Депрессиянын психологиясы: жан дүйнөсүнүн "дислокациясын" кантип оңдоо керек
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун маалыматы боюнча, дүйнө жүзү боюнча 300 миллиондон ашык адам депрессияга кабылат. Болжол менен бул сан Американын бардык штаттарында жашайт.
Психологиялык дарылоо ар дайым эле жардам бере бербейт, депрессия суицидге алып келиши мүмкүн. Суициддер жыл сайын Краснодар сыяктуу бир шаарды жер бетінен жок кылат: болжол менен 12 айда 800 миңге жакын адам көз жумат.
Депрессиянын белгилерин кыска мөөнөттөгү маанайдын өзгөрүшүнөн кантип айырмалап, андан чыгуунун жолун издөөгө болот?
«Мен чындыгында сенин блюздарыңа ишенбейм. Сиз жалкоо экенсиз, ошондуктан сиз арыктап жатасыз , - деген сөздөрдү кимдир бирөөгө: жаздагы витамин жетишсиздигинен жапа чеккендерге жана кылмыш дүйнөсүнө көпүрөдөн чыгып кетүүгө камынып жаткан адамдарга айтылат. Кантип бирин экинчисинен айырмалоо керек? Депрессиянын психологиясы чыныгы маанисинде кандай? Эмне үчүн кээ бирөөлөр мышыкка ээ болуу, жаңы иш баштоо, хобби ойлоп табуу менен андан кутулушат, ал эми башкаларын антидепрессанттар сактап калбайт?
Психологияны колдонуп депрессиядан кантип чыкса болот? Кантип жараны калыбына келтирип, ооруну айыктырса болот?
Психологиядагы жана жашоодогу депрессия
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун божомолу боюнча, депрессия дүйнө жүзү боюнча 300 миллиондон ашуун адамды жабыркатат. Болжол менен бул сан Американын бардык штаттарында жашайт.
Психологиялык дарылоо ар дайым эле жардам бере бербейт, депрессия суицидге алып келиши мүмкүн. Суициддер жыл сайын Краснодар сыяктуу бир шаарды жер бетінен жок кылат: болжол менен 12 айда 800 миңге жакын адам көз жумат.
ДСУнун эксперттери белгилешкендей, депрессиядан жапа чеккен адамдар көбүнчө психологияда туура эмес диагноз коюшат. Ушундан улам, кээ бирлери керектүү психологиялык жардамсыз оору менен жалгыз калса, кээ бирлери жаман маанайда жеңилип калса, жаңылыштык менен антидепрессанттарды жазып беришет.
Эмне үчүн депрессиянын белгилерин кыска мөөнөттөгү маанайдын өзгөрүүсүнөн айырмалоо кыйын?
Психологиядагы депрессиянын түрлөрү
«Ой, жакшы, бөлүм бүтүп калды. Келиңиз, көңүлдүү клубга баралы, - дейт кыз башка барга барууну сунуштап, курбусуна. Ал жерде аларды бийлер кубандырат жана "депрессия" жоголгон.
Күнүмдүк жашоодо депрессия түшүнүгү ар кандай канааттандырарлык эмес абалды билдирет. Бирок психологияда депрессиянын түрлөрүн жана стадияларын айырмалоо адатка айланган. Күнүмдүк жашоонун күңүрт болушунан келип чыккан баш аламандыкты өлүм коркуусунан же жакын адамынан айрылгандан кийинки оор абалдан кантип башкача ажыратууга болот? Төрөттөн кийин кээ бир энелерге психологиялык коллапсты кандай түрү деп айтууга болот? Ал эми соматикалык себептерге байланыштуу психикалык бузулуу жөнүндө эмне айтууга болот? Ошентип, психологиядагы стресстин жана депрессиянын көп баскычтуу градациясы түзүлүп, аларды аныктоо үчүн тесттер түзүлгөн.
Психологиядан депрессиядан чыгуунун жолун издегендер кыска убакыттын ичинде ушул ар түрдүүлүктөн башы айланып кетиши мүмкүн. Чындыгында, депрессиянын бардык түрлөрү жана, демек, оорудан арылуунун жолдору системалык-вектордук психологияда так жана так айырмаланат:
- депрессия үн векторунун катышуусунда гана болушу мүмкүн;
- башка векторлордо - башка түрдөгү жаман абалдар.
