Акылсыз көз жаш жана өлүм жөнүндө ойлор, же он жети жашта өзүңдү кантип түшүнсө болот?
Мен өзүмдүн жашоомду өткөрүп жаткан жокмун, мен эмесмин, айланамдагы нерселер меники эмес, башка бирөөнүкү деп ойлойм. Мен 17 жаштамын, бир жигит менен сүйлөшөм, апам жакшы мамиледе. Айрым көйгөйлөр жок, бирок өзүмдү жаман сезем. Сырттагы баары жакшы, ичи жаман деген эмнени билдирет?
Жаман нерсе болбойт, бирок мен өзүмдү жаман сезем
Ички мамлекет бири-бирине карама-каршы жана эзүүчү. Же такыр каалоолор жок, ошондо, тескерисинче, мен бул жерде жана азыр баарын каалайм. Бир ай бою мен "бетимди кармап", баарына жылмайып коё алам. План түзүп, алдыга чоң максаттарды коюңуз. Бир айдан кийин мен дагы депрессияга түшүп кеттим. Ичинде бул оор да, оору да, кандайдыр бир ачуулануу да бар. Мен жөн гана сына баштадым. Мен ушул агрессияны жана ооруну ыргытып салгым келет. Каалаган учурда эч себепсиз ыйлап алам, ачууланып.
Мен өзүмдүн жашоомду өткөрүп жаткан жокмун, мен эмесмин, айланамдагы нерселер меники эмес, башка бирөөнүкү деп ойлойм. Бирок менин жашоомдо, карап көрсөңүз, бардыгы жайында. Мен 17 жаштамын, бир жигит менен сүйлөшөм, апам жакшы мамиледе. Айрым көйгөйлөр жок, бирок өзүмдү жаман сезем. Күн сайын ал начарлай берет. Эң коркунучтуусу, жашоого каалоо жок. Эмнеге мунун баарын жазып жатканымды билбейм. Балким, дагы бир жолу чыдап койсоңуз болот, ошондо? Бирок менде мындан ары күч жок.
Эң катастрофалык ички абалга ээ болгон мындай үстүрт жыргалчылык жашыруун депрессиянын белгиси катары каралат. Баары ийгиликтүү өтүп жаткандай сезилет, бирок баары коркунучтуу деген сезим.
Башка адамдардын көңүлүнө жаккан эч нерсе жок - жаңы нерселер, көңүл ачуу, досторуңуз менен пикир алышуу, окуудагы жетишкендиктер, жеке акчаңыз жана башкалар. Мындай абалда турган адам өзү чоң психологиялык, психикалык болбосо дагы, сизде көйгөй бар деп ойлойт жөн гана чыдаш керек же өзүңдү өзүң менен кошо тартыш керек.
Ал өзүнө көп суроолорду берет: менин эмне күнөөм бар, эмнени сагынам жана эмне үчүн мен башкаларга окшобойм? Жакындарыңыздын колдоосу жана түшүнүгү болбосо, жалпысынан кыйын болуп калат. Эч кимде жоктой сезимдер, ойлор жана суроолор менин башымда туулат. Аларды бөлүшө турган эч ким жок, анткени таң калган көздөргө жыгылып калуу, шылдыңдоо же четке кагуу коркунучу бар.
Сырттагы баары жакшы, ичи жаман деген эмнени билдирет? Демек, биз билбеген, аң-сезимде катылган каалоолорду канааттандырбайт. Демек, биз бул каалоонун жоктугун негизсиз, акылга сыйбаган, акылга сыйбаган нерсе деп атайбыз.
Менин башымда кызыктуу ойлор пайда болгондо … өмүр менен өлүм жөнүндө, адамдын жашоосунун себептери жана маңызы жөнүндө, суицид жөнүндө, адамдарды жек көрүү жана башка көптөгөн нерселер коркпостон, өтө коркунучтуу.
Кайдыгерликтен жана өзүнө сүңгүп кирүүдөн баарлашуу, бир эле учурда күлүү жана ыйлоо каалоолоруна, активдүүлүккө өткөндө таң калыштуу көрүнүш. Мындай уюл абалдары бири-бирин алмаштырып, ар бир жаңы толкун менен оорлошот.
