Жыгылып калуудан коркуу. Чыныгы чындыкка жатпайт
Келгиле, өзүбүздү жакшыраак таанып билели, коркуу сезимибиздин түпкүрүнөн жер бетине чыгып, аны бардык деталдары менен жакшылап көрүүгө аракет кылалы. Бизди эң көп коркуткан нерсе, биз эмнеден коркобуз? Pain? Азап?
Сара ага коркуу жана жалынуу толгон көздөрү менен карады. «Жок, жөн эле мени коё бербе! Сураныч, менин жыгылышыма жол бербеңиз! Өлгүм келбейт! Гейб кыздын колун кармап, анын жардам бере албастыгын билди. Анын акылын улуу бийиктиктен кулап түшүү коркунучу каптады. Ал эч нерсе уккан жок, сезген жок, качып кетүүгө эч кандай аракет кылган жок. Мээлей анын колунан тайып, Сара туңгуюкка учуп кетти …
Альпинист тасмасы ушундайча башталат. Сараны ийгиликсиз куткарган жер ушунчалык реалдуу көрүнөт, көрүүчү кыздын жашоосунун акыркы көз ирмемдерин чындыгында жашагандай өткөрөт. Коркуу жана жаш менен толгон көздөр. Кыйкырыкка кирген үн. Турмуштун акыркы секундаларында бизди Саара менен байланыштырган акыркы жип катары башаламан кыймылдар жана кыйраган көз караш.
Эмне үчүн биз бийиктен кулап түшүүдөн коркобуз
Адам жер бетинде жашоо үчүн жаратылган. Сууда учкан куштар эмес, асманда учпай, жерде жүрүү. Ошондуктан, башка элементтерге байланыштуу нерселердин бардыгы табигый ыңгайсыздыкты жаратат. Бул эч нерсе эмес.
Биз сууда калууну жана сууда сүзүүнү, кеме жана суу алдында сүзүүчү кемелерди курууну үйрөнөбүз - суу элементтери адамга ушундайча баш иет. Биз ракета жана учактарды жаратабыз - ушинтип бизге аба мейкиндиги жеңилет. Адамзат технологиядан, сууда жана абада жылууга жардам берген механизмдерге көз каранды. Башкача айтканда, биз ушул механизмдерди жараткан, аларга кызмат кылган жана башкарган көптөгөн бейтааныш адамдарга өзүбүздүн коопсуздугубузду ишенип берүүгө мажбур болуп жатабыз. Бул тынчсыздандырат.
Эгерде сууда сүзүүнү билген адамды кеме кыйроосунан куткарып калса, анда чоң бийиктиктен кулап түшүү эч кандай мүмкүнчүлүк бербейт. Жыгылып калуудан коркуу ушунчалык күчтүү болгондуктан, адам аба транспорту менен иштөөдөн, бийик имараттарга чыгуудан жана байкоочу палубаларга баруудан баш тартууда. Эгер сиз дагы эле учак менен учууга аргасыз болсоңуз, анда окуу да, уктоо да, күчтүү суусундуктар да коркууну баса албайт.
Себеп, авиакырсыкта кулап, өлүп калуу ыктымалдыгы жол кырсыгына салыштырмалуу чоң эмес. Бирок, эфирдик аба катуу жерге караганда биздин коркунучубузду жаратат.
Жер бетинде баары жөнөкөй эмес да. Кээде өзүбүздүн бийиктиктен кулап калуудан коркобуз - эс-учун жоготуп, бийик такалуу бут кийимдерден, тепкичтерден, муз үстүнөн, жада калса жолдо уктап калабыз. Бул коркуу кээ бир өткөн окуялардын кесепети же акылга сыйбас мүнөздө болушу мүмкүн.
