Кандан коркууну кантип токтотуп, абалыңызды көзөмөлдөөнү үйрөнсөңүз болот
Кан көрүүдөн коркуу, мындай кан корку эмес. Бул адамдын өмүрү жана ден-соолугу үчүн коркуу, оорудан коркуу, жаракат алуу жана оор шарттардан коркуу проекциясы. Бул эң күчтүү сезимдердин бир түрү - өлүмдөн коркуу. Демек, фобиясы өнүккөн бала үчүн да, чоң адам үчүн да кан корку сезимин жеңүү кыйын …
Таланттуу, көптөгөн сүйүктүү актер Джонни Депп. Ал канчалык эр жүрөк каармандарды ойноду! Көрсө, сүрөтчүнүн канга болгон коркуусу күчтүү экен. Ушундан улам, укмуштуу кандуу көрүнүштөр көп кездешкен Тим Бертондун "Суини Тодд, Флит көчөсүндөгү жин-чачтарач" мюзиклинде табигый эмес кызгылт сары түстөгү жасалма канды колдонуп, андан кийин графикалык иштетүүнү жасоого туура келген. Болбосо, Депп физикалык жактан ойной алган жок. Актёр тасманы толугу менен көрбөгөнүн мойнуна алды.
Гемофобия же гематофобия деп аталган кандан коркуу аялдарда дагы, эркектерде дагы болот. Кээде канды көрүү жагымсыз болуп, адам аны оңой эле жеңе алат. Ошондой эле адам өзүн башкара албай, коркуу сезими жашоонун сапатын бир топ төмөндөтүп, төмөндөтүп жатса, бул башка маселе. Мындай учурда кандан коркууну кантип токтотсо болот деген суроо күйүп баштайт.
Кандагы коркуу кандайча көрүнүп турат
Кырсыктын, кырсыктын, жаракаттын, жаракаттын күбөсү болуу менен, кандын көптүгүнө кайдыгер карабайсыз. Жана бул реакция табигый жана негиздүү. Кантсе да, аккан кан өмүргө түздөн-түз коркунуч келтирет.
Ал эми кичинекей жарадан ооруп баштаса? Боздоп, анализге кан тапшыруу же эмдөө алуу жөнүндө ойлордон улам пайда болобу? Ал эми тиш доктуруна баруу - ушунчалык күмөндүү ырахат - таптакыр элестетилгис нерсе болуп калабы?
Кандан коркуу симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- жүрөк айлануу;
- баш айлануу;
- суук;
- кулактагы ызы-чуу;
- тердөө көбөйдү;
- кубаруу;
- жүрөктүн кагышы жана дем алуусу бир калыпта эмес;
- кан басымынын көтөрүлүшү;
- буту-колунун сезимсиздиги;
- эсинен тануу.
Кан көрүнгөндө, кан басымынын төмөндөшү, начарлап, эс-учун жоготуп, денедеги коргонуу механизми болушу мүмкүн. Ал денени мүмкүн болгон коркунучка даярдап, бир нерсе болуп кетсе, кан жоготуу минималдуу болот. Бирок денеге түздөн-түз коркунуч жок экендигин жана мындай реакция кылуунун кажети жок экендигин кантип түшүндүрсө болот?
Кан көрүп коркуудан кантип баш тартуу керектиги жөнүндө кеңештер: иштөө же иштебөө
Эң кеңири жайылган кеңештер:
- Рационализация. Кан биздин денебиздин табигый компоненти экендигин түшүнүү үчүн, ар бир адамда бар жана бул эч кандай коркунучтуу нерсе эмес.
- Дем алуу көнүгүүлөрү. Алардын жардамы менен тынчтаныңыз, тынчсызданыңыз, физикалык көрсөткүчтөрдү калыбына келтириңиз.
- Кандын көзүнө көнүү. Айткандай эле, алар сына менен шынаа кагышат. Кандайдыр бир коркунучтуу факторго туш болгон сайын, анын таасири азаят.
- Медитация, автотренинг, руханий практика.
- Ушул эле көйгөйгө туш болгондор менен баарлашуу, тажрыйба алмашуу жана коркуудан арылуунун жолдору.
Тилекке каршы, мындай ыкмалар канды көрүү жагымсыз болуп, ыңгайсыздыкты жараткан жеңил учурларда гана жардам берет, бирок мындан ары. Өзүңүздүн тажрыйбаңыздан канга коркуу сезими менен ишендирүү мүмкүн эместигин билсеңиз керек. Атайын ыкманы колдонуп, каалаганча дем ала аласыз, логикалык түшүндүрмөлөрдү бериңиз, бирок мындай фобия менен ооруган адам организмдин физикалык реакциясын жөнгө сала албайт. Аракет кылат, бекемдейт, терең дем алат жана … ушу … Аммиак кошулган пахта.