Жана бул бөлүнүү негизги артыкчылыкты камсыз кылат: депрессиянын чыныгы себебин түшүнүү жана негизги суроого жооп алуу - депрессиядан кантип чыгуу керек.
Депрессиябы же "май" мененби?
Адамдар денеси ооруп жаткандарга боорукердик менен мамиле кылууну үйрөнүштү: колу, буту сынган, өлүмгө дуушар болгон оору аныкталды. "Психикалык кырдын сынганы" - мындай диагнозду медициналык картада көрүүгө болбойт. Жан дүйнөсү кыйналбагандар ар дайым депрессиядан чыгуунун жолдорун издеген адамдарды психология окуу китептеринен түшүнө бербейт.
«Азыркы өспүрүмдөргө эмне жетишпейт? Кийген кийимчен, смартфон-планшеттер менен камсыздалган. Алар өз жанын кыюуну ойлошот »деген талкуу көп угулат. Депрессиядагы адам жөнүндө, психология боюнча китептерде болбосо дагы, күнүмдүк жашоодо ачык эле айтышат - "ал майга жинди". "Ал эмне кылып жатат? Ал ушундай эле тартипте жайгаштырылган - эки кол, эки бут. Жашаңыз жана кубаныңыз. Бир нерсе жасашың керек, бирок азыраак философиялаштыр, ошондо депрессия болбойт."
Анатомиялык жактан адамдар чындыгында окшош: бир эле органдар, дене мүчөлөрү. Адам психиканын кандайча "көрүнгөнүн" билбейт, бирок бул анын структурасы баарына бирдей деп ишенүүгө негиз болбойт.
Депрессиянын психологиясы: Жан кантип иштейт
Депрессиянын себептерин түшүндүрүп жатып, Юрий Бурландын Системалык-Вектордук Психология тренингинде адамдын психикасы векторлордун айкалыштарынан: тубаса касиеттердин жана сапаттардын жыйындысынан тургандыгы аныкталат.
Векторлор жана алардын айкалышы адамзаттын жалпы "организминде" аткарган функциясын аныктайт. Денеде боордун, жүрөктүн же көк боордун милдети болгондой эле, адамдын касиеттери коомго пайдалуу болушу керек. Үн вектору бар адам коом менен байланышпаса, өзүнүн потенциалын сезбесе, анда ал ийгиликсиздикке, жан дүйнөсүнүн "кетишине" дуушар болот, анын жашоосу маанисиз болуп калат. Бул ийгиликсиздик системалык-вектордук психологияда депрессия деп аталат.
Башка векторлордун ээлери үчүн тутумдук-вектордук психология депрессияны эмес, стрессти, кайгы-капаны, жаман маанайды - материалдык дүйнөдө бар ыкмаларды колдонуу менен оңдой турган абалды түшүндүрөт.
Үн векторунун депрессиясынын айырмасы эмнеде?
Үн векторунун ээсинин фундаменталдык мүнөздөмөсү - ааламдын сырларын түшүнүүгө умтулуу. Адатта, мындай адамдар жөнүндө айтышат: алар өз дүйнөсүндө, өзгөчө толкундо жашашат.
Вектордук системалар психологиясы депрессияга кабылган адамдар үн чыгаруучу вектор менен ар кандай окуяларды пайдасыз убаракерчилик деп эсептешет. Алар биздин дүйнөнүн түйшүктөрү менен иши жок. Алар өзүлөрүн акылын жоготкон рок музыкасы менен бууп, 12-16 саат бою уйкуда жашырынышат же тескерисинче, уйкусуздуктан жапа чегип, дүйнө тозокко түшөт деп жашыруун кыялданышат.
Депрессияда ден-соолугу чың адамдар денени психикалык оорунун бирден-бир булагы катары күнөөлөшөт. Алар анын муктаждыктарын дээрлик сезишпейт: суукту же ысыкты дароо түшүнбөй, тамак жегенди унутушат. Алардын стресстик жана депрессиялык психологиясы, эч кандай материалдык кубаныч алардын руханий боштугун толтура албайт. Алар өзүлөрүнүн ойдон чыгарылган дүйнөсүндө түбөлүк жана кемчиликсиз жашашса, бактылуу болушат, бирок дене "кийлигишет": аларды тамак издөөгө, жумушка барууга, башка адамдар менен баарлашууга мажбурлайт.