Коркуу сезими кандай. Уйкуга жана реалдуулукка кулап түшүү
«Жүрөк көп согот. Баштын идиштери кысылып, башы ооруй баштайт, жийиркеничтүү. Баары кичирейип, дене жыгач жана катып калат. Жүрөгү айланганга чейин коркунучтуу. Мен учакка отуруу үчүн өзүмдү көтөрө албай жатам …"
«Кандайдыр бир акылсыздык, дүрбөлөң пайда болду, башымда капыстан дагы бир жолу тепкичтен кулап, дагы бир нерсени талкалап салам деп ойлогом. Менин башыма үрөй учурган сүрөттөр тартылат. Менин коркуум паранойяга айланды …"
"Мен ачык мейкиндикте, эскалатордо эс-учун жоготуп алгандан корком, анда эч нерсеге ишене турган эч нерсе жок … Мындай коркунучтуу окуялар …"
«Көчөдө бардыгы муз менен капталганда, менде депрессия болуп, мен үчүн чыгуу кыйноого айланат. Мурдумду сындырып, тишиме доо кетирип жаткандыгымды элестете алам … толук коркунучтуу. Менин бетимди оорутуудан корком …"
Форум
Чыңалуу, үмүтсүздүк, жүрөктүн кагышы, баш оору - бул бийиктиктен кулап түшүүдөн корккон көрүнүштөрдүн толук тизмеси эмес. Ойлор чексиз ырааттуулукта айланып жатат, кулагандын сүрөттөрү жана анын кесепеттери менин башымда пайда болуп, бири экинчисине караганда коркунучтуу. Беттери сынган, баш мээси чайкалган, сыныктар - биз учакта отурбай дагы, сыртка чыкпай деле жашоо менен коштошо баштайбыз. Жаныбарлардан коркуу сезими бардык нерсени бурмалап, ар бир секунда сайын дүрбөлөң өсөт, сезимдер толкуну жөн гана басып, акылга орун калтырбайт.
Ошондой эле бизде кыялдар бар - жандуу, унутулгус, кыйкыргандан жана ыйлоодон корккон. Кантсе да, биз кыялданып учуп, кулайбыз! Караңгы туңгуюкка кулап, эч нерсе кыла албай калганда, эркин түшүүнүн иллюзиясы. Эгер мындай көрүнүш тез-тез кайталанып турса, анда биз улам-улам жыгылып калабызбы деп коркуп жатабыз, андан кийин - түшүндө биз дагы бир жолу өзүбүз кыялданган бийиктиктен кулап түшсөк деп. Биз бул акылга сыйбас нерсе деп түшүнөбүз, бирок баары бир ичиндеги нерсе кыскарып, баш айланат.
Бийиктиктен коркуудан ким жабыркайт
«Жалпысынан, кулоо коркунучтуу эмес, бирок кулоону күтүү коркунучтуу. Жыгыласың, бир нерсени сынасың же өлөсүң деген үмүт денени кичирейтет. Баары оор болуп жатат …"
Форум
Кандайдыр бир кооптуу окуянын келип чыгуу ыктымалдыгын эсептөө жана тобокелдиктерди минималдаштырууга аракет кылуу - бул ар бир адамдын кадимки абалы. Жагымсыз эскерүүлөрдөн же ал тургай аларсыз окуядан өзүбүз коркуп баштаганда көйгөйлөр пайда болот. Коркуу сезими башкарылгыс эмоцияны, дүрбөлөңдү жана акыл-эстүү ой жүгүртүү жөндөмсүздүгүн жаратат.
Биз кимбиз - коркуу сезими ушунчалык чөгүп кеткендиктен, биз ак нурду көрө албайбыз? Жыгылып кетүүдөн коркуу, караңгылыктан коркуу, жаныбарлардан жана курт-кумурскалардан коркуу, оорудан коркуу, мамилелерден коркуу жана биздин ойлоп табуучулук фантазиябыз элестеткен башка көптөгөн коркуулар жана фобиялар.
Биз көрүү векторунун ээлерибиз, алардын өзгөчө касиеттери Юрий Бурландын "Системалык-Вектордук Психология" тренингинде ушунчалык так жана толук ачылган. Дал ушул түшүнүктөр ар кандай жаратылыштан коркуудан арылууда эбегейсиз натыйжаларды берет.
Эмне үчүн биз бийиктен кулап түшүүдөн коркобуз
Келгиле, өзүбүздү жакшыраак таанып билели, коркуу сезимибиздин түпкүрүнөн жер бетине чыгып, аны бардык деталдары менен жакшылап көрүүгө аракет кылалы. Бизди эң көп коркуткан нерсе, биз эмнеден коркобуз? Pain? Азап? Чындыгында, бардык белгилүү коркуу түрлөрү бир гана коркуудан - өлүм коркуусунан келип чыккан.