"Клин менен клин" ыкмасы пайдасыз гана эмес, зыяндуу дагы болушу мүмкүн. Ар бир жолу, бизди ушунчалык коркуткан нерсе түрүндөгү стресстик факторго дуушар болгондо (бизде бул кан), биз эмоционалдык абалды солкулдатабыз, аларды оңдоп, коркуу сезимине тереңирээк киребиз. Бул ыкма балдар үчүн өзгөчө коркунучтуу.
Эгер сиз чын жүрөктөн аларга жардам берүүгө аракет кылып жатсаңыз, байкуш бир туугандарыңыз менен сүйлөшүү оң натыйжа берет. Боорукердик кээде кереметтерди жаратышы мүмкүн. Көбүрөөк маалымат.
Кан көрүүдөн коркуу себептери
Эмне үчүн кээ бир адамдар башкарылгыс коркуу сезимин сезишет, өзүн начар сезишет, бир тамчы канды көргөндө алсырап калышат, ал эми башкалары андай эмес? Буга психиканын кандай өзгөчөлүктөрү жооп берет? Жоопту Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинен алабыз.
Адамдардын болжол менен 5% визуалдык векторго ээ. Алардын өзгөчөлүгү - жогорку эмоционалдуулук. Тажрыйбалар курч жана терең из калтырат. Баштан өткөн сезимдер жаркыраган жана күчтүү. Сүйүү, катышуу, боорукердик жана мээримдүүлүк көрсөтүү, баарлашуу, жылуу, ишенимдүү мамиле түзүү, кооз нерсе жөнүндө ой жүгүртүү жана жаратуу - визуалдык вектору бар адамдардын табигый каалоолору.
Эгерде баланын тубаса касиеттери туура өнүгүп, кийинчерээк өз максатына ылайык пайдаланылса, анда бул каалоолор ишке ашат. Көрүү векторунун ээлери жашоодо көп учурда өзүн искусство адамдары катары көрсөтүшөт: сүрөтчүлөр, актерлор, бийчилер, эстрада ырчылары, дизайнерлер. Алар өз сапаттарын жандуу баарлашуу, түшүнүү жана боорукердик талап кылынган чөйрөлөрдө колдонушат: медицинада, педагогикада жана билим берүүдө, социалдык кызматта, ыктыярдуулукта, кадрлар менен иштөөдө.
Же болбосо, эгерде алардын иш-аракеттери сенсордук потенциалды колдонууну билдирбесе, анда аны башкалар менен баарлашууда мүмкүн болушунча колдонушат. Акыркысы, иштеги визуалдык касиеттердин көрүнүшү бар экендигине карабастан, кандай болгон күндө дагы зарыл.
Коркуу - бул визуалдык вектордогу алгачкы эмоция. Өлүмдөн коркуу негизги, анын негизинде калгандары пайда болот. Аны менен кошо визуалдык бала төрөлөт. Өсүп-өнүп, ал жогорку деңгээлдеги сезимдерге - боорукердикке жана сүйүүгө өтүүнү үйрөнөт. Өнүгүүнүн артта калуусу, коркуу сезиминде калуусу, эмоционалдык бузулууларга кабылышы
Түшүнүү керек: корккон баланы коркутууга болбойт! Кыйкырыктар, коркунучтуу жомоктор, ошондой эле коркунучтуу же катаал көрүнүштөрү бар кинотасмалар, ошондой эле "билим берүү коркунучу" (башка бирөөнүн жеңесин берүү, түрмөгө отургузуу, жалгыз калтыруу ж.б.). Баланы коркутушу мүмкүн болгон нерсеге көңүл бурган кадимки окуялар да кээде эң сонун визуалдык кыял менен кооздолгон коркунучтуу сүрөттү бекемдейт. Жана алар ар кандай фобиялардын өнүгүшүнүн себеби болуп калат.
Мисалы, бир кыз форумдан кандан коркуудан кантип арылууга болот деп сурап, коркуу сезиминин пайда болуу тарыхын төмөнкүчө сүрөттөйт:
“… Апамдын агалары кан тамырдан кан алуу үчүн тайманбастык менен чыдагандыгы, шприцтин канчалык көлөмдүү экендиги, канча кан алынгандыгы жана ал жерде кыздын эс-учун жоготуп койгон окуялары. Натыйжада, канды көргөндө көзөмөлсүз жеңил ойлуулуктун акырындык менен өнүгүшү (ар бир кийинки тандоо менен). Эми ушул фобия жөнүндө абзацты окуп чыккандан кийин да өзүмдү тынчсызданып жатам …"
Көрүү вектору бар бала абдан жандуу, ар кандай түстө коркунучтуу сүрөттү тартуулайт. Кийинчерээк анализ тапшыруу үчүн медициналык мүнөздөмөлөр жана кандын түрү коркунуч менен аң-сезимге байланыштуу болушу таң калыштуу эмес. Ал эми эсиңизден танып калсаңыз дагы, коркунучтан качып кетишиңиз керек.