Сизди истерикадан депрессияга, көтөрүлүүдөн апатияга ыргытып, өзүңүзгө эмне болуп жаткандыгын түшүнбөсөңүз, бул "селкинчек" сизди коркутат жана мунун баарына эмне кылаарыңызды билбейсиз. Бирок өзүңүздүн психикаңызга жол көрсөткөндө, сизде чындыгында эмне болуп жаткандыгын жана адегенде кээ бир каалоолор кайдан, андан кийинкилери иш жүзүндө карама-каршы келип жаткандыгын түшүнө баштайсыз.
Юрий Бурландын "Системалык-вектордук психология" тренингинде мындай термелүүлөр адамдын эки вектору болгондо болот, алар көп жагынан касиеттери боюнча карама-каршы - үн жана визуалдык.
Ойлонуу үчүн төрөлгөн
Ар бир вектор - бул адамдын психикасынын жагы, адамдын дүйнө таанымын, каалоосун жана мүмкүнчүлүктөрүн калыптандыруучу касиеттердин комплекси. Башыбызда пайда болгон ар бир каалоо тиешелүү касиеттер менен бекемделет, демек, күч-аракет жумшасак, ал орундалат.
Үн вектору - бул баарынан мурда укмуштуу акыл. Ал өзүн терең ой жүгүртүү, көңүл топтой билүү, айлана-чөйрөнүн бардыгын - өзүн, табиятын, жашоосун, өлүмүн, Кудайын ж.б.
Үн режиссеру гана жашоосунун маңызын ойлойт. Демек, ал жаратылыштын мыйзамдарын (физика, химия, математика, космосту изилдөө же атомдор дүйнөсү), адамдын жан дүйнөсүнүн табияты (философия, дин, эзотерика, психология), котормо темаларына жакын. үндөргө жана сөздөргө маанилер (музыка, чет тилдер, программалоо, филология), материалдык эмес чындыкты түзүү (адабият, поэзия, виртуалдык чындык).
Жаратылыш тарабынан коюлган касиеттерди ишке ашыруу процессинде ой жүгүртүү формалары пайда болот - буга чейин болбогон жаңы нерсе, ушул адам жараткан жана башка адамдар үчүн пайдалуу нерсе.
Мисалы, котормочу кызыктуу макаланы которгон, музыкант ыр жазган, программист пайдалуу программа түзгөн, дарыгер диагноз койгон, бейтапка дарылоону дайындаган ж.б.
Үн режиссеру өзүнүн психологиялык касиеттерин жүзөгө ашырууга мүмкүнчүлүк тапканда, ички тең салмактуулукту, толуктугун, маңыздуулугун, ырахатын, кубанычын ар бир өткөн күнүнөн сезет. Андан кийин чарчоо, ачуулануу, көңүл коштук, уйкусуроо, депрессияга орун жок.
Бул терс көрүнүштөрдүн бардыгы психиканын тубаса каалоолору аткарылбай калганда пайда болот. Бул иштебей турган күчтүү кыймылдаткыч сыяктуу - күйүүчү майды күйгүзөт, ызылдайт, ысыйт, бирок кыймыл жаратпайт.
Ушундай кырдаалда жашоо маңызсыздай сезилет, күн өткөн сайын башка бирөөнүн жашоосу өтүп жаткандай сезилет, мен эмес, мен башка адаммын. Себеби анда эң башкысы - интеллекттин жемиштүү чыңалуусу, өзүн-өзү түшүнүү жана болуп жаткан окуялардын мааниси, башкача айтканда, үн режиссеру эмне үчүн төрөлгөн.
Мен жашагым келбейт
Үн режиссерунун абалы начарлаганда, табиятынан интроверт, барган сайын жалгыздыкты жактырат, эл көп чогулган жерлерден, байланыштан алыс боло баштайт. Ал үйдөн таптакыр чыкпашы мүмкүн, анткени сырткы чындык ооруну жаратат. Окууга же иштөөгө стимул жоголгон. Баардыгы үстүртөн, акылсыз жана маанисиз сезилет.
Бирок өзүн тышкы дүйнөдөн обочолонтуп, үн режиссеру аны ого бетер оорлотот - ал өзүн «өз ширесинде бышырууга» мажбурлайт, ошондо акыл-эс аракети натыйжасыз болуп калат. Башкалар менен өз ара аракеттенүүсүн чектөө менен, үн режиссер ошондой эле абалды жакшыртуу мүмкүнчүлүгүн чектейт.