Ошол эле учурда, үн вектору бар адам өзүн мөөр басылган бөтөлкөдөгүдөй сезет - адамдардан тосулган. Психологиядагы эндогендик депрессиянын белгилеринин бири - бул дереализация сезими деп бекеринен айтылбаса керек. Ушул абалда бизди курчап турган дүйнө элес сыяктуу сезилет.
Эң жогорку психикалык азап чегүү абалында, элдер өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө жаңылыш ойго келишет. Денеден арылгандан кийин, бейпилдик табышат деп ойлошот.
Депрессиядан кантип чыгууга болот: системалык вектордук психология айтып берет
Адамга бассейнден чыгууга кантип жардам берүү керек? Дүйнөгө "дислокацияланган" көз карашты кантип ордуна коюу керек? Кантип кубанычтуу жашоону үйрөнсөк болот?
Адам коомдук жан. Ал коомдук организмдеги максатын ишке ашырса гана бактылуу. Ушул убакка чейин үн вектору бар адамдар физика, музыка, психиатрия, программалоо жаатында иштеп келишкен. Алар жаратылыш тарабынан берилген ролду аткарып, сыйлык катары мээ биохимиясынын салмактуу абалын тутумдук вектордук психологиянын сөзү менен айтканда алышты.
Дүйнө өнүгүп жатат. Жансыз, өсүмдүк табияты эң кичинекей бөлүкчөлөргө чейин изилденген. Психика менен аалам кандай иштээрин түшүнүү үчүн, адамзат жаңы маанилерге даяр. Бул үн вектору бар адамдардын милдети. Бул өтүнүчкө жооп издеп, алар адамзаттын "денесинде" ишке ашпай жаткандыгынан жапа чегишет. Психология туура эмес ойлордун лабиринтинде адашкан адамдарды депрессиядан кантип чыгарат?
Үн депрессиясы жана стресс көйгөйлөрүнүн чечилишин Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы көрсөтөт.
Кантип депрессиядан өз алдынча чыгууга болот
Коомдон бөлөкчө үн векторун ишке ашыруу мүмкүн эмес. Ички "мен" бул бүтүн эмес, бөлүкчө. Заманбап үн илимпоздору адамдардын бири-бирине кандайча таасир этип, бирдиктүү бөлүнбөс түзүм түзүп, ошону менен коомдук организмдин ооруларын айыктырышы керек. Бүгүн алардын табигый милдети ушундайча билдирилди. Алар аны жасаганда, жаман шарттарды кантип жеңүү керек, оор мезгилди кантип өткөрүү керек деген суроолорду беришпейт. Алар биргелешкен "көпүрөнүн сүрөтүн тартуу" менен алек, андан кийин адамдардын жеке "I" ортосуна ыргытылат. Жана бул адамзаттын башын бириктирет.
Үн вектору бар адам үчүн башкалардын психологиясын түшүнүү, дүйнөдө эмне болуп жаткандыгын, биз кайдан келгенибизди жана депрессиядан чыгуунун жолун көрө турганыбыз маанилүү. Бул үн инженери үчүн эң оор нерсе. Ал табигый түрдө башка адамдын абалын өзүндөй сезүүгө жакын болсо дагы - ал өзүнө эмес, экинчисине көңүл буруу үчүн жаратылган. Юрий Бурландын тутумдук-вектордук психологиясы адамдын психикасы боюнча бардык суроолорго жооп берет, анын ичинде депрессиядан кантип чыгуу керек, өзүн жана башка адамдарды түшүнүүгө жана терең түшүнүүгө, алардын арасында өз ордун табууга жардам берет.
Системалык билимди колдонуп, миңдеген адамдар натыйжага жетишти. Интернеттеги тренингде адамдар бул тууралуу эмне дешет.
Системалык вектордук психология жөнүндө көбүрөөк маалымат алып, стресстен жана депрессиядан арылсаңыз болот, акысыз онлайн лекциялардан. Бул жерде катталыңыз.
