөндөн кийин, сөзсүз гормоналдык жараян катары болушу мүмкүн деп айтышкан.
Төрөттөн кийинки депрессия, анын белгилери жана белгилери бирдей окутулган. Ошентип, мен бир нече энелерди карап, алардын баары жайында экендигин көрдүм. Эгерде ар бир төрөттөн кийин депрессия болсо, анда алар эчак медициналык жардамсыз калышкан. Бул байкоо төрөттөн кийинки депрессия анчалык деле коркунучтуу эмес экенине ишенүүгө түрткү берди. Бул төрөлүүнүн өзү сыяктуу эле табигый процесс. Төрөттөн кийинки депрессиянын симптомдорунан жана кесепеттеринен аз жоготуу менен аман калууга мүмкүнчүлүк берген бир катар далилденген каражаттар бар экендиги.
Алар көп жолу өткөн жана өткөндүктөн, кооптоно турган эч нерсе жок. Баарынан да мен үчүн күчтүү жана акылдуу. Азырынча мындай депрессиядан өтө элекмин. Мен бул аялдардын сырткы көрүнүшүнө караганда, алар айтып жаткан төрөттөн кийинки депрессия, өзгөчө мен үчүн депрессия эмес экендигин түшүндүм.
Анан катаал чындык келди. Бирок кийинчерээк бул тууралуу көбүрөөк маалымат. Азырынча курстарда кандай депрессия жөнүндө сөз болгонун билүүгө аракет кылалы.
Дагы эле эскерткен, бирок ал жөнүндө эмес
Баланын төрөлүшү аялдын жашоосунда аябагандай чоң өзгөрүүлөрдү жасайт. Айрыкча, бала биринчи болсо. Же ал дарылоону талап кылса. Өзгөрүү бул стресс. Колдор көңүлсүз болуп, көңүл коштук жана башка белгилер ар бир энеге белгилүү болушу мүмкүн. Курстарда бул жөнүндө бир нерсе талкууланды, аны төрөттөн кийинки депрессия деп аташты.
Бул жалпысынан.
Эгер жеке жашоого барсак, анда ар бир аялдын төрөттөн кийинки стресстин себептери, анын психикасынын өзгөчөлүктөрүнө жана тубаса касиеттерине жараша болот. Төрөттөн кийинки депрессия, белгилери жана дарылоосу жекече мүнөзгө ээ. Юрий Бурландын Адамдын психикасынын сегиз түрдүү векторун аныктаган Системалык-Вектордук Психологиясы боюнча, төрөттөн кийинки депрессиянын белгилерин жана мыйзам ченемдүүлүктөрүн байкоого болот.
Тери вектору бар аялдардын психологиялык өзгөчөлүктөрү ушунчалык, алар кыймыл-аракетке, өзгөрүүлөргө, карьеранын өсүшүнө жана ден-соолукка кам көрүшөт. Төрөттөн кийин, тизмедеги бардык нерселер боюнча чектелген. Психологиялык касиеттердин мындай ишке ашпашы нааразычылыкка алып келет жана төрөттөн кийинки Воила, депрессия ушул жерде.
Бирок! Мындай кырдаалдан чыгуунун жолун табууга болот - башкаларга караганда тери аялдары башкаларга караганда жакшы, алар көп милдетти аткарууну жакшы билишет, балага кам көрүүдөн тышкары бир нерсе жасашат: жумуш, өзүнө кам көрүү ж.б. Баланын төрөлүшү чектелүү болсо дагы тери, бирок дагы деле 100% түзбөйт. Убакыттын өтүшү менен ал жаңы жашоого көнүп, депрессия деп аталган белгилер жоголот.
Төрөттөн кийинки депрессия башка аялдарда - анальный вектор менен - бул туруксуздуктун жана бала төрөлгөндөн кийин кадимки ритмдин өзгөрүшүнүн стресси. Бала менен күн сайын импровизациянын апогейи болуп саналат. Тапшырмалардын тез-тез өзгөрүп турушу жана шашылыш түрдө иштөө зарылчылыгы туруксуздаштырууда. Анальный вектору бар аялдар үчүн бул кыйын, анткени бул алардын касиеттерине каршы келет. Стресс абалында алар агрессияга туш болушу мүмкүн, анын ичинде балага карата.
Андан тышкары, төрөттөн кийинки мезгилде алардын үйүндөгү башаламандык күч алган - тазалыкты жактагандар - аларды башка аялдарга караганда көбүрөөк тажатышат. Мындай учурда дарылоо эки жол менен мүмкүн. Эгерде жардам бере турган адам болсо, анда маселе чечилген. Күтүлбөгөн кырдаалдардын жана башаламандыктардын саны минималдаштырылат. Эгер жардам бере турган эч ким жок болсо, анда анал аял акыры күнүмдүк муктаждыктардан башка нерсени пландаштырууну токтотот. Бул жердин карааны, бирок туруктуу. Анальный вектору бар аял үчүн бул күнүмдүк импровизацияга караганда жакшы.
