Депрессиядан чыгуунун үч жолу бар. Саякат жардам береби?
Бир жагынан үн режиссеру жалгыздыкка, жалгыздыкка умтулат. Экинчи жагынан, ал андан көп азап чегип келет. Үнсүз жалгыздык ашыкча болуп, таштап салгандай. Үн чыгарылбаган нота, ашыкча табышмак, табылбаган маани, жылдыз жылдызынан ыргытылган жылдыз. Мүмкүн эмес оору биринчи нерседен, өзүңдөн алыстагандай, маанилүү бир нерседен алыс болуу сезиминен жана аң-сезиминен улам пайда болот.
Депрессиядан чыгуунун үч жолу бар дешет - Домодедово, Шереметьево, Внуково. бул чын эле ушунчалык жөнөкөй? Эмне үчүн сапарлардын көбөйүшү менен бирге депрессияга кабылып, ал тургай андан көз жумган адамдардын саны көбөйүп / азайбай жатат?
Эгер депрессияны саякаттоо жолу менен айыктырса болот деп эсептесеңиз, анда сизде чыныгы депрессия болгон эмес.
Эгер сапар чындап эле депрессияны жеңүүгө жардам берген болсо, анда сиз же меланхолия менен ооругансыз, же ошол эле учурда Юрий Бурландын “Системалык-вектордук психология” тренингинен өткөнсүз.
Депрессиядан жапа чеккен адамды каалашы күмөн, анын абалын жакшыртуу үчүн бир жерге баруу анын оюна да келиши мүмкүн:
- биринчиден, эч кандай күч жок - дүкөнгө барып, жөн гана душка түшүүгө;
- экинчиден, боштуктун жана жоктуктун маанисиз сезиминин кырдаалга эч кандай тиешеси жок экени айдан ачык.
Түн, жымжырттык, жалгыздык, балким, оюндары бар компьютер - катуу депрессиядагы адамдын эң төмөнкү жана мүмкүн болгон максимуму. Телефон ансыз деле ашыкча. Тынчтыкты жана жеке чектерди бузган адам сыяктуу.
Негизинен, үн режиссеру жакшы абалда болсо дагы, өзүн ар кандай сезет, бардык жерде - үй-бүлөсүндө, өз өлкөсүндө чоочун адам. Башкалардан жогору, өзгөчө сезүү табигый абал.
Эгерде көпчүлүк адамдар өздөрүн жана бактысын жөнөкөй жердеги баалуулуктардан таба алышса, анда үн инженери ийгиликке жетпейт. Анын кызыкчылыктары метафизика жаатында, бир эле уникалдуу адамдар гана аларды түшүнүп, бөлүшө алышат. Бул адамдар башкалардай болуп туулбайт.
Депрессияда үн режиссерунун көңүлүн бурууга татыктуу бир гана нерсе - бул ыйык суроолорго жооптор (аны болуунун Биринчи себебин түшүнүүгө жана дүйнөнү актоого жакындаткан так маанилер). Күчтүү үн интеллектиси эч нерсеге ылайыкталбаган.
Терең депрессиядан чыгуунун үч жолу бар - бул суроолорго жооптор: "Мен киммин?", "Мен бул жерде эмне кылып жүрөм?", "Мунун баары эмне үчүн?"
Караңгы, чачыранды сезим менен кыйналган адам, ар дайым азап чегүү себебин түшүнө бербейт. Сыртта баары жакшы болушу мүмкүн. Ичинен - оору, караңгылык, кара тешик. Ал ар дайым жанында болгон, эмнени каалаары жөнүндө суроолорго, атүгүл өзүнө да жооп бере албайт. Адам өзүнүн мамлекеттеринин себеби болуп, бар болуунун маанисин канааттандырбай издөө экендигин билбейт.
Психиканын түзүлүшүн түшүнбөй туруп, биз өзүбүзгө жана жакындарыбызга эмне болуп жаткандыгын гана болжолдой алабыз. Биз башкалардын абалын өзүбүз аркылуу, башкача айтканда, өзүбүздү кандай сезсек, ошондой кабылдайбыз. Биз жаңылып жатабыз.
Мисалы, эки адам бар - үн инженери жана визуалдык инженер.
