Коркуу сезимдерин жана фобияны дарылоо: себептери менен иштөө
"Тынчсыздануу жана коркуу сезимине кандай мамиле кылуу керек?" барган сайын актуалдуу болуп баратат. Бул макала тынчсыздануу жана коркуу сезимин дарылоо көйгөйүнө арналган.
Биз коопсуз көрүнгөн дүйнөдө жашайбыз. Жок дегенде, байыркы Саваннада адам жырткычтардан, коңшулаш уруулардан мамонттун бир бөлүгү жана табияттын күчтөрү үчүн күрөштө кыйла сезилген коркунучка дуушар болгон. Чындыгында, ал сабатсыз жана корголбогон адам болгон, бирок коркуу жана фобиядан арылууга муктаж болгон эмес.
Азыр биздин айлана-чөйрө белгилүү деңгээлде маданият жана мыйзам менен корголот. Шаарда жырткыч бизге кол салбайт, эгерде биздин жашообузга же мүлкүбүзгө кол салууну чечсе, эшиктер күчтүү кулпулар менен жабык. Ошентсе да биз коркобуз. Жана жылдан-жылга биз уламдан-улам коркуп жатабыз. Буга коркуу, фобия, гипохондрия, дүрбөлөңгө түшүү, тынчсыздануу абалынын күч алышы күбө. Буга анти-тынчсыздануу жана стресстен арылтуучу дары-дармектердин популярдуулугу күбө. "Тынчсыздануу жана коркуу сезимине кандай мамиле кылса болот?" барган сайын актуалдуу болуп баратат. Бул макала тынчсыздануу жана коркуу сезимин дарылоо көйгөйүнө арналган.
Коркууну жана фобияны дарылоо. Ойготкуч
Жакында менин жакын досумдун кызы - дени сак, жаш кыз ооруканага түшкөнүн билдим. Мен дароо ага телефон чалып, эмне болгонун сурадым.
Мен андан аябай коркчумун. Анын температурасы төмөн, башынын жарымы ооруйт, дүрбөлөңгө түшөт, жүрөктүн кагышы, башы айланат. Мен тааныган профессорду чакырдым, ал аны клиникада текшерүүгө макул болду. Кыйынчылык менен ал тез жардам аны ушул клиникага алып барды деп ишендирди. Эми экспертизанын жыйынтыгын күтүп жатабыз.
Мен жагдайды бир аз билчүмүн. Кызы сулуулукту жакшы сезет, кесиби боюнча искусство сынчысы. Бирок, белгилүү болгондой, сезимтал визуалдык кабылдоосу бар адамдардын эмоционалдык амплитудасы чоң. Бирок, кыз, сезимдерин толугу менен түшүнө элек окшойт, анткени коркуу сезимин дарылоо талап кылынган (бирок кийинчерээк бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу керек). Ошентип мен апамдан сурадым:
- Азыр анын жашоосунда эмне болуп жатат? Ал кыйналып жатабы?
- Жок, өзгөчө эч нерсе жок. Бирок, ал дагы бир жолу университетке тапшырганы жатат …
- Коркуп жатасыңбы?
- Жок, ал тынчсызданбайм дейт.
- Ал эч нерсе айта албайт …
- Ооба, бул изилдөө ал үчүн абдан маанилүү. Ал мага азыр жашоодо ага бир гана нерсе керек экендигин айтты.
- Менин оюмча, бул психосоматикалык көрүнүштөр. Анын сүйүүгө убактысы келди, бирок ал дагы деле болсо үйрөнүп жатат. Көрүү векторунун интеллектуалдык компонентин өнүктүрөт, эмоциялар ишке ашпай, ичинде калат. Мына ушул оор гипохондрияны өз алдынча казуу башталат, андан кийин чыныгы белгилер пайда болот. Албетте, экзамендердин алдындагы толкундануу кырдаалды курчутуп, эмоцияга алдырды. Ошентип, апа, тынчтанып, тесттин жыйынтыгын күтүңүз. Ал жерде олуттуу нерсе болбойт деп ойлойм.
Ошентип болуп чыкты. Жана профессор аларга психотерапевтке кайрылууга кеңеш берди. Кыз стресстен арылтуучу дары ичип, институтка киргенден кийин бир аз тынчтанып, ооруган көрүнүштөр басылды. Бирок канчага чейин? Кийинки стресстик кырдаалга чейин.
Panic коркуу. Дарылоо
Системалык-вектордук психология ар кандай коркуу сезимин дарылоодо мыкты иш аткарат, анткени анын пайда болуу себептерин терең түшүнөт. Анын үстүнө, коркуу бир азга кетпейт, тескерисинче, түбөлүккө кетет, анткени анын пайда болушунун негизи жоголот.
Паника коркуусун кандайча дарылоо керек деген суроого жооп берүү үчүн, кайсы адамдарда жана эмне үчүн пайда болгонун түшүнүү керек. Коркуу сезимине жана фобияга сезимтал амплитудасы өтө чоң болгон визуалдык вектору бар адамдар кабылышат. Анын бир четинде сүйүүдөн эйфория жатат ("Өлүү коркунучтуу болбошу үчүн, мен аны жакшы көрөм!"), Экинчи четинде күчтүү, башкара албай турган коркуу бар. Коркуунун түпкү тамыры - өлүмдөн коркуу. Бул эмне үчүн аудиторияда өзгөчө пайда болот, визуалдык векторго арналган тутумдук-вектордук психология боюнча үч тренингде кеңири түшүндүрүлөт. Кыскача айтканда, бул алардын өзгөчө түрлөрүнүн ролу, максаты менен байланыштуу.