Эң негизгиси, ушул кыйынчылыктардын бардыгы бала төрөлгөндө үй-бүлөнүн баалуулугун түшүнүү менен тең салмактуу! Анткени, анал вектору бар аял үчүн үй-бүлө баарынан жогору турат. Демек, мындай кырдаалда төрөттөн кийинки "депрессияны" жоюунун жолдору бар.
Бала төрөлгөндө, визуалдык векторду алып жүрүүчүлөр төрөттөн кийинки депрессияга туш болушу мүмкүн, анын симптому биринчи кезекте коркуу: баланын өмүрү жана ден-соолугу үчүн, өзүлөрү үчүн, дүрбөлөңгө чейин. Коркуу - көрүү векторунун тубаса эмоциясы. Ал төрөт стрессинен кийин пайда болушу же начарлашы мүмкүн. Аял өзүнүн психикалык касиеттерин жетиштүү деңгээлде түшүнбөгөндүктөн, коркуу сезимин кандайдыр бир нерсеге багыттайт, ал эми коркуу сезими башка векторлорго белгисиз. Булар балдарды эң "титиреткен" энелер.
Алардын абалына төрөттөн кийинки мезгилде визуалдык таасирлердин жана байланыштын көлөмүнүн азайышы таасир этет. Күн сайын үйдө отуруп, бир эле кире бериштеги сейилдөө алардын жан дүйнөсүн кыйратат, визуалдык сулуулукка жана башкалар менен эмоционалдык байланышка тартылат. Бирок! Көрүү векторунун ээлери канчалык коркушса, алар да мээримдүү.
Бул бир эле тыйындын эки тарабы сыяктуу. Мындай аялдар өзүлөрүнүн тубаса (башкалардан чоң) сезимталдык потенциалын түшүнүп, баланы эч кимге окшоп сүйө алышпайт. Жана түшүнбөстөн, ушул касиеттерди колдонбостон, мындай аял сүйүүнүн ордуна коркууга жана тынчсызданууга барышы мүмкүн.
Бардык сүрөттөлгөн учурлар, бирок аларды курстардын окутуучулары жана энелер өздөрү төрөттөн кийинки депрессия деп аташса дагы, чындыгында депрессия эмес. Шарттары оор экени талашсыз. Бирок дагы деле депрессия эмес, өзүнүн тубаса касиеттерин ишке ашыра албагандыктан көңүл чөгүү.
Эми чыныгы депрессия жөнүндө
Төрөттөн кийинки депрессия бар. Бул 5% адамдарда болушу мүмкүн - үн вектору бар адамдар. Чыныгы депрессияны сезген адамдар. Азыр адамдар көп векторлуу, башкача айтканда, бир адамда ар бири өзүнүн касиетине ээ болгон бир нече ар башка вектор болушу мүмкүн. Ал эми калган бөлүгүндө үн вектору үстөмдүк кылат. Андагы ишке ашпай калуу терс абалды чегине жеткирип, каалаган башка вектордо ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүн жаап салат.
Көпчүлүк учурда аң-сезимсиз болгон үн векторунун ээсинин конкреттүү ролу - бул болмуштун маанисин, адамдын өзүн-өзү таанып билүүсү. Ал конкреттүү ролду ишке ашыруу үчүн зарыл болгон тубаса касиет - бул күчтүү абстрактуу ой жүгүртүү. Бул иштөө үчүн эки компонент талап кылынат:
- Ойдун топтолушу. Өзүмө эмес, сырткы дүйнөгө таандык. Мисалы, кандайдыр бир татаал жана абстрактуу маселе боюнча, так илимдер чөйрөсүнөн же башка маселелерден. Бул музыка же мыкты композиция болушу мүмкүн. Тексттерди мазмундуу жазуу же окуу. Эне болуп калган жакшы аял үчүн дайыма психикалык концентрациялануу мүмкүнчүлүгүн табуу керек.
- Жымжырттык жетиштүү көлөмдө. Сөздүн түз маанисиндеги кыйкырык үн инженеринин психикасына зыян келтирет. Кандай гана ый болбосун, ал сырттан кулакка түшпөй, мээнин ичинде пайда болот. Азыркы учурда башка эч нерсе жоктой болуп, бүт дүйнө ушул үнгө топтолгон. Ымыркайдын ыйлоосу - үнү күчтүү эне үчүн чыныгы кыйноо.