Таасирлер, сулуулук, кыймыл-аракет, жаңы жолугушуулар - үн режиссерунун жаны депрессиядан чарчап-чаалыккан акыркы нерсе. "Кантип??? (Сапар) мага жардам берди! " - дешет айрымдары, а түгүл биз кимди билебиз. Эмоционалдуу жана сезимтал, боорукер жана боорукер, сүйүүгө жана сүйүүгө умтулган балдар жана кыздар жашоонун мааниси чоң тамга менен берилип кеткенин билишет. Ошондой эле сулуулукта, эмоцияларда жана таасирлерде.
Бул алардын жолугушуулары, жаңы маалыматтары, жарык менен көлөкө оюндары, майрамдар жана кооздуктар - табигый жана адам жасаган нерселерден толгон. Аларга эмоционалдуу баарлашуу, жылуу көз караш, катышуу жана жакын жердеги адамдардын катышуусу айыпталат. Жана алар - визуалдык вектордун ээлери - өлүм жакын, кымбаттуу адам (жана жөн эле бир макулук) менен болгон тыныгууну кабыл алышат.
Адамдын жашоосун таштап кетүүгө даяр турган терең азап чегип жаткан адамды көрүп, алар аны жан-дили менен аяп, түшүнүшөт деп ойлошот: "Мен дагы сүйлөшкөн кызым менен ажырашканда жашагым келген жок". Бирок бул жерде чоң ката бар. Фонограмманын жана көрүүчүнүн өлүмүнө болгон мамиле жөн гана башкача эмес, тескерисинче. Бир караганда, бул жанкечтилик ойлор.
Саундман түбөлүктүүлүккө ашыгат, ал муну алдын-ала билет, ал эми дене туткундугу ага өзүн-өзү өлтүрүү жолу менен гана тоскоолдук кылат. Чындыгында, бул бир элес катасы: чексиздикти сезип, сезе алган рух денеде гана өнүгө алат, ал эми өзүн-өзү өлтүрүү - үн инженери жараткан нерсеге толугу менен карама-каршы келген нерсе. Көрүүчү төрөлгөндөн баштап өлүмдөн коркот - ал бактысын сүйүүдө үйрөнөт, эгерде бул сүйүү жетишсиз болсо, анда жашоо сезимталдык менен бааланып, адам кыйналып, ойлор пайда болот: “Мен өлгөндө сен сүйбөгөнүңө өкүнөсүң мага.
Экөө тең бир адам менен тил табыша алабы? Балким, үн жана визуалдык каалоолор адамда жашап жатса, б.а. ага ушул векторлордун экөө тең ээ. Көбүнчө мындай адам руханий мамилени каалайт, мында "руханий" деген сөз ачкыч болуп саналат. Жана азыраак нерсе аны канааттандырбайт.
Бир жагынан үн режиссеру жалгыздыкка, жалгыздыкка умтулат. Экинчи жагынан, ал андан көп азап чегип келет. Үнсүз жалгыздык ашыкча болуп, таштап салгандай. Үн чыгарылбаган нота, ашыкча табышмак, табылбаган маани, жылдыз жылдызынан ыргытылган жылдыз. Мүмкүн эмес оору биринчи нерседен, өзүңдөн алыстагандай, маанилүү бир нерседен алыс болуу сезиминен жана аң-сезиминен улам пайда болот.
Эгер сапар жардам берген болсо, демек, бул депрессия эмес
Эгерде үн инженери өзүнө жаккан саякатты тандай алса, анда ал ааламдарды кыдыруудан баштамак. Же галактикалар. Эгерде депрессиядан арыла элек болсо, анда ал “бийлик жерлерине” ажылык сапарга барып, Афонго же Тибетке чыгып кетиши мүмкүн. Ал жерден эмне табат? Гуру менен таанышасызбы? Чындыгында, муну ар бир үн инженери өзү билет, ал өзү жана башкалар үчүн гуру боло алат.
Ошентип, сапар кимге жардам берет, эң негизгиси - кантип жана эмнеден?
Эң жакшысы, эң ыңгайлуу шарттарда саякаттоо бул:
- жаңы таасирлер;
- жаңы таанышуулар - жаңы байланыштар, балким жаңы достор же жада калса сүйүү, балким - жаңы кызыкчылыктар, жаңы кесип;
- жымжырттык (Париждеги Родин музейи болобу, океан жээгиндеги бунгало же Тибеттеги ибадаткана болсун);
- башкы нерсе - топтоо: жаңы адамдар, башкача тил, архитектуранын шедеврлери же жаратылыштын кооздугу.