Акыр-аягы, физикалык дүйнө, анын ичинде сиздин денеңиз да адам чыдагыс азаптарды тарта баштайт. Анан өлүм жөнүндө ойлор пайда болот. Психикалык оорунун фонунда өзүн өзү өлтүрүүнү үн инженери жаңылыштык менен азап чеккендердин бирден-бир жолу деп эсептейт. Ал өлгүсү келбейт, жөн гана акыл-эс азабын басаңдатууну көздөйт, анткени ал кайдан келип чыккандыгын жана аны эмне кылуу керектигин түшүнбөйт.
Суициддик ойлор - бул үн векторунун олуттуу абалынын белгиси.
Депрессиядан истерияга чейин
Үн вектору эң күчтүү каалоолорду жаратат, ошондуктан аны биринчи кезекте ишке ашыруу керек. Жок дегенде жарым-жартылай толтурулганда, башка векторлордун муктаждыктары өздөрүн да жарыялоого мүмкүнчүлүк алышат.
Эң эмоционалдуу, экспрессивдүү жана экстравертдүү вектор - визуалдык - баарлашууга, башка адамдар менен эмоционалдык байланышка умтулуу катары көрүнөт. Дыбыстан визуалдык векторго өтүү абалдын өзгөрүшүнүн таң калыштуу сезимин пайда кылат, өзүн, өз каалоолорун түшүнбөөнү күчөтөт.
Кечээ эч кимди көргүм келген жок. Унчукпай отуруп, наушниктен музыка угуп, жанымдагыларды унчукпай жек көргүм келди, бирок бүгүн мен адамдарга аябай муктажмын, баарлашууну, эмоцияларды, таасирлерди каалайм. Мен досторума чалып, жолугушууларды белгилейм, кафеге барам, сейилдейм, күндүн батып баратканын, сирень гүлдөгөнүн жана досумдун жаңы көйнөгүн байкайм.
Көрүү векторунун бардык каалоолору сабатсыздыктан, түшүнбөстүктөн, чеберчиликтин жетишсиздигинен жана ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнөн улам толук канааттандырылбаса, анда анын касиеттери дагы терс көрүнүштөргө ээ боло баштайт.
Бул эмнени билдирет?
Адам табиятынан алганга көнгөн. Ичиндеги каалоону сезип, ал аны канааттандырууга умтулат. Эмоциялардын бороон-чапкынын башынан өткөрүп, ал өзүнө көңүл бурууга, сезимдерин жарыялоого, өзүнө боору ооруп, ачык сүйлөөгө, бирөө менен сезимдери жөнүндө сүйлөшүүгө, анын сезимдерин талкуулоого аракет кылат. Бирок, бир дүмүрчөктө визуалдык вектордун касиеттерин толук канааттандыруу мүмкүн эмес (көңүлдү өзүнө бурат). Караңгы бөлмөгө жабуунун астында үн векторун толтуруу менен катар.
Визуалдык адам баарлашууга умтулат, анткени ал маектешинин маанайын, эмоциясын жана ички абалын тымызын сезет, мимиканын, мимиканын, турпаттын же жаңсоонун эң кичине өзгөрүүсүн байкоону билет. Эмне үчүн? Ага жардам берүү үчүн, кайгысын же көйгөйүн бөлүшүп, анын абалын жеңилдетүү.
Көрсөтүлбөгөн сезимдер, башкаларга берилбеген сезимдер, башкаларга боорукердикке багытталбаганы, көрүүчүнүн башынан өткөн окуялар ачуулануу, мамилелерди тактоо, жаңжалдар, акысыз көз жаш жана өзүн эң бактысыз адамдай сезүү түрүндө төгүлүп баштайт. дүйнө.
Үн жана визуалдык векторлорду айкалыштырып, жалгыздыктын зарылдыгы, концентрация жана баарлашууга умтулуу жана эмоциялардын кайтып келиши сыяктуу карама-каршы каалоолордун өзгөрүшүн сезип, үн-визуалдык адам алдында оор милдет турат - өзүн түшүнүү үчүн анын жашоосун тең салмакта.
Векторлордун ортосунда алмашуу коркунучтуу жана таң калыштуу, түшүнбөстүктү жаратат жана өз каалоолорунда дагы башаламандыкты жаратат. Ушундай кырдаалда тутумдук-вектордук психология боюнча билим сизди түшүнүүгө жана анын ар кандай көрүнүштөрүндө жашоодон кубаныч алууга үйрөнүүчү курал болуп калат.