Мындан тышкары, эгерде алардын касиеттери байкалбаса, анда уйку бузулган адистерде пайда болот. Алар өзүн же өнөкөт уйкусуроо, депрессиялык чындыктан эс алуу үчүн узак (14-16 саат) уйкунун зарылдыгы катары көрсөтүшөт, бул кичинекей балада мүмкүн эмес. Же уйкусуздук деп, акыры, жаш энени чарчатты.
Ачуу чындык
Бала төрөлгөндөн кийин, жакшы аял өзүнүн тубаса касиеттерин ишке ашыруу үчүн шарттарды жоготот. Ал эң катуу нааразычылыкты жана кырдаалдан чыгууга мүмкүнчүлүктү баштан кечирүүдө.
- Концентрация - нөл. Бала бардык көңүлдү бурат. Тамактануунун ортосунда 2 сааттык кыска аралыктар памперс, регургитация, сордуруу, эң жакшы дегенде бир мүнөттүк душ, дааратканага чуркоо мүмкүнчүлүгү, тамак-аш бар. Күйөөсү бала менен болууга даяр болсо дагы, бир гана китепке же жөн гана анын ойлоруна көңүл буруу максатында башка бөлмөгө кетиш керек, бала ыйлап, ыйлап, энесин чакырып баштайт. Көңүлдү алагды кылган нерселердин көпчүлүгү көңүлүңүздү бөлбөйт.
- Жымжырттык нөлгө барабар. Албетте, кээде бала унчукпайт, бирок ушул убакыт аралыгында үнү чыккан эне акыркы кыйкырыктан араң эсине келип, башынан дагы деле угула берет. Сөздүн чыныгы маанисинде. Сезим деңгээлинде жымжырттык негизинен болбойт. Баланын тынч, бирок терс боёгондору дагы акыл-эс шоктугун жаратат, ой жүгүртүү жөндөмүн жана өзүн өзү башкара билүүнү өчүрөт. Эгер вектордук топтомдо, мисалы, анальный вектор болсо, анда тажатма үндөр агрессияны пайда кылат.
Үн режиссерунун депрессиясы ошол эле үн инженери үчүн гана түшүнүктүү. Башкалары төрөттөн кийинки депрессияны жалпы мааниде түшүнүшөт. Балким, эң жакын адамдар - эне жана күйөө - жардам сурап кыйкырышканды кабыл алышпайт. "Калгандарынын бардыгы кандайдыр бир жол менен балдар менен иштешет, демек, сиз жөн гана кобурап, алсызсыз." - Сиздин төрөттөн кийинки кыйынчылыктарыңызда өзгөчө эч нерсе жок. Мына алардын ойлору. Бул таш боор, бирок ошондой болот.
Толтурулбаган үн вектору бар аялдар көп учурда уктай албай кыйналышат. Эгерде бала ден-соолугунун айрым өзгөчөлүктөрү менен төрөлсө, же көп ыйласа же такыр колунан түшпөсө, анда мындай энедеги депрессиянын абалы күчөйт. Биринчиден, көңүл топтой албагандыктан, жок дегенде өзүн-өзү сезип ал. Уйкунун жетишсиздигине чыдамкайлык, тубаса каалоолор үн менен аткарылбай жаткандыгынын көрүнүшү гана.
Жогоруда айтылган шарт гана төрөттөн кийинки депрессия. Калгандары жөн гана оор стресс.
Жеке тажрыйба
Төрөттөн кийинки депрессия. Мен бул нерсени жеке башымдан өткөрдүм. Төрөттөн кийинки чыныгы депрессиянын белгилери такыр башкача. Көздүн алдындагы "калкып турган" мейкиндик - шамандар катуу добулбас менен ушундай абалга жетсе керек. Эч кандай ой жок - стресстен психикалык шал.
Кээде өзүмдү билбей калгам. Тагыраак айтканда, бир маалда, ишке ашканда, мен ага чейин убакыт жок экендигин түшүндүм. Кээде ушул убакыт аралыгында эмне болгонун эстей албай кыйналдым. Депрессиянын фонунда мындай "кулап кетүүдөн" корком. Эгерде мен өзүмдү-өзүм сактап калуу жөнүндө сарамжалдуу ой өз убагында жаралбаса, анда мен терезеден секирип кетсем болот, ошондо бала энесиз калат деген туруктуу сезим пайда болду. Себеби менин жалгыз каалоом ушул болчу. Бала акыры уктап, менин жүзүмдү көрбөй калган сайын, ачуу жаш төгүлүп жатты.
Өзүн-өзү өлтүрүүгө болгон каалоо ушунчалык күчтүү болуп, бала да токтобой калган депрессия учуру болгон. Бул менин жашоомдогу бир гана жолу болгон, мен баарын таштап, парашют менен секирүүгө чуркадым. Мен ар дайым ушундан коркчумун жана ушунчалык "көңүл ачканга" барбайм. Бирок ошол учурда мен жашоого кандай гана болбосун, терезеден секирүүнү каалаганымды сезишим керек болчу.