Кан көрүүдөн коркуу, мындай кан корку эмес. Бул адамдын өмүрү жана ден-соолугу үчүн коркуу, оорудан коркуу, жаракат алуу жана оор шарттардан коркуу проекциясы. Бул эң күчтүү сезимдердин бир түрү - өлүмдөн коркуу. Визуалдык вектору бар кичинекей баладан, манжасын жабыркатып алган адамдан: "А мен өлбөймүнбү?" Деген суроону угууга болот. Ошондуктан, фобиясы өнүккөн бала үчүн да, чоң адам үчүн да кан корку сезимин жеңүү ушунчалык кыйын.
Коркуу менен мамиле кылуу
Эмоционалдуулукту башка адамдардын кызыкчылыгы үчүн колдонуу визуалдык вектордун ээлери үчүн табигый милдет. Башкаларга боорукердик кылуу - алар чындыгында күчтүү. Көрүүчүнүн ичиндеги сезимдер агымын сактап калуу дээрлик мүмкүн эмес. Эгер алар башкаларга, сүйүүгө жана боор оорууга багытталбаса, анда алар башка уюлда - ар кандай формада боло турган өздөрү үчүн коркуу сезиминде көрүнөт.
Демек, визуалдык вектордун ээси канчалык көңүлүн башкаларга бурган сайын, ал аларга болгон жакшы сезимдерин канчалык толук чагылдырса, эмоционалдык заряд бир нерседен коркпой калат. Бала кезинде калыптанган коркуу сезими жана адам менен көп жылдар бою болуу толугу менен арылуу кыйын. Психиканын терең механизмдери катышат. Анын кандай иштээрин так, тутумдуу билмейинче жасай албайсыз.
Кан же башка нерселерден коркууну токтотуу боюнча бир нече негизги кеңештерди азыр келтирсе болот:
- Коркуунун пайда болушунун мүмкүн болгон себептерин талдап көрүңүз - көбүнчө алар балалык тажрыйбадан келип чыгат. Себептерин түшүнүү - бул иштин жарымы.
- Сиздин психикаңыздын өзгөчөлүктөрүн изилдөө үчүн: ал башка адамдардын психикасынан эмнеси менен айырмаланат, ал ар кандай шарттарда кандайча көрүнөт, анын гармониялык абалы үчүн эмне жакшы, эмне жаман.
- Тубаса сапаттарыңызды максималдуу пайдаланыңыз. Табигый потенциалды ишке ашыруу - толук, бай жана бактылуу жашоонун ачкычы. Канчалык ал башкаларга багытталган болсо, ошончолук көп киреше алып келет. Ал эми кошумча таасир катары - стресске туруштук берүү.
Коркунучтун пайда болушун эске албаганда, баланын туура өнүгүшү жана тарбияланышы үчүн эң маанилүү түшүнүктөр:
- Балага коопсуздукту жана коопсуздукту толук сезүү менен камсыз кылыңыз. Бул ошондой эле үй-бүлөлүк мамилелерге жана коомдогу атмосферага (бала бакча, мектеп, короодогу балдар ойноочу аянтча) жана бала алган маалыматтарга тиешелүү.
- Жакындарыңыз, айрыкча апам менен эмоционалдык байланыш. Карым-катнаш канчалык ишенимдүү жана жылуу болсо, бала аны тынчсыздандырган нерсе жөнүндө, ошондой эле аны түшүнүү жана ага кантип жардам берүү жөнүндө сүйлөшүү оңой болот.
- Анын сезимталдуулугун өнүктүрүү. Баланын эмоционалдуулугу бийик сезимдерге - боорукердикке жана сүйүүгө багытталгандай кылып бардык шарттарды түзүңүз. Адабияттын компетенттүү тандоосу баа жеткис. Баланын турмуштук көрсөтмөлөрүн ал көп деңгээлде калыптандырат.
- Анын жеке өзгөчөлүктөрүн түшүнүү. Балага болгон мамиле мүнөзүнүн мүнөзүнө жараша айырмаланат: бирөө үчүн пайдалуу нерсе, экинчисине зыян келтириши мүмкүн.
Бардык вариациялары жана нюанстары бар психиканын түзүлүшүнүн эң толук сүрөтү Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде берилген. Коркуу сезимин өрчүтүү жана алар менен күрөшүү - жайлуу, ишенимдүү чөйрөдө класста билүүгө боло турган нерсенин кичинекей гана бөлүгү.
Тренингдин эффективдүүлүгү жана актуалдуулугу ар кандай коркуу сезимдеринен арылуу үчүн миңден ашуун натыйжалар менен тастыкталат.
