Мамиледеги көз карандылык - аны же өзүңүздү сактап каласызбы?
Көйгөйдүн өзөгүндө алсыздык, өз каалоолорун жана сезимдерин түшүнө албай, жемиштүү ишке ашыруу мүмкүн эместиги жатат. Көрсө, көз каранды адам көз каранды адам менен эмне кылуу керектигин, кантип жашаш керектигин жана аны кантип сактап калууну билип калат экен. Жана өзү менен эмне кылышты билбейт. Эгер сиз андан сурасаңыз - эмне үчүн жашайсыз, эмнеге жетишүүнү каалайсыз, эмнени калтырып кетүүнү сезесиз? - анда башаламандык же стереотиптүү нерсе жооп катары келет …
Мамиледеги көз карандылык - бул эки адамдын патологиялык абалы, бири жаман адаттан (көбүнчө күйөөсү, уулу), экинчиси көз каранды адамдан көз каранды. Кодден көз каранды адам, чындыгында, башка бир адамдын жашоосун өзгөртүүгө аракет кылып жатат жана бул өз алдынча максат болуп калат, анын үстүнө, көз карандысыз анын өзүнүн жашоосу эч кандай мааниге ээ эмес.
Codependent башкасынын аракетин башкарууга аракет кылат, "кайра тарбиялоого" аракет кылат. Жакын адамыңызга кам көрүү үчүн бир нерсени сезип жатасыз. Ошол эле учурда, ал өзүн курмандык сезип, ыңгайсыз жашоосу үчүн экинчисин күнөөлөйт.
- Мен ага бүт өмүрүмдү жумшадым, ал …
- Мен аны таштай албайм, ал менсиз кайда?
- Акыры аны түшүнүш үчүн дагы эмне кылсам болот?!
- Мен эми бул тозокто жашай албайм, бирок мен дагы кете албайм …
Айласы кеткен аялдардын азабын өзүңүз улантыңыз.
Эркек менен болгон мамиледеги көз карандылык
Людмила Улицкая өзүнүн китептеринде көз карандылыктын сценарийлерин көп сүрөттөйт. Ал өзү үй-бүлөдө баңгиликке жана алкоголизмге туш болгон:
"Адам түбүнө, андан кийин өлүмгө жетти, ал эми бул өлүмгө алып баруучу кырдаалдан өзү турду … Мага колумду сунсам болду" деп жазат Л. Улитская.
Бул чыгуунун бирден-бир жолу - бейтапты жалгыз калтыруу. Ооба, тагдырдын ырайымына (жана чындыгында, анын жоопкерчилигине). Мындан башка жол жок экендигин толук түшүнүү менен.
Бирок аны жасоо кандай кыйын!
Балдар менен болгон мамиледеги көз карандылык
Эмне үчүн менин балам баңгиликке берилип, ичип жатат?
- Балким, мен анча деле жасаган жокмун, көп иштедим, бала кезимде сагындым.
- Алар бир аз камчы урушту, алар өтө эле боорукер болушкан, ошондуктан мен эс алдым.
- Убакыт ушундай, бардык азгырыктар бар. Анан мындай мамлекетте кантип уктабайт?..
- Балким гендер күнөөлүү болушу мүмкүн?
Жогоруда айтылгандардын бардыгын сызып сал. Буга эч кандай тиешеси жок.
Эмне үчүн түбөлүк бош эмес ата-энелердин айрымдары көзкаранды балага айланбайт, ал эми бизде болсо? Ага жумуштун кандай тиешеси бар?!
Бала кезинде курдун жоктугуна боорукердиктин кандай тиешеси бар?!
Сыртынан караганда, ар бир ата-энеден кемчилик таба аласыз: жакпаган, көз жаздымда калган, билимсиз …
Психоанализдин негизинде "эмне үчүн?" Деген суроого так жооп таба аласыз.
Мамилелердеги коддук көзкарандылыктын себептери жана белгилери
Бала кезинен бери Codependent көп азапты көтөрөт. Ал ата-энесинин - көбүнчө апасынын мээриминин жетишсиздигинен чоңойгон. Ал жигиттерге, эркектерге таарынып, чыккынчылык кылган. Жашоо сценарийи мындайча иштелип чыккан: ал бирөөгө ишенүү коркунучтуу. Дүйнөгө ишенбестиктен чоңойгон кыз, аң-сезимсиз түрдө өзүн кызыктуу, түшүнүктүү адам менен байланыштыруудан коркот. Өзүн татыксыз сезет. Ал ойлонот: “Мен ага эмне үчүн ушундаймын? Кезек сулуу, кызыктуу аялдарга жетти”деди.