Экинчи жолу тамырынан коркуп, дүйнөдө бар болгон эң көп сандагы коркуу сезимдери жана фобиялары "өсүп" жатат (алардын саны ушунчалык көп болгондуктан, байыркы адам ал жөнүндө түшүнө да алган эмес). Көрүүчүнүн өтө чоң фантазиясы, "чымындан пил жасоо" жөндөмү бар, бул коркуу сезими менен ар кандай окуядан улам көйгөй жаратат.
Дүрбөлөң, тынчсыздануу, гипохондрия (жок оорулардан коркуу) пайда кылган визуалдык вектордогу туура эмес өнүгүү же стресс. Жана бул, албетте, психологиялык көйгөйлөр. Ошондуктан коркуу фобиясына каршы дары-дармек менен дарылоо туруктуу натыйжа бербейт жана коркуу сезими кайтып келет.
Коркууну кантип айыктырса болот? Психотерапевттин дарылоосу
Ушул эле себептен, психотерапевттин жардамы менен дарылоо натыйжа бербейт. Коркуу жана тынчсыздануу сезимдерин дарылоонун учурдагы ыкмалары (мисалы, коркуу сезимин гипноз менен дарылоо же алардын корккон объектисине акырындык менен мамиле кылуу). Демек, бир коркуудан арылып, адам дароо башка коркунучка ээ болот. Мисалы, ал жөргөмүштөрдөн корккон, бирок метродо жүрүүдөн корккон.
Заманбап психологияда адамдын касиеттерин дифференциалдоочу система-вектордук психологиядагыдай так курал жок. Бул экстрасенстин сегиз өлчөмдүү матрицасы, ал аң-сезимсиздикке көз чаптырып, бизди эмнеден башкарып жаткандыгын көрө алат. Сегиз вектордун сүрөттөлүшү, инсандыктын сегиз түрү кимде жана кандай коркуу сезимдери болушу мүмкүн экендиги жөнүндө так түшүнүк берет. Бул курал натыйжалуу экендиги тренингди аяктагандардын системалык-вектордук психология порталындагы коркуу сезимдеринен туруктуу арылуунун 400дөн ашуун видео жана жазуу далилдери менен тастыкталды. Ошентип, системалык вектордук психология боюнча тренинг - коркуу жана фобияны дарылоонун мыкты жолу.
Бул жерде айрым сын-пикирлерден үзүндүлөр гана келтирилген:
"Көрсө, коркуу, кооптонуу" тамакта жашайт экен ". Анан алар кеткенден кийин, дем алуу жеңилдейт. Бир нече жылдар бою мен эч нерседен коркпой, тынчсызданып жүрдүм. Психологдор мага жардам беришти, бирок жүздөн бир бөлүгү кетип жаткандай сезилди, андан кийин кайрадан коркуу пайда болду. Менин коркконумдун жарымы менин акыл-эсим менен логикалык жактан түшүндүрүлдү. Бирок кадимки жашоо болбосо, бул түшүндүрмөлөрдүн эмне кереги бар? Кечинде себепсиз тынчсыздануу. Курстун ортосунда, мен эркин дем ала баштаганымды байкай баштадым. Кыскычтар жок болуп кетти. Курстун аягында күтүлбөгөн жерден тынчсыздануу жана коркуу сезимдери мени таштап кеткенин байкадым "Диана Нургалиева, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
«Мен жалгыз уктайм деп коркпой калдым. Буга чейин, жолдошум (ал кезде менин жигитим) бир жакка кетип баратканда, мен жалгыз калганда, мен жарыксыз уктай албай жаттым: ар кандай рухтар, арбактар жана башка фантазиямдагы нерселердин айлана-чөйрөсүн кыялданып, ички титирөөнү жана паника коркуусун пайда кылдым.. Эми мен бул коркуу сезиминин тамырларын көрүп, бардык арбактар белгилүү бир типтеги адамдардын элестетүүсүнүн натыйжасы экендигин түшүнүп, өзүмдүн коркуумду кантип алып чыгууну ойлоп тапсам, караңгы коркуу өзүнөн-өзү жоголду. Мен муну жакында, бир нече түн бою жалгыз уктап жатканда байкадым.”Асия Самигуллина, Жыйынтыктын толук текстин окуп чыгыңыз
Интернетте болуп өткөн Системалык Вектордук Психология боюнча акысыз тренингден коркуу жана фобиядан алыс жашоого саякат жасаңыз. Бул адаттан тыш иш-чара дүйнөнүн ар кайсы бурчунан 3 миңден ашуун адамды чогултат. Адамдын психологиясы жөнүндө уникалдуу маалымат, тренингдин атмосферасы жана суроолоруңузду түз эфирде баарлашуу учурунда Юрий Бурланга берүү мүмкүнчүлүгү, акысыз лекцияларда алгачкы натыйжаларыңызды алууга мүмкүнчүлүк берет. Азыр катталыңыз!