Бул биздин ата-бабабыз илгертен бери келе жаткан эң биринчи, түпкү сезим. Көзгө көрүнбөгөн сойлоп жүрүүчү жырткыч жеп кетүүдөн коркуу сезими визуалдык вектордун ээсинин эң сезимтал сенсоруна чейин жеткен. Жана коркунучка реакция бир заматта эмоция болуп, кыйкырык менен коштолду. Бул жамааттын калган мүчөлөрүнө коркунуч туудурган белги катары кызмат кылган, бул жырткычтан кутулууга жардам берген.
Убакыттын өтүшү менен өзү үчүн коркуу башкалар үчүн коркуу сезимине айланган: кайрымдуулук, боор ооруу, сүйүү. Эң кең эмоционалдык амплитуда, бир четинде өз өлүмүнөн коркуу, экинчи четинде адамдарга болгон сүйүү көрүү векторунун ээлерине таандык. "Жана күлкү, көз жаш жана сүйүү", жана бизди реалдуулукка жана фантазияга жеткирген элестетүү - бул биздин касиеттерибиз.
Балалыгыбыз кандай өттү? Биз өзүбүздү канчалык коопсуз жана коопсуз сездик? Бизде сезимталдык жана боорукердик канчалык деңгээлде өнүккөн? Биздин бойго жеткендеги сезимдерибиздин багыты толугу менен ушулдан көз-каранды. Караңгыдан жана керебеттин астындагы жырткыч табанынан корккон кичинекей кыз, балким, дагы деле бизде жашайбы? Же бул окуяларды коштогон учак кырсыгынын, өлүмдүн коркунучтуу окуяларынан корккон наристе.
Бийиктиктен кулап, бизге өлүм алып келген учурлар жөнүндөгү фантазиялар түшүндө пайда болуп, бизди коркуудан өлөт. Алар жашоону бир үзгүлтүксүз коркунучка айландырышат. Жыгылып калуудан коркуу, биз билбесе дагы, өлүмдөн коркуу менен барабар. Биз дайыма кулап калуудан коркобуз, андыктан кулап кетүү минимумун чектейбиз.
Ошол эле учурда, биз жашообузду бир топ жакырлатабыз - достор менен азыраак жолугабыз, аз саякаттайбыз, спорт менен аз машыгабыз, бийлебейбиз, муздак шартта таманында баспаганга жана үйдөн чыкпаганга аракет кылабыз, коньки теббейбиз. Жалпысынан, биз кулап калуудан коркпосок, чыныгы ырахат тартуулай турган көп нерселерди жасай албайбыз! Ичибиздеги корккон кызга биздин иш-аракеттерибизге жетекчилик кылып, эмне кылуу керек, эмне кылбоо керектигин белгилеп, жашоодон рахат алуудан айрылабыз.
Бизге эмне жардам берет?
Ар кандай маектешүүлөр, насааттар, ой жүгүртүүлөр жана ырастоолор натыйжа бербейт. Транквилизаторлор кырдаалды ого бетер курчутуп, коркуу сезиминин өзүн-өзү айыктырбастан, жашообузду бозомук жана бозомук кылат. Эффекти боюнча иш алып барып, себебин жок кыла албайбыз!
Сиздин табиятыңызды, психикаңызды терең түшүнүү менен гана баардыгын өз ордуна коет. Бизде кандайдыр бир сезимдерди, ойлорду, кооптонууну пайда кылган себептер жөнүндө жаркылдаган сыяктуу бир заматта билүү бар, бул бизди башкача иш-аракет кылууга түртөт. Юрий Бурландын тренингиндеги системалык психоанализ биздин кемчилигибизди билүүгө жана толуктоого мүмкүндүк берет. Бийиктиктен кулап кетүү коркунучунан арылуу маселеси актуалдуулугун жана маанисин жоготуп жатат. Коркуу сезими жөн эле кетет. Түбөлүккө.
Азап-тозоктордун жана жаман шарттардын ордуна жашоодон ырахат алуу, күн сайын бактылуу жашоо жана келечекке ишенимдүү кароо мүмкүнчүлүгү пайда болот. Биздин ички дүйнөбүз ачылып, "караңгылык" болбой калат. Биздин көйгөй менен коштошуу таптакыр кыйын эмес. Эң негизгиси, коркуудан арылууга болгон каалоо бар, ал бизди тынчтануу сезиминен ажыратат жана жашоодон ырахат алууга мүмкүнчүлүк бербейт.