Потенциалдуу алкоголиктерге жана баңгилерге бала кезинде девальвацияга дуушар болгон кыздар тартылышат. Ата-энелер, классташтар, андан кийин эркек балдар кимдерди басынтышты, басышты же шылдыңдашты.
Ушундай аял дүйнө таанымы окшош эркекти тандап, өзүн "меники" сезет. Кодекстен көзкарандысыз мамиледеги аялдын сценарийи "ушул катаал дүйнөдө айласыз" позициясын - үйдө дагы, жакын адамында дагы бекемдөөгө чейин жетет.
Күйөөсү болобу, баласы болобу, ата-энеси болобу. Бул айкаш ага магнит сыяктуу тартылат - коңшусунун көз карандылыгы.
Ал башкарууга ыктайт, "баардыгы өзү" деген ураан менен жашайт жана ушул абалга аң-сезимсиз кубанат. Ал аң-сезими менен четке какса дагы, өзүнө да мойнуна албайт.
Башка адам үчүн орду толгус, маанилүү сезүү кандай сонун! Баардыгы сизден көз каранды болгондо. Бул ролдон баш тартуу акылга сыйбаган кыйын.
Мамилелердеги коддук көзкарандылыкты түшүнүүнүн ачкычы экөө тең жашоону бактысыз деп эсептешет. Алардын психикасы бала кезинен ырахат алууну үйрөнгөн эмес. Бирок мен кыйналгандан ырахат алууну үйрөндүм.
Бири ичет деп ойлойт, анткени "кантип ичпеш керек, чарчап-чаалыгып, стресстен арылтыш керек". Дагы бирөө: "Ушундай күйөө (уулу) менен жакшы жашоо кайдан жаралат?.."
Экөөндө тең бар:
- өзүн аяш;
- жетиле элек адамдын жашоо абалы: ал (алар, дүйнө, Кудай) күнөөлүү; менин жашоом үчүн жоопкерчиликти толугу менен алып салуу - “Тагдыр ушундай, мен күнөөлүү эмесмин. Сиз айкаш жыгачты кабыл алышыңыз керек, өзүңүздү момун кылыңыз.
Мындай үй-бүлөдө балдар ата-энесинин мамилесин кабыл алышат, ошондуктан алар көз каранды болушат. Кумар оюндарынан, көз карандылыктан өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизге көз карандылык.
Азап чегип жатасыңарбы же кубанычта жашайсыңарбы?
Көйгөйдүн өзөгүндө алсыздык, өз каалоолорун жана сезимдерин түшүнө албай, жемиштүү ишке ашыруу мүмкүн эместиги жатат. Көрсө, көз каранды адам көз каранды адам менен эмне кылуу керектигин, кантип жашаш керектигин жана аны кантип сактап калууну билип калат экен. Жана өзү менен эмне кылышты билбейт. Эгер сиз андан сурасаңыз - эмне үчүн жашайсыз, эмнеге жетишүүнү каалайсыз, эмнени калтырып кетүүнү сезесиз? - ошондо жооп катары башаламандык же стереотиптүү нерсе пайда болот. Жана ошондой эле - "мындай жашоону токтотуңуз (кыйналыңыз)". Адам жашоону ачык жана ыраазычылык менен кабыл алып, кубануу укмуштуудай кыйын нерсе деген таасир калтырат.
Алардын дүйнө таанымында, жабырлануучу менен куткаруучу бири-бирин толуктап турат, ошондуктан алар өтө оор болгондугуна карабастан, бири-бирине болгон мамилелерди буза алышпайт.
Бирок, идеалында, аял эркекке дем берип, "жаратат", ал болсо ал үчүн дүйнөнү өзгөртөт. Эмне үчүн, көз каранды мамилелерде адамдар бири-бирин гана бузушат?
Эркек менен болгон мамиледеги көз карандылык - андан кантип арылууга болот
Психологдор көптөн бери Карпман үч бурчтугу, психотерапия - жеке же топтук жардамы менен көйгөйдү чечүүгө аракет кылышкан. "12 кадам" программасы боюнча топтор түзүлүп жатат, ошол эле көйгөйгө туш болгон адамдар бири-бирин колдоп, алардын иш-аракеттерин жана белгилерин талдап чыгышат. Жыйынтыктар бар, бирок ал бир нече жылга чейин созулат. Эгер адам топко барууну токтотуп, андан кийин стресске кабылса, анда ал ошол замат мурунку сценарийге "түшүп" калат. Себеби ал чындыгында аны эмне түртүп жаткандыгын, анын аң-сезими кандайча иштээрин толук билбейт.
Тренингде аял визуалдык векторду ачып, кандайдыр бир жол менен иш-аракет кылууга мажбур экендигин түшүнүп, драмалар анын жеке жашоосун таштап кетет. Кантсе да, мамилелердеги коддук көзкарандылыктын эң көп кездешкен себептери - көрүү векторундагы травма.