Жаңы чындыктын ачкычы
"Системалык-вектордук психология" тренингинде болуп өткөн өзүн-өзү таанып-билүү процесси үн муктаждыктарын ушунчалык деңгээлде толуктайт, бизди курчап турган дүйнө мындан ары азап тартпастан, таң калууну, суктанууну жаратат жана дүйнөгө кызыктуу азык берет акыл. Учурдагы чындык өзүнө тартып, кызыгуу жаратып, анда кенен масштабдуу терең маани ачылганда, мындай чындык эми өзгөргүсү келбейт, андан качкысы келбейт, адам анда жашагысы келет. Суицидге болгон каалоо өзүнөн-өзү жок болот.
Менин өмүр бою кыйналган, бирок көп учурда формулировкалана элек суроолорго жооп алуу менен, вектору күчтүү адам чоң жеңилдетүүнү сезет. Сиздин нормалдуу экениңизди, сизде баары жайында экендигин жана көптөгөн адамдардын ушундай психикалык өзгөчөлүктөргө ээ экендигин түшүнүү шартты бир топ жеңилдетет.
Күнүмдүк жашоонун маңызын издөө бул жер үстүндө ашыкча экениңиздин далили эмес, бул сиз үчүн ойлоруңуздун табигый багыты. Сиздин миссияңыз өзүңүздү жана башка адамдарды түшүнүү. Жана бул аң-сезим бактылуу болуунун алгачкы кадамы.
Бала эмес, бирок бойго жете элек
Жыныстык жетилүүнүн аякташы ар бир адам үчүн оор курак. Балалык аяктады, ата-энеңиз сиз үчүн жооптуу болуп, чечим кабыл алып, коопсуздук жана коопсуздук сезими өткөн мезгил болуп калды. Чоңдор башталат. Эгемендүүлүккө карай алгачкы кадамдар, ишке ашыруу аракеттери, келечегиңиз үчүн жоопкерчиликти алууга аракет кылуу.
Көзкарандысыз жашоого даярбыз жана умтулуп жаткандай сезилгенибизде да, сезимсиз түрдө келечекке ишеним, колдоо жана энергия булагы болуп кала турган коопсуздук жана коопсуздук сезими керек.
Чоң адам өзүнүн коопсуздугун коомдо жана жуп мамилелерде түшүнгөндө сезет. Бирок туруктуу чеберчилик али жеткиликтүү эмес, ал эми жашооңузду көзөмөлдөө тизгинин толугу менен өз колуңузга алуу мүмкүн болбогондо, ата-энеңиз менен байланышты үзбөө өтө маанилүү. Эгер алар колдосо же жардам берүүнү кааласа, аларды түртүп жибербеңиз, баарлашууну унутпаңыз. Албетте, бул мезгил алар үчүн да татаал жана өз ара колдоо кыйынчылыктарды жеңилирээк жеңүүгө жардам берет.
Бактылуу жашоого кадам таштаңыз
Он жетиде, жашоо чындыгында жаңы гана башталат. Жана келечекте анын кандайча өнүгүп кетиши өзүңүздү жана айланаңыздагы адамдарды түшүнүүдөн көз каранды. Адам башка адамдар менен тил табыша билгенде ийгиликке жетет. Депрессияда жана ачууланууда өзүн жоготуп, сыноо жана ката кетирүү үчүн жылдарды текке кетирүүнүн кажети жок. Азыр өз психикасын толук билүү үчүн керектүү билимди алуунун бир жолу бар - Системалык-вектордук психологияны окутуу.
Он сегиз жашка чейин, ата-энесинин жазуу жүзүндөгү уруксаты менен толук даярдыктан өтсөңүз болот. Акысыз киришүү лекцияларынан баштасаңыз болот.
Жашоонун маанисин, депрессияны, ачууланууну жана эмоционалдык кыйынчылыктарды табуу темасында порталдын китепканасынан макалаларды окуй аласыз, суроо-жооп бөлүмүндө суроолоруңузду бересиз, сын-пикирлер бөлүмүнө өтүп, депрессиядан чыгуу натыйжалары жана …. сиздин натыйжаңызды алгыңыз келет.
Өзүн түшүнүүгө аракет кылган адамга жоопсуз жашоо өтө кыйын. Бул жоопторду Системалык Вектордук Психология боюнча тренингден тапса болот. Өзүңүздү, ооруңуздун себебин түшүнүп, андан арылууга мүмкүнчүлүк алыңыз.