Мындай сөз айкашы бар - "башка адам болуп кайтып келди", "башка дүйнөгө кетти" (көбүнчө өзүнүн мекенинен айырмаланып). Саякаттоо бизди чындыгында өзгөртөт жана өнүктүрөт. Биз сүрөттөрдү топтойбуз, жаңы нейрон байланыштарын түзөбүз жана чыгармачылыкты ойготобуз. Мунун баары кубанычтуу, жагымдуу жана пайдалуу. Жашоону кооздоп, дем берет. Бул жашоо маанисиндеги суроолорго жооп береби? Бербейт. Демек, визуалдык блюзду же ал тургай меланхолияны жок кылуу, жашоону диверсификациялоо жана таасирлерге ээ болуу милдети алдыга койсоңуз, анда ал иштейт. Звуковикти издөөнүн натыйжасыздыгы андан да оор абалга кептелет.
Үн инженери менен саякатка чыккыңыз келеби?
Депрессия менен саякаттоодо жаман абалдын начарлашы мүмкүн экендигин билишиңиз керек:
- болгон байланыштар начарлаган;
- акыркы күчтөр кыймылга жумшалат;
- маанисиздик сезими күчөйт жана натыйжада айланаңыздагы бардык нерселерге жакпай калуу күчөйт.
Үн вектору бар адамдын ар дайымкы каалоосу - ызы-чуудан арылып, жымжырттыкка кирип, акыры, убактылуу жеңилдеп калуу үчүн өзүнө кирип кетүү мүмкүнчүлүгүн алуу. Бирок адам өзүн канчалык тереңирээк батырган сайын, ошол эле суроолор туулат - "мен киммин?", "Эмне үчүн?". Жооп өзүнөн-өзү келе бербейт, боштук күчөйт. Мындай шартта, кандай гана сапар болбосун, үн режиссерунун өзүнө дагы, анын жакындарына дагы эч кандай пайда алып келбейт.
Зыян келтирбеңиз
Эгерде биз адамды депрессиядан кантип чыгара тургандыгыбызды билгибиз келсе, анда биринчи кезекте ага туура көңүл бөлүп, ушул олуттуу шарттын кандай сөздөр айтылып жаткандыгын угушубуз керек. Бир нерсе - түшүнүксүз ыңгайсыздык, дагы бир нерсе - сүйүүнү көксөө, дагы бир нерсе - өз жашоосунан да маанилүү суроолорго канааттанбай жооп издөө.
Эмне билишиңиз керек:
- депрессия башкача;
- депрессия жылмайуунун артына жашына алат;
- эгер адам эч нерсе каалабайм десе, анда бул чын;
- таасирлер, баарлашуу жана эмоциялар айрымдарга жардам берип, башкаларды толугу менен алсыратат;
- башка адамдар ар бир адамга керек, айрымдары гана - аралыкта, жок дегенде кээде.
Биз жашоого түшүнүксүз нааразычылыкты сезе алабыз - жана биз муну депрессия деп атайбыз. Сүйүү мамилелеринин жоктугунан улам биз солгундашыбыз мүмкүн жана биз муну депрессия деп атайбыз. Биз жашоонун маңызын издеп таба албайбыз - бул чыныгы депрессияга алып келет.
Генийди сактап калууга жөндөмдүү нерсе бүткүл адамзатты сактап калат. Алардын суроолоруна жооп тапкан үн инженери өзүн жана депрессиядан арылууга мүмкүнчүлүк берет.
Бирөө үчөө
Психикабызда катылган мыйзамдарды билбегендиктен келип чыккан жашоого нааразычылык, түшүнүксүз ийгиликсиздиктер кубанычка жана адамдардын арасында гармониялуу жашоо жөндөмүнө алмаштырылышы мүмкүн. Ал үчүн ушул мыйзамдарды билүү жана түшүнүү жетиштүү.
Болгондун мааниси жөнүндө суроого ички жооп алсаңыз, катуу депрессиядан чыга аласыз. Мен киммин? Мен бул жерде эмне кылып жүрөм? Эмнеси бар? Издөө бир багытта - Аң-сезимсиз жакка алып барат.
Жооптору бар