Көзү ачык кызды сырткы кыйынчылыктар үчүн "күчтүү" жана "өтпөс" кылып тарбиялаганда, сезүүгө тыюу салынат, көз жашы / капризинен уялат, шылдыңдайт же оорлоткон балдардын коркуу сезими, ал кандай бала болуп чоңойот? Аялдын денесинде өзүн жана башкаларды аяганга гана жөндөмдүү, бирок мээримсиз кичинекей бала бойдон калат. Кантсе да, сезимдерди билдирүүгө байланыштуу бардык нерселер тыюу салуулар, терс көрүнүштөр жана уяттардын казыктары менен байланган. Андан кийин, эркектин ага болгон сезимин козгоочу аянычтуу нерсе.
Көбүнчө буга апам менен болгон начар эмоционалдык байланыш кошулат. Апам номиналдуу болчу жана аны менен болгон жакындык жана жылуулук баланын ачылышы, ишениши үчүн жетишсиз болчу. Эмоционалдык сезимтал бойдон кала берет жана ар дайым башкалардын психикалык муздактыгынан, ажырашуудан, баш тартуудан коркуу сезими бар. Келечекте мындай аял "коопсуз эркекти", эң аз атаандаштыкка жөндөмдүү адамды тандайт. Аракеч адам сөзсүз түрдө таштабайт, башка аял алып кетпейт жана ага болгон сүйүүнү үнөмдөө жана жардам берүү менен тапса болот.
Бардык сарпталбаган эмоционалдык сезимдер бир гана өзүн-өзү аяганга окшоп тамагына тоңуп калат. Өзүңүздүн "майда-чүйдө нерселер жөнүндө тынчсызданууңузду" басуу, жүзүңүздү түшүрбөй, күчтүү бойдон калуунун бирден-бир жолу болуп калат. "Ыйлабасам эле болду, жөн гана өзүмдү тыйсам деп."
Ал буга чейин: жаңылыктар бюллетенин кайдыгер карап, кайгылуу, кайгылуу темалардан алыс. Сезимталдык гүлдөбөйт, сүйүүгө умтулуу эскертүү капасына камалган. Сексуалдуулук басылат. Анан эмне? Тыгыздык, жомоктогу ханзаадага ишенүү жана баш тартуудан коркуу. Татыктуу, өзүн сыйлаган эркектер башка орбитада айланып бараткандай сезилет, а ага көз каранды болгон жигит колун сунуп жатат - аяганга каршы эмес.
Свесела ага жагымдуу кошоматчылык сөздөрүн айтып, күлдүрүп, эс алып, каалоо сезимин пайда кылып, жомоктогудай жашоону убада кылды. Анын жанында өзүн коопсуз сезет, бул жеңилдикти кайра-кайра сезгиси келет. Ал аны көптөн бери издеп жүргөндүгүнө жана ансыз жашоо таттуу эмес экенине ишендирет.
Ооба, ал бир аз ичет, кимдин башына келбейт? Бул кыйынчылыктардан улам болуп жатат. Башчылар менен жолум болгон жок. Ал аялдарга туш болгон жок, бирок "мен таптакыр башка маселе, мен эң мыкты жана камкор боло алам, мен ага жардам берем".
Боорукердиктин бардык чоңдугу менен ал аны "сүйүп" калат.
Мамилелердеги Codependency - кантип арылууга болот
Биз сизге психологдон кеңеш бере алабыз:
- өз алдынча жашоодон ырахат алууну үйрөнүү;
- ички боштукту татыктуу адам, хобби, достор менен толтуруу;
- көбүрөөк басуу, жаратылышта болуу …
Бир гана бул андай эмес. Сиздин көз карандылыгыңыз болгон жакын адамыңыз дозага окшош. Сиз илиндиңиз. Ансыз жашай албайсың.
Ошондуктан, бардык кеңештерди чийип, адистерден натыйжалуу кесипкөй жардам алыңыз.
Баткактан өз алдынча чыга албайсыз. Сенин сунулган жардам колуң гана азаптан куткарууңдун башталышы боло алат. Ушул максатта - биринчи медициналык жардам көрсөтүү үчүн Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" акысыз окутуусу бар. Төмөнкү сап - бул тренинг учурунда ишке ашкан психоанализ. Ал сиздин ички дүйнөңүздөн сиздин иш-аракеттериңизди, сезимдериңизди жетектейт деп түшүнөсүз жана бул аң-сезим сизге эркиндик жана бактылуу мамилелерди түзүү мүмкүнчүлүгүн берет. Андан кийин миңдеген адамдар жасай алгандай, өзүңүз жасай аласыз.
Азыр акысыз онлайн лекцияларга катталыңыз. Али кеч эмес…