Учактан чыгып, эркин кулап кетүү - мен күйөөм жана кызым менен ичтей коштоштум. Жана мага баары бир. Мен парашютсуз секирип жатам же автоматтык түрдө парашютту жайылтуу тутуму иштебей калышы мүмкүн деп элестеттим. Секирүү депрессияны айыктырган жок, бирок аман калууга мүмкүнчүлүк берди.
Төрөттөн кийинки депрессия кейиштүү көрүнүш. Тилекке каршы, анда мен өзүмө кантип жардам берүү керектигин билбей, күндөн күнгө аман-эсен жашап келдим. Биринен экинчисине көз ирмемдер. Согуштагыдай.
Депрессиянын ар кандай түрүн дарылоо
Төрөттөн кийинки депрессиядан жана анын белгилеринен мүмкүн болушунча көбүрөөк коргонуу үчүн, өзүңүздү түшүнүшүңүз керек - саманды так кайда жаткыруу керек. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы депрессиянын себептерин жана белгилерин жеткиликтүү түшүндүрөт. Бул алдын-ала (төрөткө чейинки) билим профилактикалык чараларды көрүү жана терең стресстик мүмкүнчүлүктөрүн толугу менен жок кылуу үчүн жетиштүү. Төрөттөн кийин, эгерде "депрессия" башталган болсо, анда өзүңүздүн психикаңызды түшүнүү ошол эле принцип боюнча натыйжалуу дарылоо милдетин аткарат.
Үн вектору үчүн өзүн-өзү вектордук психология аркылуу билүү абалды кыйла жеңилдетет. Бул эми "диагноздун" толук маанисинде депрессия болбой калат. Өзү эмне болуп жаткандыгын түшүнүү эмитен эле айыгып кетти. Бүткүл дүйнөлүк түшүнбөстүктүн ордуна, төрөттөн кийинки мезгилде ийгиликке жетишип жатасыз. Башка апалардай болуп, кыйынчылыктарды көтөрө албаганыңыз үчүн өзүңүздү кечиресиз. Жана өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз.
Сиз башкалардан көрө албаган энелик күчтүү жактарыңызды көрөсүз. Башкалардан эмнеси менен айырмаланганыңызды так түшүнөсүз. Бош мүнөттөрдүн сейрек учурларында, сиз башка адамдардын (сиз үчүн пайдасыз) рецепттерин колдонуудан баш тартасыз же төрөттөн кийинки депрессиядан алыстатасыз - сейилдөө, көңүл ачуу, досуңуз менен баарлашуу, төрөөгө даярдануу курстарында сунушталгандардын бардыгы.
Эгерде дени сак аял Юрий Бурландын төрөт алдында системалык-вектордук психологиясы менен таанышуу бактысына ээ болсо, анда менин жагдайымдагыдай эле, укпаган сюрприздин таасири алынып салынат. Эгерде таанышуу буга чейин депрессиянын фонунда болгон болсо, анда акырындап төрөттөн кийинки депрессия аяктайт, анткени системалык-вектордук психологиянын өзү түздөн-түз абстракттуу интеллектти ишке ашыруу жана маанини түшүнүү милдетин аткаруу болуп саналат. Башкача айтканда, дени сак аялга канааттануу жана канааттануу сезимин тартуулайт.
Жана бул таанышуу канчалык эрте башталса, ошончолук жакшы болот, анткени жоготулган убакыт үн инженеринин "күйүп кеткен" психикасынын көлөмү менен бирдей, аны сактап калуудан көрө калыбына келтирүү кыйыныраак. Системалык-вектордук психология сизди башка адамдарга көңүл бурууга үйрөтөт, ошону менен бекем адамдын тубаса касиеттерин түшүнөт. Бул өздөштүргөндөн кийин ар дайым арсеналда турган курал сыяктуу. Аны колдонуу төрөттөн кийинки депрессиянын күчүн төмөндөтөт. Ал эми үн векторунун жетишсиздигинин басымдуу таасири алынып салынганда, башка векторлордун касиеттери - сүйүү, кам көрүү, көп тапшырма - энелик кубаныч тартуулай баштайт.
Бул тууралуу окутулган аялдар эмне дешет:
PS Эгерде сизде үн вектору болсо, мүмкүн болсо бала багуучу кызматкерин жалдаңыз! Же досторуңуз менен жардам боюнча сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз. Төрөгөнгө чейин эмес, төрөгөнгө чейин жакшы.
Эгер сиз балалуу болууну пландап жатсаңыз жана депрессиядан корксоңуз, же төрөттөн кийин депрессия жана жаман шарттар сизге таасирин тийгизген болсо, анда Юрий Бурлан шилтеме аркылуу акысыз онлайн тренингге катталыныз.
